Врата

Смотрите, что происходит с этими фазами за ночь. Первые циклы — глубокого сна много, REM мало. Последние — наоборот: дельты почти нет, а REM разрастается до получаса и больше. Значит, самый продуктивный сон — не в начале ночи, а в её конце: последние два-три цикла, с четырёх до восьми часов, — это время, когда REM занимает большую часть времени. Мастерская, в которой производятся сны, работает во второй половине ночи.