скачать книгу бесплатно
Домашнее задание
Прочитать текст «Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья» на с. 13—16 учебника (до абзаца «Это интересно» на с. 16).
Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
Цели: повторить разминку в движении; совершенствовать технику равномерного бега; провести шестиминутный бег, спортивную игру «Футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике равномерного бега; владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основного физического качества – выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в движении и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ставить и формулировать проблемы; делать обобщения и выводы; слушать и слышать учителя и друг друга; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. формировать операционный опыт; осуществлять действие по образцу и заданному правилу; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.
Инвентарь: секундомер, свисток, не менее 2 футбольных ворот, футбольный мяч.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока. Проверяет выполнение домашнего задания.)
– Что вы прочитали о значении физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья? (Примерный ответ. О том, что физическая культура и спорт имеют важное значение для укрепления здоровья, знали еще в древности. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов. Психическое здоровье (еще его называют душевным или духовным здоровьем) предполагает, что у человека хорошее настроение, он уверен в будущем, у него положительный настрой. Социальное благополучие предполагает, что у человека устойчивое положение в обществе, есть интересная и хорошо оплачиваемая работа, семья.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится разминка в движении, разученная на прошлом уроке.)
II. Основная часть
1. Шестиминутный бег
(Проводится общий старт. После бега ученики записывают свои результаты в дневники самонаблюдения, сравнивают с результатами прошлого урока, отмечают динамику.)
2. Спортивная игра «Футбол»
(Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Учитель и ученики подводят итоги игры и урока. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Подготовить спортивную форму для занятий в зале. Прочитать текст «Это интересно» на с. 16—18 учебника.
Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места (З)
Цели: разучить разминку с гимнастическими скакалками; про- вести тестирование прыжка в длину с места; повторить технику бросков малого мяча на точность.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с гимнастическими скакалками и бросков малого мяча на точность; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом; сохранять доброжелательное отношение друг к другу; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.
Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству мишеней, вертикальные и горизонтальные мишени, тетрадь для записей, ручка, рулетка, скакалки по количеству занимающихся.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)
– Что вы узнали о влиянии физической нагрузки на организм человека? (Примерный ответ. Следствием большой физической нагрузки является возрастание объема циркулирующей крови. В результате физических упражнений существенно улучшается работа дыхательной, кровеносной, нервной системы человека. Это можно проверить с помощью показателей жизненной емкости легких (ЖЕЛ). Физические упражнения способствуют увеличению ЖЕЛ.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин). Первые 30 с обгонять нельзя, ученики бегут строго друг за другом. Учитель дает сигнал на обгон. Ученики бегут в среднем темпе, выдерживая удобную для себя скорость бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одной скакалке. Выполняется любое разученное перестроение для проведения разминки. Проводится разминка с гимнастическими скакалками. В конце разминки выполняются прыжковые упражнения. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают скакалки на место.)
II. Основная часть
1. Тестирование прыжков в длину с места
(Учитель проводит тестирование прыжков в длину с места. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Метание малого мяча на точность в вертикальную и горизон- тальную цели
(Учитель делит класс на группы по количеству мишеней. Три мишени вертикальные, три – горизонтальные. Мишенями могут быть обручи, кольца, баскетбольные щиты, пластмассовые корзины, навесные мишени и т. п. Расстояние до мишеней должно быть разным. Броски нужно выполнять как правой, так и левой рукой. Метание выполняется не менее двух-трех минут, после чего группы переходят по кругу к следующим мишеням. В качестве усложнения можно увеличивать дистанцию до мишеней и уменьшать размер мишеней.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают выполнять метание за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока, хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Совершенствование техники метания в цель и на дальность» на с. 118 учебника.
Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
Цели: провести разминку с малыми мячами; провести тестирование подтягиваний; совершенствовать технику бросков малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели на точность.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы и координации движений; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и бросков малого мяча на точность; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом; сохранять доброжелательное отношение друг к другу; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.
Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству занимающихся, вертикальные и горизонтальные мишени, тетрадь для записей, ручка, высокая и низкая перекладина для подтягиваний.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, продолжая нарабатывать умение подбирать свой ритм и темп бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Ученики выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному малому мячу. Выполняется любое удобное перестроение. Проводится разминка с малыми мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают мячи на место.)
II. Основная часть
1. Тестирование подтягиваний
(Учитель проводит тестирование подтягиваний (юноши подтягиваются на высокой перекладине, девушки – на низкой из виса лежа). После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Метание малого мяча на точность в вертикальную и горизонтальную цели
(Повторение. См. урок 13. Учитель делит учеников на команды. Команды выполняют метание малого мяча, подсчитывается количество очков, набранное каждой командой. Учитель объявляет победившую команду. Перед метанием учитель проверяет выполнение домашнего задания.)
– О каких упражнениях для совершенствования техники метания мяча в цель вы прочитали в учебнике? (Примерный ответ. Метание в баскетбольный щит с места; метание в баскетбольный щит с одного шага, с трех шагов, с пяти шагов; использование для метания предметов разного веса.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают выполнять метание за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока, хвалит за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек» на с. 92 учебника.
Урок 15. Броски большого мяча на точность (З)
Цели: провести разминку с футбольными мячами, тестирование наклонов вперед из положения стоя; познакомить с техникой броска большого мяча на точность; провести подвижные игры с мячом.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – гибкости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольными мячами, бросков большого мяча на точность, подвижных игр с мячом; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; делать обобщения и выводы; понимать мысли, чувства, стремления и желания окружающих, их внутренний мир в целом; сохранять доброжелательное отношение друг к другу; осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к пре- одолению препятствий и самокоррекции; определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности; личностные: развитие готовности и способности к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей, готовности и способности к образованию и самообразованию.
Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, линейка, футбольные мячи по количеству занимающихся, мишени горизонтальные и вертикальные.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, продолжая нарабатывать умение подбирать свой ритм и темп бега. После бега учитель переводит класс на шаг. Ученики выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Выполняется любое удобное перестроение. Проводится разминка с футбольными мячами. По окончании разминки ученики перестраиваются в одну колонну, проходят по кругу и убирают мячи на место.)
II. Основная часть
1. Тестирование наклона вперед из положения стоя
(Учитель проводит тестирование наклона вперед из положения стоя. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Броски большого мяча на точность
(Учитель делит класс на группы по количеству мишеней. Броски выполняются футбольным мячом не менее 2—4 мин, после чего группы переходят по кругу к следующим мишеням. После выполнения бросков мячи убирают на место.)
Мишени и броски
• Баскетбольное кольцо. Броски выполняются со штрафной линии в кольцо.
• Баскетбольное кольцо. Броски выполняются со штрафной линии в щит по всем правилам вбрасывания аута. Задача: попасть мячом в заданное место: в правую половину щита, в левую половину щита, в обозначенный прямоугольник за кольцом.
• Нарисованная на стене мелом мишень – круг в два диаметра футбольного мяча (мишень находится примерно на высоте головы). Броски выполняются с 3—6 м по всем правилам вбрасывания аута. Задача: попасть мячом в стену в заданное место, остановить мяч ногой (любым способом), подвести мяч ногами к месту броска и передать его следующему игроку.
• Среднее кольцо на полу. Броски выполняются с 5—6 м по всем правилам вбрасывания аута. Задача: бросить мяч в кольцо, догнать его, остановить ногой и сделать пас ногой следующему игроку.
• Обруч на полу. Броски выполняются с 5—6 м по всем правилам вбрасывания аута. Задача: бросить мяч в обруч (после удара мяч должен подскочить и отлететь в стену, затем отскочить от стены), остановить его ногами и сделать пас ногой следующему игроку.
3. Подвижные игры с мячом
(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)
Расскажите, какие подвижные игры с мячом используются для совершенствования техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. (Игры «Охотник» и «Обманный мяч». )
(Учитель проводит игры «Охотник» и «Обманный мяч» (см. Приложение 3). В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)
III. Заключительная часть
(Играть заканчивают за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игр и урока, хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега» на с. 117, 118 учебника.
Урок 16. Прыжки в высоту (З)
Цели: разучить разминку на месте; повторить технику прыжка в высоту способом «перекидной»; повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивание»; провести футбольные упражнения.
Формируемые УУД: предметные: иметь представление о технике прыжка в высоту способами «перекидной» и «перешагивание»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и футбольных упражнений; метапредметные: выполнять учебно-познавательные действия; ориентироваться в своей системе знаний; добывать новые знания; ставить и формулировать проблемы; высказывать предположения; делать выводы и обобщения; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; устанавливать рабочие отношения; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; контролировать свою деятельность по результату; видеть указанную ошибку и исправлять ее по указанию взрослого; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.
Инвентарь: секундомер, свисток, сектор для прыжков в высоту, футбольные мячи на пару занимающихся.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
