Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны (Создавая себя)

Описание книги:

«Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерны» — это всеобъемлющий мануал, представляющий собой семиступенчатую систему анализа неосознанных бытовых автоматизмов. Исследуя, как вы убираетесь, готовите, распоряжаетесь временем и реагируете на сбои, вы получаете прямое окно в вашу психологию, выявляя скрытые страхи и стратегии совладания. Руководство подробно описывает техники систематического наблюдения за рутинами и методологии контролируемого поведенческого эксперимента, включая намеренное разрушение паттернов. Цель — трансформировать бессознательные действия в осознанные инсайты, позволяя читателю заменить ригидные шаблоны на гибкое, саморегулируемое поведение.