скачать книгу бесплатно
Моя карта желаний. Подробная инструкция, как загадывать желания, которые сбываются
Ирина Пегусова
Все мы мечтаем о том, чтобы наши желания исполнялись. И мы готовы на многое ради жизни своей мечты.А что, если превратить создание такой жизни в волшебную игру?.. Книга «Моя карта желаний» расскажет, как загадывать желания так, чтобы они сбывались.Участники тренингов автора уже воплотили свои желания в жизнь. Теперь ваша очередь!
Моя карта желаний
Подробная инструкция, как загадывать желания, которые сбываются
Ирина Пегусова
Дизайнер обложки Мария Шмидт
Иллюстратор Татьяна Елхина
© Ирина Пегусова, 2021
© Мария Шмидт, дизайн обложки, 2021
© Татьяна Елхина, иллюстрации, 2021
ISBN 978-5-4490-5707-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Об авторе
Всем привет! Меня зовут Ирина Выскребенцева (но мои клиенты знают меня под девичьей фамилией – Пегусова). Я психолог, коуч и больше 5 лет провожу тренинги по осмысленному созданию Карты желаний. Осенью 2018 года я запустила онлайн-курс «Карта желаний: 9 секторов твоей жизни». Его успешно прошли больше 100 человек по всему миру.
Участники моих тренингов уже получили всё то, что они хотели и закладывали в свои Карты (а зачастую – гораздо больше): трёхкомнатные квартиры, любимого мужчину или женщину, помолвку, свадьбу и рождение детей, успешный бизнес, переезд в другой город, личностное развитие и даже благотворительный фонд. Исполняется ВСЁ! Почитать (или написать) отзывы о работе со мной можно по хештегу #магистрсбычимечт_отзыв.
…А ещё раньше, лет 10 назад, я начала делать Карты желаний для себя, а потом для своих самых близких – для сестры и подруг. На этих первых Картах я «оттачивала» мастерство, обретала практические знания и понимание. Понимание того, что на ней должно и не должно быть. Как она работает или не работает. На многочисленных примерах я выводила закономерности и те самые «законы» составления работающей – и, мало того, что просто работающей, так ещё и работающей на пользу! – Карты желаний.
Когда я проводила свой первый большой мастер-класс, в анонсе этого события меня с лёгкой руки автора статьи назвали «магистр сбычи мечт». Тогда я постеснялась этого обращения – а сейчас использую его в качестве уникального хештега. Благодарю Вселенную, что нейминг произошёл так удачно и как будто сам по себе!
Я хочу, чтобы ваши мечты сбывались! Ведь это так приятно – жить в окружении счастливых людей! Согласны?
Поэтому – книга вам в помощь! А после того, как исполнятся ваши желания, не забудьте поделиться ей со своими близкими!
С любовью, исполнения желаний!
Ирина Выскребенцева (Пегусова)
#магистрсбычимечт
@karta_zhelanij
Введение о Карте желаний
Что такое Карта желаний?
Карта желаний – уникальный способ в игровой форме создать картину своего идеального будущего. А через небольшое время – увидеть реализацию его в реальности!
Начнём с того, почему я называю её именно так, а, например, не «доска визуализации», как принято в фильме «Секрет».
КАРТА – это что-то, где указан путь (географическая карта). Глядя на карту своего будущего путешествия, мы планируем и закладываем маршрут. А ещё – мечтаем о том, как нам будет комфортно, приятно и радостно в точке, куда мы направляемся. Ведь так?
Например, если вы мечтаете полететь на Бали (лично моя мечта увидеть этот сказочный остров реализовалась и, уверена, мы ещё не раз встретимся), то вы представляете себе, как увидите этот вечно-зеленый остров, с бесконечными рисовыми полями, волнами и белоснежными пляжами, с улыбающимися людьми… И в какой-то момент это происходит в реальности – и вы смотрите на экране маршрут вашего перелета Москва-Денпасар, и в какой-то под крылом самолета вдруг появляется этот самый океан, и уже видны и пляжи, и яркая зелень!..
Волшебство? Да!
Так и работает визуализация.
Когда вы испытываете позитивнейшие эмоции предвкушения будущего счастья (а то, что оно будет – просто факт) – вы прямо в этот самый момент приближаете воплощение желаемого в действительность.
И мы уже отправляемся в это путешествие, раз обзавелись картой (картой желаний), ведь так?
Со словом ЖЕЛАНИЯ – тоже всё ясно. Именно желания двигают нас вперёд. Благодаря желаниям мы развиваемся, совершенствуемся, идём, едем, летим куда-то… Куда-то туда, куда нас зовут наши ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ.
Вспомните моменты, когда вы что-то делали ради своей мечты: вы готовы встать рано утром, чтобы покормить грудного ребёнка, своего любимого и желанного… быть несколько утомительных суток в пути, чтобы увидеть вершину горы… работать без передыху, чтобы купить квартиру для своей семьи… ограничивать питание, чтобы увидеть фигуру своей мечты в зеркале… тренироваться, не жалея себя, чтобы выиграть чемпионат или принять участи в IRON MAN… Если желание – истинное, то уже сам факт его наличия мотивирует!
Создавая КАРТУ ЖЕЛАНИЙ, ваших истинных желаний, – вы создаёте себе лёгкий путь к реализации всего, чего вам хочется. Вы делаете важный шаг к тому, чтобы жить жизнью вашей мечты.
Сделаем этот шаг вместе!
Почему всё-таки «Карта желаний», а не «Карта визуализации» – потому, что визуализация лишь один из многочисленных инструментов, которые задействованы при составлении Карты.
Для Карты желаний нет ограничений: её можно делать в любом возрасте, в любом формате, в любом месте и в любое время. Главное – чтобы было ваше искреннее желание.
При этом Карта желаний – не религиозный символ, который нужно повесить на стену и просить о чём-то. Это ваш инструмент. Одновременно и волшебный, и просто рабочий. Поэтому, как часто вы видите её – неважно. Каждый день или раз в месяц. Когда Карта составлена правильно (читай: с искренними желаниями) и полна энергии – она просто работает.
Ключевой вопрос, который много раз под разными соусами будет подниматься в этой книге – понятие «истинные желания». И сейчас самое время начать говорить о них.
Создание Карты желаний только выглядит милым воскресным развлечением: сидим с чаем, печеньками, журналами, клеем и ножницами. На самом деле это путь к своим истинным желаниям, а значит – путь к истинному себе. Путь этот зачастую, из-за длительного неиспользования, наглухо зарос сорной травой… И сделать «ту самую» карту желаний, а не просто наклеить милых картинок – не всегда получается с первого раза. Многие из моих клиентов после прохождения курса или прочтения этой книги писали мне, что оторвали все изображения, и начали заново. Осмыслив. Услышав себя. Так и надо! Путь к себе и своим истинным желаниям – дело не одного дня и не одной книги. Карта желаний станет только началом пути.
Но результат вам понравится!
Почему 9 секторов
Наверное, ни для кого не секрет, что сфер жизни на Карте желаний – 9. Для всех напомню, что это: зона Я – в центре, и далее (по кругу с левого верхнего угла) богатство, слава, любовь, дети/творчество, путешествия/помощники, карьера, знания, семья.
Схема расположения секторов на Карте желаний:
Фэн-шуй квадрат идёт на пользу в деле исполнения желаний: девять секторов, отвечающие каждый за своё, помогают глубже осознать желания, структурировать их. Пойти дальше, чем важные, но недостаточные для полноценного развития «семья-работа-машина-квартира-море». Именно поэтому мой онлайн-курс называется «Карта желаний: 9 секторов твоей жизни».
Что происходит, когда мы расставляем все мечты (а главное – олицетворение себя, единственного и любимого) по правильным местам в жизни и на Карте желаний:
– во-первых, вообще вспоминаем о своих мечтах: мы, и правда, редко думаем о них,
– во-вторых, осознаём свои мечты из разных сфер жизни,
– и, в-третьих, привлекаем все силы Вселенной себе на помощь!
Часто мы градируем желания – что-то относим к «важным желаниям» (обычно это карьера, деньги, материальные ценности, семья и дети), а что-то – к второстепенным. И получается, что я хочу быть главным бухгалтером, женой и матерью. Отлично, а где же «научиться кататься на виндсерфинге, вышивать гладью и найти друзей в каждой из европейских стран»? Эти желания ничуть не менее важные.
Вот здесь мы подходим к основной теме:
Про истинные желания
Без обид и без претензий к кому-то – давайте признаем, что ну не научили (сь) нас (мы) мечтать в детстве. Редко кто-то помнит, кем хотел в детстве стать (кто помнит – рада за вас; кто реализует это как дело жизни – рада вдвойне).
Сначала мы старались быть хорошими (для кого-то), потом – хорошо учиться (повезло, если, правда, интересному, а не ради «корочки»)
И вот, став «взрослыми» (теми, кто «должен» зарабатывать, жить, создавать семью и воспитывать детей) – зачастую понимаем, что не знаем самого базового: ЧЕГО Я ХОЧУ.
Чего я хочу не для мужа/жены, не для ребёнка, не на работе, не для своей семьи…
ЧЕГО Я ХОЧУ ДЛЯ СЕБЯ? ДЛЯ СВОЕГО СЧАСТЬЯ?
Конечно, у нас всегда есть желания. Но обычно человек имеет желания из одной-двух сфер (из тех, как минимум, 9-ти, о которым мы говорили).
Например, о счастливой любви, если там провал, или о миллионах, если с деньгами проблемы. И получается, что в зону любви вклеены целые картины, при этом зона развития, например, совершенно пуста (это, кстати, классическая ситуация на моих мастер-классах).
А для разностороннего развития жизни необходимо, чтобы ВСЕ зоны были активны.
Представляете?
У вас должно быть МИНИМУМ по 1 желанию из каждой сферы!
Предвижу вопросы: что можно, что нельзя, как формулировать…
1) Желания не должны быть ограничены – чем смелее и масштабнее ваши мечты, тем больше вы в итоге получите. Расширяйте зону комфорта своих желаний. Хотите прибавку к зарплате? – Так мечтайте не о плюс 10%, а об увеличении в 10 (или 100!) раз. Думаете, так не бывает? Ну, если вы не попробуете хотя бы пожелать это – точно не будет!
2) Желания не должны быть привязаны ни к каким условиям («похудею, когда муж сядет со мной на диету» или «научусь петь, если будут деньги на курсы»). Ни к кому и ни к чему. Это только ВАШИ желания. Я просто этого хочу. Без условий.
3) Желания должны быть позитивными, приносить пользу вам и окружающему миру.
4) Желания должны быть персонально вашими. Из позиции «Я – хозяин и создатель своей жизни».
Пожалуй, это основное. Больше о каждой сфере желаний мы поговорим в отдельных главах книги.
Поэтому, первое вводное задание: записать по 1 желанию из каждой сферы (можно больше).
Чтобы написать 9 желаний – 9 раз спросите себя: «Как именно я хочу видеть своё (богатство, карьеру, семью, любовь и т.д.)? Какие эмоции каждый день я хочу испытывать в этой сфере? Что доставит мне радость в этой сфере? Что я почувствую, когда это появится в моей жизни?» Это и есть ваши истинные желания. Ваши истинные мечты наполняют вас радостью и заставляют улыбаться.
Начинаем!
Дайте себе на это время! Можете полежать в ванной, или выпить чая, или прокатиться за рулём, в общем, расслабьтесь приятным вам способом – и от души помечтайте!
Вот подсказка:
Сектор Я
__________________________________________________________
Сектор Богатство
__________________________________________________________
Сектор Слава
__________________________________________________________
Сектор Любовь
__________________________________________________________
Сектор Дети, творчество
__________________________________________________________
Сектор Путешествия, помощники
__________________________________________________________
Сектор Карьера
__________________________________________________________
Сектор Развитие
__________________________________________________________
Сектор Семья
__________________________________________________________
Принцип работы Карты желаний
Я уже писала о том, что всё, заложенное в Карту желаний, исполняется. Почему так происходит?
1) концентрация намерения.
Конкретика и ещё раз конкретика в намерениях = конкретика в реализации.
2) определение истинных желаний (и здесь я вам помогу, исходя из своего опыта, если вы, конечно, позволите мне).
Когда вы, наконец, чётко поймёте, чего хотите – оно начнёт само притягиваться к вам!
3) волшебство!
А это уже энергетика и то чудо, о котором скажет вам каждый участник моих мастер-классов. Поэтому – тссс! – просто пробуйте сами!
