Бег – моя терапия (Скотт Дуглас)

Бег – моя терапия (Скотт Дуглас)
Автор: Скотт Дуглас
Жанр: зарубежная образовательная литератураспорт / фитнесфизкультура и спортздоровьезарубежная прикладная литература
Язык: Русский
Размер: 1273761 Кб
Издательство: ООО «МИФ»
Год издания: 2025
ISBN: 9785002501496
Полная версия:
Описание книги:
Бег – один из самых доступных, безопасных и действенных способов справиться с тревожностью, депрессией или просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. В этой книге рассматриваются ключевые аспекты ментального здоровья и то, как на них влияет бег: поддерживает, облегчает, стабилизирует. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.