Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий (Рафаэль Сантандреу)
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий (Рафаэль Сантандреу)
Автор: Рафаэль Сантандреу
Жанр: психотехникикниги по психологиизарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростпрактика психологииклиническая психологиясостояния и явления психикипсихотерапияпсихические расстройствапсихическое здоровье и психогигиенауверенность в себевнутренняя гармонияфобиидушевное равновесиеэмоциональные состояниятревожность
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Полная версия:
Описание книги:
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх. Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
