Внутренняя сила выбора: Медитации и психотехники для осознанного питания – Ольга Сторм

Измените свое отношение к еде с помощью этой программы медитаций!
"Внутренняя сила выбора" поможет вам сформировать здоровые пищевые привычки, скорректировать вес (если это необходимо) и научиться получать больше удовольствия от еды без переедания.
Что вас ждет:
- Ежедневная утренняя медитация: настройте себя на более гармоничный образ жизни и формирование здоровых пищевых привычек. - Медитация осознанности в момент выбора блюд и готовки.
- Медитация для развития привычки есть медленно и осознанно, получая максимум удовольствия.
- Медитация для развития внимательности к своим ощущениям после еды (3 минуты). - Медитации во время питья воды, чтобы превратить каждый глоток в источник свежести и обновления. - Чайная медитация.
- Вечерняя медитация для развития самоконтроля, поддержки мотивации и снижении стресса.
Начните слушать аудиокнигу "Внутренняя сила выбора" сегодня и сделайте шаг к осознанному питанию! Развивайте полезные пищевые привычки, чувствуйте себя лучше день за днем.