скачать книгу бесплатно
Первый отчим был алкоголиком. У нас с ним всегда были ссоры, он меня оскорблял. Он умер от алкогольной зависимости 2 года назад. После него мама построила отношения с наркоманом. У них родился сын. Для него (этого отчима) даже он (ребёнок) не стимул, чтоб завязать с наркотиками. И так же, как и с первым, у меня с ним разногласия, он тоже меня оскорбляет, маме рассказывать не хочу.
Я не отрицаю, что у меня сложный характер, я не могу слушать критику от посторонних.
Как мне наладить с ним общение?
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Здравствуй, Тихоня. Понимаешь, у тебя в семье непростая ситуация. Если твоя мама выбирает мужчин, которые зависят от алкоголя, наркотиков и прочего, то у неё особенный склад характера, она склонна к чувству вины и стыда, она всеми силами стремиться быть нужной другому человеку и помогать ему, привыкла подавлять собственные слёзы и глубокие переживания. Таких особенностей достаточно много. В психологии склад характера, как у твоей мамы, называется созависимостью. Созависимый как зеркало для зависимого. Созависимость подходит к зависимости, словно ключик к замку. Иными словами, «два сапога – пара». Например, как я написал выше, созависимая женщина привыкла чувствовать себя виноватой, а в это время зависимый привык обвинять другого. Так они и находят друг друга – один обвиняет, другая искренне принимает вину на себя. И также обстоят дела и с другими качествами личности. В общем, во многом они подходят друг другу.
Ты права, что твоя мама достойна лучшего, но у неё низкая самооценка, она не верит в лучшего, считает себя недостойной, поэтому сторонится лучших мужчин и выбирает «хоть кого-нибудь».
Ты очень умная и хорошая девочка, уже сейчас значимая для семьи и мира. Ты задумалась о судьбе своей мамы – это чрезвычайно важно и почётно. Может, ты не всё поймёшь сейчас, но я верю в тебя, верю в твой светлый разум, верю в твоё доброе сердце, верю в твои силы, поэтому почитай книгу «Женщины, которые любят слишком сильно» (Р.Норвуд), можешь даже прослушать её в аудиоформате.
Чтобы ужиться в семье, помочь своей маме и в дальнейшем стать счастливой, тебе первостепенно нужно подумать над своими ценностями и приоритетами в жизни, выбрать цели жизни и подумать о смысли своего бытия. Ты уже сейчас задумываешься о том, как помочь маме, поэтому тебе нужно подумать над кругом своих интересов, выбрать уже и взрослые интересы, возможно, даже подумать о будущей профессии, в которой ты смогла бы помогать людям, применить свой светлый разум и доброе сердце на пользу людям. Подумай над своими интересами, ценностями, о будущей судьбе. Ты могла бы стать чудесным доктором, педагогом, психологом, юристом, полицейским и т.п., тем, кто помогает людям. Видя рядом с собой такую талантливую дочь с твёрдыми принципами и ценностями, твоей маме станет легче, она перестанет себя винить, что не может дать тебе отца и мужского воспитания, каких-то игрушек, развлечений. Она поймёт, что ты имеешь внутренний духовный стержень, и вновь поверит в себя, сможет вылечить этого мужчину или выбрать лучшего. Да и отчим зауважает тебя и глубоко задумается о своём поведении.
Вот такой закон в психологии: один в семье развивается, обретает ценности, интересы, принципы, начинает смотреть на жизнь здраво и с добротой в сердце, а следом подтягиваются другие, равняясь на лидера в духовном плане. Работай над своими талантами, своей самооценкой и по-доброму с теплотой относись к маме – вот это самое главное для тебя сейчас. Так ты сможешь помочь и себе для дальнейшей счастливой жизни, и своей любимой маме.
224. Мужские комплексы и эгоизм – гарантия отсутствия оргазма у женщин
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Здравствуйте, Евгений! Прошу прощения, что пишу в личные сообщения, так как в общем обсуждении в группе «Психология» неудобно озвучивать вопрос сексуального характера.
Ситуация такова… Живу с мужем в браке уже практически год, всего вместе живём где-то года 3, а в целом знакомы 6 лет. Так как я сама закомплексованная и стеснительная порой, притянула к себе такого же закомплексованного человека, только сейчас начинаю понимать, что с себя нужно начинать…
Из-за плохой осанки и боли в спине обратилась к мануальному терапевту, который очень хорошо мне помог, постепенно я уже до конца обрету ровную спину. Он озвучил проблему «зажатости» мышц. Я не до конца испытываю удовольствие от секса, и мой муж, эдакий потребитель, только «для себя и всё» берёт в постели. Сначала, конечно, я поспорила, неудобно обсуждать такие темы, но всё-таки он прав оказался на сто процентов, я согласилась с ним.
Придя домой, разревелась. Несколько лет назад я заводила эту тему с мужем о том, что «мне не хватает», у нас дошло до такого напряжённого разговора, что он сказал: «Раз я не устраиваю, ищи лучше». Я, конечно, не хотела искать никого, как-то успокоились и замяли тему. В какой-то период я даже считала, что нам (девушкам) и не нужно до конца испытывать удовольствие, вроде и так расслабилась… Но теперь понимаю, что это, оказывается, играет роль, что даже и по мышцам можно прочесть об этом.
Посоветуйте, пожалуйста, как деликатнее поднять этот вопрос с мужем? Похоже, у меня остался страх после того разговора ранее, что всё зайдет в тупик, а искать другого не особо хочется. Надеюсь разрешить это как-то.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Настя, доброе утро.
Проблема отсутствия оргазма (аноргазмии) у женщин и закомплексованности в постели достаточно распространена. Тут не нужно быть семи пядей во лбу и мануальным терапевтом, чтобы угадать неудовлетворённость женщины от сексуальной жизни. К сожалению, наслаждаются половой близостью и тем более получают оргазм во время секса меньшинство женщин, даже в сексологии считаются благополучными отношения, где женщина получает оргазм в 50% случаях, то есть хотя бы через раз, а на деле таких здоровых пар очень мало, не говоря уж о тех, кто захлёбывается оргазмами с утра до вечера при каждом половом контакте. Поэтому будьте бдительны, поскольку таким образом вас могут развести на деньги или секс, к сожалению такие горе-специалисты ещё водятся.
Для полноценного лечения аноргазмии необходим комплексный подход. Далеко не только поговорить нужно для решения данной проблемы. Необходимо гармонизировать отношения в паре, обоим избавляться от сексуальных комплексов и зажатостей, вам развивать женственность и чувствительность эрогенных зон, дабы иметь возможность почувствовать сексуальное удовлетворение, и, конечно, учиться получать оргазм во время секса, это тоже серьёзная задача, так как потребуется изменить сценарий полового акта, последовательность и длительность действий в постели. У меня есть статья «Приручи оргазм» и разработана одноимённая методика секс-терапевтического лечения коитальной аноргазмии (отсутствия оргазма во время секса) у женщин. Для избавления от комплексов и мышечного панциря у меня тоже есть целый комплекс упражнений и опробованная стратегия психолого-сексологического лечения.
При разговоре с мужем в первую очередь нужна настойчивость, то есть говорить об этом нужно регулярно, но деликатно, чтобы не задевать его чувства и комплексы. Если вы молчите, значит, вас всё устраивает. Мужчина начнёт шевелится только тогда, когда почувствует, что не может более выносить давления. Женское оружие – ежедневно!
Чтобы выбить его из привычного ощущения своей мужественности, незыблемого эгоизма, власти над вами, можно один раз сказать ему: «Твоя женщина не получает удовольствия от секса с тобой. Какой ты вообще мужчина, если не можешь удовлетворить женщину в постели?!» Фразу можно смягчить, спросив: «Тебе самому-то не стыдно, что твоя женщина остаётся неудовлетворённой после секса?» Это следует говорить только один раз. Вроде простая фраза, но очень опасная, как хирургический скальпель, и ей следует пользоваться тоже обдуманно и взвешивая все нюансы. Главное – после таких слов предложить решение проблемы. Нужно чётко сказать, что если хочет себя уважать как мужчину, то нужно обоим решать проблемы в сексуальной жизни, избавляться от комплексов, сексуальной неграмотности, вашей аноргазмии, его эгоизма, преждевременной эякуляции, если таковая есть. И ежедневно настаивать, ежедневно и деликатно поднимать этот вопрос. Главное – ежедневно.
Во время секса просить сделать то или иное, требовать, отказываться продолжать без выполнения им ваших желаний. Например, в психологии есть принципы требовательной любви, которые хороши при перевоспитании членов семьи, даже при зависимостях и патологическом эгоизме, они помогают выдвигать разумные требования, которые мужчина может сделать, это несложно, и настаивать на их выполнении, не поддаваясь на угрозы, скандалы, манипуляции.
Работа над вашей проблемой достаточно объёмная, сложная, зачастую ювелирная. Если лечение коитальной аноргазмии (отсутствия оргазма во время секса) занимает всего 2-3 месяца, то чтобы перевоспитать мужа в сфере сексуальных отношений может потребоваться гораздо больше времени. Здесь очень важен комплексный и индивидуальный подход. Поэтому приглашаю на полноценные онлайн консультации, где можно уже полностью разобраться с вашей ситуацией, индивидуально подобрать действенные меры для вас и гораздо быстрее решить все ваши проблемы. Главное – не надеяться на чудо и волшебную таблетку, а изо дня в день следовать проверенным методикам и рекомендациям.
Добро пожаловать на консультации! Прийти в начале лучше одной, мы обсудим последовательность действий, перечень упражнений для избавления от сексуальных комплексов, зажатостей и лечения аноргазмии, обсудим детально, как повлиять на мужа, а затем могут потребоваться консультации вместе с ним, так как у него проблем в сексуальном плане и ошибок с его стороны в отношениях тоже хватает.
225. Три кита лечения оргазмической дисфункции
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Евгений, здравствуйте. Судя по вашей специальности, вы сможете мне помочь.
Я не испытываю оргазм с мужчиной. Да, мне нравится процесс и даже очень, но итога нет. Все врачи говорят, что это в голове проблема. В общем, в прошлом имею кучу непродолжительных отношений, одни продолжительные, но ни в том, ни в другом случае нет этого оргазма.
Сейчас одинока и очень от этого страдаю. Упала самооценка и совершенно улетучилась вся уверенность. Стала более агрессивной. Новых отношений завести не могу, так как боюсь прежних переживаний, да и, в принципе, зачем? Проблема-то во мне, и она не решена. В общем, предугадывая итог, каждый раз убеждаюсь, что оно того не стоит.
Что на данный момент? Грусть, тоска и сниженное либидо. Как быть?
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Софья, добрый день.
Я как раз занимаюсь психотерапией сексуальных нарушений. Сегодня я единственный секс-терапевт в России.
Действительно, проблема отсутствия оргазма в первую очередь находится в голове, поэтому необходимы специальные психотерапевтические методики для лечения аноргазмии (отсутствие оргазма).
Базируясь на фундаментальном опыте специалистов из разных стран, я разработал достаточно действенную методику лечения. Она заключается в избавлении от психологических комплексов, страхов, специфических механизмов психологической защиты, негативно влияющих на достижение оргазма, – это первое, второе, упражнения на развитие эрогенных зон, на коррекцию сценария полового акта и на повышения чувствительности к сексуальным стимулам, а также, третье, в методику включены специальные приёмы, которым обучается как женщина, так и мужчина, которые гарантированно способствуют достижению оргазма во время полового акта. Таким образом, методика комплексная от установок в голове до правильной последовательности действий во время получения оргазма. Подробнее можете прочитать в статье «ПРИРУЧИ ОРГАЗМ! (сексолог Евгений Седов рассказал женщинам, как получать оргазм во время секса)», её можно найти через поиск в интернете или на моём официальном сайте. И, конечно же, я помогу вам повысить сексуальное влечение, изменить восприятие секса на радостное и подобрать лучшего мужчину для жизни и наслаждений в постели.
О книгах – на русском языке их не так много, например, можно почитать таких авторов, как У.Мастерс и В.Джонсон, Х.Каплан, Г.С.Васильченко, А.М.Свядощ, Е.А.Кащенко и некоторые другие. Конечно, вы можете почитать и даже выполнить те или иные описываемые там упражнения, но комплексной методики, тем более грамотно составленной конкретно под ваш случай, там нет. Поэтому эффективнее, проще и быстрее прийти на онлайн приём и в комфортном режиме гарантированно избавиться от проблемы.
226. Как вернуться в постель после изнасилования?
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Добрый вечер, Евгений. Помогите, пожалуйста, в моей непростой ситуации найти выход.
В 18 лет, когда я была девственницей, меня изнасиловали. После изнасилования я начала прикладываться к бутылке, меня это спасало. Я год пробыла в запое. После чего вернулась к жизни.
Про изнасилование я молчала и никому ничего не говорила, мне было стыдно и больно про это говорить. Я стала бояться мужчин.
Подруга меня познакомила с другом, ему было 30 лет. С ним я прожила год, тогда как раз мы поссорились с мамой и я ушла из дома. Мне негде было жить, поэтому я терпела его избиения и изнасилования. За тот год было 3 попытки суицида. Мне некуда было идти, и я терпела всё, пока он не познакомился с другой девушкой и не выкинул меня на улицу. Я вернулась к маме.
Спустя время за мной начал ухаживать парень, он ни к чему не принуждал. Просто гулял со мной и моей собакой. Я доверилась ему, он был нежным и ласковым. Мы начали жить вместе. Через год мы расписались. Но у нас проблема в сексе. У меня наплывами: то я ласковая, нежная, хочу его, то мне больно, страшно и я его отталкиваю. Он знает о моём печальном опыте и находится рядом. Но это долго продолжаться не может. Он хочет секса, и каждому мужчине он важен. Он не виноват в том, что произошло со мной. Из-за своей проблемы, что я не могу расслабиться во время секса и не получаю никакого оргазма, я постоянно симулирую. Я боюсь потерять своего мужа и чувствую себя ничтожной в том, что не могу удовлетворять мужа из-за своего страха перед сексом, ведь для меня это что-то отвратительное и неприятное.
Подскажите что-нибудь, пожалуйста.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Вера, добрый день.
Изнасилование – это тяжёлая психологическая травма, на фоне которой часто развивается посттравматическое стрессовое расстройство, и то и другое негативно влияет на половую жизнь. Тем более вы тогда были девственницей. А первый опыт – ключевой в сексуальной жизни, во время него формируются важнейшие условные рефлексы на получение удовлетворения от секса, доверие в такой деликатной сфере, сценарий полового акта и т.д. То, что вы позже терпели насилие от мужчины, тоже не случайность, это частое последствие после изнасилования девственниц. Дело в том, что девушки, лишившиеся девственности в результате изнасилования, часто находят отношения, где повторяется этот страшный сценарий секса по принуждению, при этом насилие часто затрагивает в таких отношениях не только сексуальную жизнь, но и проявляется в побоях, моральных унижениях, экономических ограничениях и т.п.
Чтобы преодолеть все негативные последствия изнасилования и развившегося после него посттравматического стрессового расстройства, вам нужно обратиться на полноценные психолого-сексологические консультации и психотерапевтические сессии, поскольку только глубокий и обстоятельный подход вам может помочь по-настоящему, ибо психологические травмы после изнасилования оставляют неизгладимый след на мировосприятии, поведении и психике в целом на всю жизнь.
Я практикую достаточно давно и несколько лет даже проработал в кризисном центре для женщин, поэтому накопил большой опыт работы с жертвами сексуального и домашнего насилия, получив многогранное образование и овладев необходимыми методами оказания комплексной помощи в столь серьёзной ситуации, в общем, как психолог-сексолог и психотерапевт эмоциональных травм смогу вам помочь и в психологической, и в сексуальной сфере.
Например, в сексуальной жизни необходимо будет менять сценарий полового акта, чтобы новый отличался от насильственного. Это может быть ваша активная роль в сексе, другие позы, слова и обстановка – подбирать нужно индивидуально. Поскольку вы жили долгое время в насилии, то даже найти новый сценарий, который бы не вызывал ассоциаций с насильственными актами, будет не быстро и потребует детального и вдумчивого анализа.
Таким образом, вылечить можно, полностью избавиться от всех негативных последствий пережитого насилия, но для этого необходимы полноценные консультации, и далеко не одна. Поговорите со своим мужем, я уверен, что он вас поддержит. Когда будете готовы записаться на первую онлайн консультацию, то напишите, пожалуйста, желаемое время и дату, договоримся.
227. Как сохранить девственность до свадьбы?
ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Добрый вечер, Евгений. Мне 27, я не была замужем и у меня не было интимных отношений, так как я хочу такие отношения только после замужества, наверное, это правильно.
Строила отношения с разными парнями, но в последнее время я всё больше понимаю, что до брака себя хранить, наверное, глупо и бестолково. Как только парень узнаёт о моей позиции (он сам об этом спрашивает), так сразу говорит, что так долго ждать не хочет, и мы разбегаемся.
Я смотрю на своих знакомых, которые в браке, все они начинали сексуальною жизнь до брака, точно знаю 4 пары, которые сожительствовали и потом расписались, теперь у них крепкие семьи, у некоторых из них есть уже детки. Есть те, которых и брак не уберег от развода, даже те, которые и 20 лет прожили вместе.
Много слышала и такое мнение, мол, если любит, то и до брака подождёт. Но будет ли мужчина в 30-35 лет ждать до свадьбы, год или полгода не изменяя ей? Да, только если он очень верующий, но, к примеру, атеист или маловер вряд ли будет ждать.
Имеет ли смысл мне в свои 27 держать свою невинность до замужества или в мои года это бессмысленно? Я переживаю больше потому, что боюсь нарваться на того, кто просто получит свое и бросит.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Аня, в вопросе сохранения девственности есть не только моральный аспект, но и вполне осязаемый аспект здоровья. Врачами установлена закономерность: чем больше половых партнёров было у женщины, тем хуже здоровье у рождаемого ею ребёнка будет. Так что оберегать здоровье ребёнка или наносить ему вред – это только ваш выбор. Пусть статистика, пусть кто-то скажет, что можно проскочить в исключение из правил, но стоит ли риск нанести здоровью ребёнка ущерб половому акту?
Ваша проблема ещё и в том, что вы не умеете искать подходящего мужчину, для которого чистота девушки – значимая ценность, он ищет себе именно такую жену. Жена-девственница для таких мужчин – достижение и статус, круче машин или должности на работе, это подчёркивает его исключительную мужественность. Да есть масса тех, кто подчеркнёт свою мужественность одним лишь половым актом с девственницей и бросит девушку. Но много есть тех, кто ищет именно чистую девушку для брака и счастливой семейной жизни. Также есть и те, кому просто противны «женщины с пробегом», они не могут простить ей прошлое и крайне болезненно на это реагируют, известие о нечистоте понравившейся девушки переживается даже сложнее известия об измене.
Второе – вам нужно разобраться, где и как вы ищете мужчин. Это очень важно! Если вы будете не там искать, вы рискуете никогда не найти своего человека. И важно уметь чётко высказывать свою позицию, на которую вы, безусловно, имеете полное право, как на жизнь, тело и душу, чётко высказывать свои требования к мужчине: после свадьбы, значит, после свадьбы и точка. Если мужчина уламывает вас заняться сексом до того срока, как вы обозначили, то вряд ли вам стоит с ним создавать семью вообще. Он либо банально бросит вас, ибо боится ответственности семейной жизни, либо, даже если он женится на вас, он всегда будет беспокоиться только об удовлетворении своих желаний сию секунду, а вы будете лишь исполнительницей, служанкой при муже-царьке. И тогда вы будете боятся остаться на улице, а он будет каждый день говорить: «Да кому ты нужна, кроме меня?! Я у тебя единственный, потому что никто не смотрел в твою сторону больше». Будет всё выворачивать наизнанку, обесценивать вас и вашу честь, унижать вас. И уже через год такого морального прессинга вы поверите в свою ничтожность и его величие, будете полностью потакать ему и удовлетворять, а он будет плеваться, называть «никчёмной курицей» и лет через пять-семь найдёт молоденькую любовницу, а вы будете прощать, потому что будете боятся потерять хотя бы какую-то семью. Вам нужно чётко искать такого мужчину, который вас будет уважать, ваши просьбы и требования.
Смешно даже предположить, что мужчина, проживший 30-35 лет на этом свете, не может строить отношения без секса. У таких мужчин были уже в прошлом и годы без секса, и годы без отношений. Или вы представляете, что одинокий мужчина занимается сексом каждый день? Тем более тот, кто не обзавёлся семьёй к 30-35 годам. Выйдите из этой фантастики, когда нормальный мужчина занимается сексом каждый день, каждую неделю или даже пусть стабильно каждый месяц, при этом он одинок. Это смешно. Такого не бывает. Такое может быть лишь в том случае, если мужчина ищет женщин только для секса на раз. Но, как я понимаю, секс на раз вас не интересует, как не интересуют и такие мужчины, которые ищут одноразовых кукол, одноразовых половых актов, чтоб полелеять свою самооценку.
Нормальные мужчины, которые нацелены на создание семьи, легко могут строить отношения без секса, они прекрасно понимают, что секс – далеко не главное в отношениях. Им не бьёт сперма в голову. Они мыслят трезво. Тем более мужчина, нацеленный на семейные отношения, прекрасно понимает, что где семья, там и дети, а беременность – это несколько месяцев без секса, а потом при младенце и постоянной заботе о нём редко выпадает время для полноценного секса и романтики в отношениях. При этом есть и месячные, и простуды, и другие обстоятельства, когда секс попросту невозможен.
