скачать книгу бесплатно
• Я прощаю моего отца за то, что он плакал с утра и обещал «никогда не пить», а вечером снова приходил пьяный.
• Я прощаю моего отца за то, что у нас несколько раз его собутыльники обкрадывали квартиру.
• Я прощаю моего отца за то, что он был слабый и не мог справиться с пьянством.
И так далее. Пишите, не стесняйтесь. Вам явно есть что прощать в вашем прошлом. Это конкретные люди или обстоятельства, которые доставляли вам множество переживаний.
Далее можно попробовать дать команду разрушить отдельные энергетические пузырьки, связанные с конкретными событиями в прошлом.
3. Я забираю всю энергию из моих воспоминаний
В этом разделе вы даете команду своему Подсознанию забрать энергию из тех эмоциональных блоков, которые возникли у вас при сильных стрессовых ситуациях.
Вы пишете формулу: «Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том…», и далее приводите все те проблемные случаи, который придут к вам на память при настройке на прощение этого человека (себя, Жизни, организации, объекта или ситуации).
Здесь вы можете использовать те ситуации, которые уже затрагивали в п. 1 и 2, но желательно добавлять что-то новое.
В этом разделе можно легко записать 30–50 формул.
Внешне это может выглядеть так (из Развернутой формулы прощения свекрови):
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь специально испортила 10 лет назад нашу свадьбу.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь выгоняла мою маму со свадьбы.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь всеми силами 10 лет пытается развести меня с мужем.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь постоянно ругает меня матом.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь устроила истерику, когда я была беременной, в итоге ребенок перестал шевелиться, и я попала к врачу.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь подсыпала мне пурген в еду.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами.
• Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как моя свекровь настроила всех родственников против меня.
И так далее.
Вот пример работы по третьему разделу РФП от девушки, которая просит прощения у своего тела за избыточный вес:
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о моих неудачных походах в магазины за одеждой, когда я уходила из магазина, чтобы ничего не мерить.
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случае, когда продавец сказала, что моего размера у них нет.
• • Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случае, когда мамина подруга сказала, что я «большая».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда моя сестра говорила, что я «сбитая».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о том, как П. сказала, что у меня «большая попа».
• Я полностью забираю энергию из воспоминаний о случаях, когда одноклассники говорили, что у меня «большие ляжки».
На четвертом этапе можно дать команду Подсознанию полностью стереть тревожащие вас воспоминания по отношению к конкретному человеку или ситуации.
4. Я полностью стираю все воспоминания
В этом разделе вы даете команду Подсознанию стереть информацию о стрессовых для вас ситуациях в прошлом.
Понятно, что информация совсем не исчезнет. То есть сами воспоминания обо всех событиях останутся. Но они станут для вас «пустым», и никак не будут оказывать влияния на вашу нынешнюю жизнь. Воспоминания уйдут куда-то за горизонт и затеряются среди огромного количества незначимых для вас переживаний.
Вы пишете формулу: «Я полностью стираю все воспоминания о том, как…», и далее приводите все воспоминания, о которых вам хотелось бы забыть навсегда – по отношению к объекту прощения, естественно.
В этой формуле можно использовать все то, что вы уже использовали в п. 1–3, но желательно, чтобы появились и новые воспоминания.
Все формулы нужно писать очень осознанно, погружаясь в воспоминания и вытаскивая из себя новые факты. Ни в коем случае нельзя просто переписывать строчки. Или, что еще хуже, копировать их – эффект будет нулевой.
Понятно, что здесь тоже легко написать 30–50 формул.
Например, таких (из Развернутой формулы прощения работы):
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как нервничала на работе из-за большой загруженности.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне тяжело целый день смотреть в монитор.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я не люблю и не хочу работать в офисе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне скучно выполнять свои обязанности.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают корпоративные правила.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что хочу заболеть простудой, чтобы не ходить на работу.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я порчу свое здоровье на работе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как меня раздражают мои коллеги.
• Я полностью стираю все воспоминания о своем желании уволиться.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как «подставляют» старшие по должности коллеги.
Вот еще пример работы по четвертому разделу с РФП на бывшего любимого:
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была у А. дома и он обидел меня.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала от одиночества.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я скучала без А.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я мечтала выйти замуж, а он не хотел.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он не приходил никогда вовремя.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ждала его.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я была беременная без него.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я плакала после рождения дочки.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он всегда торопился к жене.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он эгоистично занимался сексом.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что он разговаривал только о себе.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, не помог с деньгами, когда было очень нужно.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он храпел ночью.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как я проводила праздники одна.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, как он боялся, что нас увидят вдвоем.
• Я полностью стираю все воспоминания о том, что я вышла замуж без любви, пытаясь забыть его.
И так далее.
5. Впредь я принимаю решение
В этом разделе вы даете команду Подсознанию о том, как в будущем вы будете поступать в подобных ситуациях в отношениях с объектом прощения.
Это нужно для того, чтобы снова не наполниться обидами, раздражением или чувством вины.
Вы только что очистили тело от некоторых энергетических пузырьков, в итоге ваш эмоциональный блок стал меньше. В теле освободилось пространство, куда могут вывалиться другие, еще не очищенные переживания (сорняки, вперед!).
Или освободившееся пространство может заполниться позитивом – если вы дадите себе такие команды.
Вы пишете формулу: «Впредь я принимаю решение…» и далее пишете о том, что впредь вы запрещаете себе эмоционально реагировать на любые выходки жены (мужа, свекрови, отца, компьютера, начальника и так далее). Что вы принимаете решение полностью простить этого человека и позволяете ему вести себя так, как ему захочется. Что вы доброжелательно и отстраненно наблюдаете за всеми его поступками.
Этот раздел может выглядеть примерно так (в случае Развернутой формулы прощения денег):
• Впредь я запрещаю себе остро реагировать на любые негативные ситуации, связанные с деньгами.
• Я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые ситуации, связанные с деньгами.
• Впредь я позволяю себе находиться в состоянии позитивной отстраненности по отношению к ситуациям, связанным с деньгами, как бы они ни складывались.
• Я горжусь своим решением полностью простить деньги в отношениях с собой и впредь относиться к ним позитивно и доброжелательно.
• Мое прошлое в отношениях с деньгами отстраненное и доброжелательное.
• Я выбираю счастье с деньгами!
Вот пример завершающего раздела РФП на саму себя:
• Впредь я выбираю всегда быть довольной собой.
• Я люблю себя! Я одобряю все свои прежние поступки!
• Я запрещаю себе оценку и осуждение себя.
• Я люблю и полностью одобряю себя!
• Я люблю свое тело! Я всегда одобряю свое тело.
• С любовью и благодарностью я принимаю себя такой, какая я есть. Я люблю себя и восторгаюсь собой. У меня все прекрасно.
• Я верю в свое светлое будущее.
• Мое тело чистое, прозрачное: энергия свободно протекает по моему телу, и оно наполняется внутренней силой.
• Я принимаю себя такой, какая я есть!
И так далее.
Осторожнее с аффирмациями
Внимание! На пятом этапе написания РФП может возникнуть огромное желание начать писать аффирмации типа: «Я открываюсь огромным деньгам! Мои доходы увеличиваются с каждым днем! Я в восторге от себя!» и тому подобное.
Это неправильно.
Работа с позитивными утверждениями – это Второй шаг Технологии осознанной самотрансформации личности. А мы еще не выбрались из Первого шага.
Поэтому смысл всех фраз Пятого этапа Развернутой формулы прощения (сочувствую вам, скорее всего, вы уже запутались в этих шагах и этапах) состоит только в том, чтобы дать команду Подсознанию отменить привычную реакцию на повторяющуюся ситуацию.
То есть если раньше вы в ответ на замечание мужа (родителей, начальника) давали типичную реакцию в виде обиды или вспышки гнева, то теперь вы запрещаете себе такую реакцию. Точнее, вы даете себе команду «впредь спокойно и доброжелательно реагировать на любое замечание мужа (родителей, начальника)».
То есть вы не будете больше создавать новые энергетические пузырьки при получении замечания.
А что вам еще нужно для полного счастья? Только одно – оставаться довольной жизнью при любом поведении окружающих идиотов.
Хотя к этому быстро привыкаешь. И хочется большего.
Поэтому мы движемся дальше.
Есть готовое видео
