скачать книгу бесплатно
Побег из ада, или Исповедь паникера
Игорь Светин
Эта книга – история о непростой судьбе человека, который по воле случая оказывается в плену сложного психологического расстройства. Автор, долгое время страдавший от приступов страха и панических атак, с особой искренностью рассказывает о важных событиях своей жизни, препятствиях и глубоких прозрениях, которые принесла с собой болезнь.В первую очередь книга посвящается тем, кто, оказавшись в похожей ситуации, проживает каждый свой день как подвиг, но не теряет надежды когда-нибудь найти собственный путь исцеления.
Игорь Светин
Побег из ада, или Исповедь паникера
Из ада не выбраться самому. Может помочь только ангел. И даже у него не всегда хватает сил подбросить тебя до небес. Но если ты ему по-настоящему дорог, у тебя за спиной вырастут свои крылья. И вы обязательно улетите оттуда вместе. И тогда в этом мире не угаснет любовь.
Ты можешь ослепнуть от красоты своей жизни. Можешь потерять зрение от темноты, оказавшись на ее дне. Но пока твое сердце способно качать по венам кровь, у тебя всегда останется возможность увидеть радугу жизни в своей душе. Просто пригласи ее на свидание.
От автора
Дорогой читатель!
Мой путь к тебе был очень сложным. Я даже представить себе не мог насколько.
Но если твой взгляд зацепился за название или обложку этой книги, то ты – это я, а я – это ты.
И поверь, я хорошо тебя знаю. Даже лучше, чем ты пока знаешь самого себя.
Тревоги, страхи, панические атаки и особенно этот ужасный страх смерти были моим привычным состоянием на протяжении многих лет, пока остальные люди наслаждались красотой и многогранностью этого мира. А я считал себя среди них изгоем.
Но у меня для тебя, дорогой читатель, есть две новости, и обе хорошие.
Первая: если ты испытываешь подобные состояния, то знай, что тебе ничего не грозит. Ты не умрешь ни сегодня, ни завтра и, возможно, никогда, заслужив за свои подвиги вечную жизнь. Об этом ты узнаешь позже на страницах этой книги.
Вторая: все, что с тобой происходит, – это, говоря современным языком, необычный квест, который ты должен пройти до конца и желательно побыстрее, чтобы наконец найти себя настоящего. А все эти страхи – только подсказки. Чтобы пройти испытание, потребуется много воли и мужества, но оно того стоит. Ты найдешь свой клад, и в нем будут такие ресурсы и таланты, о которых ты даже не мечтал. Появятся силы сделать невозможное. Я вот, например, эту книгу написал.
Хочу представиться: кто я такой?
Не буду скромничать. Я всего лишь навсего, по сравнению с тобой, «олимпийский» чемпион в нашем необычном, многим даже не известном виде спорта. Он называется – ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.
Неслучайно эта книга посвящена как новичкам, совсем недавно и не по своей воле пополнившим ряды спортсменов, так и опытным профессионалам, которые, достигнув в нем некоторых «успехов», хотят поскорее покончить с этим экстримом. И, конечно, тем, кто пытается им в этом помочь.
Непростое это дело, не скрою, когда ты оказался уже кем-то избранным. Каким-то Мегатренером, который увидел в тебе редкий талант, достойный только чемпионов. И каждый день он заставляет тебя преодолевать препятствия, которые никому, кроме тебя, не видны.
После каждой такой тренировки ты ощущаешь себя обессиленным и отчаявшимся, никому не известным и не нужным героем. Понимаешь, что твоя жизнь пошла под откос и тебе в ней уже ничего не светит. Нет ни сил, ни воли к сопротивлению, каждый день ты неизбежно просыпаешься под крик своего тренера: «Давай беги куда глаза глядят! У меня на тебя большие планы. И мне не важно, что ты там про себя думаешь и что с тобой происходит».
Самое ужасное, что этого тренера ты никогда в глаза не видел. А он каждый день следит за тобой, не выпуская из поля своего зрения ни на секунду, ведь ты оказался его любимчиком.
У каждого начинающего автора, который, руководствуясь личным смыслом, задумал такое непростое дело, как написание книги, и уже почти справился со своей задачей, рано или поздно наступает момент выгорания. Не в силах закончить начатое, ты начинаешь ненавидеть себя, теряешь тот самый смысл и останавливаешься на полуфразе.
Твой любимый ребенок, который целый год рождался в муках с мыслью «Я полюблю тебя любого – и гениального и посредственного, ведь ты мне достался с таким трудом и болью», вдруг превращается в злейшего врага. Он пытается, еще не появившись на свет, тебя уничтожить. Тем или иным способом, в зависимости от твоей фантазии. Да, у этой книги есть свои особенности, так что просто из любопытства ее лучше не читать. А вот для вас, мои дорогие коллеги, это то что надо. Вы вытащили из всей этой огромной колоды козырного туза. И я уверен, он вам пригодится в нашей непростой игре.
Так вот, насчет выгорания. Сия участь не минула и меня.
Пытаясь отвлечься, чтобы уйти от себя и этой книги, я начал блуждать по просторам Ютуба. Нашел первый попавшийся фильм и нажал кнопку. Не поверите, в нем тоже был свой тренер.
Этим фильмом оказался «ВЫСТРЕЛ». Про олимпийского чемпиона по биатлону, настоящего, а не мнимого, которым я представился вам в начале.
И вот первый тренер спортсмена, гонявший его безбожно, в трудную минуту, когда подопечный перестает верить в себя, выкладывает перед ним патрон и произносит: «Этот патрон застрял в моем стволе перед последним выстрелом, и я не стал чемпионом. Сделай его за меня».
В кульминации фильма главный герой, на котором все уже поставили крест, по воле случая оказывается в эстафетной команде и бежит на последнем этапе. Он делает невозможное, сокращая отставание, и становится на последний огневой рубеж. Рядом с ним биатлонист, что с детства был для него кумиром, и герой чувствует, что нет никаких шансов победить, ведь он его бог. И вот последний выстрел. Секунда за секундой, убегающие вдаль. Их не догонишь. А этот парень думает про себя, что для него важнее – победа, о которой уже не узнает его учитель, или этот последний выстрел, который он обещал ему сделать за него и не промахнуться.
Когда человек преодолевает свои слабости или соблазны ради другого, то весь мир начинает ему в этом помогать. Пуля попала в цель, и доли секунды сделали этого паренька и всю его команду олимпийскими чемпионами.
Я вместе с ними прыгал от радости, забыв на время о своей книге.
Кем я себя возомнил тогда: тем талантливым тренером или тем чемпионом? Главное – ко мне вернулось желание закончить начатое, только теперь с новым смыслом. На своего «тренера» я посмотрел под другим углом и перестал его ненавидеть.
Мне, как и тому парню, было 22 года, когда я впервые поднялся на пьедестал. Потом было много других, и уже покруче. Вот только наш спорт совершенно иной. В нем главное – не взойти на пьедестал, а изо всех сил пытаться на него не попасть.
Ведь на нем ты окажешься не в лучах мировой славы, а на пике своего страха смерти, часто одинокий и беспомощный. И никто не повесит тебе на шею золотую медаль, лишь чья-то неведомая рука свесит услужливо перед тобой петлю, с непристойным предложением: «Все равно ты отсюда сам не слезешь, ведь твои болельщики давно разошлись».
Мне повезло спуститься с самого высокого пьедестала, откуда не была видна жизнь даже в простых своих проявлениях. Я видел только одного человека, который продолжал меня ждать там, внизу. Удалось потом даже расстаться с этим необычным спортом. Так, остались мелкие соревнования, чтобы не потерять форму и не забыть о своем спортивном прошлом. Все-таки с ним была связана большая часть моей жизни, которую я растратил на то, чтобы сойти с пьедестала своих мифических побед, стирая до крови шкуру своего аватара.
Я ДОЛЖЕН сделать свой последний выстрел, в виде этой книги, и посвятить его своей безымянной команде. Я уверен: в ней так много хороших и талантливых людей. И я ХОЧУ закрыть мишень, в которую они так долго пытаются попасть, а она все манит и манит их к себе чернотой своей загадочной тайны. И, значит, я СМОГУ!
Надеюсь, когда они узнают об этой тайне всё, то потеряют к ней всякий интерес. Вернутся к тем, кому они по-прежнему нужны, кто продолжает любить их и ждать, упадут наконец в объятия своих болельщиков со словами любви и благодарности.
Может, они даже найдут для себя новый вид спорта, например танцы на льду. Тоже непростой. Но проще и легче быть даже коровой на скользком льду, чем странным человеком, которым перестают интересоваться, если долго не могут понять.
Может, они задумаются наконец, что самое главное – понять самого себя и пригласить на свидание по лабиринтам собственной жизни. И пройти по ним ты можешь только сам. Никакой талантливый проводник тебе в этом до конца не сможет помочь, как и отыскать твоего личного Минотавра, который потом окажется лишь плюшевым мишкой.
Конечно, у каждого из нас есть своя карта жизни, и мы не можем поменять ее на другую, как в карточной игре. Эта карта часто не совпадает с теми территориями, на которых живут другие люди, даже самые близкие. Мы убеждаемся в этом каждый раз, когда вольно или невольно попадаем в их личное пространство и соприкасаемся с ними телом или душой.
Но когда ты держишь в руке даже не карту, а проржавевший пятак своей жизни и пытаешься бросить его в колодец Человечности, то искренне надеешься на то, что он там не будет лишним. Какой уж есть, какой достался, другого могло и вовсе не быть. Главное, что ты его туда бросаешь.
Ведь что есть наша жизнь? У нее много определений, но ее можно сравнить с поездом дальнего следования. Он даже не знает, когда и с какой станции отправился в путь, да и пункта назначения у него нет. Только на многочисленных полустанках в него кто-то садится, а кто-то выходит. Потом он снова мчится на большой скорости, и его пассажиры только успевают замечать за окном придорожные столбы с отметками лет, улетающих вдаль.
Так случилось, что мы с тобой, дорогой читатель, оказались в одном купе этого поезда. Обычно такое случайное соседство располагает к искреннему и душевному разговору, ведь мы больше никогда не увидимся. Кто-то сменит купе, или перейдет в другой вагон, или решит сходить в ресторан и там дождаться своей остановки. Но когда-нибудь услышанная в этом купе история в виде фразы или слова вернется к тебе и поможет в самую трудную для тебя минуту.
И не важно, что эта книга окажется забытой в старом купе.
Стоит отнестись к написанному именно так, я все-таки не Эрнест Хемингуэй, который не любил лишних слов. Может, их будет здесь больше, чем нужно. Прошу прощения за то, что не могу определить, какие слова моей жизни были лишними.
Я даже не профессиональный психотерапевт. Но в душе искренне верю, что и ты, дорогой читатель, когда-нибудь решишься рассказать кому-то свою историю и проживешь интересную и длинную жизнь, в которой страхи и тревоги будут только мотиваторами достижений.
Очень важно, чтобы этот поезд продолжал свое движение, ведь в нем едет так много близких нам людей. Они останутся там, даже когда мы его покинем. Так не хочется, чтобы кто-то выключил свет или пустил его под откос. Ты согласен с этим?
Ну что?
Эти два слова напомнили мне старый анекдот, и опять про тренера. Играют в футбол две колхозные команды. После первого тайма счет 10:0. Тренер, он же председатель колхоза, задает проигравшей команде один вопрос: «Кто вчера первым сказал – ну что?»
Просто у нас, паникеров, не очень веселая жизнь, и надо использовать любую возможность, чтобы посмеяться над собой и над целым миром.
Ну что? Вспомним о биатлоне.
Приклад упирается в плечо и становится с ним одним целым. Взгляд находит мишень, и ничего, кроме нее, больше нет. Пульс, дыхание, давление крови в сосудах приводим в норму усилием воли. Палец на спусковом крючке кожей породнился с металлом. И вот он нажимает на курок, и пуля летит в цель…
Даже не верится, неужели я все-таки смог это сделать. И пусть эта книга станет дополнительным патроном, подаренным мною. В трудную минуту, когда закончатся свои, вспомни о нем и не забывай, что у меня получилось. И это поможет тебе выжить, хотя бы сегодня. А завтра?! Каждый сам решает, что будет завтра. Главное, что оно обязательно наступит. Ты поверишь в это, прочитав мою историю до конца.
В этой книге не будет каких-то чудодейственных рецептов или советов, которые в одночасье меняют жизнь к лучшему, я все-таки не врач и не волшебник. Я такой же, как ты, мой читатель. И поэтому могу поделиться только своей жизнью. Это то же самое, что поделиться своей кровью с тем, кому ее не хватает и за кого вы в ответе.
Ведь мы с тобой одной крови: Ты и Я.
Если ты прочитаешь мою жизнь и сделаешь то, что смог я, значит, моя кровь пригодилась и я пролил ее на этих страницах не напрасно.
Одна жизнь, одна любовь и одна книга…
Три загадки Создателя всего сущего… для отдельно взятого человека. Хочется верить, что я нашел на них правильные ответы, чего и всем желаю.
Одного неизвестного писателя спрашивают:
– Вашу книгу прочитало только два человека. Вас это не расстраивает?
– Как здорово. И кто же второй?
Часть 1. Второй
Павел долго колесил по вечернему городу, который был для него таким родным и одновременно чужим. Он очень его любил и уже долгое время ненавидел. Особенно днем. И в этом противоречии не было ничего удивительного. Его всегда было трудно понять, и многим людям, которые его знали, часто казалось, что он одновременно живет на противоположных полюсах. А каково ему было понимать и принимать самого себя? Об этом никто не знал, и уже никто не узнает.
Когда-то, очень давно, он сломал себе шею о философский закон единства и борьбы противоположностей и уже долгое время ходил по жизни с повернутой головой, как будто ее не замечая. А потом, как-то незаметно, надорвал себе еще и душу. Любой хирург-недоучка легко вам вырежет паховую грыжу, если вы пытались взвалить на себя непосильную ношу. Она видна, и диагноз легко поставить. А что делать с душой, которая выпирает из того места, о котором никто не знает, и ты тоже ничего о ней пока не знаешь. Но любое соприкосновение с внешним миром у тебя вызывает нестерпимую боль. А самое страшное наступает тогда, когда внешним миром для нее становишься ты сам. И куда бы ты ни спрятался, она везде с высоты своего бессмертия пугает гибелью твое бренное тело, которое ничего не может понять. За что мне все это?
И вот ты в муках бродишь по миру, неся свою душу на протянутых руках, и пытаешься спрятаться, оберегая ее от болезненных прикосновений. Пока хватает воли к жизни, ты ищешь того волшебного доктора, который своими золотыми руками сможет вправить ее обратно, в то место, где и положено ей находиться до поры до времени.
Сколько людей, религий, философий пытались помочь несчастному. Как он им верил и ждал от них чуда, что они окропят его святой водой или накормят волшебной таблеткой, тогда он наконец проснется от страшного сна. Но ничего не помогло. Под тяжким грузом у него стали опускаться руки. Видимо, закончились силы или просто сели батарейки, питающие его жизнь. Продолжительная депрессия с каждым днем окутывала его своей противной липкой паутиной, не оставляя никакого шанса выбраться наружу.
Мысль о том, что пора с этим покончить, пришла к Павлу не сразу. Пускай с обреченностью загнанного зверя, но он любил жизнь и долгое время цеплялся за нее как мог. И она в знак расположения платила ему той же монетой. Жизнь подарила ему таких людей, которые были способны полюбить даже его тень. Благодаря им и ради них он, собственно говоря, и жил или, во всяком случае, пытался жить. Что значит жить для себя, он давно позабыл. Искренне радоваться, мечтать и смеяться он мог только после изрядной дозы алкоголя, который на время дарил ему мифическую свободу. А наутро тяжелое похмелье опять прятало его в тюрьму безысходности и отчаянья, из которой ему всегда приходилось выбираться на белый свет в муках ненависти к самому себе.
Как ни странно, но свою внешнюю жизнь Павел смог сделать вполне нормальной. Окружающий мир его любил и уважал. Он был в нем успешным и состоявшимся человеком. А вот внутренняя была ни к черту. Его инструментом стала ненависть к себе и страх за самого себя. Вот такое противоречие. И при всех своих умных мозгах он так и не смог в нем разобраться, хотя и очень старался. Может, эти самые мозги ему и мешали? Но этот вопрос сегодня казался ему неуместным. Он уже все для себя решил и сегодня поставит точку в последнем предложении своей жизни, которой так и не смог воспользоваться по-настоящему.
Он проиграл ее до последней копейки, до последней капли надежды на то, что сможет ее изменить.
Какая злая рука написала сценарий этой трагикомедии? Это уже не важно. Сегодня ему нужно с достоинством сыграть в ней последний акт, и уже без зрителей.
Павел вышел из дома, оставив жене в письменном столе вместе с завещанием записку: «Прости! Я ухожу. Не торопись за мной, я умею ждать». От пафосной банальности написанного его чуть передернуло. Впервые эти слова он написал лет двадцать назад. Тогда в первый раз он отправил семью за границу. Он еле прожил эту неделю. А в последний день ему стало совсем плохо, он думал, что не дождется их и умрет, поэтому решился написать прощальное письмо. Так, несколько строк. Эта была одна из них. Когда он встретил своих родных, первым делом уничтожил свидетельство своей слабости в виде этой предсмертной записки.
Спускаясь по лестничным маршам, Павел сравнивал себя с раненым медведем, который уводил за собой злых охотников как можно дальше от своей берлоги. И в этом жертвоприношении, спускаясь вниз, он поднимался на пик своего отчаянья. Потому что он уходил от того, что называл в этой жизни любовью. Она была последней линией обороны на его внутренней войне, войне человека с самим собой. Он не убегал, как трус, а уползал, как раненый боец, истекая кровью, но сдав позицию. И добить его некому, сегодня он сделает это сам.
Павел знал, какую боль оставляет за собой, но ради нее и принял это решение. Он все ей отдал, и у него больше ничего не осталось, кроме сжигающей изнутри боли. Мужчина постепенно превращался в лежащий на земле овощ, но даже из любящих рук не готов был принять в таком состоянии даже глоток воды, потому что был гордым. А гордые всегда объявляют приговор себе сами.
Его колодец высох до дна. В любимых глазах, как ему казалось, он все чаще видел жалость и разочарование.
А в себе не находил сил, чтобы оставаться живым. Поэтому он решил уйти. Нет, не от нее, а к ней. Только в другое измерение. Поймет ли она? Конечно нет.
Жизнь не обязана понимать смерть.
Он вышел из подъезда, подошел к своему белому Мерседесу и погладил лобовое стекло, прощаясь с ним: «Сколько раз ты был моим надежным укрытием».
Потом сел в старую зеленую «копейку», купленную накануне за 200 долларов в интернете, и отправился в свой последний путь. Маршрут он не выбирал, а ехал куда глаза глядят.
– Вы проехали на красный свет. Ваши права, – остановил его молодой гаишник.
Павел посмотрел по сторонам и понял, что оказался на выезде из города.
– Пожалуйста, возьмите, они вам пригодятся для отчетности, а мне они уже не нужны.
– А вы что, собрались на тот свет?
– Вы очень прозорливы, быть вам генералом. А почему вы так решили?
– Да просто вид транспорта для этого подходящий, и он вам как-то не к лицу. Возьмите ваши права и будьте осторожней, видимо, у вас был сегодня не самый лучший день.
«Пора заканчивать эту езду, а то не хватало еще в аварию угодить в худший день из всех худших», – думал он, посматривая по сторонам. Причинить кому-то боль никогда не входило в его жизненный сценарий, тем более сегодня.
«Вот это место мне подойдет», – Павел остановил машину около старой пятиэтажки, подготовленной к сносу, и зашел в подъезд. Пустой дверной проем на втором этаже манил к себе умирающим светом. Переступив через порог и сделав несколько шагов в чужое прошлое, он увидел в середине небольшой комнаты накрытый газетой ящик, на котором разместились бутылка водки и нехитрая закуска. Огонь свечи выдергивал из темноты лица человекоподобных существ неопределенного возраста и пола. Неожиданное появление незнакомца и, возможно, его облик начали рисовать гримасы ужаса на истерзанных пороками лицах. Судорога сжала горло одного из сидящих, и из него начала фонтанировать недопитая водка.
– Доктор Смерть! – прокричал бомж и с диким ревом бросился в окно.
За ним последовало и второе существо, чем-то похожее на женщину.
«Как-то неудобно получилось. Испортил хозяевам романтический ужин. Чем я их так напугал? Да, нервишки у них ни к черту. Это ж надо так любить жизнь, что, даже находясь на ее дне, цепляться за нее из последних сил». Павел выглянул в окно и искренне позавидовал этим людям, бесформенные тени которых в свете фонарей метались по двору.
Они еще ценят и берегут, как могут, свою жизнь, а он уже нет.
Если бы герой посмотрел сейчас на себя со стороны, то увидел бы высокого худощавого мужчину в черном кожаном плаще и шляпе. На его бескровном лице каким-то нехорошим блеском сверкали большие зеленые глаза, спутники беды и печали. В правой руке он сжимал старый потертый саквояж, которым пользовались врачи еще в дореволюционную эпоху. С ним раньше Павел любил ходить в баню.
Он не знал, что не так давно местный участковый пустил слух среди обитателей подвалов и чердаков своего района, пытаясь от них избавиться, будто по ночам какой-то врач-маньяк выходит на охоту и, найдя уснувших бомжей, делает им смертельную инъекцию. Постояльцы полуразрушенных хрущевок сразу прозвали неизвестного убийцу «Доктор Смерть».
Если бы Павел об этом знал, то с пониманием отнесся к последствиям этой неожиданной встречи. Все-таки странно устроена эта жизнь, подумал он, если эти бомжи, в чьих жизнях отсутствовал всякий смысл, останутся живы, а он, который каждую секунду своей жизни пытался сделать осмысленной, сегодня решил себя убить.
Хотя здесь нет никакого вселенского парадокса. Даже если сравнить благоухающую кучу навоза с мыслью гения, и то и другое имеют место быть. Восприятие разное, а суть одна, только разнесенная во времени. Все бренно в этом мире.
Никто не знает, что оставит после себя и что встретит впереди за этой последней дверью. И никого не должно волновать, почему он захотел открыть ее раньше времени.
Павел поднялся на пятый этаж.
«Жизнь до последнего мгновения ставит тебя перед выбором», – с иронией подумал он, когда луч его фонаря пробегал по пустым дверным проемам квартир. Мужчина шагнул туда, куда был направлен свет его фонаря в данный момент.
Он зажег свечу, поставил ее на позаимствованный у соседей со второго этажа ящик и огляделся по сторонам.
Типичная двушка, которая в шестидесятых годах прошлого века осчастливила какую-ту советскую семью. Вот и отметки на дверном косяке, так же и он когда-то в похожей квартире отмечал рост своих сыновей.
Память прошлого потянула его обратно. В тот мир, где он был любящим мужем, заботливым отцом и преданным другом. Ноги пытались убежать обратно вниз, чтобы освежить больную голову морозным воздухом, но она не сдавалась, удерживая их на месте, и пыталась оправдаться: «Ну убежишь ты сегодня, завтра вернешься, чтобы опять топтаться здесь, оставляя следы на позабытой всеми пыли. Твоя трусость уже доросла до героизма. Ты не сумел распорядиться своей жизнью, так распорядись же хотя бы своей смертью. Разве не для этого ты сюда пришел? Так не тормози, а повиси. Видишь, и крюк для этого подходящий».
Прислушиваясь к остаткам своего рассудка, он посмотрел на потолок.
