скачать книгу бесплатно
Помимо эмоций, должен прийти смысл. Он, как правило, появляется позже, требуется время на понимание. Осмысление даёт возможность посмотреть на произошедшее со стороны, стать более объективным в оценке.
4. Рассказ №1.
Желание рассказать о произошедшем – естественно. На этом этапе начинает складываться повествование. Мы учимся передавать суть максимально понятно и интересно. Это может быть несколько пересказов разным людям или вообще проговаривание «в пустоту» ради работы над историей.
5. Мифологизация.
Здесь становится понятно, о чём история, то есть её основная идея. И все эпизоды «как это было» подвергаются проверке – имеют ли они отношение к истории. Всё произошедшее, но не относящееся к идее убирается, а другие эпизоды, детали, напротив, становятся крупнее и ярче. Допускаю ли я придумывание чего-то? Да, возможно, но не в главном. История должна остаться правдивой.
6. Рассказ №2.
Это уже история сторителлинга – мы понимаем, о чём мы рассказываем, кому и с какой целью. На этом этапе история, возможно, тоже будет меняться, но несущественно. Скорее это будет работа над средствами передачи выразительности.
7. «Складирование».
В памяти откладывается не только событие, но и история. И в любой момент мы можем обратиться к ней и использовать, когда она понадобится.
Люди, которые используют истории в работе: преподаватели, тренеры, психотерапевты и психологи, педагоги и т.д., делают это не задумываясь. В «кладовых памяти» у них хранятся истории за долгие годы. Если же вам важно развивать себя в этом направлении, используйте любые доступные способы, чтобы фиксировать как темы для сторителлинга, так и готовые истории.
ГЛАВА 2. УПРАЖНЕНИЯ
При использовании упражнений из этой главы на тренинге или для собственного развития важно учитывать, что придуманы и описаны они психологом. То есть я держу фокус не только на навыках, но и на психологическом состоянии и развитии рассказчика.
Упражнения я поделила на две категории:
1. Упражнения для обучения сторителлингу (от №1 до №11).
2. Упражнения для тренингов на основе сторителлинга (от №12 до №16).
Все упражнения авторские, прошу вас сообщать об этом перед проведением. Также вы можете использовать их, как идеи для своих тем и аудиторий.
Важно учитывать, что сторителлинг – очень затратная по времени техника. Для неподготовленного рассказчика нормальным является 3—6 минут на одну историю. Поэтому важно продумывать организацию, чаще всего это рассказывание в парах или малых подгруппах. Ну и, конечно, тренер должен сам рассказать историю для примера.
УПРАЖНЕНИЕ №1. «ХОРОШАЯ ИСТОРИЯ»
Цель: Исследовать компоненты и признаки «хорошей истории». Учиться раздельно оценивать и анализировать способ подачи и содержание истории.
Ход:
1. Предложить каждому участнику составить список тем историй, которые они готовы рассказать (5—6 минут)
– История о том, как я….
– История о том, как мне…
– О том, что случилось…
– Случай, когда …. и т. д.
Истории должны быть одного плана, то есть надо договориться:
– Рассказываем истории только о себе;
– Рассказываем истории, свидетелем которых я был (а);
– Рассказываем истории о других людях;
– Рассказываем истории о событиях и т. д.
2. Работа со списком: выбрать из него ту историю, которая кажется вам наиболее интересной и придумать ей название.
3. Все названия выписываются на доску.
4. Предложить участникам определиться, какую историю они бы хотели услышать. Делается это методом голосования – предложите каждому отдать 3 голоса за выбранные истории (кроме своей) и определите лидеров.
5. Рассказ 3—4 историй.
Шеринг:
– Какая из услышанных историй кажется вам наиболее интересной? Почему? Прошу оценивать именно историю, а не способ её подачи.
– Какие признаки хорошей истории вы бы определили?
– Какое универсальное послание вы услышали в каждой истории?
Зафиксируйте на доску признаки «хорошей истории». Если материала будет недостаточно, можно просмотреть видеозаписи историй, которые, на ваш взгляд, кажутся хорошими.
Пример:
1. «Хорошая история» структурирована. Имеет начало (завязку), основное повествование, кульминацию и чёткий конец.
2. Динамична.
3. Наполнена очень зримыми деталями.
4. Провоцирует эмоции.
5. Воспринимается «картинками» и т. д.
Следует учитывать, что чётких и единственно верных критериев быть не может.
УПРАЖНЕНИЕ №2. «ЧЁРНО-БЕЛАЯ ИСТОРИЯ»
Цель: Развивать умение находить позитивные и негативные истории на заданную тему, гибкость мировоззрения. Способствовать осознаванию субъективности своей позиции.
Ход:
1. Разделиться на подгруппы.
2. В подгруппах рассказать истории на темы:
«Школьные годы прекрасные» – «Школьные годы ужасные»
«Спасибо за обслуживание» – «Дайте жалобную книгу!»
«Домашние любимцы» – «Козёл в огороде»
3. Участники делятся на (+) и (-) и рассказывают истории с противоположными позициями.
Шеринг:
– Какие истории вам вспомнились и почему?
– Как повлияла на вас история с противоположной позицией? Какие чувства она вызвала?
– Есть ли в вашей жизни темы, которые вы не готовы рассматривать с другой позиции? Как это отражается на вашей жизни?
УПРАЖНЕНИЕ №3. «ХАРАКТЕР И ХАРАКТЕРИСТИКА»
О чём бы мы не рассказывали – мы рассказываем о себе. Может быть, большинство «молчунов» стали именно таковыми, потому что боятся что-то сболтнуть о себе, и это им повредит? В этих опасениях есть рациональное зерно.
Для этого упражнения понадобятся три видеозаписи:
– Одна с любой историей от первого лица.
– Две с записью двух разных историй одного рассказчика.
Цель: Развивать умение слышать информацию о рассказчике – характеристику и характер. Способствовать осознанности в работе со своими историями.
Ход:
1. Просмотр видеоролика одной истории. Совместно определить, ориентируясь на содержание, детали, интонации, намёки:
Характеристика – то, что становится ясно слушателям о рассказчике: возраст, образование, профессия, интересы, семейное положение, особенности уклада жизни, планы и т. д. То есть под характеристикой будем понимать объективно существующие, упоминаемые в рассказе факты.
Характер – то, что транслирует рассказчик, явно не называя: темперамент, чувства, мировоззрения, конфликты, надежды, разочарования, ценности и т. д.
2. Вопросы:
– Какие чувства у вас вызывает рассказчик?
– Как связаны индивидуальные особенности рассказчика и содержание истории?
– Какая информация, на ваш взгляд, была лишняя и чего не хватало?
3. Участники делятся на две подгруппы и расходятся в разные помещения. Если такой возможности нет, то каждый слушает историю со своего смартфона в наушниках. В каждой подгруппе просматривается видеоролик с историей одного и того же рассказчика. После просмотра подгруппа составляет список «Характер и характеристика».
4. Сравнение списков двух подгрупп. После обсуждения участники узнают, что они анализировали одного и того же рассказчика.
Шеринг:
– Что вы поняли о себе как о рассказчике?
– Что вы хотите донести слушателям о себе и что предпочли бы скрыть?
– Какие способы для этого используются?
УПРАЖНЕНИЕ №4. «ВСТРЕЧИ»
Цель: Формировать умение спонтанно находить истории из собственного опыта. Превращать события в истории.
Количество участников – не менее 10 человек.
Ход:
1. Участникам предлагается запланировать встречи друг с другом. Для этого каждый из участников пишет в столбик номера встреч от 1 до 5, и в свободном порядке они договариваются между собой. (Предположим, Галина и Михаил планируют встречу под №3. В этом случае Михаил пишет под этим номером Галину и наоборот).
2. Тренер объявляет номер встречи и её тему. Люди садятся в пары. На каждую встречу даётся по 5—6 мин. За это время рассказать должны оба в паре. После объявления темы нужно дать 20—30 секунд тишины для того, чтобы участники поняли, о чём они хотят рассказать.
3. Темы встреч:
– История моего имени или почему меня так назвали;
– История о том, как мне повезло;
– История о том, как меня обманули;
– История про знакомство, которое мне запомнилось;
– История про покупку.
4. Участники возвращаются в общий круг.
Шеринг:
– Удалось ли выполнить этот задание? Как вы оцениваете своё умение спонтанно рассказывать истории на заданные темы?
– Какой рассказ вам запомнился лучше всего и вызвал эмоциональный отклик? Почему?
– На какую тему вам было легче говорить? На какую труднее?
– Какие чувства вызвало это упражнение?
УПРАЖНЕНИЕ №5. «КОМИКСЫ»
Цель: Развивать умение делать свою историю «видимой» за счет выстроенных последовательно сцен и деталей – провоцировать «внутреннее кино» у слушателей. Учиться исключать из своей истории абстрактные суждения, сложные описания, лишние детали.
Ход:
