скачать книгу бесплатно
Саморазвитие, самообразование, общение с членами выбранного вами эгрегора, даст вам правильное направление в использовании энергии.
Восточные концепции жизненной энергии
Китайская концепция вездесущей жизненной энергии
Понятие Ци
Первоосновой всей китайской философии и медицины, даосских практик, фэншуя, является идея вездесущей жизненной энергии, именуемой «ци».
Иероглиф «ци» означает пар или эманация. Считается, что ци пронизывает всю Вселенную и все живые и неживые объекты. Основой существования и жизненной силы живых организмов является возможность накопления, сохранения и хорошей циркуляции ци. Не только люди и животные, но и все природные и созданные человеком объекты вбирают в себя, сохраняют и излучают ци.
Солнце, Луна и звезды излучают «небесную ци», а невидимая сила «земной ци» поступает из недр земли.
Четыре главных вида энергии «ци»
Первый вид – изначальная энергия (дантянь ци)
Изначальная энергия, «прежденебесная», врождённая. Изначальная означает, что эта энергия появляется от зачатия до появления ребёнка на свет. Здоровье человека, состояние его внутренних органов зависят от полученной изначальной энергии. Для человека очень важным является период беременности, так как в это время формируются врожденные свойства человека.
Для того, чтобы усиливать изначальную энергию имеются специальные даоские практики. Это работа с энергетическими каналами управления (думай) и действия (женьмай), которые до рождения у человека соединены и составляют замкнутый круг, а после рождения размыкаются. Чтобы их соединить, нужно прижать язык к верхнему нёбу, для этого используют специальные практики. При недостатке энергии и при многих заболеваниях очень важно пополнять изначальную энергию
Второй вид – родовая, легочная, энергия (фейци).
Эта энергия образуется из семенной энергии земли и неба, воздуха. Она концентрируется в груди, обеспечивает дыхание, работу легких и работу сердца и кровообращения.
Третий вид – питающая, желудочная энергия (инци, вэйци).
Эта энергия питает тело человека. Она состоит из семенной энергии, воды и пищи. Питающая энергия рождается в желудке, обеспечивает переваривание пищи, перистальтику и удаление отходов. Если человек не здоров и в желудке у него энергетический застой, то это сказывается на его дыхании, которое становиться напряженным. В этом случае в практике цигун применяется диафрагматическое брюшное дыхание.
Четвёртый вид – защитная, кишечная энергия (вэйци, чанци).
Защитная энергия кишечника также происходит из воды и пищи, и эта более грубая часть энергии распределяется в нижний обогреватель. Целью работы этой энергии является защита внутренних органов в области живота, а также переваривание пищи, перистальтика, удаление отходов и углекислого газа, абсорбция кислорода. Важным моментом является то, что эта энергия обеспечивает защиту всего организма от внешних влияний.
Энергетические каналы в китайской медицине
Энергия – это основа жизни. Каждую секунду происходит взаимодействие энергий человека и внешней среды, что, безусловно, влияет на работу всего организма и его отдельных органов.
С точки зрения медицины древнего Китая, организм человека пронизан множеством энергетических каналов, благодаря которым осуществляется энергообмен как с внешней средой, так и между органами.
Согласно китайской философии, в организме имеется двенадцать парных меридианов – каналов, которые объединены в одну структуру и проходят по правой и по левой части тела, условно деля его на две половины.
Задне-срединный и передне-срединный меридианы проходят через весь организм. Кроме того, каждому органу соответствует свой канал – меридиан.
За сутки поступающая в организм энергия проходит по каналам – меридианам через все органы в определенной последовательности: легкие, толстый кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа, сердце, тонкий кишечник, мочевой пузырь, почки, желчный пузырь, печень, и возвращается снова в легкие.
Энергетические каналы интересны еще и тем, что на них по линиям, идущим от головы до конечностей ног и рук, располагаются биологически активные точки, воздействие на которые может оказывать благоприятный эффект при грамотном выборе нужных.
Биологически активные точки
Таких точек в организме огромное множество. Часть из них располагается хаотично, но все они важны, так как проводят разные энергии, и в итоге гармонизируют Инь и Ян и пять первоэлементов.
Сюэ – точка меридиана, тот участок, воздействуя на который можно влиять на активность всей энергии меридиана, тем самым, влиять на конкретные функции, связанные с энергетикой этой точки.
На груди, на середине линии между сосками находится точка Тян Жун – точка подъёма жизненной энергии. Её нужно массировать правой рукой 49 раз по часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки.
Наполнение энергией и силой происходит с помощью массажа акупунктурных точек Сань Инь Цзяо, Юн-Цюань, Тай Си. Все эти точки парные и располагаются на обеих ногах. Если во время массажа в точках ощущается боль, то массаж нужно делать ежедневно, большим пальцем.
Точка Сань Инь Цзяо находится на четыре пальца выше косточки лодыжки на внутренней стороне ноги, позади большой берцовой кости.
Точка Юн Цюань находится в центре внутреннего свода стопы. Если в теле мало энергии, недостаточно хорошо работают почки, тогда в этой точке нет ощущения боли, даже при очень сильном нажатии. В таком случае, чтобы кровь и Ци пришли в ноги, нужно перед массажем сделать упражнение «Золотой петух, стоящий на одной ноге».
Точка Тай Си находится в ямке сзади косточки лодыжки на внутренней стороне ноги. Массаж нужно делать, чтобы почувствовать легкую боль и далее продолжать массировать, чтобы она снизила свою чувствительность.
Каждый человек индивидуален, но количество активных точек у всех одинаково. И в восточной медицине оно четко определено, а также тысячелетней практикой доказана возможность терапевтического эффекта от воздействия на эти точки.
В китайской медицине главный показатель здоровья – это умение в любой ситуации сохранять баланс и гармонию, при разбалансировке иммунитет ослабевает.
Учитывается тот факт, что часто болезнь порождается разумом, и только после этого происходит ее трансформация в проблемы физического тела, и, наоборот, болезнь тела может вызывать эмоциональные нарушения. Отсюда делаем вывод, что поддержание здоровья – это сохранение гармонии на всех уровнях.
Связь состояния внутренних органов и жизненной энергии
Забота о состоянии внутренних органов даёт возможность улучшать состояние духа и быть энергичным.
Если дух Шэнь в сердце несильный, то человек может быстро терять присутствия духа и ему трудно оставаться в спокойном и гармоничном состоянии.
Если недостаточно энергии ци в печени, то человек не будет смел.
Если лёгкие функционируют недостаточно активно, то человек не может долгое время контролировать своё психологическое состояние.
Если почки работают слабо, то человеку тяжело принимать решения.
Если у человека слабая селезёнка, то у него плохая выносливость.
Сила селезёнки влияет на силу мышц, сила сердца – силу мысли, сила печени – силу сухожилий, сила лёгких – силу ци, сила почек – силу костного мозга.
Китайская медицина считает, что главным фактором плохого характера и плохого поведения человека довольно часто может быть не неправильное и плохое воспитание, а сильное воздействие на психику вредных внутренних причин – нечистая ци, концентрация холода, слизь.
Пять плотных органов управляют эмоциями человека. Сердце контролирует радость, печень – гнев, почки – страх, лёгкие – печаль, селезёнка – задумчивость. Если эти эмоции-энергии в гармоничном состоянии, они являются движущей жизненной силой. Если же какой-либо эмоции больше, то это вредит организму.
Сердце совместно с почками составляют основу жизни человека и это синтез силы намерения и силы духа, перикард и лёгкие дают стимул, импульс действию и движению, селезёнка и печень дают возможность наполнить жизнь яркими впечатлениями и ощущениями.
Сила духа, сила воли, сила желания, физическая сила, интеллектуальная сила – все эти силы исходят от пяти плотных органов. Нужно изучить как управлять этими силами, чтобы быть постоянно наполненным положительной жизненной энергией.
Точки массажа для укрепления внутренних органов
Чжен Фунчжун в своей книге «Самые простые методы яншэн» даёт много упражнений и точек для массажа с целью укрепления внутренних органов. Рассмотрим некоторые точки, массаж которых поможет восполнить энергию.
Для укрепления плотных органов, сначала укрепляется сердце, которое управляет духом шэнь пяти плотных органов. Для этого нужно ликвидировать блокировку энергии ци в точке Тань Чжун – источник радости (точка в центре груди на линии между сосками). Если у вас нет энергии, плохое настроение, утомлены – три минуты простучите эту точку и потом ладонью надавите грудину в этой точке.
На кости грудины много важных точек, поэтому полезно простукивать и продавливать грудину от точки Тан Чжун до горла.
Для укрепления полых органов (желудок, желчный пузырь, толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, тройной обогреватель) – сначала укрепляем желудок, массируя точку Чжун Вань (на центральной линии живота, над пупком на 4 цуня).
Для пополнения жизненных сил нужно соединить шэнь сердца и цзин почек. Для этого нужно массировать поочерёдно точку Шао Хай канала сердца (на линии сгиба локтя, на 1 цунь от центра локтя в направлении мизинца). Вторая точка Жань Гу канала почек (в центре линии от ногтя большого пальца стопы до пятки).
Простукивание парных точек Инь Бао наполняет организм энергией. Точка Инь Бао (над коленом на внутренней стороне ноги) обеспечивает гармонию пяти вкусов, что даёт возможность привести в баланс питание всех пяти плотных органов.
Для пополнения энергии продавливаем каналы сердца, расположенные на руках костяшками пальцев от подмышки до запястья.
Точки связанные с изначальной энергией: точка Шэнь Цюэ (центр пупка) и точка Мин Мэнь (на позвоночнике напротив пупка).
Точки преобразования и передачи энергии – это точки, в которых есть иероглиф Мэнь (двери) находятся в различных зонах тела. Это точки Шэнь Мэнь, Чжан Мэнь, Цзин Мэнь, Ци Мэнь.
Точка для поднятия духа Инь Тан расположена на переносице, между бровями.
Познакомьтесь поближе со своими внутренними органами, подружитесь с ними. Музыка и книги, которые вам нравятся – нравятся и вашим внутренним органом. Приложив разогретые руки к месту, где находиться соответствующий внутренний орган, направьте через центры ладоней соответствующему органу лучи любви, здоровья и радости. Ощущайте и говорите ласково с каждым внутренним органом, оказываете каждому внутреннему органу своё внимание и любовь. Это поможет вам быть более здоровым и энергичным.
Древнеиндийская концепция жизненной энергии
Понятие Праны
Аналогично китайской «ци», в индийской культуре существует идея Праны. Прана также содержится во всех окружающих объектах, является основой жизненной энергии, поступает в живые организмы вместе с воздухом и солнечным светом, циркулирует в них по специальным каналам и меридианам.
В Ведах говорится, что прана приходит на Землю от Солнца, и живые существа вдыхают ее вместе с воздухом: струясь по тонким каналам и меридианам тела, прана питает и дает нам жизнь.
Прана содержит пять полей жизненных энергий:
– удана вайю расположена на затылке и шее, отвечает за мимику, мышцы головы. С энергетической точки зрения она поднимает энергию вверх;
– прана вайю – область грудины. Вбирает и направляет энергию внутрь тела;
– самана вайю – область солнечного сплетения и верхней части живота. Она отвечает за распределение и усвоение энергии;
– апана вайю расположена внизу живота, управляет процессами выделения;
– вьяна вайю объединяет все энергетические потоки, связана с кровообращением и распределением праны по всему телу.
Если соотнесем виды праны с дыханием, то вайю – это вдох, апана – выдох, а самана – время между вдохом и выдохом. То есть все процессы важны и необходимы, и при этом важно четкое функционирование.
Для понимания ощущения апаны вайю достаточно вспомнить внезапно появляющуюся слабость в ногах в моменты сильного страха.
Мы решили сделать особый акцент на апана вайю, и вот почему. Как мы уже сказали, апана вайю представляет собой свободно движущийся нисходящий поток.
Учитывая связь энергии со всеми жизненными процессами, организму необходима гармоничная работа всех составляющих тела и сознания, и апана вайя играет очень важную роль в улучшении всех процессов в теле, если функционирует правильно.
С помощью йоги мы развиваем умение управлять вайю тела, концентрируя внимание на повышении энергии к высшим центрам. Но при низком уровне сознания существует опасность нанести себе вред, так как высокие вибрации активируют в чакрах все самое позитивное, а низкие – негативное.
Например, проявление свадхистаны в благости – это мягкость, дружелюбие, а в невежестве – зависть, раздражительность.
Благостное проявление анахаты – это проявления любви, а в невежестве она будет проявляться через ревность.
Поэтому необходимо постоянное очищение энергетических каналов и поднятие энергии апаны вверх.
Нарушение апаны вайю ведет к разбалансировке работы всех органов, связанных с функциями мочеиспускательного канала, репродуктивной и выделительной систем. И это значит при данных нарушениях из-за отсутствия гармоничной связи с высшими центрами человек, сосредотачиваясь на исполнении примитивных желаний, теряет энергию.
При этом также возможны проблемы с ногами.
Если же апана вайю функционирует гармонично, то органы малого таза, репродуктивная и выделительная системы работают хорошо, человек не концентрируется на нижних центрах, не испытывает боли в ногах, и женщины в данном случае легко проходят периоды беременности и роды.
Несколько способов для гармонизации апаны вайю
Необходимо периодически проводить очищение кишечника (пракшалана), выпивая в течение дня процедуры несколько литров теплой соленой воды.
Благодаря такому очищению можно избавиться даже от самых застарелых залежей кишечника.
Также благоприятно активизировать и нормализовать работу половых органов, выполняя периодически сокращения мышц ануса и промежности. Можно это делать с пропеванием мантры Ом.
Необходимы регулярные упражнения на область таза, так как малоподвижный образ жизни и сидячая работа непременно ведут к функциональным нарушениям работы органов.
В питании нужно сокращать потребление низко-вибрационных продуктов, таких как мясо, алкоголь. Благоприятно для повышения вибраций потребление большего количества овощей, фруктов, орехов.
Для подъёма энергии при занятиях йогой лучше больше внимания уделять перевернутым асанам, также для очищения энергетических каналов благоприятна пранаяма.
Для поднятия сознания вверх очень помогает духовная литература. Это также позволяет оградить наше сознание от негативной ежедневно поступающей нам информации.
Все вышеперечисленные методы помогают установить гармоничное взаимодействие с апана вайю, что способствует развитию и на физическом и на духовном планах.
Энергетическая система человека в индийской культуре
Энергетическая система состоит из трех основных составляющих:
1. Тонкие или энергетические тела
2. Чакры или энергетические центры
3. Нади или энергетические каналы
Слово «нади» происходит из санскрита и переводится как трубка или сосуд. Задача нади – распространять прану или жизненную энергию в этой тонкой жизненной системе, в которой нади играют роль тончайших артерий.
Санскритское слово прана можно перевести как «абсолютная энергия». В китайской и японской культуре, эта универсальная сила называется «чи» или «ки». Она создает первичный Источник всех форм энергии и выражается на различных уровнях существования разной частотой. Одна из таких форм выражения это – дыхание, с помощью которого мы, кроме прочего, получаем прану.
Уровень сознания каждой формы жизни зависит от частоты праны, которую эта форма жизни может принимать и накапливать. У животных мы находим более низкие частоты, нежели у людей, у которых частоты более высоки.
Чакры работают в энергетической системе человека как приемные станции, трансформаторы и распределители различной по частоте праны. Они берут, напрямую или через нади, жизненную энергию из тонких тел человека, из его окружения, из Космоса, из источников, лежащих у основ творения.
Далее они преобразуют частоты, необходимые для функционирования и развития различным органам физического тела и тонким телам. Затем они снова передают ее через энергетические каналы. Кроме того, чакры выделяют энергию в окружающую среду.
Таким образом, с помощью этой энергетической системы, человек вступает в энергетический обмен с силами на различных уровнях существования, в своем окружении, во Вселенной.
