Смейся и живи. Как превратить настроение в силу, а силу в успех

Роберт Стен

Смейся и живи. Как превратить настроение в силу, а силу в успех

ГЛАВА 1 СЧАСТЬЕ – ЭТО, ПО СУТИ, СОСТОЯНИЕ УМА, А НЕ ТЕЛА.

Можно стоять одной ногой на «банановой кожуре» жизни, одновременно всматриваясь в запредельное, и при этом оставаться счастливым, спокойным и умиротворенным – если мы хотя бы улыбнемся. Всё дело в настроении, говорю я вам – и я уверен в том, что говорю.

Для начала я задам вам глупый вопрос номер один.

Вы когда-нибудь смеетесь?

Вы когда-нибудь смеялись от души – спонтанно – так, будто полиция вас не слушает, с дубинками наготове и пальцем на кнопке вызова полиции? Если нет, то вам стоит посмеяться. Начните утро со смеха, и вам не нужно будет беспокоиться об остальной части дня.

Мне нравится смеяться. Это как тонизирующее средство. Смех поднимает мне настроение, улучшает самочувствие и поддерживает меня в отличном психическом состоянии. Смех – это физиологическая необходимость. Нервная система нуждается в нем. Глубокое, сильное движение грудной клетки само по себе заставляет кровь учащенно циркулировать, тем самым активизируя кровообращение, что полезно для нас. Возможно, вы об этом не задумывались? Возможно, вы не знали, что смех автоматически насыщает кровь кислородом —вашу кровь – и поддерживает ее красный цвет? Он делает все это, и, кроме того, снимает напряжение с вашего мозга.

Смех – это, в большей или меньшей степени, привычка. Некоторым он приходит только с практикой. Но что может помешать практике? Смейся и живи долго; если у тебя мысли о смерти – смейся и становись лучше; если ты болен и подавлен – смейся и толстей; если тебе тяготеет к худобе и истощению – смейся и преуспевай; если ты угрюм и «невезуч» – смейся, и ничто не сможет тебя смутить – даже Смерть; ибо человек, который прожил жизнь, смеясь, не боится будущего. Его совесть чиста.

В чём же заключается волшебство смеха? Ведь это волшебство – нечто, что из любого состояния создает ощущение счастья. Надо признать его очарование; смех автоматически и неизбежно поднимает нам настроение. Если нам скучно – нечем заняться – просто смейтесь – это уже что-то, ведь смех синонимичен действию, а действие рассеивает уныние, заботы, проблемы, тревоги и всё остальное подобное.

Настоящий смех спонтанен. Подобно воде из источника, он бурлит, являясь результатом смешения действия и спонтанности – двух волшебных зелий, составляющих саму суть смеха, необузданную эмоцию внутри нас!

Так что для меня это повод посмеяться! Почему бы не остаться? Эксперимент вам не повредит. Все, что нам нужно, это сила воли, а это личное дело каждого, которое он должен искать и обрести сам. Многие из нас уже ею обладают, но многие – нет.

Возьмем, к примеру, обычного человека на улице. Посмотрите, как он медленно идет вперед – без пружинистости, без эластичности, без энергии. Он словно зажат в узде— как он может смеяться, когда вся его бодрость пропала, и песок в горле больше не в горле? Ему нужен дух! Энергия – сила, чтобы заставить себя действовать! Для него нет никакой надежды, если он не займется физической подготовкой в какой-либо форме, которая приведет его в нормальную физическую форму – после этого все упрощается. Мозг реагирует на приток новой крови, и таким образом умственные процессы готовы бороться с инерцией застоя, которая держала их в рабстве.

Вы когда-нибудь смеетесь?

И, заметьте, физические тренировки не обязательно означают обращение за советом к эксперту. Не нужно раздувать из мухи слона. Выходите на свежий воздух и быстро ходите – и не забывайте улыбаться. Не переусердствуйте. Начните с малого и постепенно наращивайте нагрузку день за днем. Немного утром – немного больше вечером. При первой же возможности, когда вы будете уверены в своих силах и бодрости, отправляйтесь на проселочную дорогу или пересекайте холмы и долины. Затем бегите, бегите, бегите, пока не упадете от изнеможения на какой-нибудь травянистый склон. А потом смейтесь громко и долго, ведь вы на пути к счастью.

Попробуйте прямо сейчас – не ждите. Сегодня тот день, когда нужно начать. Или, если вы наткнетесь на эти строки ночью, отложите эту книгу и прогуляйтесь несколько раз вокруг квартала. Потом вернитесь, и вы получите от этого больше удовольствия, чем от чего-либо другого. Активность приносит счастье, как ничто другое, и как только вы разбудите в себе энергию, вы начнете думать о других способах поддержания порядка в своем теле. Если вы не предпримете первую попытку, скорее всего, вы будете очень мало думать —нам нужна энергия, чтобы думать.

Подумайте, какую возможность мы упускаем, когда раздеваемся перед сном, если не даем своему телу отдохнуть и размяться. Это так просто, так легко, и так сильно влияет на наш сон каждую ночь и на нашу работу на следующий день, что пренебрегать этим – преступление против природы. И смейтесь! Боже мой, если вы не привыкли смеяться, выработайте эту привычку. Никогда не упускайте шанса посмеяться вслух. Улыбка лучше, чем ничего, а смешок еще лучше – но настоящий, искренний смех— это самое главное. Попробуйте прямо сейчас, если осмелитесь! А когда попробуете, проанализируйте свои чувства.

Я делаю такое предсказание: если вы однажды начнете регулярно заниматься спортом и добавите к этому привычку смеяться, пусть даже всего на одну короткую неделю, вы будете придерживаться этого всегда.

И, кстати, дорогой читатель, не пугайся. Личные местоимения «я» и «ты» в последующих главах уступают место более дружелюбному редакторскому «мы». Я не смог устоять перед искушением насладиться одним коротким моментом близости просто ради хорошего знакомства. Посмейся надо мной.

ГЛАВА 2

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ О СЕБЕ

Опыт – настоящий учитель, но вопрос о том, как мы добьемся успеха в жизни, не следует оставлять на волю случая, ожидая, что все само собой сложится. Наша первоочередная задача – подготовиться к неблагоприятным событиям, и лучше всего это сделать, оценив свои умственные и физические возможности в самом начале пути. Наши слабости – это лишний багаж, от которого нужно избавиться, и именно поэтому мы проводим оценку так рано. Это, скорее всего, убережет нас от падения.

Есть одна вещь, которую мы точно не хотим иметь с собой —страх. С ним, как и с любыми его приспешниками —завистью, злобой и жадностью , мы никогда ничего не добьемся. В интересах самих себя мы должны тщательно изучить каждый уголок наших сердец и умов, чтобы не рисковать, используя подобные препятствия. Нет оправдания, и нам некого винить, если мы позволим им путешествовать вместе с нами. Мы знаем, есть они или нет, так же, как мы знали бы о мужестве, доверии и чести, если бы они сидели позади нас в седле.

Бессмысленно жаловаться, если из-за связи с этим мы окажемся брошенными, даже не успев далеко продвинуться, – ведь это рано или поздно нас ждет. Мы можем зайти далеко, как это делали некоторые, по переулкам и закоулкам незаконно нажитых богатств и роскошного самолюбования, но в конце концов мы за это заплатим. Так почему бы не отнести их к «прибыли и убыткам» в самом начале и не выбросить на помойку, где им и место?

Они не для нас на нашем насыщенном событиями жизненном пути, и избавиться от них раз и навсегда нужно, когда мы молоды, умственно и физически полны сил. Позже, когда огонь погаснет, а они все еще будут с нами, их будет трудно отбросить.

«Будь верен самому себе», – говорит великий Шекспир, и как мы можем быть верны себе, если учимся у тех, кто нам ниже? Нас узнают по нашим дружеским связям. Нас будут оценивать по тому, как с нами общаются – хорошо или плохо. Эти два фактора недолго будут сочетаться, и мы будем либо одним, либо другим типом людей. Мы не можем быть и тем, и другим одновременно.

Давным-давно, во времена наших дедов, были времена, когда люди ходили на «соревнования», а потом, так сказать, «возвращались», добиваясь частичного успеха в жизни – в основном, по деньгам, которые им удавалось накопить. Это было до изобретения системы «проверок». Сегодня все по-другому. Задают вопросы: «Где вы были в последний раз?», «Почему вы оттуда ушли?», «У вас есть документы, подтверждающие квалификацию?» – и, покачав усталой головой и уйдя, мы с ностальгией жалеем, что не «подвели итоги» там, когда «заработок» был хорошим.

«Будь верен самому себе; и тогда, как ночь сменяет день, ты не сможешь быть неверным никому».

Когда мы сможем проанализировать себя и обнаружить, что соответствуем приведенным выше строкам, мы можем смело снять ограничения со своих стремлений. Здесь уместно сказать, что успех не следует измерять в долларах и центах, и что стремление к успешной жизни не должно основываться на простом накоплении богатства. Прежде всего, хорошее здоровье и хороший ум – тогда мы можем смеяться громко и долго – с «первым» все в порядке.

Итак, вооружившись этими двумя средствами, мы можем углубиться в наши устремления, и, учитывая, что наша политика – это честность по отношению к себе и к ближнему, все, что нам нужно сделать, это с радостью и стойкостью следовать жизненному плану —ведь сейчас мы находимся в состоянии готовности.

Мы находимся на том этапе, когда зарождается видение. Вместе с этим видением должна прийти смелость убеждений, чтобы мы чувствовали важность своих идей, и чтобы, благодаря таким мыслям, мы непременно добились успеха. Часто замечали, что когда у нас возникала масштабная идея, и мы с силой, характером и волей воплощали её в жизнь, сразу же после этого множество людей могли сказать: «Я сам до этого додумался!» Большинство из нас испытывали то же самое после прочтения о великом открытии, которое мы отбросили, потому что оно, должно быть, не стоило того, или кто-то другой уже до этого додумался.

Человека, который воплощает идею в жизнь, называют гением, потому что он делает правильное дело в нужное время. В этом и заключается разница между гениями обычном человеком.

У всех нас есть амбиции, но лишь немногие достигают их. Человек задумывается о чем-то хорошем и говорит: «Вот бы у меня были деньги, я бы это осуществил». Слово «если» стало ударом по его смелости. Обладая безупречным характером и хорошо продуманным планом, ему оставалось лишь обратиться к тем, кто управляет капиталом, и все бы получилось. У него было нечто, что капитал с радостью поддержал бы, если бы у него хватило смелости подтвердить свои заявления. Потерпеть неудачу было не чем иным, как моральной трусостью. Воля к действию оказалась недостаточной. В конце концов, в характере был недостаток.

Возвращаясь, таким образом, к предписаниям, мы обнаруживаем, что здоровое тело, хороший ум, честная цель и отсутствие страха являются необходимыми элементами успеха. Поэтому, когда мы задумали что-то во благо мира и позволили этому произойти само собой, мы вставили гаечный ключ в механизм нашей готовности. Мы должны оглянуться вокруг в поисках причины. Не сбились ли мы с пути из-за небрежности? Не позволили ли мы себе обескуражить трусливыми «если»? Не хватало ли нам песка? Именно так; нам не хватило смелости отстаивать свои убеждения.

Жизнь – это один великий опыт, и те, кто терпит неудачу, если они здоровы физически, могут смело списать всё на недостаток умственных способностей. Какая разница, если разочарования следуют одно за другим, если мы можем смеяться и пробовать снова? Неудачи в той или иной степени случаются со всеми нами, но мы можем подняться после своих неудач и отыграть проигрыш, если будем достаточно проницательны, чтобы понять, что хорошее здоровье, здравый ум и жизнерадостный дух – необходимые составляющие. Как говорит Теннисон:

«Я считал истинным, как и тот, кто поет под аккомпанемент одной чистой арфы в разных тонах, что люди могут подняться по ступеням своего мертвого «я» к высшим вещам».

Все по-настоящему великие люди были здоровы – иначе они бы не достигли цели. Тюрьмы полны нервных, больных существ. Нет сомнений в том, что большинство из тех, кто по незнанию попал в бездонную пропасть, могли бы спастись, если бы вовремя осознали правду и «проанализировали» себя —конечно, с учетом тех, кто стал жертвой косвенных улик.

Первостепенная потребность жизни – здоровье. С ним для человечества нет ничего невозможного. Но если мы не будем использовать это хорошее здоровье, оно само себя истощит и никогда не вернется. Часто оно полностью исчезает из-за отсутствия интереса со стороны его бездумного владельца. Немного энергии спасло бы положение. Немного бодрости – и мы смеемся и живем. Смех так же естественно прилипает к хорошему здоровью, как игла к магниту. Это внешнее выражение свободной души. Он бьёт фонтаном, всегда освежающий, всегда полезный и сладкий.

Через изгородь и в пути

Оценивая себя, мы не должны забывать, что страх играет большую роль в драме неудачи. От него нужно избавиться в первую очередь. Страх – это психический недостаток, который можно исправить, если взять его под контроль, прежде чем он возьмет над нами верх. Страх возникает при мысли о неудаче. Все, о чем мы думаем, должно содержать в себе возможность успеха, если мы хотим обрести смелость. Нам следует выработать привычку читать вдохновляющие книги, рассматривать вдохновляющие картинки, слушать вдохновляющую музыку, общаться с вдохновляющими друзьями, прежде всего, развивать в себе привычку мыслить чисто и делать добрые дела.

«Береги себя!» – таков наш лозунг. Давайте почаще «подводить итоги» и оценивать своё положение. Мы не будем бояться слабых мест. Мы будем бороться с ними и одновременно брать себя в руки. Нам может помочь какая-нибудь книга, хорошая пьеса или какой-нибудь вид спорта заставят нас задуматься. Самоанализ учит нас видеть себя в истинном свете, без прикрас и излишнего оптимизма. Лучшего способа оценить свои шансы и не придумаешь. Если мы будем блуждать в темноте, у нас мало шансов. «Подведение итогов» проливает свет на тёмные пятна и указывает путь из опасной зоны.

ГЛАВА 3

ПРЕИМУЩЕСТВА РАННЕГО НАЧАЛА

У молодого человека наилучшие шансы на победу. Так почему же молодость не должна стать постоянным преимуществом? Мы уже отошли от идеи отправлять человека в санаторий только потому, что у него появилось несколько седых волос.

Мы не должны спрашивать его, сколько ему лет мы должны спрашивать: «Что он может делать?» У молодого человека может быть преимущество в возрасте, но у старшего – преимущество в опыте и знаниях. Если бы этот пожилой человек сохранил тот юношеский дух, который двигал его прежними действиями, он был бы готов к неспособности.

Наша судьба зависит от того, как мы ведем себя в молодости. Мир остро нуждается в трезвых, вдумчивых мужчинах старше пятидесяти лет. Благодаря опыту и знаниям они должны стать нашими лидерами в формировании нашей политики. Все дело в том, как человек развивается – умственно, физически и духовно. Возраст не должен быть для него препятствием.

Первое, на что следует обратить внимание, – это здоровье. В самом деле, этому не стоит слишком зацикливаться. Второе требование – уверенность в себе, без которой наша карьера будет недолгой.

Уже сейчас мы понимаем, что нужно следить за своим внутренним «я». Это порождает уверенность. Сам факт того, что человек останавливается, чтобы заглянуть в этот скрытый мир мыслей, показывает, что он внимательно следит за собой. Вот в чем дело! Не стоит обманывать себя. Большинство неудач происходит из-за неспособности доверять себе. В тот момент, когда мы начинаем сомневаться или признаем, что не можем преодолеть свою слабость, мы начинаем катиться вниз. Это тонкий процесс. В тот момент мы едва осознаем это, но дни идут, годы тянутся, приближается последний день расплаты, и нас неумолимо уносит, как обломки дерева, к одиноким берегам безвестности. И все потому, что нам не хватало уверенности в себе! Мы поняли это слишком поздно. Мы были слишком заняты самолюбованием, чтобы бороться за успех.

Большинство наших проблем в зрелом возрасте начинаются с неспособности взять себя в руки в молодости. Возможно, мы откладывали выбор занятия. Если бы мы были благосклонны к себе, мы могли бы обдумать правильный путь, совершая долгие прогулки в поисках физического развития. Это было бы прекрасное время для решения всей проблемы – время, когда оптимизм и воля к действию так же естественны, как смех ребенка или пение птицы. Это было время, когда мир казался прекрасным и розовым, когда успех был совсем рядом, а неудача казалась чем-то иллюзорным и невероятным. Тогда наставало время, чтобы с головой окунуться в решение проблемы: что делать и как это делать. Удивительно, как легко мир следует за человеком с уверенностью. Он готов верить в него, предоставлять средства, помогать любым способом, который в его силах. И именно здесь человек с улыбкой обязательно победит – ведь человек, который улыбается, уверен в себе.

Пока мы сохраняем в себе атмосферу искренней доброжелательности и энтузиазма, мы не знаем поражения. Человек, мрачный, немногословный и живущий в мире сомнений, редко добивается чего-либо большего, чем просто скудное существование. Были и те, кто с трудом, но всё же добился успеха, но по сравнению с огромным количеством людей, несущих радость жизни, они – ничто, лишь капли в море. Если говорить правду, их успех, вероятно, был достигнут лишь по чистой случайности. Нам не следует стремиться следовать примеру таких людей. Мы не можем позволить своим мечтам испортиться.

Начав рано, мы избавляемся от робости и создаём условия для успеха, пока ещё достаточно молоды, чтобы наслаждаться его преимуществами. Хотя никогда не поздно начать счастливую жизнь, нам не нужно изнурять себя этим стремлением. Нет необходимости отбрасывать всякую осторожность, но мы должны использовать свои преимущества. Самоанализ привносит определённую выдержку, достоинство и доброту, которые смягчают каждое движение точностью.

Как только мы правильно начнём, нам останется лишь время от времени проводить инвентаризацию, чтобы поддерживать наш механизм в отличном состоянии. Если мы сделали мудрый выбор, мы любим свою работу и преданы ей, не забывая о домашних обязанностях и своём вкладе в её успех. Именно здесь мы сталкиваемся с тревожным сигналом, если успех нашего бизнеса отвлекает нас от домашнего очага. Любовь к дому— качество, присущее труженикам земли. «Какая польза человеку, если он приобретёт весь мир, а душу свою потеряет?»

Подводя итог – как только мы решили победить и определились с тем, как это сделать, следующий шаг – действовать. Здоровье синоним действия. Здоровый человек действует, нездоровый – колеблется. И когда мы будем готовы действовать, мы будем действовать с видом победителя. Мы должны из собственного запаса создать атмосферу уверенности, чтобы завоевать доверие. Успешный человек – это тот, кто знает, что он прав, и заставляет нас это осознать.

Всегда полезно изучать успехи наших знакомых. Мрачные ли они, угрюмые и раздражительные? Если бы они были настолько, то не добились бы успеха. Напротив, это сильные, уверенные в себе люди, которые воспользовались каждой подходящей возможностью и умели улыбаться, когда все вокруг были в унынии. Когда все остальные думали, что шансов на победу нет, эти ребята вмешались и взяли инициативу в свои руки.

Когда мы опрашиваем тех, кто потерпел неудачу, мы обнаруживаем, что все они приводят одно и то же оправдание: «Мне не хватало уверенности». Возможно, они не говорят это именно такими словами, но смысл ясен. Они прошли через весь спектр неуверенности в себе, которая является естественным результатом того, что они не начали изучать себя на ранних этапах – серьезно осознавать свои собственные возможности.

Подготовка к сочетанию с опунцией

Это позволяет легко понять их бедственное положение. Если мы знаем себя, мы становимся сильнее, потому что можем компенсировать свои слабости. Мы будем знать достаточно, чтобы бороться с робостью. Тогда мы сможем понять, на что способны, и, таким образом, осознать свои врожденные способности, которые нужно лишь активизировать, чтобы они стали полезными. Мы не можем ни на мгновение представить себе великого скрипача, выходящего на концертную сцену, не зная состояния своего инструмента. И все же неудачники выходят на сцену жизни, ничего не зная о своих сильных и слабых сторонах, —и все равно рассчитывают на победу!

Чтобы добиться успеха, мы должны помнить об успехе— отбросить все мысли о поражении. Успех так же естественен, как и все остальное. В конце концов, это всего лишь вопрос мышления. Мы все успешны, пока продолжаем так думать. Самокритика – это болезнь. Как только она нас овладеет – прощай!

Именно поэтому разумно начинать рано – брать дела в свои руки, пока мы молоды. Превосходство над ближним проистекает из превосходства ума и тела. Здоровый ум порождает здоровое тело. Даже поверхностное изучение убедит нас в этом факте.

В этом мире внешность имеет большое значение. Мы судим в основном по внешности. У нас нет времени, чтобы близко узнать каждого, кого мы встречаем, и поэтому мы вынуждены основывать свое мнение на первом впечатлении. Человек, который входит в офис с опущенной головой и нахмуренным лицом, вряд ли произведет на нас впечатление. Мы обнаруживаем, что смотрим поверх его поникших плеч на человека позади него, который входит с уверенной походкой и уверенностью, порожденной здоровьем и хорошим настроением.

Уверенность в себе в молодости порождает уверенность в себе и в последующие годы. Это вовсе не означает, что можно быть дерзким и стремиться к новизне и оставаться безнаказанным. Это просто означает умение мобилизовать свои силы, контролировать себя и давать окружающим понять, что мы на виду, потому что нам это положено. И один из самых быстрых способов добиться этого – иметь под рукой улыбку, готовую к мгновенному использованию. Опять же, это не значит, что мы должны носить с собой готовую улыбку, которую надеваем только тогда, когда нас вводят в общество другого человека. Настоящую улыбку или искренний смех нельзя подделать. Мы легко отличаем подлинный смех от фальшивого. Настоящий смех рождается естественным образом из чистой, неподдельной уверенности и хорошей физической формы. Какие триумфы, какие великолепные битвы были выиграны благодаря умению смеяться в нужный момент!

Когда мы чувствуем, что теряем способность улыбаться, давайте не будем питать ложных надежд. Мы пренебрегаем своим физическим здоровьем. Давайте же тут же отбросим мрачные мысли и выйдем на свежий воздух. Пробежимся по улице, а если возможно, то и за город. Если мы увидим дерево и захотим залезть на него – ну, залезем. Если мы боимся того, что скажут соседи – ну и ладно! Но мы можем резвиться с лёгкостью и изяществом. Если бы мы только знали, как охотно соседи подражали бы нашей гимнастике, если бы понимали её ценность, то посмеялись бы над нами за то, что боимся их мнения. Одно мы знаем точно —они будут завидовать нашему хорошему здоровью и душевному состоянию.

ГЛАВА 4

ПОЛУЧЕНИЕ ПРИБЫЛИ НА ОСНОВЕ ОПЫТА

Опыт приходит через контакт. Невозможно получить опыт, не пройдя через него непосредственно. Если мы постоянно в движении, он обрушивается на нас внезапно и стремительно, часть его отягощена неожиданными поворотами обстоятельств, часть проста и понятна, а часть настолько сложна, что её невозможно понять вовсе.

Люди делятся на два класса —тех, кто извлекает пользу из опыта, и тех, кто этого не делает. К сожалению, последний класс значительно превосходит второй по численности.

Человек, обладающий сильной волей, крепким здоровьем и глубоким самопознанием, видит мир сквозь опыт так же ясно, как сквозь окно. Стекло может быть запотевшим, но он знает, что находится за ним. Самостоятельный и сильный, он ищет знания через опыт, в то время как слабый, нездоровый, неэффективный человек отступает в сторону и уступает ему дорогу. Однако в более поздние годы они горько жалуются, что им не дали такого же шанса на успех.

Опытный человек, давно прошедший стадии нерешительности, благодаря тщательному самоанализу научился преодолевать трудности, от которых другие бы дрожали от страха. Он знает, что на каждой дороге есть поворот. Возможно, он не видит его сейчас. Возможно, он не знает, где он находится. Но это его не беспокоит. Он поднимает свой сверток и шагает вперед, уверенный, что победа ждет его где-то на пути.

Тот факт, что он верит в себя, отличает его от обычных людей. Многие великие люди не могли понять, почему они достигли успеха. Им практически невозможно объяснить причины, которые привели их на вершину. Причина в том, что их отсутствие страха перед новыми испытаниями было скорее бессознательным, чем сознательным. Однако они готовы признать, что, действуя по принципу извлечения пользы из опыта, они обрели инициативу для дальнейшего продвижения. Они быстро научились распознавать возможности и им оставалось лишь оглядеться, чтобы их найти.