Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых (Рафаэль Сантандреу)

Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых (Рафаэль Сантандреу)
Автор: Рафаэль Сантандреу
Язык: Русский
Размер: 2150493 Кб
Издательство: ООО «Попурри»
Год издания: 2025
ISBN: 978-985-15-6094-9
Полная версия:
Описание книги:
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.