скачать книгу бесплатно
– Конечно.
– Конечно что?
– Конечно, нет!
– В моих глазах он зарекомендовал себя, как «Мистер Потом».
– Как тебе жить с таким персонажем?
– Выгодно, он отвечает всем требованиям моего жалкого существования. Для того чтобы жалеть себя – этого было достаточно.
– Но книга бы не написалась, если бы все было в одной поре?
– Вот к этому я и веду. Я чувствовала, что моя ситуация не однобока, и было бы замечательно ее рассмотреть с разных сторон.
Я рыскала, как собака, в поисках причин для спокойствия. Работа с психологом и куратором одного из курсов помогла найти триггер про «Психичку». Принять его и смягчить натиск прошлого давления. Но отголоски все же иногда проявлялись. Такой эффект оказался для меня не убедительным. И чувство, что помочь себе могу только я сама, подтолкнуло к изучению психоанализа, сознания, подсознания. И поиска того самого метода, который окажется максимально эффективным и мягким. Я верила, что он есть.
3. Метафорические Ассоциативные Карты
Знакомство с МАК
Знакомство с Метафорическими картами началось с «догоняшек». Они выскакивали на меня рекламой, а я пряталась, нажимая на крестик. Но однажды, все изменилось. Мы встретились глаза в глаза. Контакт случился. К тому моменту я научилась учиться. Моё сознание ныряло в курсы и вебинары: психологические, про деньги, кооперайтинг, художественные, нейрографика. Некоторые удавалось закончить. И я уже смело могла говорить мужу о необходимости дальнейшего обучения. Конечно, хитрая я прикрывалась возможностью зарабатывать, а не раскопать себя поглубже.
21.01.2022 года я в картах! Обучение у талантливой, открытой и душевной Ирины Бойко курс «Быстрый старт в МАК». Теория и сразу выход на практику. Обучение построено таким образом, что клиентская база – это участники курса. Посыл такой: «Бесплатно тренируйтесь друг на друге».
Ирина творит со мной что-то невероятное. Неделю я в саботаже, купила курс, но не прохожу ни единого урока. Ага, сейчас как выучусь, да как начну консультировать, а если получится, а если понравится? Первое время меня эти страхи держали, но! Я человек обязательный, да и деньги заплачены, просто возьми и начни делать.
Я собралась и маленькими кусочками поедала фантастический десерт своего развития. Скачок, и я в учебе, даже не заметила, как выхожу на консультацию онлайн. Вначале, как клиент, затем, как специалист. Да, я немного слукавила, что не заметила судьбоносного момента. И вновь само-беседа:
– Быть может, вы испытывали волнение при первой консультации, Наталья?
– Да меня трясло, как центрифугу. До последней минуты я хотела отказаться, надеялась, что зависнет бук, девочка заболеет. Но судьба ко мне оказалась благосклонно настроена.
Активная, глубоко и мягко копающая девушка из Москвы стала моим союзником, и мы практиковались друг на друге. Попутно я шла в консультацию с моей подругой Татьяной из Сочи. Затем моя география расширяется до Барнаула, там моя Ингуля включается и через карты обретает иное видение ситуации.
И снова моя практика возвращается в Красноярск. От меня ждут личных встреч. Я начинаю брать за свои услуги деньги. Трясущимся голосом транслирую истину. Влажными руками фиксирую интерпретации клиентов. Пусть так, но этот первый шаг я сделала. Я благодарна себе за него. Да, что уж, я горжусь собой! И снова поболтаем:
– В чем суть работы с МАК?
– МАК, как увидела и почувствовала я, это дверь в подсознание.
– То есть картинка служит входом в какую-то травматическую ситуацию?
– Не только травматическую. Вообще образы и цвета – это язык подсознания. Наша задача картинку оживить.
– Добавить в нее действие?
– Добавить в нее чувства, быть может запахи, движения, наша задача ее прожить, прочувствовать.
– То есть, просто продумать ситуацию не получится?
– Мысли – это язык сознания. Они могут крутиться годами, и так ни к чему и не привести.
– А картинки?
– А карты, благодаря оживающим образам и чувствам очень мягко запускают тебя туда, куда ты готов заглянуть в данный момент. Глубже не получится. Чистка идет в комфортном режиме.
– Хорошо. Зачистили, а что дальше?
– Важно найти и принять в себе тот момент, который мешает жить гармонично. Принять не сопротивляясь. А дальше, можно узнать причину или сразу перейти к исцелению.
– Человек сам выбирает?
– Здесь человек сам выбирает, и рассказывает все сам, просто описывая картинку. Психолог его ведет, вовремя задавая нужные вопросы, но не отклоняя от сюжета. А скорее добавляя детали. И после задача специалиста интерпретировать рассказ, связать его с запросом. Желательно так подойти к работе, чтобы человек сам сделал вывод. Чтобы озарение не подавалось, как готовое блюдо. Лучше, как холодный цех и технологическая карта, пусть человек сам готовит. Ему выбирать и последующие шаги. Может ему сейчас важно залечить раны и двигаться дальше, не углубляясь в корни ситуаций.
– А ты?
– Я – червяк. Мне нужно докопаться до основания, чтобы осознать масштаб причинно-следственной связи.
– И что это тебе дает?
– Дает понимание, что одно и то же событие воспринимается разными людьми по-своему. И выводы мы делаем каждый свой. Либо для того, чтобы смириться с болью, либо для того, чтобы переломить ее. Наша психика так устроена. Она обобщает жизненные ситуации. Тем самым строит фильтр через который мы наблюдаем жизнь. Более того, через эти фильтры мы ежедневно действуем. Мы попадаемся на удочку собственно выстроенных стратегий.
– Получается, когда мы поняли, почему и для чего мы сделали определенный вывод в жизни, с ним можно работать?
– Да, найти, признать и трансформировать – таков путь развития тебя, как личности. Сделали. И начинаем исцелять, как говорит мой учитель Ирина: «Гулять, так гулять. Ни в чем себе не отказываем. Ресурса много не бывает». Поэтому исцеляем все, проговаривая, чтобы картинка ожила.
– Как волшебной палочкой?
– Очень похоже. Берешь ресурсную карту. Всю критику отправляешь на отдых. И даешь волю своим мечтам, самым светлым и идеальным событиям.
– Зачем?
– Мы переустанавливаем программу. Из негативного видения смещаем фокус на позитивный. Это невероятно расширяет возможности.
– В целом понятно. Но посмотреть бы на метафорические чудеса вживую.
– Так для этого мы тут и собрались. Держитесь крепче.
Вера в себя через доверие к миру
Первая техника на курсе «Кто я?». Инструмент, который помог мне открыть и уверовать в свое предназначение. В то, что моя миссия – это помогать людям. Показывать возможный путь. И что мне для этого нужно? Просто рассказать людям о себе. Вот с этим то и возникли трудности и чудеса.
Рассказать о себе мне было катастрофически непросто, но как только я начинала идти в этот страх, люди ликовали. У меня складывалось такое чувство, что этого ждали все. Они были уверенны, что такой день настанет. Верили все кроме меня.
Был случай на курсе личностного роста, который спустя год, для меня стал показательным.
Задача стояла такая:
Как определить, чем вам заниматься, если вы сомневаетесь?
Как узнать предназначение?
Чтобы найти ответ, необходимо выполнить задание.
Внимание – задание! Попросить людей родных, друзей, коллег, своих руководителей (расширять круг социальный и статусный) ответить на вопросы:
– Какие мои сильные стороны?
– Что я могу делать лучше всего?
– Кем я могла бы работать?
На тот момент я считала себя художником, рисовала картины на досках и желала преуспеть в этом деле. Но участники опроса, как один, говорили о моем умении распознавать людей, точно формулировать мысли, о моей целеустремленности и немалом опыте в психологии семейной и детской. И как итог, 99% сошлись на моем психологическом предназначении. Но я посчитала, что они ошибаются, и упорно несла чалму художника. Лишь через полгода внутренний голос привел меня в МАК.
И даже во время обучения признание себя психологом, а тем более выход на встречу к людям, давался мне не просто. Для меня – каждый шаг был надломом. Зато теперь мне на помощь приходят практики.
С ними-то я вас и знакомлю.
Как происходит понимание, что пора? Я остро чувствую занозу в одном месте. Вначале психика подсказывает, что виноват диван, на котором сижу, но поменяв его на стул, боль не проходит. Затем начинаю задумываться, что ощущения усиливаются и при ходьбе. Делаю вывод – мебель не причем. Концентрат боли внутри, а значит и лечить нужно меня. Поэтому спешу на практику с той самой занозой.
Как вы понимаете, новые нейронные связи срабатывают не сразу. Есть определенный период времени, когда действую по привычке, выкрикивая претензии в разные стороны. Но как только горячка спадает, приходит осознание неэффективности метода
И я на цыпочках крадусь по утрам разобраться, что же за неотесанный брус мне попался. И по одной подцепляю щепки. Некоторые вжились и уже, как родные. И доставать больнее, чем продолжить с ними существовать. Но моя цель стать чистенькой, поэтому ковыряю.
Так вот, сейчас на примере первого запроса и разбора я покажу, как происходит сессия.
Алгоритм проведения сессии
1. Формулирую запрос к предстоящей работе – это острая боль, с которой я решила разобраться.
2. Задаю первый вопрос, который показывает текущую ситуацию или мое отношение к ней.
3. Этот вопрос задаю вслух и достаю карту. Используемая колода будет указана в скобках.
4. Я забываю про вопрос и просто описываю картинку. Те детали, которые мне важны и заметны.
5. Я раскрываю себя по этой картинке, наполняя чувствами, страхами, обидами, ценностями, действиями, метафорами.
6. В какой-то момент может выйти ситуация из детства, юности или уже взрослой жизни. В этом случае, я начинаю цепляться за нее и раскручивать это событие.
7. Интерпретация – это то, какие выводы я делаю из ситуации, опираясь на запрос, картинку и то событие, которое могло всплыть.
8. Достаю следующую карту. По той же технологии. Смотрю причины, что повлияло на то, что я сделала такой вывод.
9. Смотрю Уроки Души. Что я должна была понять в той ситуации.
10. Перезаписываю картинку. Достаю желаемую ситуацию и накладываю ее на текущую.
11. Всем ситуациям травматическим, несущим страх или боль даю ресурс. Это карта из Ресурсной колоды. Ее также накладываю поверх карты, в которой проявился страх или боль.
12. Финальный шаг. Активация действием. То, что необходимо выполнить в первые 24—48 часов после практики, для закрепления результата.
По такой схеме будет описана дальнейшая часть книги. Но в первый разбор, я вас сопровождаю. Так что, дышите носом и глубоко – это важно на протяжении всей книги. Хотя, такой навык может вам и в жизни пригодиться.
Порой случается так, что карты сами ведут направление сессии. И приходится импровизировать. Они словно рельсы, а я машинист.
Запрос: В чем причина моего недоверия к людям?
(Пошаговый разбор)
02.03.2022 года, 6:00
События и внутренний голос родили данный запрос. Я не верю в себя, не доверяю людям, хоть и слышу от них приятные слова и четкие перспективы, но словно это все меня не касается. И я закрываюсь от них. Убегаю, строю стены и создаю дистанцию. И вот я устала от бегства. Я желаю с этим разобраться, я готова увидеть всё, что припасено в моем подсознании. Почему? Потому что выбираю жить иначе, пока не знаю как, но точно не так, как есть.
Практику я прохожу на малыше нетбуке. В презентации на новом слайде происходит расклад. Одна карта выкладывается за другой. Из электронных колод. Такому способу обучает Ирина, что удобно, компактно и мобильно.
Шаг №1
Презентация, вставка, рисунок, первая карта на месте. Я начинаю свое погружение. Задаю вопрос:
Какая я сейчас по отношению к миру, к людям? (Колода Альтерэго)
Забываю про вопрос, и просто описываю картинку. Моя задача наполнить ее чувствами, понять, что там происходит. А если картинка становится дверью в ситуацию из моего прошлого, то я цепляюсь за эту ниточку и по слову, по едва ощутимым оттенкам описываю триггерную ситуацию:
Лицо мужчины. Оно огромное на столько, что не вмещается в картинку. В сине-голубых тонах. Общая атмосфера нагнетает холодом.
Человек смотрит в упор, пристально. Я вижу, что мужчина умный, властный, закрытый, взрослый, сильный, солидный. Сам зарабатывает, он в достатке. Но озлобленный, с ненавистью смотрит на ВСЁ. И выжидает, когда ему что-то предложат, чтобы отказаться.
Внутри ему больно, но он еще сильнее сжимает себя сам, чтобы не дай Бог не расслабиться. Иначе может стать случайно счастливым. А он этого боится, потому что не верит в такое. Вера крепка в том, что от мира нужно обороняться.
Отвечаю на вопрос:
На сколько описание этого персонажа близко к тому, как я отношусь к людям и к миру в целом?
Десять из десяти. Хочется, чтобы было иначе, но сейчас ответ именно такой.
Шаг №2
Иду дальше, в поисках причины. Моя задача разобраться и понять, что стало ключевым событием. Поэтому задаю вопрос:
Ситуация, в которой я решила обороняться от мира? (Колода Танду)
Достаю карту, забываю про вопрос, и вновь описываю ее. Вначале просто картинка, а затем путешествие в архив подсознания, туда, где спрятаны все ответы. Кино начинается:
Мужчина стоит на одном колене, перед ним юная хрупкая девушка. Мужчина в одной набедренной повязке и у девушки только прикрыты бедра, грудь закрывают распущенные волосы.
Такое чувство, что мужчина находится в своем шатре, и открывает вход, приглашая тем самым свою избранницу зайти к нему.
