Сохраняй отпущенные тебе здоровье и долголетие. Размышления и опыт личной практики

Картофель            2,0            0,1            19,7                  83

Лук репчатый      1,7            0            9,8                  43

Морковь            1,3            0,1            7,0                  33

Огурцы            0,7            0            1,8                  10

Перец сладкий      1,3            0            4,7                  23

Петрушка            3,7            0            8,1                  45

Свёкла            1,7            0            10,8                  48

Томат                  0,6            0            2,9                  14

Шампиньоны            1,6            0,4            3,9                  24

Фрукты и ягоды

Абрикос            0,9            0            10,5                  46

Алыча                  0,2            0            7,4                  34

Апельсин            0,9            0            8,4                  38

Банан                  1,5            0            22,4                  91

Виноград            0,4             0            17,5                  69

Вишня            0,8            0            11,3                  49

Грейпфрут            0,9            0            7,3                  35

Груша                  0,4            0            10,7                  42

Малина            0,8            0             9,0                  41

Инжир            0,7            0            13,9                   56

Персик            0,9            0            10,4                  44

Слива                  0,8            0             9,9                   43

Финики            2,5            0            72,1                  281

Яблоко             0,4            0            11,3                  46

Мясо и мясные продукты

Баранина            16,3            15,3             0                  203

Говядина            18,9            12,4             0                  187

Говяжья печень      17,4            3,1             0                  98

Варёная колбаса      13,7            22,8             0                  260

Индейка                   21,6            12,0             0,8                  197

Кролик            20,1            12,9             0                  199

Свинина            16,4            27,8             0                  316

Куры                  20,8             8,8             0,6                  165

Сосиски            12,3            25,3             0                  277

Утка                  16,5            61,2             0                  346

Яйцо куриное      12,7            11,5             0,7                  157

Рыба и морепродукты

Горбуша            21             7              0                  147

Сёмга                  20,8            15,1             0                  215

Сельдь            17,7            19,5             0                  242

Креветка            18            0,8             0                   83

Карась, окунь, щука 17,7            1,8             0                   87

Треска                  17,5            0,6             0                   75

Скумбрия            18            9             0                  153

Тунец                  22,7            0,7             0                   96

Молоко и молочные продукты

Йогурт 1,5 %       5            1,5            3,5                  51

Кефир жирный      2,8            к,2            4,1                  59

Кефир нежирный       3,0            0,1            4,7                  58

Сливки 10 %            3,0            10,0            4,0             118

Сметана 20 %      2,8            20,0            3,2                  206

Сыр Российский      23,4            30,0             0                  371

Сырки и твор. масса 7,1            23,0            27,5                  340

Творог жирный      14,0            18,0            1,3                  226

Творог нежирный      18,0             0,6            1,5                   86

Масло, маргарин, майонез

Майонез            3,1            67,0            2,6                  627

Масло растительн.       0            99,9             0                  899

Масло сливочное      0,6            82,5            0,9                  748

Маргарин            0,3            82,3            1,0                  746

Сухофрукты, орехи, семечки

Курага            5,2             0            65,9                  272

Изюм                  2,3             0            71,2                  279

Чернослив            2,3             0            65,6                  264

Грецкий орех            13,8            61,3            10,2                  648

Арахис            26,3            45,2             9,7                  548

Семя подсолнеч.      20,7            52,9             5,0                  578

Особенно избирательным питание должно быть при хворях. Приведём перечни показанных и непоказанных продуктов при атеросклерозе.

Показанные продукты.

– Творог нежирный

– Растительные жиры (кукурузное масло; подсолнечное масло; соевое масло; хлопковое масло)

– Белок (нежирное мясо; рыба; молоко снятое; яичный белок; кукуруза, зелёный горошек, фасоль; соевые; овсяная крупа; треска; кефир; дрожжи)

– Углеводы (овощи и фрукты: урюк, курага, изюм, чернослив, абрикосы, бананы, инжир, персики, петрушка; отварное мясо; куриное мясо; шпинат пюре; хлеб отрубной; морская капуста; кальмары; сухое печенье; сахарозаменитель)

– Спиртовая настойка чеснока

– Витамины В -6 и В -12; аскорбиновая кислота

– Препараты йода (йодистый калий; 10 % спиртовая настойка йода)

– Седативные препараты (валериана; пустырник; лецитин; барбитурат)

– Тонизирующие препараты (кофеин; лимонник китайский; при здоровой психике даже большие дозы кофеина лишь облегчают возбуждение)

Продукты для полных людей

Завтрак:

– Отварное мясо – 80 гр.

– Винегрет с растительным маслом

– Кофе с обезжиренным молоком

Второй завтрак:

– Салат из свежей капусты с яблоками или морской капустой

Обед:

– Щи вегетарианские с растительным маслом

– Отварное мясо с картофелем

– Желе фруктовое

Полдник:

– Отвар шиповника

– Яблоко

Ужин:

– Рыба заливная

– Запеканка с подливой

На ночь:

– Кефир

Для полных людей рекомендуется хлеб отрубной до 250 гр. , сахара до 35 гр.

Непоказанные продукты:

– Мозги

– Яичный желток

– Рыбная икра

– Животные жиры (все)

– Сливочное и топлёное масло

– Жирные мясо и рыба

– Крепкий мясной бульон

– Виноградный сок

– Поваренная соль

– Редис и редька

– Экстракты мяса и рыбы

– Кремы, сдобы, пирожные

– Остроты, соления

– Какао, шоколад обычный

– Газированные напитки

В целом непоказана высокая калорийность. Щадите ЦНС, особенно её высшие отделы; ограждайте себя от волнений и психических перегрузок; укрепляйте и тренируйте ЦНС.

В организации питания рекомендуется предусматривать: 1) голодные дни; 2) яблочные дни (по 1,0 -1,5 кг яблок); 3) ягодные дни (1,5-2,0 кг); 4) клубничные и малиновые дни; 5) ацидофилиновые дни; 6) соляную кислоту, пепси, папиреатин; 7) сульфамидные препараты; 8) Витамины А. К. Д. Е, В-12, В-15; 9) кашу манную и кашу рисовую. Диетология строго предупреждает от лишнего потребления углеводистой пищи. Углеводы – это сложные сахара и крахмал, которые преобразуются в глюкозу и в простой сахар, предтеча сахарного диабета, особенно у пожилых людей за 60-70 лет. Единицей углеводистой пищи названо – один ХЕ = это 10-12 граммов углеводов. Рекомендуется за один раз съедать не больше 10 ХЕ.

Один ХЕ содержит (для расчётов): Арбуз–270 гр; Грейпфрут–170 гр (половинка); Ананас – одно кольцо -140 г; Мандарин-150 гр.; Апельсин-150 гр.; Банан-70 гр.; Абрикос-110 гр.; Дыня-100 гр.; Фруктовый сок-100 гр.; Виноград-70 гр.; Персик-120 гр.; Курага-15 гр.; Груша-172 гр.; Крыжовник-120 гр.; Свёкла-150 гр.; Фасоль-50 гр.; Кукуруза-100 гр. (половина); Овсянка-20 гр.; Молоко-один стакан; Хлеб белый-20 гр.; Эскимо-65 гр.; Кола-100 гр.; Слива-90 гр.; Клубника-160 гр.; Вишня-90 гр.; Чёрная смородина-120 гр.; Малина-160 гр.; Морковь-200 гр.; Картофель-75 гр. (половина крупной); Горох-100 гр.; Гречка, Рис, Пшено-по 15 гр.; Жареный картофель-35 гр.; Сахар-10 гр.9два рафинада); Хлеб чёрный-25 гр.; Шоколад 20 гр.; Яблоко-90 гр. (половинка).

Из опыта Японии эффективным средством от атеросклероза считается морская капуста или «Бурая водоросль». В ней содержатся аминокислоты (лизин, метионин, триптофан, гистидин, фенилаланин, цистин, лейцин, изолейцин, валин); витамины А, Р, группы В; микроэлементы (кальций, йод, железо, медь, магний, марганец, цинк, сера, натрий, калий и др.). При употреблении в пищу замедляет развитие атеросклероза и снижает содержание холестерина в крови, стимулирует перистальтику кишечника и способствует его очищению. Её полисахариды связывают токсины и выводят их из организма, а альгинаты бурой водоросли выводят соли тяжёлых металлов и радионуклеидов.

Бурая водоросль (морская капуста) в Японии называется «Камбу». Её сушат, варят супы, варят и тушат как овощи, ароматизируют рыбный бульон. Перед употреблением замачивают в холодной воде на 45-50 минут. Воду потом тоже употребляют в пищу. Сушоные «камбу» можно долго хранить в сухом месте. Морская капуста достаточно широко представлена в нашей торговой сети. Я, например, регулярно её покупаю.

При высокой энергетике и работоспособности даже большие дозы кофеина (3-4 чашки кофе) поддерживают в норме процессы возбуждения, облегчают образование условных рефлексов, а при низкой работоспособности даже небольшая доза кофеина делает непосильным возбуждение для нервных клеток. Наша традиционная, в основном скудная пища, не развили механизмы против переедания. На Западе до 60 % взрослого населения страдают избыточным весом, а 30 % населения ожирением. В последние годы эти процессы заявились и к нам. Не редким у нас оказывается дисбактериоз кишечника. Рекомендуется периодически утром на тощак разжёвывать по одному зубочку чесноку до жидкости, а вечером через два часа после еды.

Про алкоголь не просто нужно сказать ещё раз, но быть решительно назидательным. Правда, есть в нём и свои резоны. Так, известно, что умеренное потребление алкоголя положительно влияет на состояние здоровья. Коллектив учёных из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе установи, что в большей мере это утверждение относится к пожилым людям: алкоголь позволяет им поддерживать хорошую физическую форму при норме около 210 граммов в неделю. Так умеренно пьющие пожилые люди дольше сохраняют способность обходиться в быту без посторонней помощи – в частности ходить, умываться и одеваться. Уточняем: 210 граммов в неделю – это 30 граммов в день. Умеренное потребление алкоголя даёт положительный эффект при положительном, хорошем самочувствии [Газ. «2000», апрель 2009 год].

Добавим, что умеренный алкоголь снижает сахар в крови. Скажу по себе, что держать меру алкоголя чрезвычайно трудно. В нём самом содержатся позывные элементы, требующие добавок. И чем больше добавляешь, тем труднее остановиться. Случалось, что зашкаливало за 300 граммов. В этих случаях, уверяю читателя, от повторов спасала нижеследующая молитва.

Молитва из Акафиста св.муч. Вонифатию (кондак 13). О преславный мучениче Христов Вонифатие, приими от нас сие малое похвальное приношение, еже пред иконою твоею колена преклоньше и руце свои к тебе простерши, тебе ныне приносим: даруй нам твое пред Господом заступление, наипаче же погибающим от пианства братиям нашим. Исцеление низпосли, жития благаго начало положити всех нас сподоби, да спасение улучивши молитвами, восхвалим Бога, поюще Ему: Аллилуиа.

16,2. Лечебная и профилактическая работа с помощью оборудования

Речь идёт о технических средствах. В своём распоряжении имею и использую приобретённое оборудование фирмы «Витал Райз»: 1) тепловой коврик «Термо +» ; 2) 3-х сферный прожектор; 3) массажёр для ног «Стелс»; 4) шейный массажёр «Мини Джейд». Пишу о «Витал Райз» по двум причинам. Во-первых, тщательно используя приборы в своих лечебных процедурах, я получаю ощутимые эффекты и положительные воздействия. Во-вторых, оборудование «Витал Райз» производится в Краснодаре и доступно. С его помощью практикую манипуляции, мероприятия и упражнения для лечебно – профилактического воздействия: на атеросклероз, сахарный диабет, на ноги, глаза, мочевую систему, почки, позвоночник, использую для профилактики желчи, печени, поджелудочной железы, простаты. Некоторые хвори требуют активного вмешательства.

Природную силу оборудованию придают в нём полудрагоценные природные камни нефрит и турмалин. В колпачки из них вставлены электрические лампочки для нагрева и продуцирования инфракрасных лучей. Поглощение инфракрасных лучей способствует приливу сил и здоровья телу, и человек всегда ищет его источники. Нет человека, которому не привелось бы побыть на солнышке или посидеть у костра. Нефрит подобно человеческому телу излучает узкоспециализированное тепло в диапазоне от 4 до 16 мкм с максимумом на волне 10 мкм. Далее познакомимся с упражнениями на оборудовании в отдельности.

Тепловой коврик «Термо +».

Эффективно используется при заболеваниях суставов, позвоночника, мышц, почек, периферических нервов, хронических заболеваниях моче-половой сферы, хронических воспалительных процессах внутренних отганов, хорош при болях в пояснице и крестцовом радикулите. Иключительно полезен для прижигания ступней путём нагревания их при температуре 70 градусов..

Плоскость коврика образуют нефритовая крошка и турмалиновые шарики (более 3-х кг). В коврик вмонтированы три ряда нефритовых колпачков с вставленными в них электрическими лампочками. Нефрит и турмалин природные минералы обладают исключительно высокими естественными лечебным эффектом и свойствами. «Нефрит обладает пятью качествами: доброта, осознанность, мудрость, доблесть, сила» [Конфуций]. Cчитается камнем царей и князей.

Он снимает зубную боль, лечит почки, мочеполовую и выделительную системы, желчекаменную болезнь, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, прекрасно справляется с нервными заболеваниями и депрессией, лечит систему кровообращения, неполадки с селезёнкой. Хорошо снимает любые внутренние и внешние воспаления, усиливает регенерацию, а значит омолаживает, продлевая жизнь.

Турмалин – магический камень с пьезоэлектрическими свойствами. Нейтрализует отрицательные эмоции. Из всех минералов на земле имеет самые сильные регенерационно – омолаживающие качества. При нагревании создаёт магнитное поле, излучает анионы и отрицательные ионы, которые имеют широкий лечебный спектр с редким оздоровительным ресурсом и не имеют побочных эффектов.

Я каждый день лежу на коврике по тридцать минут по оси позвоночника, прогреваю мышцы спины, позвоночник, поясницу при температуре 58-59 градусов цельсия. Особенно эффективным и ценным оказывается прогревание при этой температуре всего позвоночника. Параллельно происходит прогревание почек, что устраняет в них воспалительные процессы. Прижигание стоп при температуре 70 градусов, где сосредоточены нервные окончания от многих органов, активизирует и стимулирует их. Прижигания считаются ценными и эффективными процедурами.

Массажёр для ног «Стелс».

Подчеркнём, что на ступнях ног расположено много биологических активных точек, нервных окончаний от органов и систем организма. Принцип работы массажёра состоит в воздействии на всю ступню и на эти точки способами: 1) массажа разминающего; 2) воздушно – компрессорного массажа; 3) прогрева инфракрасными лучами с подбором нужной степени интеснивности из пяти возможных. Работаю с ним один раз в сутки вечером по 15 минут. Используется для: 1) улучшения кровоснабжения и лимфообращения натруженных за день ног, укрепления их нервной системы; 2) для предотвращения или резкого снижения отёков, онемений и судорог; 3) для оздоровления различных органов и систем организма посредством массажного и теплового воздействия на биологически активные зоны и точки стоп; 4) эффективен при наличии плоскостопия, атеросклероза, варикозных расширений вен, подагрой, шпорами и др. Поднятие ног под 450 после массажа устраняет застойные явления с оттоком крови из ног для их отдыха. Почти ушли боли в пальцах ног, сильно ослабла отёчность лодыжек ног и стоп.

Трёхсферный прожектор

оказался всесторонне полезным и эффективным. Он снабжён тремя колпачками из нефритового минерала с вмонтированными в них лампочками. Колпачки при нагреве производят активное лучеиспускание, что и обеспечивает лечебный или профилактический эффект. Эффективен при облучении мочевого пузыря, простаты, глаз, верхних и нижних дёсен для снятия зубной боли. Приспособил его к непродолжительному, но частому облучению шейных артерий. Складывается впечатление, что склерозные бляшки в сосудах, с которыми медицина ещё не умеет бороться, чуть-чуть растворяются под воздействием нефритовых лучей, во всяком случае, их рост приостановился, а головокружение по утрам стало менее заметным и беспокойным.

В целом прожектор воздействует на все доступные биологически активные точки в организме, обеспечивает глубокие прогревы (мягких тканей до 7 см в глубину), улучшает кровоснабжение в органах малого таза, активен для профилактики мочевого пузыря, ионизирует воздух в помещениях, прогревает уши и нос; поддерживает в постоянстве гомеостаз внутренней среды организма. Исключительно важен прогрев и облучение двух точек в промежности, к которым подходят два центральных энергетических меридиана нашего тела: заднесрединный и переднесрединный меридианы. Эффект высокий. Процедура состоит в том, чтобы сесть на прожектор и подобрать нужную температуру. Меридианы и образуют главную ключевую чакру энергетической системы организма – «Муладхару».

Принято считать, что путём к оздоровлению и долголетию является «Очищение»: кишечника, печени, почек организма от солей. Я заменяю его прогреванием этих же органов инфракрасными лучами и лучами нагретых природных камней – нефрита и турмалина. Шлаки и соли выводятся.

Моей застарелой и неотъемлемой внешней процедурой продолжает оставаться вот уже несколько лет являются регулярные в 3 месяца раз уколы в подглазные пазухи сверхактивного регенерационного препарата – альфафетопротеина. Выполняется в глазной клинике.

Шейный массажёр «Мини Джейд».

Снабжён четырьмя подвижными роликами из нефрита с вмонтированными лампочками. С его помощью, кроме шеи, можно осуществлять массаж с прогревом практически всех частей тела. Имеет функцию прогрева инфракрасными лучами, что и улучшает кровообращение. Широко используется для массажа мягких тканей живота, бёдер, ягодиц, икроножных мышц, области желчного пузыря, верхних и нижних зубных челюстей, где снимает зубную боль. Массажёр весьма полезен для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Успехи работы с оборудованием требуют непременной, неукоснительной и абсолютной регулярности. Тогда успехи наращиваются и накапливаются по нарастающей.

Раздел 17

Настрои психики

Учение И. П. Павлова определяет речь как вторую сигнальную систему и тесно связывает её с подсознанием человека, которое управляет физиологическими процессами в организме. Следоательвно, подсознание по определению реактивно слову, а стало быть, и исполнительно на его запросы. Выше мы уже много говорили о работе с подсознанием, в котором оперативом выступает действенная сила собственного слова, самовнушение и заговор.

На базе учения И. П. Павлова в синтезе с нелекарственной народной медициной Г. И. Сытин создал «Научный метод словесно – образного эмоционально – волевого управления состоянием человека». Необходимо именно образное представление в пространстве словесного настроя-заговора путём эмоционально – волевого напряжения, убедительной интонации и соответствующего ритма, позволяющих образно материализовать слова настроя.

Здесь в комплексе влияют речь и слово, интонация, эмоции, волевые усилия, специальные физические приёмы и упражнения. Слово + образ + чувство + волевое усилие. Слово = это импульс второй сигнальной системы; образ = импульс первой сигнальной системы; чувства = активизируют мысли и образ; воля = усиливает исполнение, делает более яркими образ и чувства. Предполагается, что Г. И. Сытин обнаружил закономерность материализации идеалистических субстанций – биологических, текстовых, психических и др., что возбуждает миллионы незадействованных клеток мозга и включает их в работу. Для его практического воплощения идей Г. И. Сытин разработал более 20 тысяч словесно – психических настроев, эффективность которых была проверена на приборах по специальным программам.

Для обихода настрои названы заговорами. Но в принципе заговоры могут быть составлены и принадлежать любому человеку (самовнушение). Метод заговоров есть материализация слова, воплощение его духовной силы в здоровье (в нормализацию, в равновесие, в отстранённость от негатива и болячки; вливание энергии и силы). Заговор это самовнушение. Слова настроя внедряются в сознание и вытесняют оттуда засевшие комплексы, сомнения, внушая уверенность в своём здоровье. Записать на магнитофон и решительно прослушивать настрои, чтобы поддерживать задачку для организма. В данном пункте изложения будем говорить о заговорах Г. И. Сытина, Луизы Хей и моих собственных.

Выборка примеров заговоров Г. И. Сытина, как и предыдущее сообщение взяты из газеты «Советская Россия», № 7, 11, 21 за сентябрь 1991 года. Корреспонденты В. Кондаков и А. Шахунянц.

Заговоры Г. Сытина на оздоровление:

1. Я окрылён идеей оздоровления и потому превосхожу своею мощью время и все болезни, все стихии естества и всесильную судьбу. Мысли о болезнях и смерти не имеют ко мне никакого отношения. Я всегда упорнейшим образом настроен на долголетнюю, здоровую, весёлую, энергичную, молодую жизнь.

2. Среди житейских ураганов и бурь непоколебимо стою как скала, о которую разбиваются беды и болезни. Я твёрдо знаю, что если на меня обрушатся все трудности и болезни сразу, им всё равно не сокрушить меня и моей могучей воли. Я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, потому что я сильнее любого несчастья и любой болезни. У меня ничего не болит. Все хвори навсегда уходят из моего тела. Все изменения в моём теле после 17-20 летнего возраста бесследно исчезли в пространство Вселенной. Организм мобилизует все свои резервы. Все органы, все системы организма работают с огромной, колоссальной мощью для своего полного выздоровления.

3. Постоянным и широким потоком вливается в моё тело серебристый, ярче солнца, исцеляющий, оздоравливающий, божественный свет. Я весь полностью обновляюсь. Я весь заново рождаюсь прекрасным и несокрушимо здоровым. Возвращаюсь в новую молодость. Я прихожу в полное соответствие с юным возрастом. Всё моё тело рождается юным. Я рождаюсь несокрушимо здоровым. Во мне рождается юная, весёлая душа. Бурно-бурно развивающаяся новорожденная жизнь вливается в мою голову, во всё моё тело, в каждую его клеточку. Все клеточки в моём организме обновляются идеально исправно, абсолютно исправно. Всё тело становится молодое, монолитно-крепкое, гладкое, упругое, красивое. Я отчётливо чувствую как здоровею-крепну. Каждый прожиты день удлиняет мою будущую жизнь на 50 дней. Я живу по закону: «Чем старше – тем моложе. Чем старше – тем здоровее».

4. Резко усиливается моё мышление и мои чувства. Каждая мысль о моём молодом, здоровом сердце, рождает в душе яркий как молния образ. Я нежно, сильно люблю своё сердце. В лучах моей нежной любви оживает, здоровеет, крепнет сердце. Я изо всех сил стараюсь как можно более ярко чувствовать моё молодое, здоровое сердце. Сердце быстро возвращается в пройденные этапы развития, минуя промежуточные этапы. Сердце сразу рождается новорожденно – молодое, весёлое, абсолютно здоровое, нетронутое жизнью.

5. У меня отличные, крепкие, спокойные , здоровые нервы. У меня сильная, устойчивая, непоколебимая, несокрушимая нервная система. У меня просто таки прекрасные нервы и нервная система. Мои нервы светятся ярким божественным светом. Я люблю нежной любовью мои милые, чудесные нервы.

6. Дом для меня всегда святыня. Иду домой как в Божий Храм, заранее стараюсь очиститьсч от всякой скверны, ненависти и вражды, чтобы принести в семью блаженство, счастье и надежду. Хочу в душе своей нести неугасимы божий дар любви, добра, сочувствия и ласки. Нежность, доброта и ласка должны быть дома постоянны и нерушимы как гранит. Иду домой как в Божий Храм. Очищенный и осветлённый, исполненный насквозь божественным, святым, ярчайшим светом.