Оптимизация окружения: Как пространство дом/офис влияет на ваше 'Я' и развитие (Создавая себя)

Описание книги:

Это исчерпывающее практическое руководство предлагает системный подход к трансформации домашнего и офисного окружения для достижения пиковой личной эффективности и снижения стресса. Мануал пошагово обучает читателя проводить глубокий аудит текущего пространства, стратегически зонировать его в соответствии с поведенческими целями, мастерски управлять светом и цветом для регуляции циркадных ритмов, а также применять принципы минимализма для когнитивного освобождения. Особое внимание уделяется интеграции личных смысловых якорей и тонкой сенсорной балансировке (звук, запах, текстура). Цель — создать динамичную, осознанную экосистему, которая активно поддерживает саморазвитие и долгосрочное благополучие.