Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру (Создавая себя) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру (Создавая себя)
Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру
Оценить:

4

Поделиться

Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру (Создавая себя)

Язык: Русский
Размер: 214580 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2025
Бесплатный фрагмент: fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Полная версия:

Описание книги:

Этот практический мануал раскрывает чувство юмора как мощный инструмент психологической устойчивости, снижения стресса и обретения жизненной легкости. Вы узнаете, как юмор создает защитную дистанцию, меняет физиологию стресса и укрепляет социальные связи. Основное внимание уделяется навыку находить смешное в сложных ситуациях без обесценивания — через поиск абсурда, контрастов и фокус на процессе. Вторая ключевая часть — развитие самоиронии и легкости с помощью конкретных практик: ведения "дневника забавностей", игры с перспективой, освоения искусства рассказывать о неудачах с юмором ("камео харм") и осознанного окружения себя юмором. Мануал содержит важные предостережения о границах уместного юмора и подчеркивает, что это навык, который можно развить для более гибкого и радостного восприятия себя и мира.

Развитие чувства юмора: Как легче относиться к себе и Миру

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner