скачать книгу бесплатно
А оппонент отвечает:
Нет, не понял. По-другому нужно.
Угрозы, крики, скандалы и драки. Многие внешне мирно разбегаются по углам в квартире или в кабинете и дуются месяцами и неделями.
Данную стадию я очень часто вижу у себя на консультациях. И, поверьте, это не только молодожены, но и супруги с огромным стажем совместной жизни. Эта самая первая стадия познания самого себя, и многие, как я уже говорил, застревают на ней да долгие годы, а может и на всю жизнь, при условии, что раньше не разбегутся. И многие не двигаются дальше, мучаются, нервничают и остаются в том же положении и состоянии. Личность не растет и не развивается.
Через этот этап в жизни проходят все без исключения. Это очень важный этап в жизни каждой личности. Если обратиться к статистике, то видно, что 80% убийств происходит на бытовой почве. Просто люди поссорились и за нож! Выпили, что-то не поделили, заспорили, чаще всего так.
Истина такова, что выбраться из порочного круга ссор, конфликтов и скандалов очень не просто. Должно произойти что-то невероятное, поистине сверхъестественное. Должно перевернуться мировоззрение и понимание сути всего происходящего. Взгляд на ситуацию должен смениться на противоположный. Человек должен увидеть в другом человеке себя, как в зеркале. Это не он(она) плохой, это видимо Я такой! Это же мне плохо, это же Я раздражаюсь, это меня трясет, меня бесит. Мне плохо, я не сплю ночами.
Так может дело не в нем?
И именно в этом, родившемся в нас, вопросе и есть смысл нового этапа в созревании новой личности. Когда человек, благодаря другому, начинает видеть самого себя таким, какой он сесть на самом деле. Ты начинаешь осознавать свою беспомощность и немощь в принятии человека, самого родного и близкого, таким, какой он есть. Это же МОЯ немощь! Это я не умею! Значит это моя сложность и именно я должен в себе это исправить в себе. Не его исправлять и не в нем менять, а именно СЕБЯ И В СЕБЕ!!!
Этого понимания можно достичь только вы присутствии другого человека. Только с людьми в близких отношениях мы можем познать себя. Только пройдя этап ссор и конфронтации, скандалов и разборок, мы можем вырасти над той парадигмой, над тем мышлением, которое не давало нам быть счастливыми людьми.
Когда люди дорастают до этого момента, когда проясняется их взор, тогда только человек готов к чудесным изменениям в себе и в своей жизни. Именно на этом этапе люди готовы и могут понять и принять значение определения любви, данное Эрихом Фроммом:
Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии того, кого мы любим.
Любить – это интересоваться своими любимыми, заботиться о них, с радостью отдавать, не ожидая ничего взамен, и уметь отпустить, если нужно.
Эрих Фромм
Это прекрасное определение, но понять его и осмыслить человек сможет только тогда, когда сможет вырасти как личность. Все мои попытки цитировать Фромма моим неподготовленным клиентам, не возымели должного эффекта. Они воспринимают любовь, как как желание получить, а не дать. А значит данным клиента нужно еще расти и развиваться, но сделать это, как мы уже выяснили, можно только в присутствии другого человека.
И получается, что ссоры и конфликты нам нужны. Значит это важный и нужный этап нашей жизни. Значит, если бы не эти «негодяи», которые сосали нашу энергию и кровь, портили нам жизнь, которые ругали и стыдили нас. Получается, что они наши благодетели!? Без них мы бы не увидели и не познали себя? И это приходящие понимание заставляет нас вспомнить осознать и принять слова Иисуса Христа:
А Я говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас, да будете сынами Отца вашего Небесного, ибо Он повелевает солнцу Своему восходить над злыми и добрыми и посылает дождь на праведных и не-праведных. Ибо если вы будете любить любящих вас, какая вам награда? Не то же ли делают и мытари? И если вы приветствуете только братьев ваших, что особенного делаете? Не так же ли поступают и язычники? Итак, будьте совершенны, как совершен Отец ваш Небесный». (от Мат. 5: 44-48).
Все верно, так и есть! Все эти люди дают нам возможность расти и развиваться.
Сейчас не многие приходят к данному пониманию и часто поступают так, как проще всего. Именно поэтому у нас такая ужасающая статистика разводов. 73% разводов.
Это бешеный водоворот. Люди не желают расти и развиваться, боятся трудностей и жизненных препятствий, и трудностей. Сходятся и расходятся, ищут новых партнеров и опять расходятся, не понимая одного, что проблема не в партнерах, а в самом себе. И так можно бегать всю жизнь, меняя партнеров и без конца разочаровываться в них. Каждый раз ходя по одному и тому же кругу в попытках изменить человека, подстроить под себя, но не желая и отказываясь меня себя и свои убеждения.
Получается, что ссоры и конфликты в семьях – это всего лишь предварительный этап, подготовка нас к настоящей любви, к настоящей жизни. Мы начинаем видеть то, что раньше было скрыто от нас. Мы начинаем видеть перед собой человека, который знал о наших недостатках, видел нашу стервозность, видел нашу нетерпимость и ограниченность. Он знал, что мы плевали на его мнение, не считаясь с ним. И этот человек продолжал жить с нами! Так он герой, мученик, а может это и есть истинная любовь? Становиться даже как-то стыдно перед ним за наши старые убеждения и закидоны. Я начинаю быть благодарен ему и готов меняться так, чтобы ему было хорошо рядом со мной, я готов учиться дарить ему счастье, что бы ему было тепло, уютно и хорошо рядом со мной.
И это необходимо каждому из нас! Мы должны учиться любви, а это возможно только через другого человека. Только во взаимодействии, только через ссоры и конфликты. Да, это безумно опасно! Да, это минное поле, по которому мы должны пройти. Но это необходимо, так как без этого мы не сможем познать себя.
Многие избегают конфликтов и прячутся, сбегают, закрывают уши, рот и глаза. И это опаснее, чем вступить в открытый конфликт. так мы будем бегать от себя всю свою жизнь и не познаем истинной любви, а это и есть цель всей нашей жизни. Мы все рождены ради этого, стремимся к этому, но многие продолжают себя пичкать суррогатами и заменителями.
Ссоры и конфликты хорошие учителя. Это плохо, это проявление зла, моего зла, но без этого мне не стать лучше, я не смогу узнать, что есть добро, и не смогу его дарить окружающим близким мне людям. И этот рост, это развитие возможно только в семье или в коллективе. А сейчас многие попробовав раз, остаются одиноки на всю оставшуюся жизнь. Они боятся.
Зачем, говорят они, мне это «счастье», было оно у меня как-то и спасибо, больше не хочу. У нас в стране, да и в мире в целом огромное количество одиноких женщин и мужчин. Они живут сами с собой, с собственным эгоизмом и не знают любви и это печально, ведь жизнь – каждого – это любовь! Наш мир – это любовь!
Не бойтесь развития и не бойтесь любви. Знайте, что с неба любовь не падает к ногам, до любви нужно дорасти и дозреть.
В данном разделе я хотел бы рассказать об одном интересном исследовании, которое провела С. Бирюкова в 2002 году. В этом исследовании показаны представления опрашиваемых людей о любви. Как они это понимают и что чувствуют.
Глава 4. Эмпирическое исследование современных представлений о любви
В исследованиях 2002 года, которое провела С. Бирюкова, показаны представления наших современников о любви. Были получены разнообразные ответы респондентов, касающиеся понятия «любовь» и положительных и отрицательных сторон этого чувства. Мнения испытуемых, безусловно, субъективны.
Представляем результаты пилотажного исследования в виде процентного соотношения чаще всего встречающихся определений любви, ее отрицательных и положительных сторон.
Определения любви
• 6% испытуемых определяют любовь как «психо-логическую зависимость».
«Любовь – это зависимость от любимого, или женская сказка. То, чего вечно хотят люди».
Сергей, 25 лет
• 10% испытуемых определили любовь как «стремление понимать любимого человека и разделить с ним все».
«Любовь – это способность (желание, стремление) понимать любимого человека и готовность (бессознательная) разделить с ним все».
Анна, 23 года
Большинство испытуемых (13,3%) определили любовь так: «когда о тебе заботятся, и хочется все время быть вместе».
Часть респондентов (6,65%) предполагают, что любовь – это что-то неопределенное, связанное с приятными эмоциями, ощущением полета, неожиданностью:
«Бывают разные виды любви, но больше всего я обожаю, когда это чувство приходит ко мне иррационально – это состояние называется, как веслом по голове ударили».
Настя, 21 год
10% называют основным признаком любви настроение, «когда хочется радовать окружающих и сделать все для любимого человека».
6% полагают, что любовь – это огромное, наивысшее счастье.
«Любовь – это огромное счастье, если взаимная, если нет, то все равно самое лучшее состояние чело-века – быть влюбленным».
Настя 20 лет.
Положительные стороны любви:
поддержка и понимание (16%);
приятное переживание от нахождения рядом с любимым человеком (6,6%);
радость встреч (10%);
сексуальное удовольствие (20%);
ощущение близости, общности физической и духовной (13,3%);
интерес к любимому (любимой) (10%);
возможность заботиться о любимом (любимой), чувство заботы по отношению к себе (13,3%);
возможность самосовершенствования, чувство влюбленности, чувство уверенности в себе, возможность создать семью (по 10% на каждую характеристику);
преодоление чувства одиночества (13,3%);
эмоциональный подъем (большая часть респондентов – 36,6%).
Отрицательные стороны любви:
недолговечность любви (13,3%);
ссоры по мелочам (13,3%);
ревность (13,3%);
потеря свободы, страх потерять любовь, любимого человека, негативные переживания, связанные с расставанием, излишняя беззаботность, ношение «розовых очков» (по 10% на каждую характеристику);
зависимость (психологическая) от любимого (любимой) (большая часть респондентов – 23,3%).
Хочется привести еще несколько интересных, на наш взгляд, высказываний о любви.
«Любовь – это химическая реакция на особь противоположного пола, которая заставляет обращать внимание на положительные стороны человека. Любовь является необъяснимым чувством для большинства людей. Это некий подъем в эмоциях, длящийся некоторое время, месяц или несколько, в это время человек находится на пике эмоций и испытывает волнение. Все начинает приобретать смысл. Но, как и все в мире, наши гормоны не буйствуют вечно, и любовь проходит».
Рита, 23 года
«Любовь – это свет, который Господь бросает в сердце, лучи поднимаются в разум и утверждаются там».
Нина, 22 года
«Любовь – это наивысшая ценность вообще».
Евгений, 21 год
Итак, в процессе исследования мы получили разнообразные варианты того, как люди представляют и оценивают феномен любви. Прежде всего следует сказать, что большинством любовь оценивается как позитивное чувство, она обладает конструктивной силой, способствующей саморазвитию.
Л. Каслер определяет любовь как сплав совокупности эмоций, среди которых ведущую роль играют страх потери источника удовлетворения своих потребностей, а это значит, что свободный человек не может быть влюбленным. Это так называемая пессимистическая теория любви. В нашем исследовании всего 6% испытуемых определили любовь как психологическую зависимость от любимого человека. То есть в сознании некоторых людей любовь все-таки ассоциируется с внутренней несвободой, потерей индивидуальности. Э. Фромм объясняет это скрытым комплексом собственной неполноценности. Неуверенный человек подсознательно боится, что его бросят, отвергнут и снова наступит одиночество. У пар, находящихся в подобной ситуации, наблюдается высокий уровень тревожности, что неблагоприятно сказывается на дальнейшем развитии отношений. 23% респондентов назвали психологическую зависимость от отношений основной негативной стороной любви. Фромм полагает, что чувство зависимости от человека или отношений не имеет ничего общего с любовью, это лишь эгоистичное желание несмотря ни на что удержать рядом с собой человека.
Большинство испытуемых (13%) обозначили любовь как желание быть все время рядом с любимым и возможность заботы с обеих сторон. Как основную положительную сторону любви большинство выделяет «эмоциональный подъем» (36%).
Анализируя эти результаты, можно сказать, что для испытуемых важна, прежде всего, эмоциональная сторона переживаемого чувства – радость, удовольствие, счастье, эйфория, большинство испытуемых видят в этом признак влюбленности. «Все проблемы куда-то уходят», «хочется сделать что-то хорошее для всех».
Таким образом, любовь воспринимается как некая сила, способная наполнить жизнь человека смыслом, вдохновить на добрые поступки, творчество, придать сил. Влюбленный человек стремится оградить объект своей любви от страданий, стремится нести за него ответственность (13,3%).
13% испытуемых отметили, что любовь является средством от одиночества, важно найти близкого духовно и физически человека, который будет принимать и понимать тебя.
Подобные высказывания подтверждают мысль Фромма о том, что любовь – это та сила, которая дает возможность человеку преодолеть кризис отделенности, позволяет вырваться из плена одиночества.
Немаловажными являются также гармоничные сексуальные отношения в любви, их отметили 20% испытуемых.
Таким образом, учитывая ответы опрошенных нами респондентов, можно дать такое определение любви:
Любовь – это когда о тебе заботятся, и ты делаешь то же самое, когда все время хочется быть вместе с любимым, хочется радовать окружающих и особенно любимого человека, испытывая при этом самые приятные чувства.
Далее в исследовании использовались методики «Цветовой тест отношений» (ЦТО) и «Тест личностной зрелости». Всех испытуемых по-прежнему просили дать определение любви. Полученные результаты сведены в табл. 1.
Таблица 1.
Сводная таблица определений любви по ответам респондентов
Результаты исследования отражают связь личностной зрелости с определением любви и могут быть объединены в три группы.
1. Позитивное эмоциональное представление о любви.
Позитивное представление о любви связано с большим предпочтением по ЦТО желтого цвета. Поскольку испытуемым предлагался набор цветов М. Люшера, воспользуемся его интерпретацией.
По Люшера, желтый цвет – цвет освобождения и простора, прыжка через преграду, растворения и изменения, свободного развития и озарения. Таким образом, в более позитивных представлениях любовь – это то, что предоставляет свободу, простор для собственного движения.
2. Представление о любви, в котором отсутствует и не подразумевается объект.
Отсутствие в представлении о любви указания на объект любви говорит, во-первых, о более абстрактном, обобщенном представлении о любви. Во-вторых, свидетельствует о представлении о любви как о независимой от какого-либо объекта и от каких-либо конкретных свойств объекта. В-третьих, характеризует представление о любви как о ненаправленном отношении. То есть любовь вообще не представляется как отношение. Возможно, сознательное стремление к любви и неосознаваемый поиск Бога – это один и тот же процесс.
Таким образом, можно сказать, что повышение личностной зрелости связано с представлением о любви как онтологической ценности (ни от чего не зависит, ни для чего конкретно не существует).
3. Отношение к любви как к наивысшей ценности.
Обобщая, можно сказать, что для человека с высокой личностной зрелостью любовь – это нечто позитивное, самое желанное, ни от чего не зависящее (кроме самого субъекта), дающее человеку свободу для собственного проявления или самое притягательное независимое явление, дающее человеку свободу быть самим собой.
Таким образом, повышение степени личностной зрелости связано с изменением представлений о любви, в которых находит выражение усиление тенденции к безусловному принятию как собственной сущности, так и сущности другого человека.
Можно сделать вывод о том, что эмоциональное переживание чувства любви (радость, эйфория, подъем, ощущение полного и подлинного счастья) является важной и преобладающей составляющей в любви, именно это наиболее важно для современного человека. Такие составляющие, как ответственность, понимание, тоже присутствуют в ответах испытуемых, но их не ставят на первое место. Как правило, эмоциональный компонент проявляется ярче всего в начале отношений и более характерен для молодых респондентов, когда все переживания, связанные с любовью, воспринимаются острее. На более позднем этапе развития отношений важными составляющими любви выступают ответственность, понимание, верность, уважение, знание.
Исследование показывает, что у лиц с высокой степенью личностной зрелости (независимо от возраста) любовь воспринимается как высшая ценность.
Понятие и восприятие любви индивидами достаточно вариативно, многолико. Причем специфика жизненного опыта отдельной личности накладывает свой отпечаток и на аспекты переживаемой им любви. Сам термин «любовь» используется во многих различных смыслах: и как сознательное чувство индивида, и как бессознательное стремление к самоотдаче, самопожертвованию, и как мотив отношений объединения и солидарности с другими.
Большая часть испытуемых понимает любовь как заботу о любимом человеке и заботу любимого о них самих, как желание находиться рядом с любимым человеком. Они выделяют такие позитивные моменты в любви, как поддержка, понимание, стремление разделить жизнь с другим человеком, желание совершать добрые поступки. В качестве основной положительной стороны любви назван эмоциональный подъем.
Возникает любопытный парадокс – когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле. А затем перемена происходит как бы незаметно.
Карл Р. Роджерс
Глава 5. Самораскрытие
"Первым шагом к тому, чтобы откровенно поговорить с супругом или потенциально близким другом, становится опыт самораскрытия в терапевтической группе".
Ялом И. "Групповая психотерапия: теория и практика".
