скачать книгу бесплатно
(Душ.)
С. Сон
– Это душ! – хором закричали Гоша и Маша.
– Правильно, это – душ, – подтвердил доктор. – Мыться под ним нужно каждый день. Температура воды должна быть 37–38 градусов, т. е. немного выше нормальной температуры тела. Кожа выделяет сало и пот, которые надо смывать. Если же вы не будете этого делать, создадутся благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов. Кроме душа смыть с кожи загрязнения нам помогает… угадайте – что.
Мочалкина сестра
Не щиплет, не кусается
За носик озорной,
Лишь нежно прикасается
Намыленной спиной.
Старается, заботится
О чистоте с утра
Отличная работница –
Мочалкина сестра!
(Губка.)
С. Сон
– Так это же губка! – весело сказал Гоша.
– Верно! С помощью губки и мыла мы удаляем с тела загрязнения, – подтвердил доктор.
– А мне все равно лень умываться… – капризно протянула Маша.
– Понаблюдай за окружающим миром, – предложил Нечихайкин. – Многие животные следят за чистотой своего тела. Например, утенок Яков, большая умница и аккуратист.
На улице Кря-кряков
На улице Кря-кряков
Жил маленький чудак,
Носил панаму Яков
И желтенький пиджак.
Был очень аккуратен
В одежде и в делах:
Терпеть не мог он пятен
На майках и штанах.
Бессчетно с головою
Нырял в огромный таз,
Гордился сам собою
И повторял не раз:
– В штиблетах ярко-кррясных,
(Ну, просто кррясота!)
Я выгляжу прекррясно
От клюва до хвоста!
Вот как-то утром Яков
С размаху в грязь упал,
Ох, сколько грустных кряков
Услышал весь квартал:
– Я стал ужасно гррязный!
Неаккуррятный! Крря!
Смешной и безобррязный!
Похож на дикарря!
В минутку мама-утка
Отмыла малыша,
И сыну нежно, чутко
Сказала, чуть дыша:
– В штиблетах ярко-кррясных,
(Ну, просто кррясота!)
Ты выглядишь прекррясно –
От клюва до хвоста!
С. Сон
После такого интересного рассказа Маша задумалась, а доктор продолжал:
– Машенька, ты и сама, наверное, понимаешь, что быть чистой всегда приятно. В этом даже кузнечики не сомневаются.
Так приятно!
Шел кузнечик Тирлити,
Лужу встретил на пути,
Разбежался, ножкой дрыгнул,
Через лужу перепрыгнул,
Приземлился аккуратно,
Чистым быть – всегда приятно!
С. Сон
– Если душ мы принимаем ежедневно, – продолжал рассказывать доктор, – водные процедуры с применением мочалки и мыла необходимо совершать не реже одного раза в неделю. Мыло и мочалка очищают наше тело более глубоко и тщательно. При этом с помощью мочалки мы делаем приятный и полезный массаж.
Загадки в ванной
Разбегаются микробы
От взлохмаченной особы.
Как она меня дерет!
Ей меня не жалко.
Спину трет и трет живот
Строгая … (мочалка).
Для купания волос
Очень он полезен.
Без разбора лезет в нос,
В рот и уши лезет.
На него лишь только дунь,
И запенится … (шампунь).
Увлажнит, оздоровит
Он ребячью кожицу.
За ее хороший вид
Каждый день тревожится.
Взрослым тоже нужен он,
Очистительный … (лосьон).
Н. Иванова
– Будь Здоровыч, – обратилась Маша к доктору, – у мальчишек волосы короткие, а у девочек – длинные. Как часто надо мыть голову мальчикам и девочкам?
– Уход за кожей головы – ответственное дело, – серьезно произнес Нечихайкин. – Голову надо мыть по мере загрязнения. Частота мытья волос зависит от их длины, типа и кожи головы. Например, тонкие жирные волосы можно мыть каждый день, а толстые, сухие – один раз в три дня. Мытье головы также зависит от времени года: зимой, как правило, голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже свободно дышать, из-за чего кожного жира выделяется намного больше.
– А вода должна быть горячей? – спросил Гоша.
– Нет, не стоит мыть волосы горячей водой. Дело в том, что она заставляет быстрее работать сальные железы, и волосы пачкаются намного скорее. Также горячая вода приводит к тому, что моющие средства (шампунь и мыло) оседают на волосах в виде серого налета, который очень трудно смывается. Внимательно выбирайте шампунь. Каждому типу волос подходит определенный его вид: для жирных, нормальных, сухих и ломких волос. Посоветуйтесь с мамой, какой шампунь больше всего подходит именно вам.
– Нам мама всегда детский шампунь покупает! – сказала Маша. – От него глаза не щиплет!
– Прекрасно! – сказал доктор. – Ну, а после мытья полезно прополоскать волосы прохладной водой, добавив в нее сок лимона или травяной отвар. Они будут красивыми и блестящими. Как правильно вытирать голову после мытья вы узнаете, отгадав загадку.
Мягкая загадка
На влажное тело ложится,
Поможет тебе просушиться
Махровое, нежно-пушистое,
Приятное, свежее, чистое!
(Полотенце.)
С. Сон
– Это полотенце! – сразу догадались племянники.
– Точно! Вытирать голову лучше всего мягким махровым полотенцем, а затем пусть волосы высохнут на воздухе. Дело в том, что фен очень сильно сушит волосы и кожу головы. Его использовать вредно.
– А наша мама все время сушит волосы феном, – вспомнила Маша.
– Когда вернешься, расскажи ей о том, что сегодня узнала. Я думаю, что мама постарается реже использовать фен для сушки волос, – подытожил Будь Здоровыч. – Ухаживать за волосами нам помогает еще один предмет. А какой, вы узнаете, если отгадаете загадку.
Быстро модную прическу
Может сделать волосам.
Стильно выглядеть и броско
Помогает нам и вам.
Зубы длинные имеет
И, мечтая нужной стать,
Всех желающих сумеет
Аккуратно причесать!
(Расческа.)
С. Сон
– Это расческа! – радостно воскликнули Маша и Гоша. – Мама нам купила по расческе.
– Мама правильно сделала, потому что при уходе за волосами у каждого должна быть своя личная расческа. Пользоваться чужой расческой вредно и негигиенично! А еще, – продолжил Нечихайкин, – я хотел бы вам напомнить вот о чем: чтобы выглядеть аккуратным, необходим регулярный уход за ногтями. Ногти надо стричь по мере того, как они отрастают, потому что под ними скапливается множество микробов, которые вызывают у человека различные заболевания. Ножницы для ногтей, так же, как и расческа, должны быть у каждого свои.
– А почему? – хором спросили Маша и Гоша.
– Потому что через ножницы могут передаваться различные грибковые заболевания, – объяснил Нечихайкин. – На руке ногти подстригают овально, на ногах – прямо.
– Нам с Машей очень хочется выглядеть свежо и аккуратно, – сказал Гоша.
– Мы будем очень стараться, – подтвердила Маша.
* * *
Полезные советы Нечихайкина
1. Чтобы быть чистым, выглядеть аккуратным, умываться надо несколько раз в день. Руки следует мыть до и после посещения туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными, чтобы болезнетворные микробы не попали в рот.
2. Чтобы взбодриться, быть закаленным и выглядеть свежим, нужно принимать душ каждый день. Температура воды должна быть 37–38 градусов. Водные процедуры с применением мочалки и мыла необходимо проводить не реже одного раза в неделю.
3. Мыть голову нужно от двух до четырех раз в неделю, в зависимости от типа волос и по мере загрязнения. Например, тонкие жирные волосы можно мыть и каждый день, а толстые, сухие – один раз в три дня. Мытье головы также зависит от времени года: зимой, как правило, голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже головы свободно дышать.
4. По возможности не следует пользоваться феном, поскольку он сушит кожу. Вытирать голову лучше всего мягким махровым полотенцем. После вытирания пусть волосы просыхают на воздухе.
5. При уходе за волосами у каждого должна быть своя, личная расческа. Расчесываясь чужой расческой, можно занести болезнетворные микробы от другого человека.
6. Через ножницы могут передаваться различные грибковые заболевания, поэтому у каждого должны быть личные ножницы.
* * *
? Вопросы
1. Как вы думаете, зачем надо мыть руки и умываться несколько раз в день?
2. Расскажите, как правильно мыть руки.
3. Что означает слово «гигиена»?
4. Почему так важно соблюдать чистоту?
5. Как часто надо принимать душ?
6. Какую роль в водных процедурах играют мыло и мочалка?
7. Сколько раз в неделю вы моете волосы и почему?
8. Почему не стоит сушить волосы феном?
9. Почему рекомендуется иметь свою личную расческу и ножницы?
