Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками (Таня Петерсон)
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками (Таня Петерсон)
Автор: Таня Петерсон
Жанр: психотехникизарубежная психологиясаморазвитие / личностный ростпсихотерапиястрессборьба со стрессомтревожностьосознанностьпанические атаки
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
ISBN: 9785001694151
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.