Аудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе (Оливия Ремес)

00:00
--:--
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьАудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе (Оливия Ремес)
Автор: Оливия Ремес
Жанр: саморазвитие / личностный ростсамосовершенствованиесостояния и явления психикистресспаникасамопомощьборьба со стрессомтревожность
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
ISBN: 9785961481310
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание аудиокниги:
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.