Искусство жить в любви

Полное спокойствие. Никаких желаний, беспокойства, суеты. Все осталось за бортом.

А ты плывешь в потоке жизни, не забегая вперед и не отставая от нее, ощущая сознанием и сердцем вселенскую любовь и бесконечную благодарность за счастье жить.

Утро

Каждый раз, просыпаясь, прислушиваюсь, что нового появилось сегодня на ощущениях в теле. Чувствую легкие вибрации. Ночью шла работа: когда я просыпалась, я включала активное дыхание. Первый вдох – и в голове включается свет. Направляю лучик света по телу. Что в легких? Что в сердце? Голове? Перемещаю лучик дальше, к другим органам. И, как на улице от восходящего солнышка все постепенно светлеет, так и в теле разгорается внутренний свет. Наблюдаю, как он перетекает из одной зоны в другую, высвечивая более плотные слои, где нужно подольше подсветить и расслоить. Сегодня проявились новые неприятные ощущения в голове, и я пропускаю туда дыхание со светом, пока это место не растворится. Насыщаю кровоток свечением от легких, пропускаю через сердце, голову, и чувствую наполнение сосудов. Идет чистка в сосудах, прогорание всего лишнего. Жар от головы распространяется по всему телу. И так, слой за слоем, идет работа, пока не наступит общее наполнение светом, «просветление». Тело начинает светиться ровным светом внутри и снаружи, подсвечивая кожу. Как легко вставать, когда изнутри идет свет, а тело невесомо! Не каждый день бывают такие подарки, обычно приходится потрудиться. Сегодня наконец потеплело. Весна начала освобождать дорогу лету. Вот и клубника поспела. Какой вкусный завтрак – свежий домашний творог и ароматная клубника со сливками. Волшебное утро. А теперь – вперед! Море зовет!

С чего начинается день?

С пробуждения.

Причем тотального, осознанного. Когда твое тело еще расслаблено, без усилий и движений.

Но сознание с первым же осознанным дыханием моментально подключается к бесконечной энергетике Вселенной.

Это осознанная энергетическая подзарядка, которая помогает еще больше наполнить себя силой и бодростью.

Дальше следует погружение в определенное состояние, в зависимости от задачи на сегодняшний день.

Но прежде всего вытаскиваю информацию из сновидений. Точнее, из состояния переживаний во время сна. Там много подсознательных ситуаций, которые в обычном состоянии не осознаются.

Исследую себя и отслаиваю от ненужной информации. Бывают реальные события, работа с пациентами, решение задач, инсайты (озарения) или вещие сны. Но много и хлама, который, если не убрать его, будет влиять на события текущего дня.

Тем самым возвращаю себе энергию, потраченную на пустые переживания.

Привожу себя в нулевое состояние. Без мыслей.

Насыщаюсь вселенской энергетикой. Участвуют сознание, психика, физическое тело.

На целый день создаю себе состояние спокойствия, благополучия и силы для реализации предстоящих задач.

Потом обязательно – энергетическая прокачка. Дыхание и пластика движений, растяжки. Очищение и насыщение суставов, костной системы, связок. Желательно, на природе. Если есть возможность – купание и активные движения с осознанным дыханием.

Зарядилась, а потом – текущие дела, которые также сопровождаю осознанным взаимодействием с работой, окружающими людьми, домашними делами.

Отслеживаю состояние спокойствия, какие бы ни были жизненные ситуации. Это не так просто, учитывая массу провокаций и городскую суету в таком мегаполисе, как Петербург.

Здорово помогают самодисциплина и осознанная концентрация на текущем психическом состоянии.

Время от времени провожу проверку подключения к вселенской энергетике и состояния ее присутствия.

Сегодня, к примеру, день был непростой. Началось с того, что утром я опоздала на областной автобус в Петербург, который ходит раз в час.

Отследила досаду, что не успеваю к назначенному часу, и тут же переключилась на спокойствие. Передоговорилась на другое время, и все получилось.

Потом долго ждала трамвая. Обычно раньше я нервничала, так как внутри себя всегда торопилась. Но в этот раз оставалась спокойной.

Даже то, что я обнаружила пропажу билета на обратный автобус, не выбило меня. Вместо паники включилось осознание вариантов, как легче решить этот вопрос. И все решилось.

Просто, без всяких усилий, спокойно наблюдала за собой и удивлялась себе: все, что я заказала себе с утра, исполнилось. Причем исполнилось само собой, без энергетических потерь.

Вы спросите, а где же радость, спонтанность? Вот здесь, в спокойном наблюдении за собой. Когда не нервничаешь, не напрягаешься, не расплескиваешь себя по пустякам, не втягиваешься в провокации, а сохраняешь состояние «здесь и сейчас», в котором нет ни заботы, ни тревоги.

Здесь, в этом моменте, и есть сама жизнь, свежесть чувств, ощущений. Радость бытия.

День просветления

Сегодня проснулась с ощущением восходящего солнышка – сначала в голове, а потом и во всем теле. Настроилась на дыхание и пропускала потоки Света от головы до стоп и наоборот – от стоп к голове, через руки и т. д. Почувствовала мягкий эфир в теле и вокруг, осознанно промыла эфиром пространство живота, наполнила эфиром желудок, печень, поджелудочную, кишечник. Приятное погружение в клубящийся эфир. Когда встала, старалась поддерживать в теле эту растворенность, мягко перемещаясь по комнате.

Пришла к озеру и, очарованная красотой, наполнилась ощущением бесконечной глубинной силы. В зеркале воды отражались солнце, облака. Входила в воду как в небо, растворялась в воде и в то же самое время ощущала, как в меня вливается сила. Смывались оболочки, расширилось осознание, в голове усилилось свечение. Обострились все чувства: обоняние, зрение, слух. Осознание и видение энергетики в теле продолжались, когда я вышла из воды и начала двигаться, переливая в теле эфирную субстанцию. Созерцала происходящее духовное воплощение на берегу озера. Кажется, время остановилось… Посмотрела на часы – нет, оно тикает, прошло более пяти часов. Но это совсем не то время, в котором я сейчас. Я попала в бесконечность, в безвременье. Прислушиваюсь к себе: как словами передать то, что чувствую сейчас? Свет, Счастье, Любовь.

Я люблю дождь

Гуляю вдоль моря под дождем. Прислушиваюсь к этой фразе: «Я люблю дождь». Задаю себе вопрос: почему?

Сначала слушаю, что такое «Я». Через осознанное дыхание погружаюсь в свои ощущения. Глубже, глубже.

Постепенно состояние меняется. Становится все приятнее в груди, как будто там что-то разгорается, потом светится. Это «присутствие».

Сошлось. Да, это Я.

Затем насыщаюсь словом «люблю», вернее, тем, что за этим словом стоит. Любовь.

Вдыхаю эту энергию. Наслаждаюсь состоянием «Я люблю». Отзывается каждая клеточка. В груди светится Любовь.

«Дождь». Настраиваюсь, пропускаю через себя капли дождя. Энергетические струйки.

Всю неделю в Крыму дождь. Днем и ночью очищается природа. Пьют и наполняются горные реки. Пьет бесконечное море. Насыщаются деревья, пушистые сосны, стройные кипарисы. Омываются листочки лавра. Сколько ароматов в этой стихии дождя!

Я слушаю дождь, звук капель или мощный ливневый поток. Подставляю себя под это звучание. И струйки дождя пронизывают меня насквозь, очищая все тело сверху вниз: голову, сердце, руки, ноги. Смываются все представления о себе.

Кто я, что я?

Есть дождь, звуки дождя, есть море, шум моря, есть любовь, есть свет.

Вот это все есть «Я».

Выстраиваем свое будущее

Кто не мечтает о будущем, в котором исполнятся наши желания? Это какое-то завтра, в котором не будет никаких проблем, мешающих нам жить и созидать сейчас. Прошлое-настоящее-будущее. Прошлое – это то, что мы прожили, что происходило с нами и даже с нашими родителями до этого настоящего момента, включая последний выдох. Взгляд, эмоция, реакция, поступки, действия – все это информация, которая впечаталась в нашу психику. И если со следами прошлого жить в настоящем и ничего не менять, то все проблемы прошлого переходят в будущее и влияют на нашу судьбу. Они искажают все наши планы на построение лучшего будущего. Что делать? Как изменить время, себя, жизнь, как освободиться от прошлых проблем? Одного понимания мало, необходима глубинная работа.

Есть ключ – осознанное энергетическое дыхание, которым можно вскрыть подсознательную информацию прошлого, осознать ее, изменить себя в настоящем и выстраивать свое будущее «здесь и сейчас».

Созидающей субстанцией является вдыхаемая энергия, которая помогает войти в погруженное состояние сознания. С каждым осознанным вдохом наполняется твое внутреннее энергетическое состояние, вытесняя заблокированную информацию переживаний. Она всплывает, распаковывается, и для тебя проясняется вся история прошлой жизни. Ясно видятся и эмоционально переживаются ситуации, которые были в прошлом. Можно поплакать, посмеяться – это не имеет значения. Главное, что ты уже другой, ты можешь осознанно продышать все горестные состояния, до тех пор пока не придет спокойное и радостное состояние. В своей первой книге «Кардиодыхание. Исцеление сердца» я описала опыт дыхательных практик, с помощью которых ярко эмоционально переживала не только свое рождение, но даже встречу отца с матерью во Франции, когда меня еще не было на свете, ситуации, события и всю прошлую жизнь. Это была чудесная работа с собой, которая полностью изменила мою жизнь и судьбу (книга «Сердце и судьба»). Ежедневно продолжая дышать, ставить цели, настраиваться на новые тонкие энергии, можно энергетически менять себя в настоящем, исцелиться и выстраивать свое будущее.

Школа жизни

«Искусство жить» – так называется моя Школа жизни, в которой я учусь постоянно, ежедневно, ежечасно, с каждым днем все больше наполняясь восторгом от самого процесса жизни.

Не бойтесь изменений

Для меня процесс жизни начался просто осознанием: Я есть. В каждый момент.

Такая глубина чувств, будто нырнула в бездну Вселенной. Растворилась в ней. Слилась. Стала сердцем вселенной. Любовью.

А дальше – продолжение потока в череде различных дел. Отслеживание своего состояния.

Сама жизнь каждый день подкидывает задачи, которые нужно решать, начиная от проблем со здоровьем до творческой и профессиональной деятельности, взаимодействий с миром, с собой, с близкими, друзьями, участниками моих курсов.

Причем главная задача при решении всех вопросов – не терять спокойного состояния. Не вестись на провокации, которые будут всегда в разных ситуациях жизни.

Это вызовы жизни, которые требуют каждый раз творческого подхода, чтобы не увиливать, не искать компромиссов, компенсаций, не «сливаться» от своих слабостей.

В каждой сложной жизненной ситуации я смотрю прямо и вижу «автора» этой ситуации в моем собственном лице.

К примеру, когда-то давно я обиделась на человека, осудила его за предательство. И мое глубинное страдание едва не привело меня к смертельному исходу.

Пришлось очень быстро раскручивать пружину прошлого. Отпускать все свои давние обиды на себя, на других, претензии, осуждения, весь ворох негатива. Конечно, все это – на фоне осознанного энергетического дыхания.

Когда энергетически наполняешься, естественным путем происходит очищение, насыщение, выход на другой уровень сознания.

Постепенно я увидела все свои реакции как игру, в которую играла много лет.

Потрясающе! Процесс пошел. Как стало легко освобождаться от негативных привычек!

Таких серьезных этапов в моей жизни было много.

В результате освобождения сознания случались прозрения, цена которым – пробуждение.

Ушли страхи.

Напротив, появился азарт продолжать вскрывать все «нажитое»: оболочки, установки, кодировки, представления, привычки, убеждения.

В моей теперешней жизни это самый «вкусный» период ее проживания. Внутренняя свобода позволяет дышать на полную катушку не только физическому телу, каждой клеточке организма, но и ощутить (наконец!) душевное тепло.

Душа проступила через все прошлые представления о себе. Душа, которая излучает только любовь, все меняет в этом мире. Начинаешь жить по-настоящему полно, счастливо.

То, что раньше вызывало внутреннее ощущение неразрешимости, буквально до отчаяния, сейчас представляет огромный интерес.

Включаю внутренний свет, интуицию, осознанное энергетическое дыхание, осознаю ощущения.

Слушаю, как впитываются новые субстанции, растворяя ментальные оболочки.

Полное доверие к изменениям!

В этом и состоит главный принцип Искусства жить.

Осознавать. Меняться. Обновляться. Чувствовать. Быть открытым. Свободным. Радоваться всему. Наслаждаться жизнью. Делиться всем этим с другими.

Любые перемены нам только на пользу. Поэтому не бойтесь перемен, а, наоборот, радуйтесь любым изменениям в жизни. Это обновляет, поднимает дух, прибавляет сил и веры в себя.

Спасибо Вселенной!

Мы рождаемся каждый день

Мы рождаемся каждый день, так как клетки нашего организма постоянно обновляются. Только в разных органах и системах – свой срок.

Между вчера и сегодня есть только сон. Для обыденного сознания он – как маленькая смерть.

Но даже во сне жизнь клеток продолжается, причем еще интенсивнее, потому что человек расслаблен и не мешает внутренним процессам.

Внимание!

То, чему мы днем уделяем большее количество времени, считая это проблемой, продолжается и во сне как напряженная ситуация.

Поэтому необходимо перед сном очистить свое сознание и настроить организм, свои клеточки на обновление.

Расслабиться, подышать, энергетически понасыщаться. Дать себе задание – осознавать свой сон (к примеру).

Человек – это процесс постоянного изменения.

День ото дня, на всех уровнях развития. И необходимо замечать это движение от одного состояния до другого.

Здесь нет точки стабильности. Но направление изменений может быть различным.

Ты поднимаешься на более тонкие вибрации и испытываешь внутренний подъем в состояние удовлетворения.

В этом случае, качественно меняясь, ты преображаешься в восприятии себя, мира, ощущений, мыслей, эмоций, планов, проектов.

Ты постепенно деградируешь с ощущением постоянной потери, понимая, что упускаешь что-то важное из своей жизни.

Из тебя как будто вытекает энергия. Ты начинаешь хандрить, болеть.

Каждый день мы рождаемся заново. Но осознаем ли мы это?

Нет, конечно. О чем это говорит? О том, что мы своим сознанием отстаем от реального процесса жизни нашего организма.

А если осознанно использовать процесс обновления клеток, то мы ускорим этот процесс себе на пользу.

Чудесное обновление включает процессы исцеления.

Ночью уходит контроль, и начинают говорить клеточки.

Ты осознаешь, как по-новому себя чувствуешь, видишь по-другому события и факты своей жизни. Для этого необходимо стать чутким по отношению к своему телу.

Слушать и слышать все ощущения и чувства целостно и внимательно, выявляя для себя сигналы нашего организма.

Используем механизм: куда мы направляем свое внимание, туда и идет энергия.

Энергия – это жизнь для всего живого.

Когда-то прочитала книгу Сатпрема «Разум клеток» (Мать). Меня потрясли опыты, которые эта женщина, духовная сподвижница Шри Ауробиндо, проживала на клеточном уровне. Хотя я была совершенно не готова к пониманию таких глубинных процессов, но на каком-то интуитивном уровне уловила, что человек – это переходное существо, и что в нашем теле клеточки постоянно мутируют, в зависимости от нашего сознания.

Хотя мы этого не замечаем, эволюция наших клеток неизбежна.

Я реально увидела этот процесс внутреннего преобразования. Тогда, еще тогда получила толчок, почувствовала перспективу для внутренней работы.

И повернула свое внимание внутрь – на наблюдение за ощущениями.

С тех пор я просыпаюсь с ощущением чего-то нового. Это вдохновляет, активизирует сознание.

А когда стала заниматься осознанным дыханием, внутри обнаружилось пространство чудесных состояний.

Стало очень интересно наблюдать, как открывается жизнь в различных органах и системах. Вот что я узнала.

Что можно разговаривать с сердцем.

Что можно разжечь только одну клеточку в сердце (к примеру), и огонь распространится по всем клеточкам.

Что клетки сознательно, дружно передают энергетику, информацию и состояние друг другу.

Что в теле я проживаю одновременно много жизней на разных уровнях сознания.

Что есть оболочки эфирные, сверхэфирные, астральные, ментальные, огненные, тела реального Света.

Когда входишь в дыхание и, насыщаясь, начинаешь гореть, выгорая слой за слоем, твои клеточки в результате начинают излучать свет.

Ты ощущаешь другое дыхание на другом уровне – дыхание Светом.

Волшебство какое-то.

Вот почему каждое утро я прислушиваюсь к себе.

Спрашиваю: что во мне сегодня новое? И ощущаю в себе новые состояния в теле и сознании.

Подключаюсь к вселенной.

Сразу включается осознанное дыхание.

Клеточки заряжаются, как батарейки, и светятся.

Сам становишься источником света.

Каждый день рождаешься в новом качестве. В любви и блаженстве.

Как сохранить здоровье, молодость и красоту

Десять главных принципов:

1. Научиться жить в настоящем моменте.

Это значит – ничего не тянуть из прошлого. Обнулять все то, что было вчера.

2. Жизнь – это то, ради чего можно жить.

Но реальная жизнь бывает только в осознанном настоящем. Чем раньше начать жить настоящим, тем здоровее будешь.

3. Менять память.

Именно память перегружает наш ум ненужной информацией, старыми переживаниями, давно стершимися событиями, которые к настоящему не имеют никакого отношения. Память – это способность психики подсознательно продолжать переживать, которая становится пагубной привычкой, что и приводит к разрушению сначала психики, а потом и физического тела.

Еще хуже, когда люди теряют память и просто впадают в маразм.

Заметьте, что люди, в прошлом занятые умственным трудом или занимавшие ответственные должности, более всех подвержены деменции. Перегруженная память смывает весь предыдущий опыт.

Так природа защищается. Остается только память детства.

Почему? Потому что только тогда, в детстве, было нормальное радостное состояние организма. Отягощенный памятью ум заставляет организм стареть, болеть и рано умирать.

Дырявая память позволяет каждый раз наполнять жизнь новым смыслом. Это шутка, но не будем забывать, что в каждой шутке есть только доля шутки.

4. Что же делать? Ведь надо каким-то образом жить полноценно, быть здоровым умом и телом, а также молодым и красивым!

Все просто. Читаем дальше:

5. Есть хорошая новость: существует память статическая (долговременная) и динамическая, а значит, кратковременная.

Не надо ничего запоминать.

6. А надо переходить на интуицию – более высокое проявление интеллекта.

7. Дорожкой к интуиции является осознанность.

Она взрывает пласты подсознания, открывая дверь в бесконечное вселенское знание.

Осознанность – это способность постоянно сопровождать все наши проявления: мысли, ощущения, реакции, состояния, действия, желания, изменения. Держать луч внимания впереди себя, как фонарик, который освещает путь в нашу жизнь. Осознанность может проявиться в результате тренировки и концентрации своего внимания к себе и требует достаточной энергетичности.

Если нашей энергии хватает только на то, чтобы в течение дня сделать необходимые дела, еле-еле добраться до кровати и рухнуть в нее, как убитый, то с осознанностью мы пролетаем.

8. Значит, возникают следующие задачи:

– научиться постоянно насыщать себя энергией;

– сохранять свою энергетическую потенциальность;

– быть в энергетическом балансе с собой и с миром.

9. Ключ, данный каждому самой природой, – это осознанное энергетическое дыхание.

Оно дает нам не только все перечисленные выше качества, но также молодость и красоту как производные от энергетических процессов насыщения, очищения, обнуления, обновления, творческую способность исцеляться и созидать.

Конечно, осознанное энергетическое дыхание поднимает энергетику человека на высочайший уровень, дает ему силу, выносливость, психологическую устойчивость, состояние гармонии и любви, открывает интуитивное знание.

10. Этот высший уровень интеллекта называется мудростью.

С помощью интуиции можно решать любые задачи, которые ставит перед нами жизнь. С годами не стареть, а, наоборот, заряжаться жизнью, повышать и расширять уровень интереса к созиданию. Менять качества характера, судьбу, любить мир и красиво жить.

На потоке

Еду из Симферополя в Санкт-Петербург. В поезде прекрасные условия для комфортного путешествия. С удовольствием занимаюсь в пути всеми процессами.

Слушаю себя, свое состояние, насыщаюсь через глаза небом и цветами за окном поезда. Глаза радуются ярко-голубым цветам цикория, солнечной пижме, зелени деревьев. Впитывают все краски и передают живые потоки сердцу.

Глаза выражают состояние сердца.

Когда оно радуется – глаза светятся.

Когда сердце плачет – глаза проливаются слезой.

Попутно работаю онлайн со своими учениками, пишу статьи. Не первый раз замечаю, что в поезде, если есть условия, работается здорово.

Перед глазами – быстро сменяющиеся картинки природы. Под ногами невесомость. Всем телом ощущаешь движение поезда навстречу потокам.

В каждый момент меняется энергетика. Отовсюду вливается в тело. Отсюда энергетическая активность в теле. Даже появляется аппетит.

Жалко, давно не ем мясо. А то бы, как все, жареную курочку прихватила в дорогу. (Шутка)

Нет, предпочитаю овощи, фрукты, травы, орехи, домашний сыр (иногда).

Так легко стало жить!

Не грузить себя лишним весом, сохранять молодость, стройность и гибкость в теле, несмотря на приличный возраст.

Самое главное:

– Развивать и сохранять острое восприятие энергетических потоков в теле и при взаимодействии с окружающим миром.

– Чувствовать природу во всех ее проявлениях и стихиях.

– Глубоко чувствовать людей. Как это важно!

– При общении и отношениях с людьми получать удовольствие, ощущать энергетический обмен.

Энергетика тела – это инструмент для развития и расширения сознания, камертон для познания мира, считывания всех энергоинформационных процессов в нем.

Поэтому тело нужно держать в информационной чистоте:

Не зашлаковывать

Не зашоривать

Не загрязнять психическими воздействиями неприятных для вас людей.

Это тело, данное нам природой, Вселенной, родителями, должно делать то, что ему нравится делать – при условии нашей осознанности, чувствительности и разумности.

– Любые действия и проявления нашего тела – это всегда энергетические взаимодействия с чем-то или с кем-то, влияющие на нашу психику через движения, дыхание, звучание, питание, общение, видение, слышание, интуитивное мышление и т. д.

Это и определяет жизнь. Важно научиться весь этот комплекс осознавать и регулировать все реакции.

Человек – это Сознание. А тело (условно) – это авто для Сознания.

К примеру, купил автомобиль. Прежде чем сел и поехал, сначала изучаешь весь механизм, потом учишься владеть этой механикой, вождением.

И только когда наработаешь опыт взаимодействия с машиной, ты можешь почувствовать себя мастером.

–– Не думать, как и что.

– Просто получать удовольствие от самого катания.

– Если Сознание и тело в согласии, гармонии, тогда получаешь наслаждение от самой Жизни.

Чем и хотела с вами поделиться.

Переходный момент

Наблюдаю состояние переходного момента в сознании и трансформации в физическом теле, как будто идет некое брожение во всем организме. Неустойчивость, потерянность, слабость, болезненность. А главное – не знаешь, что делать. Потеря смысла.

Вопрос: что делать?

Подключаться к Вселенной.

Включить внимание на дыхании – и на вдохе, и на выдохе.

Осознавать процесс дыхания.

Выйти на вселенский поток дыхания и дрейфовать.

Не дергаться, расслабиться, отдаться и наблюдать.

Я уже знаю, что это волна.

Так работают силы, вернее, энергетические волны во Вселенной. Одна прибывает и поднимает, другая убывает и опускает. Происходит естественное чередование энергетических волн.

Они – как морские волны. Как прилив и отлив. Вдох и выдох.

Вдох поднимает, насыщает. Выдох протекает вглубь тела и очищает. В этот момент происходит усвоение новых субстанций и адаптация к новым состояниям.

Прислушайся к тому, что происходит в твоем организме, в клеточках. Там постоянная работа, без перерывов на обед. И днем и ночью. Это суперинтересно и наполнено жизнью.