banner banner banner
  • Главная
  • 📚 Здоровье
  • Ирина Пигулевская
  • ✔️ Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия

Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия – Ирина Пигулевская

Оценить:
Рейтинг: 0
Описание книги:

Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Издательство: Центрполиграф
Отрывок: скачать бесплатно TXT FB2 RTF ePUB PDF

Скачать книгу Лечение бессонницы. Причины нарушений сна. Последствия недостатка сна. Диета для безмятежного отдыха. Упражнения, медитации. Лечебные процедуры. Народная медицина, фитотерапия в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Абонемент 399.00 ₽
Купить
Электронная книга 239.00 ₽
Купить
Аудиокнига 239.00 ₽
Купить

Читать онлайн:

Поделиться:

Комментарии к книге и рекомендации пользователей:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.
В этот день...
21 декабря 1954 года умер Иван Александрович Ильин, философ, теоретик религии и культуры.
Новый отзыв
скачать книгу 'Когда-нибудь и я взмахну крылом'
limo7:
книга отличная!...
Новая подборка книг
В тренде
Детство. Время открытий. Время удивляться всему в мире. Радоваться, грустить, искать себя...