Паутина подсознания

скачать книгу бесплатно

Паутина подсознания
Рауф Фетуллаев

Кто это? Человек, сидящий напротив в вагоне метро или рядом на скамейке в автобусе, судорожно перебирая клавиши на своём смартфоне, не замечая никого вокруг вглядывается в пустоту, и невнятно бормочущий что-то себе под нос. Это автор книги «Паутина подсознания» пытается донести до читателя суть функционирования человеческой психики. Он описывает и объясняет физиологическое строение нервной системы, и как она влияет на формирование человеческого подсознания.

Паутина подсознания

Рауф Фетуллаев

Благодарности:

Эльнара Агатова

© Рауф Фетуллаев, 2023

ISBN 978-5-0060-5837-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Посвящается

Алимирзоевой Баджиханум Расул кызы

Я посвятил эту книгу своей бабушке.

В этом человеке одновременно олицетворялась безграничная мудрость, доброта и великая сила поколения. Испытав страдания, голод и тяжелую физическую работу она не потеряла способность дарить любовь и радость.

Твой образ живет в сердце твоих детей, внуков и правнуков. В этой книге я хочу оставить твое имя в памяти поколениях. «Мы очень тебя любим, уважаем и гордимся.

Дай Аллах покой твоей душе. Ты навсегда в наших сердцах…»

С любовью, Фетуллаев Рауф Ханлар оглы.

К читателю

Уникальность устройства человеческого подсознания – неповторима. Мы не задумываемся о наших привычках и поведении, хотя именно они влияют в большей степени на нашу жизнь и окружение.

В подсознании откладываются страхи, эмоции, рефлексы, реакции необходимые любому человеку для выживания и защиты своей семьи в любых экстремальных ситуациях. Нам они кажутся стандартными и примитивными, но они накладывают свой оттенок практически на каждую жизненную ситуацию. Мы не замечаем, как подсознание контролирует нашу жизнь как оно спасает и одновременно убивает в нас индивидуальность.

Природа создала для живых существ способность к грусти и апатии… это сделано не для того, чтобы человек вызывал жалость к себе, а для конкретной цели экономии энергии. Но как всегда человек воспользовался этим даром в своих целях. Об этом мы подробно поговорим в разделе о депрессии, где раскроем причину появления депрессии, ее природу и способы борьбы с ней. Однако мы собрались здесь для обсуждения более приземленных проблем, но конечно центр нашего обсуждения будет связан с паутиной подсознания, как она формируется и как влияет на нашу жизнь и как мы способны на нее повлиять.

В первых главах мы рассмотрим общий принцип, как формируется наше мышление, привычки, инстинкт самосохранения и ассоциации, страхи в подсознании и как с этим справиться. Причины и виды тревожных расстройств, а также как с ними бороться раскроются в отдельной главе. Далее на примере своей биографии я расскажу какие ключевые моменты повлияли на мою жизнь. Затем детско-юношеские периоды формирования личности, воспитание и влияние родителей на будущее ребенка.

Мы отправимся в кабинет к психологу и рассмотрим случай из практики реального человека для того, что бы вы смогли наблюдать за работой специалиста его глазами. И завершим нашу работу анализом стресса и депрессии, в этой главе рассмотрим принцип действия антидепрессантов, химические и физические процессы происходящие в нашем организме.

Введение

«Туфли, подходящие одному,

жмут другому;

не существует единого

рецепта на все случаи».

Карл Густав Юнг

Нервные клетки не восстанавливаются? Именно с этих слов хочется начать книгу, которая в своем исполнение будет пытаться объяснить психологические факторы человеческой личности через научно обоснованные выводы.

Все мы одинаковы, мы имеем равные условия при рождении, идентичные реакции и рефлексы. Но одновременно с этим мы очень разные, каждый человек или животное индивидуален. Индивидуальность может выражаться в работе организма, в его химических процессах, психологических процессах, а тем самым и в поведении. И это сделано не случайно, абсолютно все в человеческой природе уникально и в этом мы будем убеждаться на протяжении всей книги. Невозможно предсказать полное поведение, невозможно предсказать выбор животного, его выбор в данный момент времени. Его лобные доли отвечающие за получение удовольствие, реализацию кратковременных потребностей принимают решение исходя из желаний необходимых здесь и сейчас, а вот теменно-затылочная зона больших полушарий наоборот направлена на реализацию долговременных планов и является основоположником таких явлений как «сила воли» и ответственность. Если вы решили бегать по утрам, то лобная доля заставляет вас поспать подольше, это как внутренний голос пытается вернуть к комфорту и получения удовольствия здесь и сейчас. Теменная зона наоборот как тренер и учитель пытается направить наше сознание на правильный путь, пытается рисовать нам радужное и перспективное будущее. Такое частое противоборство ощущается при попытках сесть на диету, когда вроде и хочется, но нельзя. И какая область окажется преобладающей зависит именно от химических и физиологических процессов головного мозга. В той ситуации, когда человек старается или мотивирован (страхом, желанием, любовью) то он способен влиять на эти процессы. Потому одним людям легче соблюдать намеченный план, а другие вовсе не способны себя ограничивать и контролировать. На такой основе строится вся работа нашего мозга, в ней конкурируют противоборствующие потребности и опять же все зависит от генома и физиологических особенностей каждого организма.

Психика человека разумного устроена таким способом что в ней постоянно конкурируют доминанты сменяя друг друга. Доминанта открытая нашим соотечественником А. А. Ухтомским в своем понимание имеет конкурентные очаги возбудителя между разными отделами головного мозга, далее вы подробно на примерах познакомитесь с данной особенностью нашего поведения. Но конкурентная работа, происходящая на уровне психики, контролируется химическими процессами. Как явное тому подтверждение-это работа конкурирующих нейромедиаторов. Выделим из них два явно преобладающих над остальными: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), работа которой тормозить процессы, потребности и возбудители в головном мозге; глутаминовая кислота (Глутамат) – нейромедиатор усиливающий и ускоряющий передачу информацию между нейронами, а соответственно усилитель возбуждения. И самое главное, оба этих нейромедиатора подчиняются древним участкам головного мозга и заложенным в них программам, благодаря которым не только человек но и любое живое существо до сих пор выжило в этой природе. Именно это поведение мы можем назвать подсознанием. Под древними участками головного мозга мы понимаем те отделы, которые расположены на входе позвоночника в головной мозг и называется стволовой отдел мозга который состоит из продолговатого мозга, среднего мозга и моста. Еще этот отдел называют рептилоидный, так как в его функции входят самые жизненно необходимые процессы (дыхание, работа сердца, глотание или рвота, работа желудочно-кишечного тракта, слезовыделение). Человечество относительно эволюции недавно стало прямоходящей особью и тем самым позвоночник у человека не сформирован для полноценного безопасного и надежного поведения, не стоит пренебрегать здоровьем своего организма, берегите его, следите за своим внутренним ощущением.

Хочется немного вкратце объяснить тематику будущего изложения. Сознанием мы будем считать все мысли, действия, чувства, эмоции, которые человек способен распознать сейчас, в тот момент, когда это происходит с ним, а именно работу его лобной и теменной области головного мозга. Я иду по улице и осознаю этот процесс, мой организм двигается и находится здесь и сейчас, мне грустно и я это понимаю, а причину плохого настроения явно мной осознается и не требует долгого анализа. А вот подсознанием, которая является основной темой в этой книге, мы будем считать процесс, не контролируемый человеком, неосознанный или неощутимый, оттого неспособность большинства людей объяснить свои действия и причину их возникновения. Это такие действия как привычки, страхи, фобии, реакции, любое поведение и даже ощущение и отношения сформировавшихся в процессе жизнедеятельности и воспитания отдельно взятого индивидуума. Но также к бессознательному мы отнесем процессы происходящие в нашем организме, не поддающиеся человеческому контролю, контролю его сознания. А это сердцебиение, выделение гормонов, работу иммунной системы, работу ЖКТ, репродуктивной системы и многое другое. Такие процессы контролируются древними отделами головного мозга в которые входит, стволовой отдел, мозжечок, таламус и гипоталамус со отделами, которые усовершенствовались или видоизменились. А вот большие полушария, которые мы привыкли называть высшими центрами принятия решения и поведения появились всего лишь около пятисот миллионов лет назад.

Если человек считает, что он контролирует свое поведение, все, что он делает и что чувствует, что он полностью владеет собой, а так же его мнение распространяется на окружающих, то этот индивидуум либо очень счастливый, либо человек с недостатком образования. Но не стоит обижаться на такую формулировку, потому как это точно не его вина. Такая ошибка распространяется и по отношению к близким от которых по обыкновению мы требуем подобного понимания ситуации, которую мы сами считаем верной. Ответственность при коммуникации всегда лежит на особи более осознанной, более «совершенной», саморазвитой. Любой человек по обыкновению ведет себя индивидуально и требовать понимания мнения и точки зрения другого без обладания элементарными знаниями работы подсознания и психики человека, как минимум глупо и вызывает только непонимание и агрессию. Подсознание играет злую шутку по отношению к нам, выработав динамический стереотип мы двигаемся по наложенному пути.

Но не будем так однозначно хоронить человечество под всем этим давлением нашего подсознания, все же не зря наш вид назван Homo Sаpiеns. Мы можем смело считать человека видом победившего в эволюционной гонке и даже оторвавщегося далеко вперед от ближайших преследователей, человекоподобных обезьян.

Когда у нас что то не получается или мы в чем то разочаровались, то по обыкновению человек злится и в результате увеличивается выделение норадреналина, а если этот процесс затягивается на несколько дней, то уже адреналин выделяется с переизбытком, а дальше дефицит серотонина и человек тонет в апатии, тревожности и депрессии. Да что далеко идти… Алкоголизм, наркомания и разного рода зависимости все скажут за меня. Но не забываем про улыбку, осанку, походку благодаря которым вырабатывается дофамин так называемый гормон счастья (но на самом деле дофамин это нейромедиатор), благодаря которому мы чувствуем себя увереннее, добрее, спокойнее, у нас все получается и мы ощущаем удовольствие от жизни, а вместе с нами и наши близкие заражаются нашим позитивом. Можно еще долго перечислять способы влияния нашего сознания на мозг и тело, но вывод всегда только один как мозг влияет на тело так и тело способно влиять на мозг, но конечно в ограниченном действии.

Так почему же так много проблем человек разумный совершает сам для себя, почему вместо помощи только болезни и страхи? Почему человек не способен жить в мире и стабильности с собой и окружающими? Все дело в том, что мы сами не знаем чего хотим. Да, удивительно, но вся суть человечества стремиться делать то, что ему хочется, но как только это получает – он либо теряет к этому интерес, либо «хотелка» переключилась на другой предмет. Природа нашей сущности устроена таким образом, чтобы подсознание в первую очередь и заложенные программы обеспечивали безопасность и размножение особей вида. И для таких процессов еще каких то сто лет назад требовалось концентрация всего мозга.

В настоящее время для выживания не требуется усиленная работа всех отделов головного мозга, достаточно минимально возможных факторов. Безопасность уже оценивается лишь тем, чтобы соблюдать определенные факторы, которые выработаны до автоматизма. Чтобы вкусно поесть достаточно нажать две кнопки, условно говоря, а про размножение вообще можно не беспокоиться, для создания пар в современном мире есть все условия. В такой ситуации мозг человека освобождается от тяжелой работы по удовлетворению элементарных потребностей и вот тут возникает самое интересное.

Хотя возможно уважаемый читатель захочет возразить и приведет аргумент в пользу того, что человек работает для того что бы себя прокормить. Не могу не согласиться, но в каких условиях проходит работа среднестатистического человека мегаполиса, а мы сейчас говорим именно о них, так как тревожность и депрессия в первую очередь коснется жителей больших городов, условия работы мягко говоря комфортные, на нас никто не нападает, наша деятельность проходит в помещении или на участке с максимальной безопасностью: ни обжигающего солнца, ни морозы не угрожают человеческой жизни, а работа не требует тяжелых рабских усилий. Чем мы занимаемся, когда мы сыты и выспались?! Мы ищем способ развлечься, мы уже погружаемся в иной мир, ищем способ получения удовлетворения от жизни. Потенциал вложенный в нашу систему жизнеобеспечения очень велик, но он не используется по назначению и соответственно требует своего участия в жизни человека и об этом поговорим в последующих главах об инстинктах самосохранения в которой пойдет речь о разных видах тревожности. Потерял способность к получению удовольствию, все стало слишком доступным, удовольствие достигается слишком легко. Благодаря влиянию социального общества наши запросы возрастают, как к себе, так и к окружающим. Заразительным стал тот факт, что удовольствие получаешь, но не прилагаешь особых усилий к его достижению, утрачивается смысл жизни. Где это видано в природе человека, что ему не хватает адреналина и экстремальных ситуаций, чтобы ощутить настоящие эмоции. Если человек испытывает эмоции, то он жив и в результате этого экстремальные виды отдыха стали нормой и даже необходимостью, мы перестали ценить жизнь, мы относимся к нашему телу как данное, но не задумываемся, что это опять же механизм, способный подвергаться нагрузкам и выходить из строя. Страх, тревога, волнение возвращают людям любовь к жизни, ведь им уже не хватает тех эмоций проживающий человеком изо дня в день, что это если не безумие 21 века?

Человек перестает ценить элементарные потребности, ему постоянно хочется большего и достигнув своей цели боится его потерять… А если мечта не осуществляется то находится в стрессе и депрессии. Мы перестали ценить то, что имеем здесь и сейчас. Элементарные чувства и эмоции заложенные на генном уровне используются не по назначению и проявляются в видоизмененном состоянии, и их негативное влияние в первую очередь направлены на самого человека. Я ни в коем случае не призываю отбросить свои мечты и стремления в развитии и реализации, мое желание призвать человека к правильному построению своих целей и ценностей. Человеку необходимо реализовать свои эмоции, свою внутреннюю силу. Мечты создаются с целью реализации, с целью приложения усилий как моральных, так и физических. Лежа на диване и мечтать о полете в космос приведут лишь к депрессии и меланхолии, а также не забываем об агрессии, обиде и страхе. Развитие, движение к развитию создают эволюцию для человечества, а эволюция предоставляет человечеству необходимые ресурсы для преодоления, достижению, выживанию и адаптации. Сейчас же есть возможность не утруждать себя тяжелой работой и тем самым деградировать и тормозить эволюцию и стремление, движение, вся энергия направляется не во внешний мир, не за пределы своей эмоциональной и физической территории, а реализуется внутри своего мира, своей безопасной территории. Уверен вы прекрасно знаете, что лечение определенных психологических проблем достигается отстранением от автоматических мыслей и действий через обучение себя думать о другом, именно потому психологи делают акцент на движение, занятие любыми физическими нагрузками и это влияет на наш внутренний эмоциональный настрой и тонус через физическое воздействие. Более 60% нейронов нашей ЦНС отвечают за движения, и реализуя наши потребности таким способом повышается общее выделение нейромедиатора – дофамин (вырабатываемый черной субстанции среднего мозга). Но не забываем, что увлеченный процесс или занятие любым делом, будь то работа или хобби так же повышает общий настрой и жизнь не такая унылая и бессмысленная. И об этом состоянии мы тоже поговорим при анализе стресса и депрессии в последней главе.

Не исключая, а конкретно указывая на тот факт, что наше Я создается исключительно в три этапа:

– первое – это формирование на генном уровне;

– второе – это воспитание и влияние окружения, общества;

– третье – это то, как человек создает, дополняет или изменяет себя и свое восприятие, свои мысли и свое поведение.

Человеку необходимо научиться распознавать автоматические мысли опять же сформированные двумя первыми уровнями. Если рассмотреть ошибки в общении, то легко можно представить ситуацию, когда проявляется грубость по отношению к самому близкому человеку, еще более парадоксальное это то, что он не хотел этого делать или говорить, он сам не может понять, почему так происходит. А во всем вина именно нашего подсознания и автоматических мыслей.

Каждый раз когда ощущение потери контроля уже произошло необходимо досконально проанализировать ситуацию происходящую с нами, симптомы и главное причины и обстоятельства, вызвавшие подобное поведение. Легко обвинять родителей и свое воспитание во взрослых проблемах, тяжелее ведь признать свою слабость и несостоятельность. Разум, данный человеку необходимо использовать, а иначе чем мы отличается от братьев наших меньших. Нежелание напрягаться, создавать дискомфорт, вынуждает человека вести себя по привычке по проторенной дороге. При включении раз за разом идентичных триггеров человеческое поведение действует по узкому направлению, сформированному уже очень давно с помощью нейронных связей.

Последовательность идентичных действий – это последовательная связь одних и тех же нейронов. Именно третий уровень, если человек и его психика не имеет патологических отклонений, формирует его личность. Работа над собой, работа над своими эмоциями и желаниями, попытки прослеживания и контроля своих мыслей дает способны улавливать и влиять на них и на свои реакции. Мне хотелось вложить чуточку своей души в книгу, а не только знания и опыт и по этой причине в работе я изложил весь свой период взросления, начиная с самого детства и до настоящего времени. Но стиль изложения сильно отличается от стандартного автобиографического пересказа. А смысл в том, чтобы открыть читателю свои ощущения, страхи, эмоции, а также их формирование. Как менялся я и мое поведение, как мое отношение к людям меняло меня, как самообразование влияло на мою жизнь. Уверен, кто-то узнает себя в этой истории, и конечно найдет ответы на собственные вопросы.

Но прежде чем перейти к такому глобальному разъяснению рассмотрим в очень кратком варианте строении ЦНС (центральной нервной системы) состоящей из спинного и головного мозга, а нервные клетки, которые у всех на слуху это именно те клетки благодаря которым происходит передача информации от рецепторов, мышц и органов в центры обработки информации, а именно в серое вещество головного и спинного мозга.

Спинной мозг поделен на сегменты, которые в свою очередь считывают информацию от каждого уровня тела человека подвластной именно ей. Он способен самостоятельно обрабатывать информацию, но обязательно информация дойдет до высших центров головного мозга – больших полушарий.

Каждый отдел головного мозга наделен определенными функциями и состоит из своих подразделов, которые также собирают, передают, обмениваются между собой информацией. Нервные клетки, а конкретно это нейроны, количество которых во взрослом организме насчитывается чуть меньше ста миллиардов, имеют отростки, благодаря которым они связываются друг с другом. Каждый нейрон способен иметь до десяти тысяч связей. В нашем головном мозге, как и в компьютере, имеется оперативная память (гиппокамп) и долговременная, записанная в нейронных связях серого вещества больших полушарий. Чувства и эмоции выражаются в комбинации разных отделов головного мозга с помощью выделении молекул, химических веществ и клеток, но связь и передача информации между нейронами происходит за счет химических и электрических процессов, поэтапно сменяющих друг друга. Современная наука способна с помощью стимуляции определенных участков ЦНС вызывать конкретные эмоции и чувства (злость, радость, голод, сон, боль, отсутствие боли, любовь, привязанность и так далее) и все эти процессы регулируются с помощью выделения нейромедиаторов и непосредственно физической развитости определенной области ЦНС. Тем самым делаем вывод: дефицит или переизбыток нейромедиаторов определенного порядка и группы приводит к отклонениям в физическом состоянии. Нервные клетки не способны делиться, и вымирают только в том случае, если не имеют связи с другими нейронами. Человек тупеет, когда не нагружает свой мозг, когда мозг не работает, не изучает новое. Но место гибели нейрона при активной работе замещается связями других нейронов. Нервные клетки не восстанавливаются, но их место может быть замещено аксонами (связями) других нейронов. Отростки (аксоны) нейронов постоянно находятся в поисках связей, постоянно движутся в поисках новых контактов. В разделе о депрессии и стрессе я постараюсь поверхностно продемонстрировать влияние химических процессов на наше состоянии и как мы можем влиять на работу нашего мозга.

В тот момент, когда наше сознание искренне и на протяжении долгого времени чего-то желает или наоборот этого искренне и маниакально избегает, то подсознание с помощью своих методов достигает необходимый результат и это ни в коем случае не фантастика и не магия. Но не стоит путать данный факт со страхом, которого, наоборот, сознание человека желает его, страх заставляет думать о нем постоянно, и размышляет о нем как о сбывшемся действии. Мы сейчас говорим о факторе, когда мы не думаем о нем как свершившемся, открыто отрицаем любое ее проявление. Как в случае с нежеланием выполнять какую-нибудь работу и если искренне этого желать, то подсознание уже влияет на организм, и вы почувствуете боли в животе, голове и так далее, настроение ухудшится, появится злость и агрессия. Если знать как работает любой механизм, то возможно влиять на его работу, устранять неполадки, вносить изменения и совершенствовать. По тому же принципу работает и наша нервная система. И чем лучше понимаешь все процессы, происходящие в спинном и головном мозге, тем лучше ты способен понимать и себя и тем лучше человек способен управлять своим осознанным подсознанием.

Не судите строго автора данной книге, он искреннее старается помочь людям в обретении себя и своего внутреннего мира. Работа не несет обучающий посыл, рассуждения автора могут подвергаться критике и пояснению. Открыт для любых обсуждений и обратной связи от читателей. Но тяжело будет оспорить приведенные в книге научные факты. Данная книга рекомендуется к изучению лицам способные принять свою не идеальность, способным к изменению видения своего мира, своих ощущений и своих привычек. Работа будет полезна человеку любого возрастного этапа, так как учиться нужно постоянно, осваивая новое для создания новых и новых нейронных связей.

Парадокс подсознания 1 – Подсознанию неважно какую мысль активировать

Привычка – как реальный показатель влияния на наш мозг через внешнее и осознанное проявление желаний. Мы испытываем страх, думаем о нем постоянно, представляем его до мельчайших подробностей, и уже со временем начинаем отчетливо представлять как это происходит с нами – как это назвать, если не доказательство парадокса мозга. Таких ситуаций было у каждого человека с избытком, если чего-то страстно хотеть, то часть этого обязательно тебя коснется, мозг уже будет считать это необходимостью и частью тебя, частью твоей жизни, а все касаемо человека ему необходимо для полноценной жизни и выживания. Такие магические явления на первый взгляд имеют полноценные химические и физические явления, проходящие в нашей центральной нервной системе.

Глава 1

Паутина подсознания

Если осматривать человека с абстрактной точки зрения, то перед нами рисуется паутина, а в ее центре ядро подсознания.

Рис 1.

Это простейшая схема функционирования нашего общего сознания и подсознания.

Чувства – это ощущения присущие любому живому организму способному совершать выбор: голод, страх, стремление к размножению и гнев. Это тот минимальный необходимый набор чувств для защиты и размножения особи в природе. Чувства необходимы для обслуживания заложенных программ (генного программирования). При удовлетворении чувств или потребностей мозг и весь организм в целом испытывают удовольствие через выброс нейромедиаторов: дофамин, норадреналин и серотонин. Это как получить шоколадку за то, что помыл посуду. Вот на этом и основывается появление привычек.

Инстинкты, заложенные в нас это оружие или щит от внешних обстоятельств. Реакции и рефлексы это набор действий нашего организма для предотвращение любых внешних обстоятельств способных нанести организму вред. Также они направлены на удовлетворение внутренних потребностей.

Эмоции – это тот необходимый пласт на котором базируется основная связь между внутренним и внешним миром. Через эмоции наш внутренний мир общается с внешними обстоятельствами. Эмоции своего рода рабы своих потребностей и выработанных привычек. Именно эмоции выплескивают энергию внутренних желаний, и потому важно правильно ее использовать.

Ну а дальше наши мысли, мышление или, так сказать, сознание. Это схема очень наглядно показывает как наше сознание далеко от попыток регулирования нашего подсознания, наших чувств и ощущений. Но наше сознание способно влиять на наши инстинкты, рефлексы и потребности через внешние обстоятельства, так как именно наши мысли являются тем необходимым фильтром, через которое наше подсознание получает информацию.

Нить передачи информации является тем необходимым элементом связывающим все уровни нашей психики

Подсознание – это комплекс привычек, реакций, рефлексов и страхов врожденных и приобретенных для автономной работы организма. Главная функция которой – защита и размножение особи, а также абстрагирование организма к любой окружающей обстановке.

Нашему сознанию не нужно контролировать большинство функций нашего организма, так как человек не способен будет думать и размышлять более ни о чем, оно будет занимать практически все его мысли. Представить ситуацию, что человек будет способен контролировать свое сердцебиение и позволить ребенку пользоваться и играться с ним просто невозможно. А как насчет того, чтобы человеку пришлось думать каждый раз, когда ему необходимо сделать вдох или моргнуть глазом?

Самый лучший способ влияния подсознания на нашу жизнь можно проследить на поведении ребенка. Первобытные инстинкты заставляют новорожденного человека проявлять врожденные инстинкты необходимые для выживания.

Ученые доказали, что зажатые ладони младенца это рефлексы которые перешли от человекоподобных обезьян, большую часть своей жизни проводившие на дереве и при рождении им необходимо было удержаться за ветку или спину мамы, что бы не упасть с дерева и не быть съеденным хищником. Подобных примеров существует множество и их достаточно для выживания в природе, как в цивилизованной так и в дикой.

В центре паутины подсознания ядро, ядро это генетически переданная информация и заложенная программа, нашими доисторическими предками, которая передается из поколения в поколение при рождении ребенка.

Это информация формировалась на протяжении сотни миллионов лет, она затрагивает основные аспекты жизни любого существа. Не имея необходимой заложенной программы на генетическом уровне, ни одно существо не выжило бы, и не дало потомство, что является главной биологической задачей.

Жертвуя собой люди и животные приобрели необходимые знания и иммунитет, приспособились и вывели те основные привычки, которыми владеет мозг и организм каждого человека.

Через «нить передачи» наше подсознание связывается с нашим сознанием и передает ему основные установки для необходимых эмоций, которые помогают человеку выживать, жить и размножаться. Но у нашего сознания есть кардинальное отличие от заложенной генетической информацией в ядре подсознания. Сознание формируется у каждой особи животного мира индивидуально. В течении жизни человек подвергается разному воспитанию образу жизни, общению питанию нахождения. На этой стадии подсознания человек способен выбирать, и как ему кажется выбор он делает самостоятельно, но естественно его привычки формируются из факторов, которые мы перечисляли ранее.

В стадии сознания наш мозг способен разбивать наши основные установки на элементы, опираясь на эмоции, чувства: страх, боль, желание, гнев, зависть, обида и т д. Именно на этой стадии формируются привычки и поведение человека, присущих только ему индивидуально.

Рис 2.

Каждый человек со своими страхами вырабатывает привычки, которые в дальнейшем он не замечает и практически не способен контролировать. Так это является частью его повседневной жизни.

Увидев насекомого человек с инсектофобией (боязнь насекомых) проявляет моментальную эмоцию и ему хочется либо убить свой вызвавшую страх причину, либо убежать. Обильное потовыделение, у некоторых сковываются движения и голосовые связки, дрожь в теле, у других людей могут проявляться факторы изменения кожного покрова. Он останется неподвижным до тех пор, пока в его страх не проникнет человек, предмет или обстоятельства, способные его защитить или избавить от причины проявления соответствующей реакции. И все это с человеком происходит моментально. Он практически не способен на данном этапе контролировать свой мозг и свое поведение. Далее в следующих главах мы разберем и объясним причины подобных реакций организма, запасись терпением уважаемый читатель.

Еще один пример – это страх высоты, но в этом случае он проявляется с двумя ярко выраженными действиями.

– Человек избегает любые возможности оказаться на высоте, всячески избегает такой ситуации, но, даже оказавшись на высоте он будет стоять закрыв глаза, пытаясь обмануть свой мозг, застынет как статуя и забьется в истерике в угол.

– Человек находящийся на высоте, который приводит его в ужас захочет спрыгнуть, испытать себя, что бы доказать себе, что он способен преодолеть этот страх, что в нем нет ничего устрашающего. Его притягивает неизвестность и любопытство, желание понять ситуацию и ощущения последствий. Но о страхах мы более подробно поговорим в отдельной главе.

Еще один пример связанный с проявлением эмоции это гнев, злость, раздражительность, отвращение и т д.

Человек обладающий вспыльчивым характером, способный спонтанно выйти из эмоционального равновесия по любой маловажной причине является слабым, либо он испытал резкое чувство страха и оборонительные инстинкты сработали в его голове, либо наоборот испытывает агрессию и злость и уже не важна причина вызвавшая агрессию, главное – это потребность в ее проявлении. Либо он очень хитрым, так как в некоторых случаях имитация гнева происходит намеренно. Это способ контролирования либо запугивания людей вокруг себя. Также люди ради своих целей способны прикидываться сумасшедшими или ненормальными, чтобы вокруг все боялись его.

Слабый всегда поддается низменным рефлексам и не пытается контролировать первобытный и животные инстинкты, иногда даже не способен задумываться об этом.

Проявление низменных инстинктов является неспособностью контролировать свое животное начало. Люди научились, либо приобрели подобные навыки в результате воспитания своих эмоций и не лишились низменных рефлексов и эмоции, они просто научились их контролировать. Невозможно полностью избавиться от врожденной программы заложенной в нашем подсознании.

Тем самым мы можем проследить проявление гнева, связь между запрограммированной информацией на генетическом уровне, которая через нить переходит в стадию рефлексов и инстинктов, реагируя на раздражительность приобретенная человеком в течении разумной жизни.

Пример: генетически заложенная информация выживания перерастает в чувства, потребности и эмоции, которых человек не может лишиться или полностью устранить, только контролировать. Чувство злости или гнева рождается в нас, когда мы испытываем дискомфорт в любом его проявлении, начиная от неразделенного мнения и заканчивая физическим воздействием, но на биологическом уровне агрессия не заканчивается выше приведенными примерами, немаловажным фактором является также и развитие. Агрессия как биологически необходимая введенная эволюцией сначала чувство, а затем и эмоция, проявляющаяся как внутри группы, а далее и семьи, так и вне, заложена в нас как способ создания конфликтов. С помощью конфликта на разных уровнях развития эволюции определяется лидер и подчиненный, а так же победитель и проигравший, причем последний изгоняется из сообщества, стаи и он вынужден осваивать новые территории и создавать новые стаи, группы и племена.

Но каждые реакции могут отличаться у людей с разным психотипом воспитания с разными характерами. Некоторые злятся, а некоторые обижаются и плачут, некоторые злятся на себя, а некоторые на весь окружающий мир, некоторые даже готовы лишиться жизни через суицид.

Все люди разные до определенного уровня подсознания. Но на стадии чувств, рефлексов, инстинктов и эмоции (я уже не говорю про ядро подсознания) люди все похожи, в них заложены основные программы и минимальны необходимая информация, помогающая им выживать и бороться с внешним миром.

Извечный вопрос, который мучает очень большое количество людей – я понимаю, что неправильно себя веду, проявляю агрессию по любому поводу, и как мне с этим справится, как научиться контролировать. Любую проблему или ситуацию рассматривают в первую очередь в ее основание, что вызвало такую реакцию? Каждый человек способен испытывать агрессию или неконтролируемые слова и действия, но только у ограниченного количества людей после тяжелой работы появляются способности к преодолению и сдерживанию своих эмоций. Ошибка считать, что люди легко контролируют свое поведение, свои слова и свои мысли.

Многие технологии психологов рекомендуются для изменения образа жизни и для того чтобы у человека в жизни что-нибудь изменить необходимо менять самый элементарный и самый незаметные повседневные действия. Начиная от пробуждения и заканчивая вечерними мероприятиями по подготовке ко сну. Например: спать на другой стороне кровати, надеть другую пижаму, заменить зубную щетку, пойти по другой дороге, сходить в другой магазин, уволиться с работы научиться новому хобби, то что вызывает страх и так далее. Все это делается для единственной цели, чтобы вы испытали дискомфорт. Ваш мозг будет шокирован, он начнет мучить вас желанием вернуть все на прежние места, внушая вам, что тогда было спокойнее и безопаснее.

В такой ситуации мозг начинает испытывать раздражение, он находится в стадии возбуждения и перезагрузки, в нашей голове рождается хаос и паника. Именно в этом состоянии главное не вернуться к былому, иначе мозг еще больше вас втянет в привычное состояние, доказывая, что за пределами комфорта страшно и опасно. Но, не боясь изменить в себе несколько составляющих привычек, вы начнете руководить своими чувствами и эмоциями, вы возьмете их под контроль. Ваш мозг будет открыт, и уязвим, он будет искать другое постоянное спокойное состояние. Так и возникает любая привычка, в самом начале она связывает посредством ассоциации с нашим эмоциональным составляющим элементом подсознание чувства, повлияв на нее, в дело вступают наши реакции.

Парадокс подсознания №2 – Условные и безусловные рефлексы.

Пожалуй, это основные человеческие реакции и основа любого поведения и наше изложение в данной книге не было бы полноценной без упоминаниях о таких особенностях нашей нервной системы.

Для начала разъясним, что такое условный и безусловный рефлекс. Безусловный рефлекс – это тот рефлекс, который присутствует в человеческой природе без каких-либо условий, он вызывается естественной биологической и физиологической жизнедеятельностью организма.

Условный рефлекс это реакция организма на раздражитель или возбудитель с помощью внешних или сторонних предметов, ситуаций, слов или действий, которое можно назвать «Условный стимул». Приводить в пример собаку И. П. Павлова нет смысла, уверен каждый понимает, о чем идет речь, и чем сам великий академик и физиолог об этом никто не расскажет. Мы же рассмотрим более простой и жизненный пример. При возвращении домой ваш ребенок ждет, что вы ему что-то принесли вкусненькое, он ждет, он уже глотает слюни от удовольствия, хотя даже не знает, что там в сумке. Безусловный рефлекс это радость, аппетит и желание, и соответствующие реакции организма. Условный рефлекс – это тот же самый процесс организма, вызванный приходом мамы и даже если сумки набиты шампунем и средством для мытья ванны. А ребенок испытывает те же самые рефлексы. Все это благодаря тому, что он зафиксировал подобное действие через положительное закрепление. В нашем примере условный стимул – это вкусная еда, а безусловный стимул это возвращение мамы из магазина.

И таких примеров множество, даже скажу больше, вся наша жизнь состоит из таких привычек, ощущен и поведения. Еще прекрасным примером служит лимон. Да, лимон, даже сейчас у вас появится слюна во рту, и это нормально. Наша память является в этом примере условным стимулом, а сам лимон безусловным стимулом.

Положительное подкрепление это положительные ощущения организма на химическом уровне и получение удовольствия от каких-либо действий и уже мозг знает, что для получения удовольствия необходимо совершить определенное последовательность действий. А на уровне клеток и молекул это выглядит следующем образом. Вас обнял человек, мозг получил выброс нейромедиатора (молекулы усиливающие и увеличивающие связи в определенном участке головного мозга) дофамина повлиявший на ваши центры потребности мозга и это доставляет удовольствие, так как потребности (любовь, еда, сон, любопытство и т д.) влияют на наше развитие и безопасность. Человек крикнул и вокруг все испугались, и он получил удовольствие, в нем сработали социальные потребности в лидерстве и мозг опять это запомнил, он запомнил почему он получил удовольствие, при каких обстоятельствах это произошло и при повторении зафиксирует это в долгосрочной памяти и вот вам привычка, или зависимость если рассматривать игроманию, пищевую зависимость, которую тяжело искоренить, ведь структуру нейронных связей разорвать не так уж легко, учитывая, что все ее процессы основаны на физическом явлении.

На клеточном уровне, это определенный прядок нейронных связей. Это как ехать по той дороге, где вам каждый день дают вкусный и бесплатный кофе. А нейроны налаживают связь и соединение в определенном порядке, доводя информацию до цели. Так формируется привычка через положительное подкрепление, но существует и отрицательное подкрепление, это структура идентично, но теперь мозг избегает ситуаций, которые вредят, опасны и могут негативно повлиять на наше физическое тело или ментальное состояние. Так мы избегаем опасных ситуаций, факторов или людей. Как положительное так и отрицательное подкрепление, это и есть формирование привычки и порой при смене ситуации мы боремся с ними на химическом уровне изменяя структуру нейронных связей.

Глава 2

Привычки установки и регулирования подсознания

Любая научная работа, а данную книгу можно смело отнести к таковой, так как базовая информация приведенная ниже основана и что самое главное доказана как практическими, так и теоретическим методами ученными разных стран и разных поколений. Как и любая книга ваш покорный слуга пытается через эту работу раскрыть секреты не только человеческого подсознания, но и принцип действия мозга любого существа способного к любого разумному выбору и действию. Научить человечество принципам работы сознания и подсознания это предоставить полный контроль над своей жизнью и способность лучше понимать окружающих. Способность подстраиваться под настроение, сопереживать либо наоборот мотивировать. Именно это, я подчеркиваю именно не способность расшифровывать двойной смысл поведения, либо слова человека напротив приводит к спорам и конфликтам.

Сейчас тяжело встретить человека абсолютно счастливого, который не имеет страхов, комплексов, фобий и т д. Такие люди, безусловно существуют, но они либо хорошо притворяются, либо сильно больны.