Память как оружие успеха. Тренировка, которая помогает учиться быстрее и помнить надолго

Важно не то, что ребенок легко выучил список слов, которые он может повторять вперед или назад, а то, что он ощутил на себе запоминающую ценность определенной умственной операции. Заучивание списка – это всего лишь упражнение, посредством которого процесс визуализации применяется к памяти. Ребенок может обладать знаниями, но практика – единственный способ сделать их наиболее полезными. Такие упражнения следует продолжать, и в дальнейшем они приведут ко многим практическим применениям.

Необходимы три шага

Весь образовательный процесс состоит из трех этапов: знать, делать и быть. То, кем ребенок станет, когда вырастет, зависит от того, что он ДЕЛАЕТ, используя свои ЗНАНИЯ.

Знание – это самое главное, но без действий результат будет незначительным. Цель этой книги – развитие памяти.

Улучшение памяти будет зависеть от того, как ребенок будет использовать полученные знания.

Заточите инструменты

Ваш опыт показывает, что слабые, невыразительные впечатления запоминаются медленно и с трудом. В то же время, когда вам удается вспомнить плохо сформированное впечатление, оно нечеткое, ему не хватает той ясности, которая внушает уверенность. Чтобы преодолеть это, вам нужно отточить инструменты, с помощью которых впечатления формируются в мозге. Вы не можете ожидать наилучших результатов от нетренированных органов чувств, так же как плотник не может рассчитывать на качественную работу с тупыми инструментами.

Как вы уже видели в Первой книге, чувства можно обострять и улучшать, но практика – это точильный камень, и каждый удар даст соразмерный результат; без нее вы не можете рассчитывать на достижение мастерства в чем-либо. Методы тренировки чувств предложены в Первой книге, и если вы их упускали из виду или игнорировали, теперь вы можете понять важность уделения им должного внимания.

Практика – это движущая сила, которая может продвинуть вас по пути прогресса к цели совершенства.

Продолжить просмотр памятных картинок

Точно так же, как вы выучили первые двадцать слов, запомните следующее. Начните с последнего предмета из предыдущего списка, «пианино», и добавьте следующий, «ложка».

Теперь добавьте к слову «Ложка» слово «Дорога». Представьте ложку с руками и ногами, бегущую по дороге. Составьте из этого настоящий мультяшный рисунок. Продолжайте представлять слова парами, всегда отбрасывая первое слово при добавлении нового. Теперь возьмите «Дорога» и «Картина»; «Картина» и «Стол»; «Стол» и «Окно»; «Окно» и «Яблоко»; «Яблоко» и «Книга»; «Книга» и «Дверь»; «Дверь» и «Река».

Остановитесь на мгновение и просмотрите эти образы из памяти, сначала попарно, как «Пианино» и «Ложка», а затем в виде списка. Теперь просмотрите список в обратном порядке.

Добавляйте больше слов и обязательно останавливайтесь каждый раз, чтобы увидеть четкую, определенную картину. Вы должны на мгновение зафиксировать на ней свое внимание, использовать движение, преувеличение и необычные детали.

Представьте себе реку и платье; платье и молоток; молоток и мяч; мяч и поезд; поезд и ружье; ружье и луну; луну и занавеску; занавеску и перец; перец и кровать; кровать и ножницы.

Повторите серию, как и раньше; те картинки, которые запоминаются медленно, следует улучшить. Закрыв книгу, начните с «Дома» и повторите весь список. Внимательно рассматривайте каждую картинку, прежде чем произносить слово, даже если вы уверены в том, какое слово последует, сначала посмотрите на картинку – это обеспечит точность. Затем начните с «Ножниц» и пройдите серию картинок в обратном порядке, картинка за картинкой, обратно к «Дому». Не торопитесь, чтобы добиться точности, не пытайтесь делать это быстро вначале. Рассматривайте каждую картинку и старайтесь видеть ее четче, добавляя все возможные детали. Умственная тренировка необходима для развития. Следите за тем, чтобы выполнять это упражнение часто и точно.

Выучил сорок слов

Когда ребёнок может произнести этот список, он выучил сорок слов, которые может повторять как в прямом, так и в обратном порядке. Эти слова не связаны между собой и их было бы трудно выучить старым, громоздким методом повторения. Однако это легко достигается применением этих простых и естественных принципов.

Будьте довольны, но не удовлетворены.

Не довольствуйтесь тем, что эти простые факты и их использование принесли результат. Идеи ценны только благодаря выгоде, которую приносит их постоянное использование. Докажите их ценность до своего полного удовлетворения, а затем, благодаря постоянным усилиям, сделайте их частью своего мышления. Тщательно изучите эти принципы и убедитесь, что ребенок точно знает, как их использовать. Помните, что вы развиваете именно зрительные способности для их будущей пользы, а не просто заучиваете список слов. Многократно просматривайте эти картинки, используйте одни и те же, не создавайте новые.

Избегайте ошибки, заключающейся в том, чтобы видеть только один объект за раз; всегда воспринимайте два, например, дом и часы, часы и цветы. Это приводит к тому, что одно изображение вызывает в памяти другое, поскольку объект появляется на двух изображениях или ассоциируется с двумя объектами. Одно в результате естественных мысленных операций вызывает в памяти другое.

Для дальнейшей практики и развития навыков добавьте к списку из сорока уже изученных слов некоторые из следующих, или составьте свой собственный список. Подойдут любые слова, представьте их попарно и повторите после того, как добавите около десяти.

Список для упражнения на запоминание

Дом

Ложка

Огонь

Щетка

Ведро

Часы

Дорога

Шланг

Соль

Лед

Цветы

Карандаш

Коробка

Бумага

Сахар

Цирк

Картина

Мост

Кнопка

Порог

Солдат

Окно

Белл

Зуб

Бревно

Церковь

Яблоко

Трава

Мешок

Насос

Камни

Книга

Мыло

Письмо

Веревка

Авто

Дверь

Лодка

Кольцо

Бочка

Обувь

Река

Полотенце

Трубка

Кукуруза

Тарелки

Одеваться

Булавки

Улица

Доска

Вагон

Молоток

Пушка

Катушка

Ложка

Стол

Мяч

Лестница

Пенни

Лопата

Ковер

Тренироваться

Хлопок

Гребень

Лист

Изгородь

Пистолет

Велосипед

Зонтик

Оболочка

Хлеб

Луна

Лента

Камин

Банк

Ходить

Занавес

Пальто

Качать

Шляпа

Лампа

Перец

Волосы

Сани

Корова

Школа

Кровать

Печь

Грабли

Летучая мышь

Магазин

Ножницы

Бутылка

Рыба

Дерево

фортепиано

Стул

Пирог

Ноготь

Нить

Для получения четких изображений

Некоторым людям трудно создавать достаточно четкие изображения, чтобы избежать путаницы между предметами схожей формы. Преодолейте эту трудность, обучив ребенка нескольким спискам предметов, несколько похожих по форме. Для этого потребуется создавать четкие и ясные изображения. Следующее упражнение хорошо подходит для этой цели. Визуализируйте следующий список и убедитесь, что изображения четкие, чтобы их можно было вспомнить в правильной последовательности, как в прямом, так и в обратном порядке.

Упражнение для наглядной визуализации

Папа

Девочка

Дедушка

Бабушка

Мальчик

Дядя

Сестра

Брат

Женщина

Мама

Мужчина

Списки животных

Аналогичную практику можно получить, используя списки животных, и одновременно можно достичь другого результата. Ребенок должен сначала узнать, как выглядит животное, прежде чем сможет его представить. При изучении этих списков животных используйте словарь или энциклопедию, а еще лучше – хорошие книги по естествознанию, и показывайте ребенку изображение каждого животного, с которым он не знаком. Расскажите ему все, что можете, о каждом из этих животных. Тогда он сможет четко их представлять, запоминать и воспроизводить без труда.

Упражнение на развитие памяти

Собака

Волк

Мул

Ягненок

Лев

Верблюд

Жирафа

Медведь

Аллигатор

Овца

Кот

Пони

Олень

Тигр

Кольт

Упражнение на развитие памяти

Кролик

Бобр

Лягушка

Ондатра

Барсук

Мышь

Норк

Крот

Бурундук

Скунс

Белка

Крыса

Лиса

Койот

Опоссум

Закон об ассоциациях

Первое требование к памяти – произвести сильное впечатление на мозг, и, как мы видели, это достигается посредством визуализации. Мы концентрируем наиболее сильные из наших чувств на том, что хотим запомнить, и таким образом производим наиболее сильное впечатление.

Второй необходимый шаг – это способность по желанию вспоминать полученное впечатление. Это одинаково важно для памяти и становится возможным благодаря закону ассоциации. Профессор Кей утверждает: «Ассоциация – это средство, с помощью которого то, что находится в памяти, вспоминается и вновь предстает перед сознанием».

Вещи, которые запечатлелись в памяти или одновременно находятся в сознании, будут возвращаться вместе, одна будет напоминать или вызывать в памяти другую. Голос, звук, зрелище часто вызывают в памяти длинную цепочку событий. Одно событие вызовет в памяти другое, произошедшее одновременно, в том же месте или в схожих деталях. Эти ассоциации легко формируются, даже если вы не осознаете этого в данный момент. Когда один из связанных фактов присутствует в вашем сознании, он становится средством, с помощью которого другой факт снова всплывает в вашем сознании.

Визуальный образ – это самое сильное впечатление, которое может произвести мозг, но чтобы иметь возможность вспомнить новое впечатление по своему желанию, оно должно быть связано или ассоциировано каким-либо уже знакомым, легко запоминающимся изображением, которое вызовет соответствующее впечатление.

В визуальном упражнении, в котором изучался список слов, начиная со слова «Дом», использовался этот принцип. Сильное впечатление на мозг производилось при виде дома. Сильное впечатление производили и часы, при виде их, но чтобы запомнить, что слово «Часы» следует за словом «Дом», эти два понятия ассоциировались между собой, когда они были изображены на одной картинке. Это пример того, как два объекта одновременно воздействуют на сознание. Когда вы видите дом, в голову приходит мысль о часах. Если вы хотите вспомнить, какое слово следует за словом «Дом», посмотрите на дом, и ассоциация с картинкой подскажет второй объект.

Применение этого закона ассоциации позволило вам вспомнить список предметов. Чтобы предметы были легкодоступны, они должны быть максимально тесно связаны между собой, и это достигается с помощью соответствующего изображения.

Ассоциация – один из фундаментальных законов умственной деятельности, использование которого абсолютно необходимо для работы памяти. На следующих страницах вы увидите применение этого же принципа, всегда с использованием визуального метода, благодаря его необычайной эффективности и точности.

На эту тему написано много, и некоторые курсы по развитию памяти подробно её рассматривают. Следует всегда помнить лишь о двух важных моментах:

Во-первых, чтобы иметь возможность вспомнить новый факт по своему желанию, он должен быть запечатлен в памяти в сочетании с какими-либо знакомыми знаниями, которые легко вспомнят.

Во-вторых, визуальный образ вызывает самые сильные ассоциации, поэтому он наиболее устойчив и легко запоминается, и в то же время может использоваться для любых целей.

Этот закон ассоциации необходимо применять постоянно, без него невозможно накопление знаний или памяти. Его действие просто и ни в коем случае не должно вызывать затруднений.

Напоминающие картинки

Простой способ использования зрительной памяти – это создание образа того, что вы хотите сделать, в том месте, где вы хотите, чтобы вам об этом напомнили. Это называется «напоминающими образами». Этот принцип применим как к поручениям, так и к очень важным идеям. Видение того, что вы хотите сделать, создаст максимально сильное впечатление. Видя этот образ в том месте, где вы хотите, чтобы вам об этом напомнили, вы связываете его в своем сознании с тем, что будет использовано для того, чтобы снова вызвать его в вашем сознании.

Вторая половина изображения – место, которое вы хотите использовать в качестве напоминания, – должна быть знакомой, одновременно физически видимой в тот момент, когда вы хотите вспомнить о необходимости выполнить поручение. Этот принцип проще всего понять на примерах, демонстрирующих реальное применение этой идеи другими людьми.