Свои мысли. 21 урок освобождения от интроектов (навязанных убеждений) (Анастасия Романова)

Описание книги:

Эта тетрадь — ваш инструмент для психологического «пережевывания» установок. За 21 день мы научимся:1. Слышать и идентифицировать интроекты в своей повседневной речи и мыслях.2. Находить авторов этих убеждений (возвращать чужие правила их владельцам).3. Разделять навязанное и истинно ваше (проводить ревизию ценностей).4. Формировать собственные, гибкие правила жизни, которые дают свободу и энергию.