скачать книгу бесплатно
– аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок;
– радиомикрофон;
– мегафон;
– компьютер и принтер;
– цифровая видеокамера;
– экран (на штативе или навесной);
– аудиозаписи к урокам и видеоматериалы.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:
– стенка гимнастическая;
– бревно гимнастическое напольное;
– скамейки гимнастические;
– козел гимнастический;
– перекладины гимнастические (низкие, средние и высокие);
– брусья гимнастические;
– канат для лазанья с механизмом крепления;
– мост гимнастический подкидной;
– комплект навесного оборудования (перекладина, брусья, мишени для метания);
– гантели наборные;
– коврики гимнастические;
– маты гимнастические;
– мячи набивные (1, 2, 3 кг);
– мячи малые (теннисные);
– скакалки гимнастические;
– мячи малые мягкие;
– палки гимнастические;
– обручи гимнастические;
– сетка для переноски мячей;
– планка для прыжков в высоту;
– стойки для прыжков в высоту;
– дорожка разметочная для прыжков в длину с места;
– рулетка измерительная;
– щиты баскетбольные;
– мишени горизонтальные и вертикальные;
– мячи баскетбольные;
– жилетки игровые;
– стойки волейбольные;
– сетки волейбольные;
– мячи волейбольные;
– табло перекидное;
– ворота для мини-футбола;
– мячи футбольные;
– компрессор для накачивания мячей;
– аптечка медицинская.
Материально-техническое обеспечение предмета «Физическая культура» также должно включать необходимый набор спортивного инвентаря и оборудования с учетом особенностей образовательного процесса на каждой ступени общего образования, специфики видов спорта в данной образовательной организации.
Разминки
В приложении 2 даны варианты разминок, которые можно использовать на уроках. Учитель сам выбирает упражнения из данных комплексов, а также может менять, усложнять или упрощать упражнения на свое усмотрение.
Дневник самонаблюдения
Ученики продолжают записывать в дневник результаты тестирования, собственные рекорды и успехи, показатели ЧСС и т. п.
Тематическое планирование (105 ч)
I четверть
1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.
2. Тестирование бега на 100 м.
3. Бег на короткие дистанции.
4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 ? 10 м.
5. Техника метания гранаты на дальность с разбега.
6. Метание гранаты на дальность с разбега.
7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.
8,9 – Прыжки в длину с разбега.
10. Равномерный бег. Развитие выносливости.
11. Тестирование шестиминутного бега.
12. Равномерный бег. Развитие выносливости.
13. Тестирование прыжка в длину с места.
14. Броски малого мяча на точность.
15. Броски большого мяча на точность.
16—18. Прыжки в высоту.
19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.
20. Единоборства.
21. Самостраховка в единоборствах.
22, 23. Приемы борьбы лежа.
24, 25. Приемы борьбы стоя.
26. Удары кулаком в голову и защита от них.
27. Контрольный урок по теме «Единоборства».
II четверть
28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.
29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.
30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.
31, 32. Акробатические комбинации.
33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.
35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.
37—39. Упражнения на брусьях.
40. Комбинации на брусьях.
41. Контрольный урок по теме «Брусья».
42—44. Опорные прыжки.
45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».
46. Спортивная игра «Гандбол».
47. Броски мяча в гандболе.
48. Спортивная игра «Гандбол».
III Четверть
49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
50, 51. Переход с одновременных ходов на попеременные.
52, 53. Коньковый ход на лыжах.
54, 55. Лыжные эстафеты.
56—58. Подъемы на склон и спуски со склона.
59. Торможение и поворот «упором».
60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.
62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».
63. Ведение и броски мяча в гандболе.
64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.
65. Спортивная игра «Гандбол».
66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.
