Счастье быть женщиной. Рожденная женщиной + рожденная желать

скачать книгу бесплатно

Да, такова правда жизни: если мы не хотим испытывать боль, нам придется не испытывать любовь. Не бывает так, что мы чувствуем либо только боль, либо только любовь. Когда сердце открыто, мы чувствуем и то и другое. И только если мы с вами научимся проживать боль, а не бежать от нее, и дойдем до состояния: «Вау, я чувствую боль! Это такое удивительное переживание!..» – а я знаю многих женщин, которые уже находятся в этом состоянии, – мы не будем закрываться от нее и не будем платить за это любовью. Почему так важно научиться проживать боль? Потому что даже самая сильная боль не приносит страдания, если ее проживать. Она очень быстро проживается и оставляет нас в покое. И это тот процесс, которому любая женщина должна научиться.

Еще один важный момент. Пока вы не наполнены снизу, пока у вас нет опоры на низ, сердце лучше не открывать, потому что вы тут же влюбитесь не в того парня, вас будет сносить, и это будет любовь, лишенная реальности и силы, как бабочка-однодневка. Практически все наши мимолетные влюбленности в эту категорию попадают: придумала – поверила – влюбилась.

Однако я не хочу, чтобы вы думали, что женщины с закрытым сердцем похожи на роботов. Нет, они живут, что-то и как-то чувствуют, даже, по их мнению, испытывают любовь. Но такая любовь напоминает торг на рынке, она как бы с коммерческим уклоном: «Я же тебе вот это сделала, теперь ты мне должен что-то сделать», «Я тебе ничего больше не дам, пока ты мне это и вот это не сделаешь, я тебе и так уже много отдала». Женщины с закрытым сердцем вступают в отношения, находясь в глубоком энергетическом дефиците. Они не наполнены, им нечего отдавать, им нечем фонтанировать. Они что-то отдают и смотрят, вернулось это к ним или не вернулось. И желательно, чтобы вернулось в двойном размере, тогда они смогут покрыть существующий дефицит, а иначе вообще нет смысла что-то отдавать. Вот такие дела. Но вернемся к нашему сердцу.

Наше сердце спокойно может выдерживать и боль и любовь. Боль – это неотъемлемая часть нашей жизни. Даже находясь в самых гармоничных отношениях, идеально подходя друг другу, прожив со своим партнером всю жизнь, вы неоднократно будете испытывать боль, это нормально. Вопрос только в том, что вы с этой болью будете делать. В наших интересах уметь взаимодействовать с болью, проживать боль, не закрываясь и не уходя от нее. В наших интересах иметь наполненный низ, на который мы всегда можем опереться. Поскольку только при таком раскладе наше сердце действительно может быть открытым, чтобы что-то пропускать. Только при таком раскладе мы можем фонтанировать, ничего не ожидая взамен. Для любой женщины это самое «вкусное», самое классное, самое женское состояние, к которому обязательно нужно стремиться всеми фибрами души.

Бегство от боли. Как это влияет на наши отношения

Как я уже говорила, боль – это неотъемлемая часть нашей жизни. И, находясь даже в самых идеальных отношениях, вы неизбежно время от времени будете испытывать боль. Это нормально. Однако, если вы не умеете взаимодействовать с болью, вы будете схлопываться – избегать боли, каким-либо способом заслоняться, закрываться он нее, уходить из болезненной ситуации. Но боль-то не прожита, а значит, она никуда не ушла! Да, вы сделали анестезию, да, вы не чувствуете боль, но боль все равно с вами, хотите вы этого или нет. И что в этом случае происходит с отношениями? Ничего хорошего, уж поверьте мне.

Вот смотрите, что-то между вами и вашим партнером произошло, вы по какой-то причине поссорились и не разговариваете друг с другом. Вся эта ситуация вам неприятна, потому что задевает некое ваше неблагополучие, вы чувствуете себя брошенной, преданной, обиженной… вам больно. Ощущение не из приятных. И что вы делаете?! Вместо того чтобы прожить боль, вы от нее убегаете. Как вы это делаете?! Сначала вы ищете, кто виноват, потом в чем именно виноват, вы придаете великий смысл своим страданиям, для того чтобы в них был хоть какой-то смысл. Так вы себя ставите в позицию «жертвы», а тому другому оставляете роль «палача». Затем вы решаете, что никаким врагам не сломить вас, и, закрывшись от боли, делаете вид, что вам не больно и что вам все равно. На самом деле, не справившись с этой болью, а также многими другими, вы постепенно становитесь все более и более закрытой и все более и более отгораживаетесь от партнера. И так, шаг за шагом, ваши отношения из идеальных превращаются в отношения чужих людей, т. е. в слабое подобие нормальных отношений.

Чтобы вы понимали, о чем речь, расскажу вам об основных стадиях, через которые проходят отношения большинства.

Существует 6 стадий отношений:

1-я стадия – это идеальные отношения. Отношения – сказка, мечта, когда лучше не придумаешь, когда: «Боже, как все классно!» Вы испытываете страсть, сопричастность, возбуждение.

2-я стадия отношений – это нормальные отношения. В общем-то, все хорошо, но что-то из них ушло. И кажется, что если еще чуток подкорректировать здесь, там, сям, особенно в партнере, то будет опять сказка, т. е. идеальные отношения.

3-я стадия отношений – это отношения соседей по коммунальной квартире. Когда люди живут вместе просто потому, что так удобно финансово, эмоционально, социально. Уже нет той близости, любви, внутренней связи, нет идеальных отношений, нет нормальных отношений. Есть просто люди, и между ними некоторая дистанция. Я это определяю так: люди научились жить в этикете и не мешать друг другу. Соседи: хорошие соседи, плохие соседи – неважно. Соседи. По большому счету вы уже друг для друга ничего не значите.

4-я стадия отношений – это этап, когда кто-нибудь из партнеров или оба планируют побег. Вы либо угрожаете партнеру, либо тайно вынашиваете свои планы.

5-я стадия отношений – это когда партнеры так или иначе сепарируются: разводятся, разъезжаются, расходятся, т. е. каждый начинает жить отдельно свою жизнь. Это период может длиться несколько лет, а может прожиться всего за один вечер. 5-я стадия отношений – это период разрыва.

6-я стадия отношений – это когда женщина настолько измождена, что способна только на отношения с самой собой. И она не готова ни к чему другому. Через какое-то время она, конечно, восстанавливается, и у нее снова 1-я стадия отношений, у нее снова сказка, только уже с другим мужчиной. И единственный способ выйти из этого замкнутого круга – это научиться сохранять близость в отношениях, потому что с каждой следующей стадией дистанция между вами все больше.

Близость в отношениях теряется постепенно, и причина этому – обида. Когда вы обиделись и не справились с болью, которую вызывает обида, вы отгораживаетесь. Сначала эмоционально, потом у вас появляются фантазии, касаемые намерений партнера, выстраивается очень ясная, четкая картина, что на самом деле он сознательно хотел вас обидеть, подавить, унизить, оскорбить и т. д. И все, дело сделано, вы уже соседи.

Чтобы этого не происходило, очень важно понимать, что ваши чувства и эмоции – это ваши чувства и эмоции, и по большому счету они не имеют к партнеру никакого отношения. В этом смысле мне очень нравится поведение моего мужа. Когда он на меня злится или ему что-то не нравится, а я у него пытаюсь выяснить, что не так, он мне всегда отвечает: «Не бери в голову, это мое. Сейчас проживется, пройдет, и мы дальше будем жить хорошо». Он не впадает в подробности, не переделывает меня… И это очень хороший для нас, для женщин, рецепт: понимать, что наши чувства, эмоции по большому счету – это реакция на наше собственное неблагополучие, а мужчина просто экран для проекции, наше зеркало. И мужчины, как правило, это подтверждают, когда в ответ на наши заморочки и обиды говорят: «Да не бери в голову, я просто уставший пришел, и ничего плохого не имел в виду».

Как-то на тренинге я рассказывала обо всем этом и привела эту фразу в качестве примера. Одну из участниц она очень возмутила: «Как это не бери в голову?! А если он пришел и накричал на меня? Мне же неприятно! Хорошо, он устал, он раздражен, а я тут причем?!» Это был такой непроизвольный крик души, думаю, она сама от себя такого не ожидала… Такая реакция не редкость. Уверена, многие женщины, оказавшись в подобной ситуации, среагировали бы так же. И я сама когда-то так реагировала… Однако это неправильная реакция, неблагоприятная. Дело в том, что, даже если мужчина пришел раздраженный и накричал на вас, это не значит, что он хотел вас обидеть, задеть, унизить и т. д., и это не значит, что он раздражен на вас и чем-то в вас недоволен. Просто на работе у него что-то произошло, он разозлился, пришел со своим раздражением домой и здесь его разрядил. Ну, негде ему было больше его разрядить! Вот и все. И правильной женской реакцией в данном случае будет не принимать это на свой счет, а увидеть все как есть и жить себе дальше. В этом и заключается искусство взаимоотношений, когда женщина дает мужчине право проявлять себя и быть самим собой.

Скажу даже больше, когда мужчина пришел домой и накричал на вас, это не время на него обижаться, а время снимать с него излишки ЯН, умиротворять его: носиться, суетиться вокруг него, оглаживать, успокаивать. И только когда мужчина успокоится, с ним уже можно будет поговорить: «Слушай, ну ты пришел сегодня! Я еле справилась. Что ты там вообще такое делал на работе? Я еле тебя успокоила! Ты такой нервный был. Это вообще-то тяжело, когда ты такой нервный приходишь! Если тебе интересно…» И все, и нет проблемы, и нет обиды. Есть констатация факта: «Ну, ты пришел!.. Ну, я молодец!» – и все, этого достаточно. Никаких нравоучений, никаких «больше так не делай, мне неприятно» и т. д. Только констатация факта.

И вообще, что значит неприятно?! Куда еще мужчине все «это» нести, если не к вам?! К друзьям-алкоголикам?! Они все в пятницу выпьют, разрядятся… Кстати, это вариант для мужчины. Он раз пришел, ему не помогли, два, три… Еще и обвинили, что он домой злой и раздраженный пришел, обиделись на него… Естественно, что после такого он станет искать успокоение в бутылке, а то и у другой женщины. Задумайтесь над этим.

Вообще, хочу я вам сказать, мы, женщины, часто сами себе противоречим. Кого ни спроси, все хотят сильного, мужественного, ЯНского мужчину, а это значит яростного, активного, целеустремленного и т. д. Но при этом, когда мужчина проявляет свои ЯНские качества в нашем присутствии, мы этого не выдерживаем. А не выдерживаем по одной-единственной причине – мы все принимаем на свой счет, а это НЕПРАВИЛЬНО!!! Задача женщины – не обижаться на мужчину, а его умиротворять. А задача мужчины – бодрить женщину, что, собственно говоря, мужчина и делает.

Есть одна очень красивая фраза в Ведах, она была бы непонятна без всего того, о чем я рассказала выше, и звучит она так: «Святая обязанность женщины хранить светлый образ мужа в своем сердце». Эта фраза говорит о том, что, несмотря на возможную грубость, жесткость, резкость, несправедливость нашего мужа, мы должны верить в то, что он самый лучший, самый замечательный, что он не имел в виду ничего плохого, просто так случайно вышло, просто он устал или расстроен, и ничего больше.

Так что, девочки, если вы хотите сохранить отношения, и сохранить близость в отношениях, меняйтесь, учитесь взаимодействовать с болью, учитесь ее проживать, давайте себе время и место, чтобы выплакаться, прокричаться, проругаться и т. д., дабы выпустить из себя всю боль и дать ей уйти. Ну и, конечно, учитесь искусству взаимоотношений, ибо именно женщина несет ответственность за отношения, а не мужчина.

Наши чувства. Как мы их проживаем и как это делать правильно

Развитие, проживание любого чувства, переживания похожи на развитие сюжета в романе. Происходит какое-то событие, которое в романе называется «завязка», в этой точке интенсивность, напряженность сюжета невысока. Затем происходит развитие сюжетной линии, характеризующееся нарастанием напряжения. Оно длится, пока не доходит до своего пика, т. е. до момента наивысшего напряжения – «кульминации». После «кульминации» наступает период, характеризующийся резким спадом напряжения, «развязка». И наконец «финал». То же самое происходит и с чувствами. Происходит какое-то событие, вы на него эмоционально реагируете, затем у вас начинается мыслительная деятельность, вы пребываете в этом чувстве, и оно постепенно доходит до своего пика. И когда вы доходите в проживании, в контакте с ним до пика, происходит разрядка, и чувство уходит, оставляя вас в покое.

Вообще, все чувства делятся на негативные и позитивные весьма условно, по критерию – хотим мы их проживать или не хотим, приятно нам их чувствовать или неприятно. И, например, радость обычно называется позитивным чувством, и мы легко находимся с ней в контакте, проживаем ее, она доходит до своего пика и уходит. Хронической радости, как вы знаете, не бывает. А, например, обида чувство неприятное, дискомфортное по своей природе. И нам неприятно ее проживать, мы постоянно на что-то отвлекаемся, прерываем с обидой контакт. Как мы это делаем? Коротко об этом я уже упоминала в предыдущей главе… Сначала ищем виноватых: «кто это со мной сделал». Нам кажется, что это поможет, но, увы, легче не становится. Затем мы мысленно мстим, ругаем, виним нашего обидчика, и все равно не помогает – только хуже становится. Но мы все равно делаем это всякий раз, поскольку это глубокая подсознательная программа, в которой мы все находимся. Что мы делаем дальше? Придаем своим страданиям особенный смысл: «Боже, как я страдаю!», «Это моя карма! Это мой жизненный урок!», «Боже, за что ты послал мне такие страдания?!», «Я прохожу важный жизненный урок! Мне это для чего-то нужно!», «Я очищаю свою карму!» и т. д., у всех это по-разному звучит, но смысл один. Все это мы делаем с идеей, что нам станет легче. Но и после этого легче не становится. Затем мы концептуализируем проблему, т. е. у нас начинаются рождаться концепции на тему: для чего это? почему это? и что мне с этим делать? – и все равно это не помогает. УВЫ, УВЫ, УВЫ. Тогда мы идем есть, пить или тратить деньги в магазине, или общаться с подружкой, или мы выпиваем снотворное или успокоительное и засыпаем или успокаиваемся, или идем петь в караоке, или записываемся на какие-нибудь тренинги, курсы, с мыслью, что я сейчас пойду чему-нибудь научусь, и меня от этого всего курсы избавят.

Казалось бы, мы столько всего сделали, столько усилий приложили, но ничего так и не изменилось, только хуже стало… На самом же деле единственное, что мы делали, – это пытались разными способами прервать контакт с чувством, и только. Почему нам не стало легче?! Потому что, девочки, – и я хочу, чтобы вы это запомнили, – любое вытесненное из сознания чувство стремится обратно, для того чтобы быть прожитым, – природа у него такая. И все, что чувству нужно, чтобы оно было в нашем сознании, чтобы у нас был контакт с ним, и больше НИЧЕГО, оно само дойдет до пика. То есть, когда вы чувствуете обиду, все, что вам нужно делать, это сидеть и проживать ее, а не рассказывать о ее особом смысле, не искать виноватых и не винить себя.

И ладно, если бы это было одно чувство! Но у нас ведь таких 33 в день. И колоссальное количество нашей энергии связано вокруг каждого непрожитого чувства… А мы еще потом удивляемся, откуда у нас синдром хронической усталости взялся?! У меня была одна клиентка, мы с ней занимались непосредственно проживанием чувств, выпусканием законсервированной энергии, и у нее это очень хорошо получалось. В итоге за один сеанс она столько всего прожила, что потом не спала несколько суток. У нее такая была эйфория.

На самом деле все тренинги личностного роста на этом построены: вас погружают в какие-то неприятные, болезненные моменты и удерживают там во время процесса. И получается, что вы волей-неволей вынуждены прожить все этапы до кульминации и отпустить неприятное чувство. В результате тренинга у вас высвобождается столько энергии, что на ней вы буквально за 3 месяца реализуете все свои задумки, мечты, добиваетесь поставленных целей. Казалось бы, вы только что 3 часа подряд рыдали в этой «лодке», а в следующий момент вы встаете, отряхиваетесь и думаете: «Боже, как хороша жизнь!» И вы совсем не устали, а наоборот – наполнены силой и энергией. На этом построено все. Это закон. И мы лишь можем либо использовать его, либо с ним бороться. Ничего другого не существует. Игнорируем – он «бьет нас по голове». Как? Рассказываю.

Все вытесненные из сознания чувства создают так называемый эффект поддона – чувства есть, но мы их не видим. И с каждым днем нам приходится все больше и больше энергии тратить на то, чтобы чувства так и оставались «невидимыми». И как следствие, наши силы постепенно заканчиваются, а стрессовое состояние, наоборот, все нарастает и нарастает. И в какой-то момент силы полностью покидают нас, и ранее удерживаемые чувства начинают накрывать, одно за другим, как цунами. И мы оказываемся в состоянии: «Боже, жизнь абсолютно не удалась, и нет впереди никакого просвета». Через какое-то время мы частично восстанавливаемся, и снова начинается работа по вытеснению непрожитых чувств из сознания… Такова наша реальность. Ужасно, правда?! И вот, чтобы избавить свою жизнь от всех этих «ужасов», наша с вами задача – просто сидеть и ничего не делать, и позволять этому чувству быть. Оно будет все больше и больше вас накрывать, оно будет усиливаться, и в какой-то момент вам будет казаться: «Все, больше не могу, сейчас помру»… Этот момент наступит незадолго до того момента, когда вам полегчает, не надо его бояться. Главное, в этот момент ничего не делать, ВООБЩЕ ничего, даже не вставать с дивана, тогда вы точно не помрете.

Любое прожитое чувство уходит, и в итоге остается только то, что я называю «мертвой памятью», т. е. вы помните событие, но эмоционально оно вас не цепляет. Это и есть критерий прожитого чувства.

Почему нам надо этому научиться? Потому что, когда у вас будет открыто сердце, вы гарантированно будете чувствовать боль, а значит, вам надо уметь с нею взаимодействовать. Чувствовать боль – это не плохо, это жизнь. Когда вы умеете общаться с болью, она не длится больше 5 минут. И постепенно, с каждой прожитой болью, вы становитесь все проточнее и проточнее. Все больше и больше вы становитесь подобны воде, которую нельзя ударить, потому что любой кулак проходит сквозь нее, не причиняя боли. В этом-то и заключается суть нашего с вами роста. И рост начинается как раз с того, что вы учитесь проживать боль. Да, это сложно, но возможно. Именно этому мы учимся на 3-й ступени тренинга «Рожденная женщиной» в нашей школе. Так что милости просим. Приходите к нам, пройдите все 3 ступени, вам это очень пригодится в жизни.

Глава 3. Агрессия и то, как мы на нее реагируем

В этой главе я хотела бы поговорить с вами об агрессии и о том, как мы на нее реагируем.

Агрессия – это естественная реакция здоровой психики на фрустрацию. А фрустрация – это обман, неудача, тщетное ожидание, расстройство планов, замыслов, т. е. ситуация, когда вы рассчитываете что-то получить, но по какой-то причине не получаете. Это такое неприятное ощущение, что потребность, которая у тебя есть, не удовлетворена. Такое чувство досады, раздражения. В психологии это называется фрустрированная потребность.

Так вот, здоровой реакцией любой психики, и мужской, и женской, на фрустрацию является агрессия. Слово «агрессия» в переводе с латинского значит «движение к…». Движение к… и все! Это не плохо, это не зло, это не ужас. Это просто энергия определенного качества. Она сконцентрирована и направлена в определенное русло.

Многие исследователи агрессии как синоним употребляли слово «активность». А активность – это одно из главных мужских качеств. Кроме того, агрессия – это векторное чувство, оно, как и все в мужском мире, всегда имеет объект, всегда куда-то направлено, в отличие от всепространственного чувства любви, традиционно относимого к женскому полюсу. В идеале агрессия нужна нам для того, чтобы устранить все факторы, мешающие удовлетворению той или иной нашей потребности, актуальной и, одновременно, фрустрированой в данный момент. Либо для того, чтобы устранить саму потребность. Знаете такое состояние: «не очень то и хотелось». Поскольку это чувство векторное, оно может быть направлено вовне или вовнутрь.

Агрессия, направленная вовне, проявляется как гнев. Гневаясь, мы можем что-то изменить либо конструктивно: «Надо разозлиться, и мы победим!» – так это звучит, когда мы все усилия направляем на устранение фактора фрустрации; либо деструктивно – уничтожить на этой волне всех обидчиков: «Всех убью, один останусь», – так я называю эту стратегию. Мы нашли виноватого и по полной программе ему отомстили. Сколько сил было, настолько его и приложили. После этого мы какое-то время чувствуем себя счастливыми.

Как я уже сказала, гнев – это внешнее проявление агрессии, и, как правило, таким образом обычно реагируют мужчины: они либо морду бьют, либо как-то меняют, преобразовывают в свою пользу действительность на этой волне. Женщине же свойственно направлять агрессию вовнутрь, так как у нее активность не внешняя, а внутренняя.

Ведическая традиция говорит, что во вселенной существуют два вида существ: те, которые на агрессию отвечают агрессией, и те, которые агрессию принимают вовнутрь, и потом вынуждены с ней что-то делать (см. схему). Поэтому к священникам и психологам ходят 80 % женщин и только 20 % мужчин. А в тюрьмах, наоборот, сидят 80 % мужчин и только 20 % женщин.

Так вот, когда мы приняли агрессию вовнутрь и не знаем что с ней делать, не знаем, как ее переварить, у нас появляется обида, самокритика, психосоматические заболевания, депрессия и еще куча всего. Мы уничтожаем себя за то, что мы вообще чего-то захотели. Но если у нас внутри качественное женское состояние с любовью, с отсутствием дефицита, то мы легко можем переварить этот импульс и трансформировать его.

Часто бывает так, что на разных уровнях мы по-разному воспринимаем и трансформируем агрессию. Так, например, женщина, которая очень хочет секса: если мужчина подойдет к ней со своим агрессивным вектором, она будет счастлива это вовнутрь себя принять. Но при этом, если мужчина подходит с этим агрессивным вектором не на уровне 1–2-й чакры (секс, удовольствие), а на уровне 3–4-й чакры (любовь, жизненная энергия), женщина не может переварить эту агрессию и от этого очень страдает.

Однако есть и такие женщины, которые даже низом не выдерживают мужскую агрессию. Они требуют от партнера, чтобы все было очень аккуратно, деликатно, вежливо. Любое явное проявление страсти ими воспринимается как жестокость. Это связано с тем, что у таких женщин каким-то образом «покореженный» в результате их жизни и неисцеленный низ. Слава богу, в наши дни есть много женщин, которым подобная мужская ярость нравится. У меня была одна клиентка, которая говорила: «Вот классно мужика разъярить, а потом только, главное, юбку успеть задрать». Это есть здоровое женское желание принять мужской импульс. Чем он сильнее, тем агрессивней воспринимается теми женщинами, которые не справляются низом с мужской агрессией, и тем приятнее для тех женщин, кто эту агрессию готов принять. Мягкий, открытый, расслабленный, принимающий низ легко поглотит и переварит этот импульс. А напряженный, испуганный, зажатый – воспримет как насилие. Если это ваша история, то обязательно надо это исцелять. Существует много практик, позволяющих это сделать, от танца живота, упражнений Кегеля и маточного дыхания до целенаправленной работы с крестцом, промежностью и гениталиями. Это что касается низа.

Теперь поговорим о верхе. Если у женщины здоровое сердце, имеется в виду сердце как энергетический центр, а также манипура, работающая на прием, а не на отдачу, она нормально воспринимает мужскую агрессию. И если мужчина ей, например, говорит: «Ты должна сделать то-то и то-то, так-то и так-то», – она с радостью подчинится: «Хорошо, милый, как скажешь». Женщина с нездоровым сердцем среагирует по-другому, она начнет воевать: «Ты что, решил мне указывать? Да я сама могу рассказать тебе, что делать. И вообще, какое право ты имеешь мне приказывать?!» Такая реакция говорит не только о нездоровом верхе, но и о том, что эта женщина сдвинута в мужской полюс, т. к. отвечать агрессией на агрессию – это мужская реакция.