Долг: Освобождение

Наша цель – вернуть ровное, спокойное дыхание. Глубокий, полный вдох (осознанный доход). И контролируемый, осмысленный выдох (траты на то, что действительно важно).

Увидев свои «утечки», вы не должны сказать: «Я дурак, больше никогда не буду покупать кофе!». Скажите: «Интересно, я трачу на кофе с собой около 3000 рублей в месяц. Действительно ли каждый из этих 20 стаканчиков сделал меня счастливее? Может, 10 из них можно было заменить термосом из дома, а на сэкономленные 1500 рублей купить в конце месяца хорошую книгу или отложить в фонд «победы»?»

Вы не запрещаете. Вы перераспределяете.

Задание главы 3: начало картографирования

Выберите инструмент для трекера и создайте в нем категории («Выживание», «Долги», «Жизнь», «Инвестиции в покой»).

Начните записывать расходы С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ. Не ждите понедельника или 1-го числа. Лучшее время начать – сейчас. Сегодняшний вечер – первая запись.

В конце первой недели проведите мини-анализ. Просто сложите, сколько ушло на «Жизнь». Без эмоций. Как научный эксперимент.

Практика осознанности: Перед любой необязательной покупкой сделайте паузу на 10 секунд. Спросите себя: «Мне это действительно нужно? Или я пытаюсь заесть тревогу/скуку? Есть ли альтернатива?» Не отказывайте себе автоматически, просто внесите осознанность в процесс.

Итог главы: Вы проделали феноменальную работу. Теперь у вас есть не только карта долгов