Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов (Иен К. Смит) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов (Иен К. Смит)
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
Оценить:
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов

5

Поделиться

Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов (Иен К. Смит)

Язык: Русский
Размер: 282061 Кб
Издательство: Эксмо
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-04-216611-2
Бесплатный фрагмент: txtfb2.ziptxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Полная версия:

Абонемент 399.00 ₽
Купить
Электронная книга 299.00 ₽
Купить

Описание книги:

• «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес». • «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды». • «Мой метаболизм не позволяет мне худеть». Хватит это терпеть и втайне завидовать тем, кто может позволить себе есть все, что угодно, не набирая при этом вес! Перехитрите свой метаболизм и забудьте о лишних килограммах! Доктор медицинский наук Иен К. Смит разработал программу, которая направлена на увеличение метаболической гибкости – способности организма переключаться на сжигание жировых запасов. Именно эта способность играет ключевую роль в наборе и потере веса. Чтобы улучшить метаболическую гибкость, доктор Иен создал простой шестинедельный курс, который включает в себя все необходимое, а именно: План питания и тренировок на каждый день. Практические советы. Рецепты полезной и разнообразной еды. Уникальная методика доктора Иена поможет не только избавиться от лишнего веса, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к еде, улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить риск развития нарушений обмена веществ, а также лучше контролировать свой вес и сохранить результат похудения надолго. С этим простым и действенным гайдом вы станете легче и начнете чувствовать себя лучше. Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой – сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и в правильное время, а также соблюдать режим тренировок. Его 6-тинедельная программа поможет прокачать метаболическую гибкость и не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, стать более энергичным. Подробный план питания и тренировок с наглядными иллюстрациями, полезные советы, а также рецепты вкусных и простых блюд ждут вас внутри. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн:

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner