Персональный ускоритель. Первая книга серии «Правильный путь»

Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Придумайте свой собственный смысл жизни, поставьте цели.

Используйте свою природную энергию, трансформируйте ее в волю, достигайте намеченные цели и ставьте новые! При этом не будьте свиньей – не используйте людей, как бумагу в уборной; уважительно относитесь к окружающим, двигайтесь вверх, не нанося урона среде, в которой живете. Учитесь быть счастливым среди людей, учитесь быть успешным, учитесь быть волевым и вольным!

Изменяйте себя в лучшую сторону. Эти изменения могут поначалу испугать, показаться неосуществимыми, но вы не сдавайтесь! Начинайте работу над собой прямо сейчас.

Обозначим несколько важных шагов, и начнем с одного из наиважнейших факторов:

Круг общения

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.

Еврипид, V век до н. э.

Я специально не вносил плохих друзей в плохие привычки, хотя мог бы. Но люди – не сигареты, от них не так-то просто отвыкнуть, особенно если многое связывало вас в прошлом. Тем не менее, если хотите сами рулить своей жизнью, придется научиться формировать свой круг общения. Этот круг оказывает неизбежное влияние, даже если вы – архистойкий оловянный солдатик. Кстати, помните, чем сказка про солдатика-то кончилась? Он расплавился.

Итак, либо уменьшайте, сводите на нет общение с людьми, которые тянут вниз и назад, либо измените этих людей, но помните: изменять людей против их воли – очень непростой и неблагодарный труд. Посмотрим на тех, кто портит нам жизнь:

Завистники

Сплетники.

Любители негативных новостей.

Алкаши, наркоманы.

Неудачники, плаксы.

Псевдофилософы.

Последние из вышеперечисленных – это такая особая порода людей, которые вроде неглупы, у них много внутренней энергии; их мозг на бешеных оборотах крутит массу мыслей, выстраивая длинные и ветвистые суждения, они даже знают логику и применяют ее для доказательства своей правоты, но все эти ветвистые мысли направлены по замкнутому кругу. Нет смысла, нет цели, есть только бесконечные рассуждения и споры обо всем и ни о чем одновременно. Такие люди выедают себе мозг и убивают наше с вами время.

Неудачники – тонкий вопрос. Если не проявить осторожность, можно обидеть довольно большое количество людей. Предлагаю считать неудачниками только тех, кто сам себя считает неудачником и настаивает на этом.

Вообще, ненужные вам люди – это все те, кто вам не нравится, но с важной оговоркой: не нравятся тогда, когда вы сам – волевой, заряженный на успех, избавившийся от внутренней дряни человек. Иначе получается анекдот: вы сами – алкаш, которому нравится компания друзей алкашей, и у вас полная гармония :-). Нет, так не пойдет. Вы сначала сами направьтесь в нужную сторону, выбросьте из себя ненужный хлам, привыкните к себе новому и только потом прислушивайтесь к своему сердцу и избавляйтесь от ненужных, неприятных вам людей.

Вычеркивая ненужных людей, окружайте себя нужными. А кто это – нужные люди? А это те, от которых чему-то учишься, чье присутствие заряжает энергией, кто послужит связующим звеном с другими хорошими людьми. Вот такая сеть друзей / знакомых – энергетически похожих людей – и есть ваш новый, правильный круг общения. Эта сеть общения нужна всем, как воздух. В бизнесе это называется networking.

Как создавать новый круг общения? Вначале сложно! Так же, как перестать давиться тортами, заставить себя пойти в спортзал и сделать прекрасную фигуру, так же сложно сменить круг общения с привычного деструктивного на новый конструктивный. Потом, когда втянетесь, будете реально кайфовать от происходящего, так же, как спортсмены кайфуют от успехов в спорте (смотри фильм Качая железо). Но поначалу будет непросто. Как же справиться? Как всегда, любую большую задачу, которую не решить за один присест, имеет смысл разбить на несколько маленьких и решить их по одной. Задача: создать конструктивный круг общения. Разбиваем на части:

Круг общения (хоть и квадратный :-)

Первая часть, несложная: хобби. Когда занимаешься хобби, нет обязательств и рисков, как в бизнесе, нет близости и ревности, как в отношениях. Поэтому сначала хобби. Обозначьте интересы. Что вам нравилось в детстве – рисовать? Найдите в своем городе клуб любителей работы маслом по холсту, запишитесь, занимайтесь рисованием и попутно знакомьтесь с единомышленниками. Клуб живописи – это первая небольшая цель. Будет масса новых ощущений, привыкайте. Нет, рисование скучно? Ладно, тогда – хоккей!

Создавая новый круг общения, помните: с вашими новыми знакомыми, да и вообще по жизни нельзя быть свиньей. Нельзя создать себе круг общения так, чтоб ты пользовался людьми, а тобой – нет. Эта подлая схема может сработать лишь в краткосрочной перспективе, да и то маловероятно. А вот мощный, сильный успех реализуется именно в полном масштабе: и в краткосрочной перспективе, и в долгосрочной. В долгую по-свински не сыграешь. Поэтому будьте полезны для новых друзей. Переспрашивайте сами себя:

– Зачем я им нужен? Как я могу быть полезен, интересен?

Научитесь предугадывать желания новых друзей, но не переборщите с услужливостью. Со временем установится баланс – гармоничные, приятные, дружеские отношения. Конечно, не со всеми: часть людей отпадет за ненадобностью, другая часть отбросит вас по этой же причине :-).

Главное – действие!

Подытоживая первую главу, обозначим самое главное: после всей этой теории, рассуждений, уговоров… Главное – действие! Ни одна, даже самая лучшая теория не стоит ломаного гроша, если она не реализуется на практике. Того, что уместилось на паре страниц выше, достаточно, чтоб улучшить вашу жизнь многократно. Только надо действовать. Нельзя откладывать на потом, нужно начинать прямо сейчас: поставьте пару целей, спрогнозируйте сроки их достижения и запишите все это на бумагу. И чтоб на вас напала икота, если вы оплошаете и дадите слабину! Шевелите булками, напрягайтесь, работайте – счастье и успех в ваших руках, но действовать будете именно вы!

Что-то мешает? Сил нет? Без сил шевелитесь! Нет времени? Выбросьте ненужные действия, освободите время! Одолевает страх? Плевать, двигайтесь и действуйте в состоянии адреналинового шока! Вы слишком умный, мысли копошатся, возникают объяснения, доводы, почему разумнее отложить? Прекратите! Вы прямо сейчас проигрываете глупцам – они не сомневаются, они делают!, и в итоге оказываются успешнее и результативнее вас – такого умного и соображающего. Чтобы этого конфуза не случилось, умному человеку следует научиться вовремя ставить на паузу интеллект и переходить к простому действию.

Глава 2. Для обычного человека

– Бывал я на ваших тренингах. Все рассказываете, рассказываете, обещаете научить заработать миллион и поиметь всех женщин. И книжки похожие я уже видел, одно и то же. Вранье все это! Надо работать на нормальной работе и не выдумывать, чудес не бывает! Не зря бабушка говорила: лучше синица в руках, чем журавль в небе.

Если узнали себя в этом крике души, если прочитали первую главу с недоверием и скепсисом, то вторая глава – как раз то, что вам нужно. Ваши убеждения – нормальные убеждения хорошего человека. Вы – здоровая, нужная ячейка общества. Вы – человек. Обычный, хороший, положительный, нормальный человек. В этой главе слово обычный приобретает несколько иной смысл, более широкий и сильный по сравнению с тем, что использовался в предыдущей.

Разочарование после тренингов по успеху

Почему иногда тренинги по личностному росту и успеху воспринимаются негативно? Кто-то уже попробовал перекинуть себя из обычных людей в сверхуспешные, но испытал боль и разочарование. Ты можешь убеждать себя целую неделю, что теперь ты другой, что поставишь мегацели и двинешься к ним со всей мощью, но уже через несколько дней этот дискомфорт просто душит тебя нового, и возврат в привычное состояние кажется раем. Это происходит из-за инертности нашей психики, ведь мозгу нужно разрушить старые связи между нейронами и построить новые. Представьте, у вас есть дом, в котором вы живете, и вот вы решили жить по-новому, и теперь нужно в одну руку взять кувалду и начать ломать старый, а в другую – мастерок, и тут же строить новый. Вот и ваш мозг, примерно так же должен поступать со своими межклеточными связями – рушить старые и строить новые. Страшная усталость, дискомфорт, апатия – ничего удивительного, правда?

– Автор, вроде вы рассказали, что нужно меняться и двигаться к успеху, а теперь говорите, что будет тяжело и плохо. Поясните, будьте добры.

– Смотрите: все без исключения не могут стать миллионерами, даже если будут следовать инструкциям всех лидерских программ и тренингов. Шанс есть всегда, но это не значит, что удастся реализовать его именно вам. По статистике только меньшинство вырывается в богачи, а большинство остается обычными людьми. Более того, если вы заработаете миллион, может быть, в душе вы окажетесь глубоко несчастны и неудовлетворены, а значит, что-то пошло не так, где-то закралась ошибка. Сейчас разберемся, что к чему, и как управлять жизнью и достижениями при любом раскладе.

Итак, мы попробовали рвануть вверх в небо, но обожглись и решили:

Хватит витать в облаках, буду жить на земле

Ну и хорошо, я вам даже больше скажу: зачастую этот выбор абсолютно правильный! Похожую ситуацию разобрал Стюарт МакРоберт в своей замечательной книге по бодибилдингу Думай. В двух словах: если следовать чемпионским методикам по наращиванию мышц, нормальный мужчина, во-первых, никогда не станет чемпионом; во-вторых, никогда не достигнет среднего любительского результата; в-третьих, получит травмы и потеряет здоровье. Допустим, вы мужчина, и ваша рука в обхвате 34 см (либо это рука вашего мужчины, если вы женщина). Чемпионская рука – 55 см. Если вы начнете делать то, что делают чемпионы – ежедневно тренироваться по два раза и кушать по три килограмма еды, спать в перерывах между тренировками, употреблять целую гамму добавок и препаратов – у вас не только не будет руки в 55 см, но появятся травмы и испортится печень, и не только она одна.

Однако если вы будете вести себя спокойно, давать мышцам нормальный отдых и время на восстановление, продвигаться не торопясь, отмечать изменения в тетради – вы сможете сделать руку в 42 см, что смотрится очень даже круто! Успех на пляже гарантирован.

Однако если вы будете вести себя спокойно, давать мышцам нормальный отдых и время на восстановление, продвигаться не торопясь, отмечать изменения в тетради – вы сможете сделать руку в 42 см, что смотрится очень даже круто! Успех на пляже гарантирован.

Обхват руки: 34 см, 42 см, 55 см.

При этом ваше здоровье не только не пострадает, а вовсе наоборот – многократно улучшится.

Почему же так получается?

Генетическая предрасположенность

Для того, чтобы стать мистером Олимпия, нужно родиться с генетикой чемпиона – шансов ну очень немного. Скорее всего, у нас обычная генетика, а значит, стать победителем – заведомо недостижимая для нас цель. Такая цель ломает личность и убивает здоровье, оставаясь принципиально недостижимой.

Представьте себе еще одну иллюстрацию: вам надо как можно быстрее доехать на машине в нужное место. Если вы будете двигаться быстро, но благоразумно, будете вовремя притормаживать – вы доедете быстро и безопасно. Если же нажмете педаль газа до упора – вы не впишетесь в поворот и не доедете вообще.

Поэтому важно выбрать правильную скорость, найти свой оптимальный ритм, чтобы не слететь с катушек, не сойти с ума и в итоге не подсесть на нездоровое безделье перед телевизором, дающим иллюзию суперуспеха, но не сейчас, а буквально завтра, и провести в ожидании чуда десяток лет, не сдвинувшись ни на йоту.

– Я уже понял, что миллионером мне не стать. У меня простая работа и простая жизнь. Можно ли остаться обычным и нормальным человеком, но при этом стать волевым и успешным?

– Конечно, да! Просто к вашему успеху не стоит прикладывать ту же самую линейку, которую мы прикладываем к Шварценеггеру, Стиву Джобсу, Юрию Гагарину или Владимиру Путину. Создайте свою собственную шкалу успеха. Придумайте, чего бы вам хотелось достичь, и двигайтесь к этой цели.

Успех – это деньги, но только отчасти, да и потом, деньги – это сколько? Ведь если не думать о миллионах, лимузинах и яхтах, а просто увеличить свой месячный доход в два раза – это ведь будет шикарно, не правда ли? Подумайте, чего бы хотелось именно вам? Может быть это будет небольшой дополнительный заработок, но с удовольствием? Можно ведь совместить хобби и подработку, например, репетиторство с детьми, массаж или музыку на свадьбах? А может быть, вообще сформулировать для себя успех, не связанный с деньгами – допустим, научиться знакомиться с девушками? Или освоить иностранный язык? Или удачно выйти замуж? Или построить хорошую семью, родить прекрасных детей и замечательно их воспитать?

Изменения в жизни

Оставаясь обычным человеком, можно научиться управлять своей жизнью, изменять ее в желаемом направлении, ставить цели и достигать их.

1. Оцените свою жизнь. Из чего она состоит? Что было вчера, десять лет назад? Что есть сегодня? Что будет завтра, через 10, через 20 лет?

2. Смоделируйте свою жизнь так, чтоб она вам понравилась. Если что-то категорически не нравится в сегодняшнем положении дел – начинайте думать о том, как это изменить.

3. Поразмышляв, приступайте к изменению того, что вас не устраивает, двигайтесь к тому, чего хотели бы достичь, важно: не откладывайте на завтра, начинайте прямо сейчас.

Не стесняйтесь добавить себе в жизнь что-то новое, хорошее, желанное; например, займитесь тем, чем уже давно хотели заняться, но никак не получалось; либо наоборот – тем, о чем никогда не могли подумать. Станьте режиссером собственной жизни.

– В моей жизни уже нет места, чтоб добавлять туда что-то новое и интересное. Все забито под завязку.

– Давайте посмотрим: может быть, многое из того, чем заполнена ваша жизнь – совершенно ненужный хлам? Тогда выбросьте его! Смотри подробно главу 3.

Не сотвори себе кумира – неверный подход. Убежден: кумиров создавать не только можно, но и полезно. Каждый раз, возводя кого-то на роль кумира, мы копируем его поведение и отчасти его успех. Не стесняйтесь брать пример с тех, кто вам нравится, главное в этом – нащупать правильную меру. Кумира нужно вовремя оттолкнуть, чтоб не превратить свою жизнь в жалкую копию чужой. Создал себе кумира, набрался всего, что хотел, отпустил – живешь без кумиров; потом снова – взял, уже другую личность, и тоже – вовремя избавился от него. Таким образом, ваша личность усилится, станет многогранной и интересной.

Так бывает, что у кого-то ярко выражена воля к действию, а кому-то нужен волшебный пендель. Если вы из вторых, найдите человека, который любит раздавать мотивационные пинки, и подружитесь с ним. Пусть он совершает магию – в нужный момент выдает порцию мотивации. У всех нас есть свои особенности и даже недостатки, нужно просто подобрать к себе индивидуальный набор ключей и перехитрить природу, заставив работать свои недостатки себе же во благо.

Я сам пользуюсь эдаким саморабством, занимаясь боксом и фитнесом. Я мог бы оборудовать свой дом тренажером и мешком для бокса, но я предпочитаю ходить в клуб и заниматься под началом тренера. Моя воля и желание выражаются в том, что я хочу заниматься и посещаю клуб. Но зачем мне напрягаться и составлять себе программы, отслеживать упражнения, считать количество повторений… Вместо этой сложной последовательности волевых решений я принимаю всего одно: встать и дойти до клуба. А дальше – я принадлежу тренеру, и эти два часа он делает со мной все, что считает нужным. Прекрасное решение и хороший результат.

Несколько стратегически полезных привычек

Возьмите себе за правило: я смотрю на проблемы только с позиции их решения. Результат не заставить себя ждать – у вас будет меньше разочарований и претензий без адресата. Вместо нудных жалоб и пустых переживаний вы начнете жить намного счастливее и эффективнее.

Не берите на себя лишний груз: не стоит взваливать на себя проблемы, которые не имеют к вам вообще никакого отношения. Отделите, что вас касается, а что нет. Важно проявить мудрость и не перепутать одно с другим, в частности, помогать близким в решении их проблем – правильно и важно со всех точек зрения.

Планируйте свое время. Да-да, тот самый time management. Этот универсальный совет звучит во все времена и эпохи, и во всех странах мира он одинаков. Увы, если привыкаешь не заботиться о своем времени, оно уходит, словно песок сквозь пальцы. Заведите себе привычку: планировать дела на день, не неделю, на всю жизнь. Отведите каждому делу время, следите за его выполнением, будьте дисциплинированны. Не стесняйтесь записывать свои планы в блокнот и там же отмечать, что выполнено, а что нет. Исправляйтесь, если есть склонность к недисциплинированности.

Общайтесь с заряженными, позитивными, умными, успешными людьми. Помните: короля делает свита; скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.

Учиться, учиться и еще раз учиться. Этот важный принцип позволяет не отставать от времени, минимизировать ошибки, ощущать себя живым. К сожалению, у многих из нас со школьной парты осталась привычка не любить учебу. Многие так радуются окончанию школы, что раз и навсегда отключают в себе способность к обучению. Не надо. Научитесь кайфовать от того, что снова ощущаете себя учеником, ведь в этот самый момент вы становитесь лучше.

Желания бывают двух типов: Хочу, но не пошевелюсь, либо Хочу, значит – добьюсь! Первое – это не желание, это самообман. Если вы чего-то хотите, но… И вот как только звучит это подлое, противное но – все, пиши пропало. Так что никаких но, привыкайте желать так, чтоб каждое желание превращалось в достижение.

Научитесь не разочаровываться. Дочитайте эту книгу до конца, прочитайте другие. Смотрите фильмы, заряжающие позитивной энергией, например, Рокки. Не опускайте руки, что бы ни случилось. Берите управление своей жизнью на себя. Неважно, рабочий вы на заводе или директор; важно, какой вы сделали выбор – быть заложником обстоятельств либо волевым, живущим полноценной жизнью человеком.

Глава 3. Вредные привычки – в топку

Эта глава поможет вам и вашим близким избавиться от пагубных глупостей. Посмотрим на вредные привычки подробно, по порядку: откуда они взялись, кто и зачем их придумал, что они отнимают у нас и почему мы занимаемся чушью? Чем заполнять пространство, избавляясь от вредностей?

В этой главе я специально выбрал не очень-то свойственный мне стиль – негативная дерзость с грязными словами, заранее прощу прощения, если обижу кого-то. Жесткая позиция выбрана специально для усиления воздействия, посмотрим, сработает ли.

Курение

Вред? Отнимает годы жизни. Отнимает силы и энергию – делаешь меньше, устаешь больше. Уходит яркость ощущений – как будто на цветном телевизоре убрали насыщенность. Дыхание становится неприятным. Портится репутация, в том числе и из-за запаха изо рта. Ухудшается имидж из-за цвета кожи и других внешних проявлений. У женщин – увеличивает риск проблем со здоровьем детей, уничтожается красота, слишком рано заканчивается молодость. Разрушается восприятие вас как лидера: на животном уровне члены стаи уважают вожака за его силу, за то, что он лучший. Физически слабый и больной не может быть вожаком (читай: лидером) по определению, а курение ослабляет и съедает здоровье. Далее, уничтожается время как на само курение, так и на сопутствующие обстоятельства: на зарабатывание денег на сигареты, на лечение – и время, и деньги. А уничтожение времени суть уничтожение жизни. Кроме того, размывается фокус внимания: голова занята мыслями о сигаретах, когда это пространство могло бы заполниться чем-то радостным и полезным.

Почему курильщик курит? Потому что давным-давно какие-то мудрые маркетологи решили заработать деньги на лохах, впаривая совершено ненужный им товар. Маржа большая, игра стоит свеч. Государство тоже в доле – акцизы высоки. Те, кто зарабатывает огромные деньги на сигаретах, не скупятся на пропаганду разных лживых мифов, как то: сигарета успокаивает, бросить курить сложно, курение добавляет брутальности мужчинам и сексуальности женщинам, курить нравится и тому подобное. Подробно смотри: Аллен Карр, Легкий способ бросить курить.

Но есть и другая причина, о которой в книге Карра не сказано. Это скрытое желание смерти. Да-да. Ален Карр докопался до сути, его книга – лучшая в тематике, но я нашел еще одну причину, столь же базовую и глубокую. Изучая интеллектуальных, начитанных, грамотных людей, на которых не повлияла даже книга Карра и они остались курильщиками, я пришел к выводу: человек курит из-за скрытой потребности в сметри. Представьте себе: человек потерял ориентиры по жизни, его не устраивает реальность, он как бы хочет умереть, но в действительности никогда не пойдет на суицид – страх, инстинкт самосохранения, ответственность. А тут такое отличное решение понарошку, обманка для невроза: купил пачку, на ней написано курение убивает, убил себя немного и сразу полегчало.

Есть еще две причины, они не такие важные, как две первые, но, тем не менее: копирование младшими старших из-за стремления повзрослеть и взаимоподдержка курильщиками друг друга – покурить за компанию, порешать важные вопросы в курилке, помочь собрату в спорах с активными противниками курения.

В любом случае, выбрасываем эту дерьмовую привычку. Если вы курите по первой причине – просто осознайте, что из вас сделали лоха. С наперсточниками на вокзале ведь срабатывает, верно? Как только осознал, так сразу и перестал быть лохом. Пусть и тут сработает. Если же курите по второй причине – придумайте себе смысл жизни. Захочется жить, усильте это желание; тогда будет очень легко выбросить из своего жизнелюбивого бытия то, что убивает. Если по третьей или четвертой – слушайте, просто бросьте курить, ладно? -:)

Если вы верите, например, в успокоительные свойства курения, увы, разочарую: никотин работает как адреналин, только слабее, так что успокаивает не курение, а привычный ритуал. Замените этот ритуал на другой: крутить четки, писать стихи в блокноте, медитировать. А реально успокоиться и расслабиться гораздо приятнее на массаже или в бане.

Что делать, если очень хочется, но никак не получается бросить, даже по только что приведенной инструкции? Ничего не надо делать, просто успех, лидерство и хорошая жизнь не для вас.

Алкоголь

Вред? Ухудшает здоровье, уничтожает личность. В больших дозах воздействие видно сразу, в малых – тоже видно, но слабее. Алкоголь истощает силы. Дважды убивает время: на саму пьянку и на следующий день – опохмел. Отбирает внимание и время, как с сигаретами – на покупку и лечение. Отупляет. У женщин – увеличивает риск проблем со здоровьем детей, уничтожает красоту, старит, заканчивая молодость слишком рано.

Почему мы бухаем? В малых дозах: либо за компанию, либо по традиции, либо из-за веры в мифы. В средних и больших дозах, не систематически: для преодоления скованности, страха, для ощущения себя суперменом. В больших дозах систематически: либо из-за отсутствия смысла жизни и потери ориентиров, либо от страха брать ответственность за жизнь в свои руки.

Избавляемся от этого дерьма. В любых дозах, с любой периодичностью алкоголь отупляет тебя и убивает твое время. В случае малых доз, если пьем за компанию: попросите друзей не уговаривать. Если это хорошие друзья – они поймут. Если не поймут и будут издеваться – пошлите их лесом и заведите себе новых, конструктивных друзей вместо деструктивных. Если выпиваете по традиции – выкиньте эти традиции и замените их новыми, например спортивной или интеллектуальной игрой; либо дружески поборитесь с мужиками, в конце концов, сломайте мебель – это гораздо прикольнее и веселее, чем бухать! Если вы верите в мифы о пользе алкоголя: нет никакой пользы. Сосуды гораздо лучше расширяются от физической активности и бани. Расслабляться лучше массажем.