Нейробиология перемен. Перепрограммируй мозг – измени жизнь (Светлана Литвинцева)

Описание книги:

Вы начинаете перемены с энтузиазмом, но вскоре что-то внутри будто тянет назад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это ваш мозг защищает привычное. Эта книга раскрывает скрытые механизмы сопротивления и показывает, как мягко перенастроить мозг на развитие. Научитесь использовать силу нейропластичности, работать с эмоциями, менять глубинные установки и выстраивать среду, которая поддерживает вас. Вместо надрывных рывков — понятная, научно обоснованная система устойчивых изменений, шаг за шагом. «Нейробиология перемен» поможет вам перестать бороться с собой и наконец начать жить так, как вы хотите — с опорой на собственный мозг, а не вопреки ему.