Слова – не просто буквы. Правда, что я выбираю?

Светлана Анненкова

Слова – не просто буквы. Правда, что я выбираю?

Правда, эта книга «для меня»?

Как часто со всех сторон до нас долетают фразы: «мне некогда», «у меня нет денег», «у меня нет времени», «ничего себе», «не могу», «не знаю»?

Связаны ли эти слова с тем, что люди видят лишь пустой сундучок и постоянно пребывают в напряжённом поиске «сокровищ и счастья»?

Приглашаю вас в небольшое плавание по словесным рифам нашего жизненного моря. Нырнём ненадолго, но глубоко – чтобы лучше рассмотреть и прочувствовать то многообразие и великолепие, которое скрыто при поверхностном взгляде.

Волшебным проводником в этом душевном путешествии буду я, Светлана Анненкова. Консультируя с 2016 года как врач-терапевт и как психолог, проводя трансформационные игры, сеансы Access bars – тонко чувствую те слова и моменты, где люди сами себя водят вокруг да около счастья, здоровья, благополучия.

«Слова попали точно в цель; твой вопрос помог изменить жизнь во всех сферах к лучшему; после одной консультации стала такая счастливая ходить, что болезни больше не липнут». За последний год количество подобных отзывов достигло поистине вдохновляющего уровня мурашек. И я решила, что просто не могу молчать о том Чуде создания реальности с помощью речи, которое на самом деле доступно нам.

Я – не профессиональный лингвист. При этом не исключаю, что книга поможет осознать что-то важное и им. Возможно, её прочитают психологи, врачи, учителя, родители и дети. А может, осмелится взять в руки и тот, кто сегодня впервые задумался: а как-то по-другому жить можно? Без страданий и разгребания проблем, кажущихся бесконечными?

Здесь не будет чётких указаний «как правильно говорить». Как лучше и правильно для вас в конкретной ситуации – знаете только вы. Эта книга – безопасное пространство для проявления идей и осознаний. Читатель точно имеет право думать по-своему.

Уже около 3-х лет вынашиваю идею о большой книге, посвящённой медицине, врачебному искусству, отношениях врач-пациент и т.д. И эта публикация – мой писательский старт.

Поэтому тут лишь приоткрываю дневник солнечного врача. Делюсь наблюдениями и размышлениями по следам личных историй и диалогов с другими людьми.

Особое внимание во всех главах уделяю «фокусам речи». Это и про ловкие словесные трюки, обманывающие восприятие. И про направление сил, времени и энергии на что-то с помощью слов. Именно, замечая их, я влюбилась в познание волшебства речи. Анализ того, что и как говорим и думаем – стал неотъемлемой частью не только консультирования, но и моей личной жизни.

Не исключаю, что какие-то главы могут поднимать у вас энергию злости, непонимания и сопротивления. Значит, есть что-то, чему пора исцелиться. Просто продолжайте и наблюдайте. Коль почувствуете, что требуется добавить консультацию специалиста – обязательно напишите или позвоните ему.

Будьте бережны к себе и другим в ближайшие 72 часа после прочтения даже отрывка из книги. Особенно, если потянет на резкие перемены. В таком случае, как в анекдоте: «Сделайте вдох-выдох, гимнастику. Это пройдёт». Если – нет, и намерение будет истинным – действуйте.

На протяжении всего произведения много предложений, специально выделенных курсивом. Так называемые, «волшебные вопросы». Как мы можем менять реальность с их помощью – подробнее рассказано в отдельной главе. Данные вопросы вовсе не для того, чтобы давать правильный ответ и сразу. Пробуйте задавать их так, как будто ничего не знаете, и это прекрасно. Главное: не зачитывайте сразу все вопросы из книги – всему своё место и время.

Кому будет полезна книга? Кто прочитает от первого и до последнего слова? Узнаю лишь со временем. Пока отправляюсь в путешествие с мыслью: «Пусть данная книга станет целительным вкладом для каждого, кто почувствует отклик воспринимать её. И вдохновит читателя быть в присутствии со своей Речью. Чтобы творить мир, в котором хочется жить».

P. S. Совпадения случайны. Хоть и имеют прямое отношение к реальности.

Светлана Анненкова

Начало моей истории

До 28 лет я жила вполне обычной жизнью. Уверенно шла к исполнению детской мечты: стать доктором. В общей сложности 17 лет. Сев писать книгу, впервые посчитала, сколько занял этот путь: от запроса – хочу стать доктором, до свершения факта (получения диплома врача и сертификата терапевта). Вау!

С огромным удовольствием работала терапевтом в женской консультации. И уже тогда не на шутку задумалась: как Слово влияет на всё, что касается отношений врач – пациент, а также в целом жизни и здоровья человека.

Приходя на повторный приём, женщины благодарили, что «всё прошло и без таблеток, после разговора уже стало легче, а чуть позже и вовсе почувствовала себя здоровой». Кто-то замечал, что, «наконец, встретила врача, с которым не страшно, а понятно и спокойно».

Коллеги удивлённо замечали: «Ну как же так, Светлана Валерьевна, вам беременная всё рассказала, а нам ни слова об этом!» или «К вам на приём она регулярно приходит, а нам порой и на телефон не отвечает».

Почему-то я считала это очевидным и никому не объясняла, что вкладываю в каждый разговор любовь и милосердие, что беседа с человеком, его психологическое здоровье – важнее назначения лекарств или количества талонов. Я не оцениваю пациента как плохого или хорошего, дурака или умного.

Позже поняла и признала, что во мне есть от природы Дар: спокойно принимать в людях любые крайности и беседовать по душам так, что после общения со мной становится легче и радостнее. Стоит только развивать это.

Словом в прямом смысле можно исцелить. А можно убить. Мы же, люди, плюёмся словами налево и направо (в сторону мамы и женщин, папы и мужчин), вверх и вниз (в сторону Создателя и Земли), назад и вперёд (в сторону прошлого и будущего, в сторону предков и потомков), наружу (на весь мир) и внутрь себя («Всё начинается с тебя…»).

Более того, в нашей жизни происходит именно то, что запрашиваем (у кого-то быстро, у кого-то спустя десятки лет). Просто не замечаем: что именно мы запрашиваем.

В 2017 году родила дочь. Ушла в отпуск по уходу за ребёнком. И совершенно не подозревала, что произойдёт в 2020 году.

Психогенетики говорят, что с 28 до 32 лет идёт первая волна «перепаковки генов». У всех это происходит по-разному. В моём случае кризис ощущался по всем фронтам. В отношениях с работой: выход указаний и рекомендаций, совершенно непонятных моему «врачебному мозгу». Возмущение и стресс дошли до того, что решила продлить отпуск по уходу за ребёнком, а чуть позже и уволиться.

В отношениях с дочкой: столкнулась с тем, что как будто разучилась разговаривать с ней. Она не слушалась, я срывалась, кричала. Все плакали. Состояние бессилия, ненужности накрывало, сжимало. «Я плохая мать» – пожирала я себя изнутри. И в то же время, присутствовало очень сильное желание: изменить всё это в лучшую сторону. Жить хотелось больше, чем умирать от самобичевания.

Как говорится, «хотеть и выбирать – разные вещи». И желание без действий так и остаётся просто словами. Поэтому выбрала вновь учиться. Один тренинг за другим. Курсы профессиональной переподготовки в области психологии, классы и семинары. В итоге, с 2020 года началось более глубокое развитие Дара Слова – работа с речью, как мощным инструментом управления реальностью.

Двигаясь по своему чудесному Пути, я сопоставляю то, что говорю, думаю, и то, что происходит. Обращаю внимание на часто повторяющиеся фразы и реакции, на то, что ощущается «тяжёлым». Таким образом, получаю ценные размышления, благодаря которым меняются мои действия. И, как следствие, жизнь преображается в лучшую сторону.

Работая с клиентами, также многое осознаю. В том числе то, до чего никогда бы не додумалась в одиночку. Это всегда индивидуальный процесс, в котором следуешь бережно, в комфортном ритме. Шаг за шагом, чувствуя: что сейчас именно для этого человека станет вкладом. Что озвучить, а где промолчать, чтобы помочь самостоятельно дойти до нужных ему выводов.

В мою «сокровищницу историй и наблюдений» как раз и приглашаю заглянуть в следующих главах.

Зачем словари? И что такое контекст?

– Мам, а что значит «конкуренты»? И почему «проклятые»? –

Спросила дочка после просмотра спектакля «Бременские музыканты».

Важно ли прояснять понятия и контекст?

Мы с детства привыкаем додумывать или считать, что «всё итак понятно».

«Что тут непонятного? Догадаться, что ли, трудно!» А если непонятно, то ты что – глупый?

Страхи выглядеть глупым отправим погулять. Тем временем, проясним, что такое «речевые паттерны». Это устойчивые словесные шаблоны, которые часто употребляются, повторяются. И в этой книге посмотрим, каким образом определённые слова, комбинации программируют нашу жизнь, как мы можем быть творцами своего счастья, а не имитаторами бурной деятельности.

«Речевым паттерном» буду обозначать то ключевое словосочетание, которое приводит к одним и тем же последствиям.

Например, любимое восклицание сотен тысяч людей: «Ничего себе!»

Проговорим медленно. Можно вслух. Что слышим?

Ничего.

Себе.

Себе ничего.

Что ощущаем в теле?

Как часто повторяем и слышим эту фразу? Что запрашиваем в этот момент для себя?

– Ничего я не запрашиваю!

– В том то и дело, что ничего… А потом, то «денег нет», то времени, то счастья «отродясь не видали».

Наши точки зрения создают нашу реальность. Не наоборот. И то, что мы говорим, думаем – это и есть точки зрения.

Когда впервые притормозила и поняла, что запрашиваю с помощью «ничего себе!» – я просто обалдела.

Что же делать? Как менять? Что мне помогло?

Как только отследили подобную фразу в своей речи (вслух или про себя) – можем изменить её на более выгодный вариант.

«Ничего себе» – смело исправляем на «Вот это да!» или «Как здорово! Мне нравится!» Постепенно учимся останавливать себя до произнесения фразы вслух. Ещё капельку усилий, и замечаем, как даже «думать» стали по-другому. Из состояния восхищения и вдохновения, а не зависти или ограничения.

Уточню, что под мазохизмом в данной книге понимаю – страдания, боль, дискомфорт, трудности, мучения, унижения и уменьшения, которые человек создаёт сам для себя. С какой целью? Какую задачу хочет решить? Чтобы получить удовольствие и выгоду, подпитать интерес к жизни.

Какая была для меня выгода в том, что я сама себя ругала и всячески унижала, навешивая ярлык «никчёмная мать»? Наказать себя раньше, чем это могли бы сделать другие. Вызвать жалость, чтобы поддержали и убедили в том, что я ˗ хорошая мать. Удовольствие же заключалось в том, что в глазах других я выглядела замечательной и глубоко переживающей за отношения с ребёнком матерью – упорно стремящейся «дать своему ребёнку всё самое лучшее».

Мы здесь для того, чтобы говорить на одном языке. Согласны?

Поэтому поясню: под «программированием/управлением жизни с помощью речи» я понимаю прямое или косвенное воздействие речью на все процессы в жизни человека.

Речь в данном контексте имеется в виду не только устная и письменная, но и внутренняя (то есть мысли, фантазии человека).

На что ещё обратила внимание? Когда ребёнок спрашивает о каком-то непонятном слове, то мало кто берёт словарь и читает значение слова, прежде чем объяснить. И, тем более, крайне редко взрослому приходит на ум спросить у чада: «А что ты знаешь об этом?»

Обычно взрослые рассказывают через то, как они сами чувствуют и понимают – «через свои проекции» добавили бы сейчас психологи.

Если задумаемся чуть глубже, то увидим: за одними и теми же понятиями у разных людей стоят разные точки зрения. А, значит, формируются совершенно по-разному проявляющиеся реальности.

Когда перестаём задавать вопросы из серии «что это?», когда всё становится понятным? Когда в сознании сформировался образ. То есть произнесли слово, подумали его и уже что-то представили себе.

Когда ребёнку становится понятно «что значит кошка» ˗ он может мысленно представить себе кошку. Слыша или произнося данное слово, начинает узнавать животное на картинках, видео, в реальной жизни. Ему понятно.

Как легко сформировать образ? Придавая эмоциональную окраску. И ловушка в том, что «этой эмоциональной окраской» мы уже настраиваем человека (особенно ребёнка) реагировать на данное слово «созиданием» или «борьбой».

Вернёмся к вопросу «Что значит конкуренты? Кто это?»

Заглянем в словарь.

«1. Ваш конкурент – это человек, который соперничает в чём-либо с вами, стремится достичь тех же целей, получить какую-либо должность и т. п.

2. Конкурентом какой-либо  коммерческой компании называют другую компанию, которая продаёт аналогичные товары или оказывает аналогичные услуги.

3. Конкурентом какого-либо товара называют другой аналогичный товар, производимый другой фирмой».

(Толковый словарь русского языка, Д. В. Дмитриев, 2003).

Но словари для «слабаков» или тех, кто хочет разбираться, что в них написано. В большинстве же своём, родители привыкли давать ребёнку ответы сходу, дабы не подумал, что взрослые чего-то не знают. (В конце концов, в стольких глазах себя глупым видишь, дай хоть в глазах ребёнка не оплошать).

Можно рассказать о том, что соперниками, конкурентами принято называть тех, кто стремиться добиться похожих целей или обладает похожими достоинствами.

А можно тут же вспомнить истории из жизни, какие «ужасные конкуренты портят жизнь, как из-за них прогорели в своём бизнесе, и именно они виноваты, что в этом году семья осталась без поездки на море». И теперь, как только человек слышит слово «конкурент» ˗ тут же активирует в теле гормоны стресса и готовится бороться. Даже если, на самом деле, это сейчас не требуется.

Или, познакомив ребёнка с определением, задать следом вопрос: «Правда, конкуренция существует?» И поразмышлять вместе о том, что каждый червячок, каждая травинка, каждый человек вносит свой неповторимый вклад в этот мир.

«Людей неинтересных в мире нет.

Их судьбы – как истории планет.

У каждой все особое, свое

и нет планет, похожих на нее».

Е. Евтушенко.

Как Мир – космически-красив благодаря этому великому разнообразию!

А слово «конкуренты», скорее всего, люди придумали для рыночных игр.

Да, со временем у ребёнка добавятся свои фильтры, через которые будут формироваться образы и реакции. Одни точки зрения сменятся другими. И в этом, на мой взгляд, радостная новость.

То есть мы можем программировать себя не только на мазохизм, но и на счастье. Если выберем.

Кстати, словари периодически переписываются. И толкование слов в них тоже меняется. Какие задачи решаем? Как у любой речи – создание выгоды и возможность управления.

До знакомства с Изабеллой и Даниилом Воскресенскими я слабо обращала внимание на контекст. Между тем, это то, что с нами 24/7. Жить вне контекста – невозможно. Это окружающие условия. Которые меняются постоянно. Как и мы сами. И не только каждый день, но ещё и в течение дня. Но мы упорно держимся за свой вчерашний образ, какой жизнь была вчера.

Однажды Изабелла и Даниил выпустили пост с картиной Жозефа-Дезире Корта «Сцена из Великого потопа», написанной в 1826 году.

Без преувеличения я несколько дней возвращалась к картине, осознавая всё новые пласты. Вначале было жутко от мысли, что вообще может представиться выбор кого спасать (хотя в медицине сортировка по тяжести состояния и порядке оказания помощи имеет место быть).

Потом возмущение, досада и безысходность, что мужчина потянулся за стариком (за прошлым?).

Затем в один из дней увидела, как и у меня самой бывают перекосы, когда избыточно уделяю время и силы на помощь другим, а семье (мужу и ребёнку) достаётся гораздо меньше (про себя в такие дни вообще словно забываю). И за это напоминание Вселенной отдельная благодарность. Вернула баланс. И теперь ещё более пристально отслеживаю.

Позже пришли мысли, что мы, люди, когда-то решили, что обязательно выбрать или – или. Словно есть только два варианта, и нужно выбрать один, а другой исключить. Обязательно выбирать между работой и семьёй, между семьёй и государством. А почему нельзя совмещать? Гармонично объединяя это всё в своей жизни?

Были комментарии о том, что возможно, мужчина уже помог женщине ухватиться за ветку, и у него есть шанс помочь другим. И это уже шире, чем привычно. Привычнее мысль: он спасает старика, а дальше осуждение: он плохой, он поступил неправильно, да как же так?!

Но ведь мы не знаем всех обстоятельств! Мы не были там! И в принципе, права не имеем судить другого! А эта штуковина включается, словно автоматически, как первая реакция. Осуждение включается раньше, чем прояснение понятий и контекста. И осуждение раньше, чем заповедь Божья.

Вот так, слой за слоем, день за днём, могут приходить всё новые наблюдения и осознания. И это может стать ловушкой, когда мы начинаем судить себя за прошлое: предыдущий опыт помог создать нечто большее, стать мудрее. А мы, «поумнев», начинаем смотреть на себя вчерашнего, «какой я был дурак». Только контекст и мы – уже другие.

Добавлю слова Изабеллы Воскресенской: «Осуждение включается раньше, чем прояснение понятий и контекста. На автомате – так устроено наше мышление. Увы! Мы практически все этим грешим, потому что так нам ПРОЩЕ.

Представляете, скольких ошибок в суждениях и отношениях между людьми можно избежать, если правильно учитывать контекст? И вот, что я вам скажу: учитывание контекста – это задача не для искусственного интеллекта, это чисто человеческая задача, и очень сложная, но это не значит, что не надо учиться её решать. Контекст – это ГЛАВНОЕ, что нужно учитывать для принятия решений».

И если контекст не создадим мы, за нас его создаст кто-то другой. В любом случае, использоваться для этого будут, в первую очередь – слова. Что думаем и говорим, то и творим.

Что же такое счастье в контексте данного повествования? Это состояние баланса, проявление и развитие своих даров и талантов на благо себе и миру. Счастье – это «штили и штормы встречать любя». Наслаждение жить, осознавая, что «в жизни всегда есть люди, через которых Бог тебя любит, в жизни всегда есть люди, которых Бог любит через тебя» (Марат Нигматуллин). Как говорится, счастье трудно описать, зато его можно ощущать.

Созвучны ли мы в основных понятиях?

Если да – плывём дальше. Пожалуйста, сделайте себе комфортно, уютно. Начинаем погружаться в большее присутствие с собой и всем, что происходит в нашей жизни.

Как одна фраза кардинально изменила жизнь?

Однажды ко мне обратилась молодая женщина, завораживающая глубиной своих глаз. Запрос: перестать болеть сезонными ОРВИ.

В конце сеанса спрашиваю: «Как самочувствие?»

Она призналась, что есть тяжесть в шее. Смотрим: «Что это»?

Груз ответственности за других, а именно – избыточный контроль жизни детей.

Многие из нас встречали статьи о том, что гиперопека – это плохо, и нужно отчаянно бороться с ней, искоренять.

Я не стала говорить, что это плохо или хорошо. А задала вопрос, который помог больше доверять тому знанию, что есть у самой женщины. Просто очень хорошо спрятано под многослойным одеялом самых разнообразных точек зрения.

Вопрос прочитаем далее, в отклике спустя полтора года. Многие ли помнят, о чём разговаривали полтора года назад? Только – если это кардинально изменило жизнь.

На минутку вернёмся к «контролю». Почему бывает сложно перестать контролировать других? Откуда пошло, что «контроль = плохо»?

По моему мнению, корни там, где произошла подмена понятий. Контроль в какой-то момент стал равен по значению «активно лезть в жизнь других людей, постоянно подсказывая им, что делать».

«Ну мы же переживаем! Как не переживать-то!»

А может, не стоит «переживать=проживать» жизнь других людей? Как на счёт того, чтобы вернуться в своё Тело и быть в присутствии с тем, что происходит сейчас с вами?

Контроль – это функция, присущая любой живой системе. Элементарно для выживания. Не будет контроля уровня углекислого газа – перестанем вовремя делать вдох. Уберём чувство голода, как контроль, имеем все шансы умереть без еды через определённое время.

Поэтому, когда словами пытаемся программировать себя на «перестать контролировать» – Тело сопротивляется. «Что значит контроль – это плохо? Я же тогда пропущу опасность – и мне хана!»

Допустим, решили контролировать только свою жизнь. Но опять какая-то ерунда происходит. Напряжение в Теле постоянное. Потому что продолжается контроль, оценка действий Вселенной по отношению к себе: каким образом и когда, в каком виде что должно произойти. А если не произойдёт или произойдёт не так, как ожидалось – ужас ужасный. Как говорят, «доверия к миру нет».

Что такое Контроль на самом деле? Как это, когда Я – Контроль? Как это чувствуется и проявляется?

Можно задавать эти вопросы несколько раз. И наблюдать за ощущениями.

Как легче и расслабленнее: когда контролируем свои мысли, эмоции и действия или когда контролируем то же, но у других людей? Когда контролируем свои мысли и то, что делаем, или оцениваем, как работает Создатель и другие люди по нашему запросу?

Можно самостоятельно познакомиться с привычной трактовкой слова «контроль», заглянув в словари.

Я же поделюсь цитатой из книги Гэри Дугласа «Как стать деньгами?»:

«Я Есть Контроль. Это понимание того, что в точное время, в точном виде, без определенного вами способа, ваш запрос свершится в своё время и в своих собственных рамках».

Что нам необходимо делать, чтобы доверять себе и миру, и быть именно таким контролем?

Наблюдать за своими мыслями, чувствами, состояниями. Быть в присутствии с тем, что говорим и думаем.

Каким образом это получается у меня? Поведаю подробнее в следующих главах.

А пока, предлагаю поговорить о не менее загадочном слове.

«Будь автором своей жизни! Возьми ответственность за свою жизнь в свои руки! Перестань впадать в жертву!»

Наверняка, слышали подобные выражения.

Как ни странно, ответственность зачастую выступает «ограничивающим фактором» в речи. Пока редко кто чувствует и воспринимает это слово, как «свобода и возможности».

Гораздо чаще за ним стоит: «обязанность, ноша, тяжёлый груз, страх быть наказанным». Причём, на психогенетическом уровне люди гордятся тем, что «берут на себя ответственность за других людей» (приравнивается к проявлениям любви, героизму).

И даже, когда «знаешь, что будут тяжёлые последствия, но всё равно несёшь эту ответственность» (иначе – не герой).

Когда произносим слово «ответственность», придавливает плитой к земле, или появляется ощущение полёта?

Будем честными с собой. Это позволит увидеть: как на самом деле воспринимаем слово, как на него реагирует тело.

«Ответственность… Как же я обожаю это слово! Это тогда, когда я выбираю отвечать за детей, например. За их здоровье, развитие, частично счастье».

«Частично отвечать за счастье детей». То есть взять часть их жизни и прилепить к своей, дабы они не надрывались проживать свой полноценный опыт, зачем он им?

Я понимаю, что преследуются самые благие намерения, когда говорим о детях. В то же время, задача книги: обращать внимание на речевые паттерны, которые, как айсберг, скрывают разные и неоднозначные смыслы.

Настоящий инсайт ждал меня на обучении Мастера трансформационных игр у Антона Нефёдова. Когда он рассказал, что мы не несём ответственность за результат, который получит клиент. Вообще никакую. Ноль процентов.

Клиент отвечает за то, что получит в ходе и после игры, как реализуется в итоге запрос, то есть за результат – полностью (на 100%). Мастер игры отвечает на 100% за качество исполнения своей работы, то есть за проведение игры.

Что такое ответственность? Ответ за свои действия (получение результата=последствий действий).

Что значит отвечать за действия другого человека? Это когда помидоры украл товарищ В., а руку отрубили гражданину Д.

Когда я позволяю другому полностью отвечать за его жизнь, его выборы и результаты – я по-настоящему верю в то, что он справится. Я на 100% позволяю ему наслаждаться своей жизнью, проживать её полноценно.

В этот момент выключаю горделивого и всемогущего Царя, который взвалил на себя такой «груз чужой ответственности», что за ним не видит свою жизнь. И, ура! Начинаю жить свою жизнь.

Когда впервые услышала про 100% у игрока и 100% у Мастера (и, кстати, 100% у игры) – это было настоящим потрясением. Изменилось многое, в том числе, взгляд на отношения врач–пациент.