скачать книгу бесплатно
Алфавит личности
Ирина Шишкина
Структуру алфавита сначала выбрала случайно. Бывает ли это так, хм) В общем, от А до Я. Так и разобрали личность на детали. Интересно, что увидите вы при разборе) Мне показался этот опыт интересным и полезным. Не всегда приятным, что уж тут) Пусть книга принесет вам понимание себя и самопринятие. Кому же еще принимать нас такими, какие мы есть.
Алфавит личности
Ирина Шишкина
© Ирина Шишкина, 2022
ISBN 978-5-0059-2861-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Моему мужу
Вместо первых слов
Никто не хочет быть взрослым
Ведь взрослым в игры играть,
В которых приятней проиграть
С тем быть, с кем не стоит дружить
С тем дружить, кому надо платить
Одеваться в белое, чтобы казаться зрелым
Уметь так врать, чтобы рот не прикрывать
Никто не хочет быть взрослым
Никто не хочет быть честным
Ведь честным нужно быть в слове,
Но так чтобы в деле без крови
Уметь промолчать на вопрос,
Но зная, не задирать нос
Хранить свои и чужие секреты,
Не пряча лицо в сигареты
Никто не хочет быть честным
Никто не хочет быть смелым
Ведь смелым в ответе за дело
А как это, если не смело?
Быть в центре своих же событий
Без льстивых и лживых покрытий
Выстраивать мысли и мнение
Держаться в своем измерении
Никто не хочет быть смелым
Никто не хочет быть взрослым
У взрослых нет сил на желания
Их счастье из знаков признания
Познание мира в сравнении
Во владении и угнетении
А сладость от жизни под носом
Не так важно быть очень взрослым
Важнее быть тем, кто поймет
Себя же в своем же помете
Важнее быть просто свободным
Никто не должен быть взрослым
Организационный блок
В книге собраны размышления. В период перемен) Многое может измениться, даже убеждения и ценности. Задача осознанной личности проверять периодически свои ориентиры. Поразмышляем вместе)
В книге есть место для записей. Пожалуйста, фиксируйте свои мысли, идеи, вопросы. Искренне надеюсь, что вам будет полезно, интересно и местами весело;)
Присоединяйтесь к телеграм каналу https://t.me/befreebegood.
А – Агрессия в обществе
Для новой книги выбрала структуру алфавита, и, по счастливой случайности, именно эта эмоция преследует меня вот уже несколько дней. С нее и начнем.
Агрессия – поведение, направленное на подавление другой стороны. Вооруженное нападение, часто словом и непомерными амбициями.
Когда следует проявлять агрессию:
– когда кто-то угрожает вашей жизни и жизни вашей семьи;
– когда кто-то нагло нарушает ваши границы;
– когда кто-то забирает у вас ваш ресурс.
В остальных случаях проявление агрессии указывает на наличие проблемы:
– физического характера;
– психического;
– морального;
– экзистенциального;
– сексуального.
Как понять, что человек проявляет агрессию:
– он на вас физически воздействует – бьет, толкает, трогает (неуместно);
– он повышает на вас голос;
– он возвышает себя над вами словом или физически нависает;
– он демонстрирует неуважение и презрение в яркой, почти театральной форме;
– он пытается добиться от вас выполнения его условий, не идет на переговоры и сотрудничество.
Интересно, что вы сами не узнаете – ведете вы себя агрессивно или нет. Пока вам об этом кто-нибудь не скажет.
Рассмотрим группы проблем, вызывающих агрессию:
Физического характера.
• У человека что-то болит. Вспомните Грегори Хауса. Тот еще мудила. Но мы именно так себя и ведем, когда ноет голова, колено, спина. В данном случае проявление агрессии выражает защитную функцию. Организм чувствует слабость и потенциальную угрозу подмечает во всех, кто так или иначе приближается.
• Постарайтесь сразу прекратить общение с человеком, который проявляет агрессию по причине болезни или физической боли. Попросите заменить его на кого-то другого, кто может принять решение. Если такое поведение демонстрирует ваш близкий человек, отправьте его лечиться. Если он не хочет – прекратите с ним взаимодействие, пока он не предпримет попыток восстановиться.
• Не пытайтесь «образумить» агрессора. Боль затмевает все чувства. Человек в этом состоянии не испытывает ни любви, ни понимания, не осознает себя и уж тем более класть он хотел на ваш дискомфорт. Не старайтесь быть хорошим для того, кто физически не может этого принять.
Психического характера.
• У человека расстройство личности или патология. В данном случае агрессивное поведение является болезнью и требует медикаментозного лечения. Вы точно сможете увидеть, когда агрессия – результат психического расстройства. Весь человек (целиком и полностью) не адекватен. В решениях, эмоциях, словах. Такими агрессорами выступают нарциссы, газлайтеры, абьюзеры, патологические лгуны.
• От таких людей в своей жизни необходимо избавляться. В разговоры с ними желательно не вступать. Игнорируйте. Демонстрируйте «серый камень» на своем лице, возможно, отсутствие интереса к персоне или даже скуку. Уходите от взаимодействия, пока человек не успокоится. Близкого отправьте к психиатру.
• Даже не пытайтесь что-то объяснить такому агрессору. Не надейтесь на то, что именно с вами он изменится. Не кормите надежду его исправить или исцелить любовью. Проблема на уровне психики. Это не психосоматика и не просто каприз.
Морального характера.
• В данном случае агрессия – результат травмы или определенного события. Такая агрессия не длится долго и скорее отражает непринятие человеком происходящего.
• Дайте возможность агрессору прийти в себя. Если сомневаетесь в причинах агрессии – спросите, произошло ли что-то. Вероятно, человеку необходимо высказаться, сформулировать свои чувства, остановиться. Вы сможете помочь, предоставив себя, свои уши и свое время. Часто такая процедура не отнимает много времени, поэтому, если для вас человек важен – уделите ему внимание.
• Не читайте нотаций на тему неприелемого поведения. Это, во-первых, бессмысленно, так как агрессор сфокусирован на другой, более важной для него проблеме, а во-вторых, только усугубит и без того потерянное состояние.
Экзистенциального характера.
• Агрессия по этой причине вызвана непониманием человеком своего места, своей значимости и ответственности. Так бывает, когда мелкий получает власть, или когда тот, кто не готов, награждается ответственностью за нечто большее, чем он мог себе представить.
• Не бойтесь казаться невежливым – помогите агрессору понять свое место. Покажите его роль и ценность в процессе или общем результате. Если в вашу сторону агрессия от незнакомого человека, уточняйте «Вы вообще кто?». Если агрессия со стороны знакомого – помогите пересмотреть его значимость.
• Не агрессивничайте в ответ. Так вы подтвердите, что агрессор действует верно. А ведь это не так.
• Не поддерживайте правила игры, в которую не хотите играть.
Сексуального характера.
• Агрессия в результате отсутствия реализации базовой потребности. Это тот тип агрессии, когда все вышеперечисленное смешало словно оливье. Смотришь на агрессора, а ему и больно, и непонятно, и истерика, и амбиции. Черт знает что, а всего лишь секса не хватает. Часто проявляется в нетактичности, надменности, презрении и некой откровенной пошлости.
• Вы ничего не сделаете, кроме игнора. Ну или вы можете, конечно, удовлетворить потребность агрессора, но он потом от вас не отстанет.
• Не вступайте в агрессивные диалоги, не отвечайте в ответ. Такая форма диалога – единственное, что приносит агрессору разрядку. Ему-то хорошо, а вам?) Если у вас с интимной сферой все в порядке, вы почувствуете исключительно вымотанность и усталость после такого разговора.
Много мудаков встречаете? Из какой категории?) Что делаете с ними обычно?)
Для мыслей и идей
Б – Бедная личность
Меня посетила эта мысль много лет назад. Что есть в нас кроме того, что есть У нас и ВОКРУГ нас? Во-первых, килограммы жира, мышц, внутренние органы, кровь, слизь, да. Наше богатство) А еще? Есть что-то еще? Вероятно, я хотела по молодости дойти до сути понятия души. Так и не дошла, к слову.
Я общаюсь с большим количеством людей. Здоровыми и не очень личностями. Клиенты, друзья, родственники, знакомые, партнеры, коллеги, подписчики, читатели, студенты. Меня не удивишь извращенными фантазиями, неадекватным поведением, асоциальными установками или деструктивными действиями по отношению к себе. Так или иначе, за каждым из этих проявлений раны скрывается целая история. И вот меня все же осенило. Пазл сложился.
Бедный человек – такой человек, у которого нет истории за его болезненным восприятием действительности.
Бедным стать очень легко – просто начните проявлять деструктив в угоду тренду или обществу. Бедность личности как гнойное болото: уже и заразился, и затянуло. Так давайте, чтобы не затянуло)
Бедное поведение номер раз: хотеть только материального.
Почему человек так себя может вести: в прошлом (возможно, в детстве) над ним издевались за дырки в ботинках или не было жвачек, или куклы, или еды. Избыточное внимание к материальному обусловлено дефицитом в начале жизни. Однако этот дефицит восполняется, часто сверх нужды, и перестает быть потребностью. Человек здоровый умеет удержать нужный уровень материального, чтобы не вернуться в свою болезненную историю. Если удержать не удается, личность не производит, а потребляет. Так и не становясь богатой.
Почему так себя ведет бедный человек: потому что такие ценности в семье или в том обществе, в котором человек развивался. Хотя это слово тут не очень уместно) Причина внешняя, не внутренняя. Материальная зависимость наблюдается у тех, кто ожидает оценки окружающего мира и боится быть им отвергнутым без должного уровня материальной власти.
– Что делать, если вы заметили это у себя: закройте глаза и представьте, что у вас сгорело все, что вы имеете. Все ваши шмотки, машины, дома. Вот вы стоите в домашней простой одежде на улице, смотрите на это всепожирающее пламя, рядом кто-то из близких, питомцы. Что вы чувствуете? Так вот вы должны чувствовать ничего. Скажите внутренне «ну ок» и идите дальше. Отличие богатого от бедного в том, что у первых бывает первый миллион, сотый и такие же по счету банкротства. У бедных миллион единственный.
Бедное поведение номер два: хотеть только чужого.
Почему человек так себя может вести: в детстве человека много сравнивали с кем-то. Вот этот знаменитый сын маминой подруги) Приводит это сравнение к тому, что у человека появляются не его желания, мечты и мысли. Лишь копировальные действия для получения не уникального результата. Однако, у здорового психически человека наступает период Х. Кризис среднего возраста или другой экзистенциальный кризис, где с помощью психолога или без оного человек прощает детство и дает возможность своему внутреннему ребенку быть собой.
Почему так себя ведет бедный человек: потому что были бедными родители. Те, кто любят фразу «Что скажут люди?» по отношению к маленькому трехлетнему карапузу. Видели таких в общественных местах?) Когда мамаша пытается объяснить полуторагодовалому сыну, что так вести себя в общественных местах нельзя) А потом мы получаем роту абьюзеров и манипуляторов, захватывающих чужие ресурсы. У бедного человека никогда не наступает кризиса. Им некогда.
Что делать, если вы заметили это у себя: если вы стремитесь ухватить на халяву, или воруете, или не даете другим быть счастливыми (преследуя принцип «Так не доставайся же ты никому»), плохи ваши дела. Закройте глаза и представьте, что вы оказались на необитаемом острове. Там нет никого, у кого можно было бы что-нибудь забрать. Что вы чувствуете по этому поводу? Если почувствовали досаду или злость или отчаяние – плохо. Должны домедитировать до состояния, когда испытаете воодушевление от возможности создать.
Бедное поведение номер три: не хотеть ничего.
Почему человек так себя может вести: устал, выгорел, в депрессии. Много причин. Отличает богатого от бедного способность встать и идти. Не надо хотеть сверх чего-то, но важно хотеть хоть чего-то. Для организма, как биологической единицы, если нет желаний, закрыты все потребности – можно на покой. Оно вам надо, если впереди еще столько несуразных интересных событий?) Хотите глупостей, секса в лифте, чернослива с кефиром отведайте, захотите полететь в экзотическую страну или купить наконец сапоги из крокодила.
Почему так себя ведет бедный человек: потому что его никто не научил жить. Часто бедному человеку приходилось выживать. Особенно детям из очень богатой семьи. Парадокс. Но такие могут вырасти бедными только потому что им даже не дали возможность научиться жить.
Что делать, если вы заметили это у себя: если вы ощутили горький привкус отсутствия желаний – все хорошо. Вы хотя бы это осознаете. Если для вас этот пункт непонятен, но вы не можете ощутить своих желаний, закройте глаза. Подумайте – от чего вы получаете истинное удовольствие? Что вас радует? По-настоящему радует, а не дарит минуты злорадства. Если спросить ваших друзей или близких о том, что вам нравится – что они ответят? У богатого человека всегда есть, чего хотеть. Так он двигается вперед, продолжает жить, эволюционирует.
Бедное поведение номер четыре: не любить свое тело.
Почему человек так себя может вести: в детстве кто-то сказал про толстые ноги, неудачный первый сексуальный опыт, отказали в приеме на работу из-за веса, не взяли в модели из-за роста и т. д. Или самое страшное – мама и папа пытались изменить со словами «Кому ты такой/такая будешь нужен/нужна?». Однако) Богатый человек быстро осваивается в мире и понимает его законы. Тело не любить грешно, ибо как оно является сосудом жизни. Как можно не любить то, чем ты являешься в ощутимом проявлении? Богатый человек с любовью и заботой к своему телу относится и, как ни странно, получает то же самое в ответ.
Почему так себя ведет бедный человек: бедный человек не любит свое тело с завидным упорством. Пичкает таблетками, ограничивает в еде, выматывает. Как следствие получает хронические болезни. У бедного человека нелюбовь к своему телу обусловлена неудачами, которые линейно оправдываются телом. Меня никто не любит из-за мои бедер, работу нормальную не получу из-за груди, а дисер так и не написал из-за маленького члена.
Что делать, если вы заметили это у себя: есть хоть что-то, чего вы так сильно хотели, но не получили из-за своего тела? Серьезно. Подумайте. А потом не будьте долбо*бом и честно расскажите себе, почему вы, ленивая задница, этого не получили на самом деле. Если вас не задело такое обращение – ок. Но если вам захотелось поспорить или убедить нас и себя в том, что был бы лоб повыше все бы сложилось – беда.
Бедное поведение номер пять: не реализовывать свой потенциал.
Почему человек так себя может вести: не научили в детстве слову такому, а потом не потенциал развивали, а все вышеописанное. Однако у богатого человека в одном месте зудит – как же не использовать такую свою возможность? К слову, богатые люди (в буквальном определении) зарабатывают именно своим потенциалом, развивая его и тем самым приумножая богатство.
