Блюда из дикорастущих растений. Неиссякаемый источник витаминов к вашему столу

Одним из самых популярных способов использования донника является приготовление настоя или чая. Для этого нужно залить столовую ложку сухого донника кипятком и дать настояться 10–15 минут. Такой напиток обладает мягким вкусом с лёгкими травяными нотками, а также помогает успокоиться и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Донник также можно использовать как приправу для супов, соусов и бульонов. Сушёные цветки или листья добавляют в бульон за 5–10 минут до окончания варки.

В выпечке измельчённые цветки смешивают с мукой и готовят тесто для хлеба, булочек или печенья.

Донник лучше всего собирать в период цветения, когда растение наиболее полноценно накапливает полезные вещества. Цветёт донник обычно в середине лета. Сбор должен проводилься в экологически чистых местах, вдали от автотрасс и загрязнённых районов. После того как донник собран, его нужно высушить. Это может быть сушка на воздухе или в духовке.

При воздушной сушке собранные стебли с цветами и листьями развешивают в тени на верёвках или в сушилках. Растение не должно попадать под прямые солнечные лучи, это уменьшит содержание в нём полезных веществ. Подготовленные растения подвешивают в хорошо проветриваемом месте с температурой 20–25 °C.

При сушке в электросушилке ставят температуру не выше 40 °C Траву раскладывают или развешивают так, чтобы воздух мог свободно циркулировать. После того как растения высушены, они становятся ломкими и легко крошатся.

Донник можно хранить в тканевых мешочках, бумажных пакетах или картонных коробках в тёмном сухом месте, защищённом от влаги и прямого солнечного света.

В азиатских странах донник часто используется в качестве добавки в различные супы и напитки. В Китае его кладут как приправу к мясным блюдам или в бульоны. Семена иногда добавляют в рисовые каши, чтобы придать им особенный вкус и аромат.

В некоторых регионах Японии донник заваривают как целебный чай. Листья донника, обжаренные с другими травами, придают чаю свежий, слегка горьковатый вкус, гармонирующий с лёгкими блюдами.

В России и странах Восточной Европы его используют в пирогах, запеканках и как приправу в мясных блюдах. Семена донника добавляются в рецепты с картофелем, а также в салаты со свежими овощами.

В некоторых странах Средиземноморья донник употребляют как часть смеси трав для ароматизации оливкового масла с добавлением других местных растений, таких как розмарин и тимьян.

В некоторых странах Африки, например в Нигерии, листья и семена донника добавляют в блюда из бобовых и злаков. В других странах он идёт как специя для тушёных овощей и мясных блюд.

В Латинской Америке донник часто применяется в приготовлении традиционных напитков и десертов. Например, в Перу и Колумбии его добавляют в местные чаи. Также донник используется для приготовления сладких паст с добавлением мёда.

Однако же у донника есть и противопоказания к употреблению. Он может вызвать аллергические реакции. В редких случаях может возникнуть сыпь, зуд, отёк. Не рекомендуется при беременности. Он может вызывать сокращения матки, что повышает риск преждевременных родов или выкидыша. Не следует принимать его с лекарствами, разжижающими кровь, это может повысить риск кровотечений. При заболеваниях печени также не рекомендуется использовать донник без предварительной консультации с врачом, так как его компоненты могут оказывать дополнительную нагрузку на неё. То же самое относительно болезней почек.

Порошок донника

Высушенные листья и соцветия донника измельчить в ступке или в кофейной мельнице, просеять через сито. Использовать для заправки супов, салатов и вторых мясных блюд. Для ароматизации компотов сухие листья и соцветия донника варят в мешочке из марли, в конце варки мешочек удаляют. Для ароматизации 1 литра компота берут 1–2 чайные ложки порошка.

Салат с донником

Состав: 400 г молодых листьев донника, 1 свежий огурец, пучок зелёного лука, 2 яйца, сметана или майонез, соль.

Огурец нарезать тонкими ломтиками, посыпать нашинкованным луком и донником, добавить нарезанные яйца и перед подачей заправить сметаной или майонезом.

Салат картофельный с донником

Состав: 25 г молодых листьев донника, 2 картофелины, зелёный лук, растительное масло или сметана.

Отваренный картофель нарезать ломтиками или брусочками, посыпать смесью нашинкованного лука и донника, заправить растительным маслом или сметаной.

Окрошка мясная с донником

Состав: 50 г листьев донника, 100 г варёной говядины, 3 варёные картофелины, 1 средний огурец, зелёный лук, 2 варёных яйца, сметана, 1 л кваса, соль, сахар, горчица по вкусу.

Мясо, огурец, картофель и яйцо мелко нарезать. Измельчённые лук и молодые листья донника растереть с солью и столовой горчицей, перемешать с другими продуктами и залить квасом. Заправить сметаной.

Чайный напиток

Состав: 1 л воды, 1 ст. л. сухих листьев и соцветий донника, 1 ст. л. сахара.

Сухие листья и соцветия донника залить горячей водой, добавить сахар, довести до кипения, размешать, процедить и охладить.

Дягиль (дудник лекарственный)

Дягиль – устаревшее синонимичное название рода зонтичных растений Дудник.

По современной классификации дягиль лекарственный, является ботаническим видом Дудник лекарственный.

Это травянистое растение, произрастающее почти на всей территории Европы и в Западной Сибири. Двулетнее растение с приятным запахом. На первом году жизни образуется прикорневая розетка с небольшим количеством листьев, а на втором году отрастают большие листья и появляется высокий стебель-цветонос. Корневище бурое, короткое, толстое, диаметром до 8 см, редьковидное, с многочисленными вертикальными придаточными корнями, содержит беловатый или желтоватый млечный сок.

Дягиль

Стебель одиночный, прямостоячий, высотой 120–250 см, толстый, голый, цилиндрический, внутри полый, в верхней части разветвлённый. Листья очерёдные, с большими яйцевидными двух– или трёхлопастными сегментами; прикорневые – большие, на длинных черешках, в очертании треугольные; стеблевые мельче. Соцветие – крупный, почти шаровидный сложный зонтик, 8–15 см в диаметре, с 20–40 лучами. Цветки мелкие, невзрачные, желтовато-зеленоватые. Плод – сжатая со спинки яйцевидная или продолговато-овальная зеленоватая или соломенно-жёлтая двусемянка, распадающаяся на два полуплодика 5–6 мм длиной. Одно растение даёт до 500 г семян.

Цветёт на втором году жизни в июне – августе. Плоды созревают в июле – сентябре.

В диком виде дудник лекарственный произрастает в Северной, Центральной и Восточной Европе и Грузии. В России встречается в европейской части России, на Урале, в Западной Сибири, на Северном Кавказе. В России культивируется очень редко, в основном в средней полосе.

Из скандинавских стран в XIV веке дудник лекарственный был завезён в Центральную Европу, откуда распространился в другие регионы.

Растёт по сырым местам, в лесных оврагах, среди кустарников, на болотах, в заболоченных еловых, сосновоберёзовых лесах и по берегам рек и ручьёв. Встречается в лесных и лесостепных районах. Предпочитает повышенную влажность. Местами образует значительные заросли.

У дудника сильный запах, сладковатый, пряный, жгуче-горьковатый вкус. Все части растения можно употреблять в качестве пряности. Зелёные побеги и черешки листьев применяют в кулинарии и кондитерской промышленности, корневища и корни – как пряность для ароматизации ликёров, напитков, вина. До настоящего времени корень дягиля входит в состав знаменитых ликеров «Бенедиктин» и «Шартрез». Высушенные и истолчённые в порошок корни используют как ароматизатор для конфет, добавляют к муке при выпечке хлебобулочных и кондитерских изделий, а также в мясные соусы и к жареному мясу. Семенами ароматизируют водку, соусы, рыбные консервы. Используют в медицине для улучшения вкуса лекарств. Из свежих корней и побегов делают цукаты, варенье, повидло, пастилу, чайный напиток.

Листья, выросшие на первом году, употребляют в качестве салатов и гарниров. Надземная часть широко используется в кулинарии таких стран, как Исландия, Норвегия, Швеция, Финляндия, Англия, Франция, США. Любую часть растения используют для приготовления пикантных соусов.

Народы Севера используют в пищу сваренные в оленьем молоке побеги.

Салат с сыром

Состав: 500 г листьев дудника, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. столового уксуса или разведённой лимонной кислоты, 2 ст. л. тёртого сыра, соль.

Молодые листья промыть в нескольких водах, отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и остудить. Приготовить соус из сметаны, уксуса или разведённой лимонной кислоты, посолить, добавить тёртый сыр. Этим соусом залить отваренные листья и перемешать.

Борщ с дудником

Состав: 1 л воды, 200 г стеблей дудника, 1 небольшая свёкла, 100 г белокочанной капусты, 1 морковка, 1 луковица, 4 ст. л. томатной пасты, растительное масло, 2 ст. л. столового уксуса, 2 ч. л. сахара, сметана, соль.

В кипящую воду положить нашинкованную свежую капусту. Свёклу нарезать брусочками, потушить. Отдельно поджарить на масле морковь, лук и очищенные стебли дудника, добавить туда томатную пасту. Тушёную свёклу и обжаренные овощи добавить к капусте и варить до готовности. Затем борщ заправить уксусом, положить соль, сахар и довести до кипения. Перед подачей на стол положить сметану.

Дудник в сливках

Состав: 200 г стеблей дудника, 100 г свежих сливок, соль.

Молодые, не загрубевшие стебли дудника очистить от кожуры, нарезать кусочками, залить свежими сливками и варить 15–20 минут. Посолить и подать в горячем виде.

Маринованный дудник

Состав: стебли дудника; на 1 л воды: 30–40 г соли, 20 мл уксуса.

Стебли дудника перебрать, промыть, нарезать кусочками длиной 2–4 см., плотно уложить в пастеризованные стеклянные банки и залить горячим раствором соли и уксуса. Банки накрыть крышками и пастеризовать в кипящей воде: пол-литровые – 15 минут, литровые – 20 минут.

Соление корней дудника

Корни хорошо промыть, добавить к ним свежие листья дудника, всё пропустить через мясорубку и сложить в стеклянные банки, пересыпая каждый слой солью из расчёта 60 г соли на 1 кг смеси. Банки закрыть полиэтиленовыми крышками и хранить в прохладном месте. Солёные корни используют как приправу к мясным и овощным блюдам.

Сушка корневищ

Промытые и очищенные корневища и корешки нарезать соломкой или кружочками, разложить на противни или листы фанеры, покрытые чистой бумагой или холстом, и слегка провялить на солнце или над плитой. Затем сушить в печи или духовке 5–7 часов при температуре 50–60 °C. Во время сушки необходимо обеспечить циркуляцию воздуха. Высушенные корни охладить, поместить в жестяные или стеклянные банки из тёмного стекла и хранить в сухом тёмном месте. Сушёные корни можно размолоть на кофемолке или растереть в ступке и просеять. Используют порошок для заправки супов, приготовления соусов, добавляют в муку для выпечки хлеба и сдобы.

Зопник клубненосный

Травянистое многолетнее растение из семейства Губоцветных. Корни длинные, утолщённые в шаровидные клубни; стебель высотой 50–150 см, голый, со множеством веток фиолетово-пурпурного цвета. Листья треугольно-сердцевидной формы, внизу стебля крупные, на верхушке мелкие, без черешков. Цветёт с июня по август, распустившиеся цветки – пушистые, бело-розовые, собранные в соцветия-мутовки. Плод – орешек с верхушкой, усеянной волосками, созревает в июле и августе.

Зопник

Растёт в степной полосе от украинских степей до Якутска. Встречается на сухих солнечных склонах, известняках, песках.

Зопник клубненосный относится к пряно-вкусовым растениям, его корни употребляются в пищу в варёном и печёном виде, раньше из них делали муку и крупу. Раньше варили молочную кашу.