скачать книгу бесплатно
Мужчина + женщина. Марс и Венера
Любовь Орлова
Взаимоотношения полов – тема извечная. Чтобы стать счастливыми в браке и добиться гармонии в совместной жизни, необходимо найти ответы на множество вопросов. А в поиске этих ответов вам поможет данная книга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Мужчина + женщина. Марс и Венера
Автор-составитель Любовь Орлова
© Подготовка и оформление. Современный литератор, 2007.
Мужчина
Отношение полов в жизни человека представляют собой своего рода феномен. В них проявляются все стороны поведения людей, личностных установок. В сущности, такие черты личности, как альтруизм и эгоизм, уровень эмоциональности, склонность к лидерству или подчинению, ярко проявляются в интимных отношениях мужчины и женщины.
Как ни странно, до сих пор наиболее частыми причинами сексуальных дисгармоний остаются элементарная половая безграмотность сексуальных партнеров и недостаточное половое воспитание. Несмотря на безусловное расширение границ «дозволенного» в сексе, неизменным остается желание человека достичь гармонии, а значит, найти понимающего его партнера или супруга, самому понять его. Лишь очень немногие понимают, что половая жизнь – это равноправное общение любящих людей, высшая форма эмоционального контакта между ними.
Между тем современная сексология утверждает, что многие «мужские» проблемы разрешаются с помощью альтернативных форм сексуальной жизни, что любой мужчина может стать прекрасным сексуальным партнером, независимо от размеров «мужского достоинства», а сексуальная жизнь пожилых людей может быть полноценной и яркой. Нужно только захотеть!
Анатомия и физиология мужских половых органов
Мужские половые органы принято разделять на внутренние и наружные.
К внутренним мужским половым органам относятся яички, их придатки, семявыносящие протоки, семенные пузырьки, предстательная железа, семявыбрасывающий проток, семенной бугорок, мочеиспускательный канал.
Яичко – парный орган, располагающийся в мошонке, овальной формы, размерами в среднем 4?3 см. К его задней стенке прилегает придаток, который соединен с семявыносящим и семявыбрасывающим протоками и с задней частью мочеиспускательного канала. Функцией яичек является образование мужских половых клеток – сперматозоидов и выделение в кровеносное русло мужских половых гормонов.
Яичко покрыто плотной (белочной) оболочкой, которая лучеобразно проникает в глубь органа и разделяет его на ячейки, дольки. Всего насчитывается 250–300 и более таких долек. Каждая долька заполнена извитыми канальцами. В стенке семенного канальца сосредоточены семенные клетки. В просвете семенного канальца находятся зрелые сперматозоиды. Сперматозоиды выделяются через семявыносящие пути, что характеризует яички как железу внешней секреции. Половые гормоны образуются в яичке и поступают в кровь – это уже внутрисекреторная функция. Поэтому яичко называют железой смешанной секреции.
Придаток яичка представляет собой вместилище для сперматозоидов и одновременно является сложным секреторным органом, имеющим большое физиологическое значение. Установлено, что в головке и теле придатка яичка происходит дозревание сперматозоидов.
Семявыносящий проток является непосредственным продолжением придатка яичка. Функциональное его значение – проведение придатковой части спермы от придатка до семявыбрасывающего протока.
Семенные пузырьки – парный орган, представляющий собой извитые железистые образования, расположенные непосредственно под предстательной железой. Благодаря своей повышенной вязкости и студенистости они предохраняют сперматозоиды от повреждений при прохождении по половым путям, помогают ощелачиванию кислой среды влагалища, что способствует оплодотворению. Замечено, что физиологическое переполнение семенных пузырьков повышает половое влечение и половую возбудимость. Убедительным подтверждением этого является нередкое возникновение эрекции (увеличение объема и повышение упругости полового члена) при массаже семенных пузырьков.
Предстательная железа представляет собой железистомышечный орган, напоминающий по форме каштан. Расположена в нижне-передней трети малого таза, под мочевым пузырем. Выделяемый ею секрет входит в состав мужской спермы. Выделение секрета происходит в момент выбрасывания семени в половые пути женщины.
Семявыбрасывающий проток объединяет в себе слившиеся протоки семенных пузырьков и семявыносящий проток. Оба протока погружаются в предстательную железу и наискось, пронизывая ее, соединяются под острым углом возле задней стенки предстательной части мочеиспускательного канала. Происходящее при этом сильное раздражение нервных окончаний обусловливает оргазм – пик сладострастных ощущений во время полового акта.
Семенной бугорок представляет собой возвышающийся холмик на задней стенке предстательной части мочеиспускательного канала. Он является как бы клапаном семявыбрасывающего протока. В семенном бугорке сконцентрированы круговые мышечные волокна – запирательный жом – и большое количество нервных окончаний. Семенной бугорок играет важную роль в первично-рефлекторном возбуждении. На определенной фазе расслабляются запирательные мышцы (жомы), вследствие чего происходит семяизвержение, сопровождающееся оргазмом.
Таким образом, семенной бугорок имеет прямое отношение к регуляции полового возбуждения, семяизвержения и оргазма.
Мочеиспускательный канал представляет собой трубку длиной 18–22 см, идущую от внутреннего непроизвольного сфинктера мочевого пузыря до наружного отверстия, расположенного на головке полового члена. Различают три части мочеиспускательного канала: предстательную, перепончатую и губчатую. Предстательная часть проходит в вертикальном направлении через предстательную железу. На задней стенке предстательной части мочеиспускательного канала находится продолговатое возвышение – гребень мочеиспускательного канала. Наиболее выступающая часть этого гребня – семенной бугорок, который увеличивает свой объем (наравне с пещеристыми телами полового члена в процессе притока крови в венозные сосуды) и сжимает мочеточник, закрывая внутреннее отверстие мочеиспускательного канала (в стенке мочевого пузыря). Этот механизм предотвращает выделение мочи во время полового сношения, а также «следит», чтобы семя попадало не в мочевой пузырь, а выбрасывалось через мочеиспускательный канал наружу.
Наружные мужские половые органы включают половой член и мошонку.
Половой член – орган, необходимый для выполнения трех функций: осуществления полового сношения, оплодотворения и мочевыведения.
В половом члене различают переднюю свободную часть – тело полового члена, заканчивающееся головкой, на вершине которой находится щелевидное наружное отверстие мочеиспускательного канала, и заднюю часть – корень полового члена, прикрепленный к лобковым костям. Наиболее широкая часть головки полового члена – венец головки, суженная часть – шейка головки, к которой прикреплена крайняя плоть полового члена (кожная складка, закрывающая головку, а затем переходящая в кожу головки). Крайняя плоть довольно эластична и сдвигается во время полной эрекции даже ниже венца головки, целиком обнажая саму головку, покрытую тонкой нежной полупрозрачной кожей. В кожной складке, из которой состоит крайняя плоть, находятся многочисленные сальные железы.
Основная функция крайней плоти – предохранять высокочувствительную поверхность головки члена от внешних раздражении. При возбуждении полового члена крайняя плоть, ввиду особой своей эластичности и меньшей растяжимости, отходит назад и головка члена полностью открывается для соприкосновения с женскими половыми путями. Во время полового акта крайняя плоть в виде поперечного подвижного валика, располагающегося за головкой, соприкасается с половыми органами женщины (половыми губами, клитором, входом во влагалище, складками влагалища) и производит дополнительное раздражение, которое усиливает возбуждение и сладострастные ощущения.
При возбуждении половой член занимает положение, перпендикулярное поверхности живота, размеры члена увеличиваются в 2–3 раза, он приобретает хрящевидную плотность и форму сплющенного с трех сторон цилиндра.
Мошонка – второй наружный половой орган, представляет собой кожно-мышечный карман, в котором расположены мужские половые железы – яички. В ней выделяют верхнюю суженную часть – шейку, или корень, и нижнюю – дно.
Мошонка не является механическим вместилищем для яичек, а представляет собой высокочувствительный орган, в котором, благодаря особым образованиям, поддерживается, как в термостате, постоянная, более низкая, чем во внутренних органах, температура. Известно, что для нормального процесса образования спермы в мошонке температура должна быть на 2–4 °C ниже, чем температура во внутренних органах брюшной полости.
На холоде мошонка вследствие сокращения гладких мышечных волокон сморщивается. При этом уменьшается поверхность теплоотдачи. Яички специальными мышцами, поднимающими яичко, подтягиваются кверху, что предохраняет их от переохлаждения. В жаркое время, наоборот, происходит расслабление, и яички опускаются на дно мошонки. В результате увеличивается поверхность теплоотдачи, уменьшается приток крови и сохраняется необходимая температура. Механизм автоматической терморегуляции тесно связан с эндокринной функцией яичек. Температурная регуляция четко осуществляется при условии нормального насыщения организма половыми гормонами, которые обусловливают сокращение или расслабление соответствующих мышц. При гормональной недостаточности половых желез названная регуляция блокируется. Мошонка в таких случаях почти всегда расслабленная и отвислая, что в сочетании с другими признаками свидетельствует о гормональной недостаточности половых желез.
Психологические
И физиологические основы половой жизни
Мужская и женская сексуальность
Как можно определить понятие «сексуальность»?
Сексуальность – очень сложный физиологический, социальный и психологический феномен, присущий только человеку. Упрощенно можно сказать, что сексуальность – это проявление человеком полового влечения. Однако человек, в отличие от представителей животного мира, проявляя свою сексуальность, реализует не простое стремление к продолжению рода, он ищет удовлетворения сразу многих своих потребностей. Через сексуальность человек зачастую реализует свою потребность в общении, дружбе, в общественном признании и т. д.
В чем особенности мужской и женской сексуальности?
Следует заметить, что для мужчин внешность женщины, ее красота, фигура являются более мощным стимулом сексуальных проявлений, чем аналогичные данные (у мужчины) для женщины. Это ни в коей мере не означает «примитивизма» мужчин. Это просто различия. У женщин отмечается тесная связь полового влечения с духовными ценностями. Наличие любви к избраннику является необходимым условием развития сексуальности у женщин. Для женщины большое значение имеет личность, характер мужчины, его поведение, постоянство отношений, эмоциональность, нежность. Отсутствие гармонии чувств, взаимоотношений разочаровывает женщину сильнее, чем неудавшийся половой акт.
Романтическая стадия сексуальности у женщин более выражена и длительна. Более выражено у них и платоническо-эротическое либидо (половое влечение).
Эрогенных зон у женщин больше, чем у мужчин. Женщины могут испытывать приятные ощущения от нежного прикосновения ко многим участкам тела, в то время как у мужчин эрогенные зоны концентрируются в основном в области полового члена. Женщины более индивидуальны в своих сексуальных реакциях и проявлениях. Разница в частоте достижения оргазма является важным отличием половой жизни мужчины и женщины.
У женщин в формировании оргазма большее значение, чем у мужчин, имеет собственный сексуальный опыт. У мужчин, в отличие от женщин, психосексуального удовлетворения без оргазма не бывает.
Имеет ли сексуальность какие-то количественные показатели?
Еще известный сексолог И. С. Кон отмечал, что понятие «нормы» и, соответственно, количественные показатели являются в сексологии весьма относительными. Одному собственная сексуальность кажется чрезмерной, другому – недостаточной.
Считается, что нормальный половой акт длится у современных мужчин в среднем 3–4 минуты. Но эта величина непостоянна. Возможны индивидуальные отклонения от средней продолжительности полового акта в ту или иную сторону.
По данным знаменитого американского сексолога А. Кинси, даже в возрасте около 20 лет (период оптимальной сексуальной потенции мужчины) повторный половой акт способны через короткое время совершить лишь 15 % мужчин, а после 35 лет – лишь 7 %.
Если половое сношение длится менее 1–2 минут, то можно говорить о преждевременном извержении семени. Но и у мужчин с нормальной потенцией может быть укороченный половой акт, например, после долгой разлуки с партнершей, с новой партнершей, хотя в других условиях мужчина способен к более длительным половым сношениям.
Как отмечает современный российский сексолог и психолог Д. Еникеева, даже 8—10 минут примитивного полового акта – слишком мало для большинства женщин. Более чем три четверти женщин не смогут получить половое удовлетворение, если нет эротической прелюдии, если партнер не использует стимуляции эрогенных зон (например, клитора) во время прелюдии, предшествующей половому акту, или не стимулирует эрогенные зоны во время сношения.
Некоторые мужчины специально тренируются, чтобы задержать эякуляцию (выброс семени наружу) и удлинить половое сношение. Такой половой акт называется пролонгированным (продленным), он может быть растянут до часа и даже более.
Как связаны сексуальность и половое возбуждение?
Сексуальность, как мы уже говорили, это скрытое половое влечение, которое и у мужчины, и у женщины (в большой степени подсознательно) влияет на особенности их поведения. Половое возбуждение – это уже совершенно осознанный процесс, который возникает при желании близости с любимым или привлекательным в данную минуту человеком противоположного пола.
Половое возбуждение у взрослого человека выражается учащением пульса и дыхания, некоторым повышением кровяного давления, расширением подкожных кровеносных сосудов. Появляется специфический блеск глаз, несколько увеличивается выделение кожного сала, усиливается потоотделение. У женщины значительно увеличивается отделение секрета желез, увлажняющих преддверие влагалища. У мужчины появляется эрекция.
Однако здесь вновь необходимо сказать о том, что законы, по которым происходит развитие возбуждения у мужчины и у женщины, совершенно различны.
Каковы особенности полового возбуждения у мужчины и женщины?
У мужчины, особенно молодого, половое возбуждение возникает быстро. Следующие за ним эрекция и совершающийся половой акт приводят к кульминационному пункту – оргазму, вслед за которым идет фаза отдыха или полной невозбудимости.
Половое возбуждение женщины развивается медленнее и по более сложной кривой. Женщине для достижения оргазма требуется достаточно длительный подготовительный период, во время которого ее возбуждение должно достичь определенного уровня (этот период называют фазой плато), и только после этого может возникнуть оргазм.
Важной психофизиологической особенностью полового возбуждения женщины является и его медленное затухание.
Как сказывается разный исходный уровень полового возбуждения на дальнейшем развитии сексуальной близости?
Неодинаковая степень исходного возбуждения мужчины и женщины к началу половой близости может способствовать возникновению дисгармонии. Часто мужчина начинает половой акт намного более возбужденным, чем женщина. В результате эякуляция может возникнуть задолго до наступления оргазма у женщины, и мужчина оказывается не в состоянии продолжить половой акт, хотя женщина и испытывает в этом потребность.
Низкая степень возбуждения к началу половой близости у многих женщин объясняется тем, что вследствие индивидуальных особенностей сексуальные раздражители оказывают на них менее сильное влияние, чем на мужчин. Кроме того, и сама психоэротическая настроенность на половую близость у женщин возникает труднее и легче разрушается, чем у мужчин. Например, озабоченность женщин чем-либо, недовольство партнером, обстановка, вызывающая чувство смущения – все это может препятствовать получению полноты сексуальных ощущений, тормозить возникновение оргазма, вызывать потребность в более длительном половом акте. Раздражение половых органов женщины, если она психически не настроена на получение сексуального удовольствия, обычно ведет к половому акту без всей полноты психоэротических ощущений.
Как нередко отмечают женщины, для того чтобы у них возникла готовность к половой близости, желание ее, половое возбуждение, им требуется предварительная подготовка в виде нежности, ласки всего тела, а затем эрогенных зон генитальной области (особенно клитора).
Видимо, различиями в мужской и женской сексуальности и возбудимости обусловлена необходимость подготовки женщины к половому акту?
Совершенно верно. Грамотный в сексуальном отношении мужчина знает, что женщина нуждается в подготовке к половому акту. Цель этого предварительного возбуждения в том, чтобы ее оргазм и оргазм мужчины произошли практически одновременно.
Психофизиологической особенностью примерно 20 % женщин является наличие у них оргастической серии, то есть потребности иметь 3–4 оргазма во время одного полового акта. Правильное сексуальное поведение мужа в этом случае заключается в том, чтобы его оргазм совпал не с первым, а с последним оргазмом оргастической серии жены.
Потенциальные способности к оргазму у женщин больше, чем у мужчин.
Половая жизнь и ее формы
Как современная сексология и сексопатология определяют понятие «половая жизнь»?
Долгое время единственной формой половой жизни считался половой акт. С одной стороны, это приводило к известному сужению половой жизни и даже к ее однообразию, а с другой – к излишней концентрации внимания на половом акте, преувеличению значения некоторых его компонентов и в силу этого особенно болезненной реакции на его недостатки. В настоящее время половая жизнь понимается как комплекс, точнее, система самых различных психофизиологических проявлений.
Границы половой жизни в настоящее время существенно раздвинуты, и это, безусловно, правильно, поскольку в это понятие входят так называемые краевые ее формы, неразвернутые, социально приемлемые формы и даже символические ее виды. Можно указать на танцы как на пример социально допустимой и общественно открытой формы общения мужчины и женщины.
Другим примером социально приемлемых (до известной степени) форм половой жизни является флирт. Само понятие флирта в разное время то сужалось, то расширялось. Кроме того, оно было различным в разных социальных слоях общества. В настоящее время мы довольно часто видим в качестве явлений, допустимых в обществе, например, поцелуи или объятия.
Что такое экстравагинальные формы полового акта?
В понятие «половая жизнь», безусловно, включают все виды сексуальных отношений (полового акта), при которых влагалище женщины (вагина) в половом акте не участвует. Это так называемые экстравагинальные формы полового акта. Таких экстравагинальных форм насчитывается более десяти.
Из экстравагинальных форм полового акта главными являются: орально-генитальный (когда в контакт вступают рот одного партнера и половые органы другого), подмышечный, между грудями женщины, ректальный (в прямую кишку), вестибулярный (половой акт в преддверии влагалища), между бедер женщины.
Экстравагинальные формы полового акта могут комбинироваться с обычным половым актом или заменять его, когда последний по тем или иным причинам невозможен (недоразвитие или неправильное строение влагалища, вагинизм, то есть судорожные сокращения влагалища, недостаточная эрекция у мужчины и т. д.).
Можно ли считать онанизм одной из форм половой жизни?
По данным исследований, почти каждый юноша (93,6 %) и около половины девушек (44,8 %) занимались онанизмом (мастурбацией) в период юношеской повышенной сексуальности. Распространение правильных взглядов на онанизм встречает, однако, сопротивление до сих пор.
У взрослых онанизм чаще носит заместительный характер (одиночество, заключение, длительное пребывание в однополом коллективе во время командировок). По современным данным, он также является одной из форм нормальной половой жизни и не имеет отрицательных последствий.
Единственный вред онанизма – это комплекс вины, который формируют у детей некоторые учителя и родители. В свое время каждый человек тем или иным образом занимался онанизмом.
Что такое петтинг?
Под петтингом принято понимать всевозможные любовные ласки, вызывающие резкое возбуждение, а иногда доводящие обоих партнеров или одного из них до оргазма. Петтингом пользуются женщины, чтобы предохранить себя от нежелательной беременности, а в некоторых случаях и девственницы, по различным причинам не желающие дефлорации (разрыва девственной плевы).
По степени диапазона ласк различают легкий (поверхностный) и глубокий петтинг. К легкому петтингу можно отнести любой флирт, кокетство, объятия, поцелуи, раздражение грудных желез. К глубокому петтингу относятся уже контакты с половыми органами.
Какое же место в половой жизни занимает непосредственно половой акт?
Крайне важно понять, что половая жизнь представляет процесс, состоящий из последовательно сменяющих друг друга форм общения. При этом половой акт или его эквиваленты (экстравагинальные формы, петтинг и т. д.) являются лишь ее конечным этапом. Половой акт – своеобразный итог, верхняя точка полового общения, и в силу этого он не должен быть особенно длительным. В обществе иногда распространено мнение, что «сильный мужчина» ведет половой акт в течение длительного времени (15 минут, 30 минут и т. д.). С точки зрения сексолога, он является плохим партнером, поскольку при длительном половом акте половая активность женщины обычно уменьшается, и шансы удовлетворить ее падают. Длительный половой акт скорее отмечается при наличии некоторых видов сексуальных нарушений у мужчин (замедление эякуляции, затяжная эрекция – приапизм). Не длительность полового акта, а его качество (возникновение оргазма у женщины) – главный показатель. Половой акт следует начинать только на фоне уже значительного возбуждения женщины.
Половой акт вовлекает весь организм партнеров в целенаправленную деятельность, включает все физиологические и психические ресурсы человека. Этими ресурсами надо пользоваться разумно, экономно (особенно мужчине). Именно для этого сексуальные партнеры должны знать все особенности полового акта, чтобы пользоваться ими с наибольшей эффективностью.
Каковы особенности половой жизни в пожилом возрасте?
Половая жизнь супругов цветущего возраста должна характеризоваться высоким качеством ее исполнения. Это помогает сохранить ее привлекательность и в пожилом возрасте.
Несостоятельны различные опасения пожилых партнеров в отношении своей физической возрастной непривлекательности. Эту проблему можно изучать в двух аспектах: у супругов, длительное время находящихся в браке, и у впервые встретившихся пожилых людей. В первом случае физическая непривлекательность, связанная с возрастом, вообще не воспринимается партнерами, так как она подавляется образом партнера, сложившимся гораздо раньше. Во втором случае многое зависит от такта обоих партнеров и особенно женщины. Медленная походка пожилого мужчины и седина имеют определенное мужское очарование, создавая законченный и естественный тип. У женщины веками выработано свойство стараться казаться моложе своих лет, но в этом надо соблюдать разумную меру.
И, наконец, сексуальные отношения пожилой пары обычно овеяны прекрасным «осенним колоритом», который может быть источником вполне достаточного сексуального возбуждения обоих партнеров.
Техника половой жизни
С чего следует начать прежде всего?
Как мы уже упоминали выше, современная сексология признает достаточное многообразие форм половых отношений. Однако, в сущности, все (даже экстравагинальные) разновидности полового акта и петтинг подчиняются общим закономерностям. В их основе лежит постепенно нарастающее половое возбуждение, которое в процессе любого полового контакта переходит в свою наивысшую фазу – оргазм. Иными словами, получение полового удовлетворения служит конечной целью и стимулом любого полового акта.
В современной сексологии существует довольно единодушное мнение по поводу фаз (стадий) полового акта (коитуса).
Прежде всего следует остановиться на предварительной, психологической настройке к коитусу. Предварительная настройка – это влечение партнеров друг к другу, которое, однако, еще не перешло в половое возбуждение. Для женщины в качестве такой настройки служат, как правило, знаки внимания со стороны мужчины, определенная эротическая обстановка, негромкая музыка. Для мужчины это могут быть прикосновения любимой женщины, запах ее духов и даже просто воспоминания о наиболее интимных моментах встреч.
Разумеется, выяснение отношений, взаимные упреки, усталость, мысли о работе, спешка, неуютная для обоих партнеров или супругов обстановка – все это делает сексуальное сближение неудачным, даже если последующий половой акт с технической стороны кажется безупречным. Особенно подвержены «внешним» воздействиям женщины и об этом мужчинам не стоит забывать.
На какие стадии делится половой акт с точки зрения сексолога?
Разумеется, все классификации здесь достаточно условны. Однако для удобства сексологи действительно выделяют ряд фаз (стадий).
1. Половому акту предшествует предварительный период (период взаимных ласк).
Для этой фазы характерно развитие полового возбуждения. У мужчины возникает эрекция, у женщины выделяется влагалищная смазка, половые органы увеличиваются в размерах и появляются все признаки полового возбуждения.
2. Собственно начало коитуса представляет собой введение (имиссию) полового члена и совершение фрикционных движений мужчиной или обоими партнерами.
В этой стадии половое возбуждение у мужчины продолжает возрастать все также интенсивно. Фрикционная фаза у мужчины неизбежно заканчивается семяизвержением и оргазмом.
Несколько иная картина наблюдается во время фрикций у женщин. Возбуждение, достигнув достаточного уровня, не усиливается, а остается на некоторое время постоянным. Это так называемая плато-фаза. Она существует только у женщины. В этой фазе происходит приспособление размеров влагалища к размерам полового члена. Наружная треть влагалища наполняется кровью и набухает, что вызывает сужение влагалища. Формируется оргастическая манжетка. Партнеры начинают хорошо чувствовать друг друга.
