21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс

– Уддияна-бандха: энергетический замок, который вытягивает Твою жизненную энергию вверх от полового центра (полное описание техники – https://goo.gl/ZdY2Ug). Освоить её не сложно, а делать надо ежедневно, по несколько раз, утром, до завтрака (на пустой желудок). А также можно… до и после секса – вот увидишь, какой мощный у неё эффект!

– Набхи-мудра («Жест неба») – важнейшая Мудра («психический жест»), которая замыкает обычно разомкнутую на уровне тела Микрокосмическую орбиту. Когда Твой язык прижат к верхнему нёбу, это оптимально для циркуляции жизненной энергии, Праны, по телу. Научись делать эту Мудру, делай во время секса. И держи, по возможности, всё время – особенно, когда обдумываешь важные решения, делаешь ответственную работу и т.п., т.е. когда Тебе нужна дополнительная энергия. Эта Мудра не истощает силы, а наоборот, поэтому нет ограничений по времени практики – держи хоть целый день. Говорят, адепты удерживают эту Мудру, по привычке, даже ночью, и тогда им снятся яркие и даже осознанные сны! Подробное описание техники – https://goo.gl/eQEBYw.

СОВЕТ: Если тема йоги Тебе пока что вообще непонятна, и Ты не хочешь забивать себе голову статьями о ней – хотя бы выполняй простые упражнения, которые я показал здесь (мой канал Ютуб) и здесь (группа в Телеграм) и на сайте.

– Йога-нидра – «Психический сон йогов». Все упражнения Хатха-йоги работают через напряжение тех или иных мышц, а Йога-нидра напрямую производит расслабление всего тела, ума, и даже позволяет заглянуть в подсознание. Регулярная практики Йога-нидры поможет Тебе за обозримый период времени убрать из тела глубокие, давно укоренившиеся напряжения (мышечно-энергетические «блоки»), и заметно снизить стресс. А, как Ты знаешь, таблетка Виагра в основном именно снимает стресс, так что тут есть прямая зависимость сам знаешь с чем.

Делай Йога-нидру хотя бы раз в неделю на выходных, а лучше – каждый день, например, перед сном. Или так: утром сразу после пробуждения 30 минут, и вечером перед сном 30 минут, и дополнительно – при любой возможности. Приболел? На бюллетене? Делай каждый день, а то и по два раза! Выздоровеешь быстро, да ещё и с телом поработаешь для Тантры. Йога-нидру можно делать лёжа, или сидя в кресле. В крайних случаях (в транспорте) можно делать даже стоя – расслабишь шейно-воротниковую зону, и нервы. Подробно о практике (мои статьи): https://goo.gl/ty5U3S и https://goo.gl/MEabE2

Рекомендую свою запись Йога-нидры для практики (28 минут).

Акт I. Шаг 6. Осваиваешь Ашвини-мудру и Мула-бандху

Важная техника йоги – Мула-бандха, или «Корневой замок» (см. статья номер один – https://goo.gl/41oTnu и статья номер два https://goo.gl/41oTnu) в первом приближении называется «Ашвини-мудра» («Жест лошади» – https://goo.gl/Xtwc3K). Ашвини-мудра – «Жест лошади» – полезна для мужского здоровья, и при этом предельно проста. Она заключается всего лишь в ритмичном, многократном сжатии-расслаблении внешнего сфинктера ануса и других мышц мочеполовой диафрагмы. Хотя в приличном обществе такую практику в деталях не обсудишь, она очень полезна.

ПРАКТИКА: Ашвини-мудра

– Сядь на стуле ровно или на коврике для йоги, скрестив ноги.

– Закрой глаза. Расслабься физически и ментально. Наблюдай свои ощущения.

– Сожми мышцы ануса и мочеполовой диафрагмы (https://goo.gl/cZUMLb). Затем расслабь.

– Делай так около 100 раз за подход, и по 1—3 подхода в день. Уже за неделю, при ежедневной практике, Ты натренируешь свою Муладхара-чакру – «Корневой энергетический центр» – и заметишь, что сил в целом становится больше (это и есть основной эффект активизации Муладхара-чакры).

Постепенно, делая эту технику, ты, возможно, научишься напрягать анус отдельно, а промежность отдельно, а кроме того, втягивать-поднимать половой орган – отдельно (https://goo.gl/cZUMLb). А возможно, это придёт гораздо позже. Самый утончённый вариант этого русла техник хатха-йоги – Ваджроли-мудра – см. подробности https://goo.gl/srKrYL.

Когда Ты наработаешь хорошую Ашвини-мудру (это Твой первый шаг), начни осваивать технику «Мула-бандха» (это шаг второй). Она отличается от Ашвини-мудры тем, что напрягается только промежность, а анус расслаблен. Это имеет специфический, чуть другой эффект. Это чуть сложнее, но даёт более медитативное (одновременно сосредоточенное и отстранённое) состояние. Это состояние – ключ к Тантрическому сексу как медитации!

Когда освоишь мышечную, «грубую» Мула-бандху, снижай уровень мышечного напряжения – делай Мула-бандху «энергетической» – мысленной (третий шаг). Мышцы промежности почти не напрягаются, Ты посылаешь волну энергии вверх будто бы силой мысли. Но это имеет не меньший, а словно даже более мощный эффект!

При мысленной Мула-бандхе, по твоей воле что-то – некая энергетическая «мышца», замок – будет «сжиматься» или «включаться» в самой нижней точке корпуса… И это будет, по ощущениям, посылать волну энергии и приятных ощущений вверх по позвоночнику до макушки. Это может быть даже похоже на оргазм.

Затем Ты сможешь делать Мула-бандху и во время занятий йогой (помня последний пункт предыдущего шага, Ты занимаешься каждый или почти каждый день), и конечно же во время секса! Это работает на Тебя и твою Женщину во всех отношениях.

В том числе:

– продляет половой акт и даёт контроль над семяизвержением (уже немало!),

– а кроме того, позволяет копить энергию (даже если семя всё-таки потерял),

– помогает исследовать и «утончать» свои ощущения в сексе.

В общем, Мула-бандха – это ключ к большей мужской силе! Один из ключей.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Делая Ашвини-мудру, Мула-бандху или другие техники во время секса, не «уходи в себя» полностью! А то станешь этакой слепой секс-машиной. Да, Ты закачаешь в себя вагон и маленькую тележку энергии, и, может быть, даже испытаешь Долинный оргазм, но при этом Ты рискуешь потерять ощущение партнёрши, Её реакции. Сохраняй способность чутко реагировать на Её почти подсознательные запросы! В противном случае Она начнёт жаловаться, что «Ты сегодня опять какой-то улетевший» – и это мрачный, явный сигнал проснуться, «включиться», и уделять Ей больше внимания. Не уходи в «свои» практики полностью!

Акт I. Шаг 7. Не драматизируешь случаи потери энергии

Ничто не вечно, и в этом кроется неизменная неудовлетворённость человека (Дуккха в терминологии буддизма), драма человеческой жизни. Сложно что-то копить вечно: в том числе, сперму или прану. Потеря неизбежна! Бывают и плановые «расходы», и невольные «сливы энергии», и ошибки на пути, и даже самые горькие ошибки – которые Ты повторяешь много раз на протяжении времени, и только потом понимаешь, что это были ошибки… Но надо, несмотря ни на что, идти дальше. Будут потери во сне, с любимой, с нелюбимой, по-всякому. Будут провалы и разочарования в практиках, в Мастерах, в чём угодно, чуть ли не в себе самом. Не принимай свои практики и себя самого совсем уж всерьёз. Избегай чувства собственной важности любой ценой! Иначе всё пропало, и энергия Твоя прокиснет, и станешь занудой – а это хуже любых потерь семени.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.