120 шагов к Любви

6. Как избавиться от любовной зависимости?

Для начала давайте разберёмся, что же на самом деле обозначает любовная зависимость в отношениях. Это постоянная концентрация мыслей, эмоций, чувств, ощущений на любимом человеке.

Ваша жизнь определяется фактически другим партнёром. Незаметно зависимость переходит в созависимость – желание угождать, даже если это противоречит личным интересам, самооценке. Появляется девиз: «Важнее быть любимым или любимой, чем любить себя».

Но это всё – мир иллюзий. Вера в то, что пройдёт ещё немного времени и вас оценят по достоинству, заканчивается жестокой реальностью.

Партнёр, который постоянно подстраивает свои желания, взгляды и, главное, волю, рано или поздно теряет интерес у другого партнёра. Отсюда и появилось даже такое сравнение созависимого влюблённого: «растворился как сахар в стакане, его не видно – значит и некого любить». Поэтому и говорят, что любовь приносит радость, а зависимость – страдания.

Прежде, чем делать какие-либо выводы, задайте себе эти вопросы и постарайтесь на них честно ответить:

Ощущаете ли вы себя свободными, чтобы позволить себе просить, давать, принимать или отвергать то, что исходит от другого человека?

Можете ли вы ясно говорить о вкладе каждого в вашу общую жизнь?

Какими словами вы можете описать ваши отношения?

Если же после ответов на вопросы радости в жизни совсем не осталось, а, самое главное, вы, как личность, нигде и никому не нужны, то, к сожалению, ваши дни пролетают, и вы даже не успеваете прочувствовать эту жизнь. Что можно и необходимо сделать? Перестать прикидываться сильной личностью и попросить помощи у специалиста.

Казалось бы, всё просто, но тут начинается внутренний протест: «Да ни за что!», «Как признаться психологу, чужому человеку, что ты реально живёшь не своей жизнью, а лишь в мечтах видишь другую картину мира». И эта внутренняя помеха, сопротивление «за» и «против», оказываются намного сильнее, чем нужда разобраться со своим внутренним миром.

При этом важно помнить, что переживание собственной зависимости, уязвимости, нуждаемости во взаимной любви бывает перекрывается чувствами стыда и страха. Человеку кажется: лучше он на последнем издыхании будет стараться, чем признается, что не справляется.

Важно понять, осознать и главное признать, как бы не было больно, что, если в отношениях один из партнёров ведёт себя, как жертва, тогда его основными чувствами становятся обида, унижения, зависимость, которые и будут провоцировать страдания. Зато, когда человек смиряется, и иллюзия мнимой любви развеивается, то оказывается, что, на самом деле, получается, как личность, ты зависим, слаб и болен.

Пройти через этот момент отчаяния и выйти на реальное положение решаются немногие.

Если уже возникают навязчивые выражения: «Сколько это будет продолжаться?», «За что мне всё это?», «Я ради тебя, а ты?» и т. д., значит, вы уже на полпути признания своих истинных эмоций, чувств, ощущений.

Затем просто решитесь пройти дальше и сделать следующие шаги, чтобы узнать ваш цельный путь избавления от любовной зависимости.

Такая длительная ситуация нахождения в состоянии «ступора» предполагает нестандартный подход для решения вашей проблемы. Например, можно воспользоваться практикой визуального мышления.

Почему-то людям легче понять на примере с едой, наверное, это всё идёт из детства, когда родители объясняли решение задачи на яблоках.

Поэтому можно представить виртуально или даже нарисовать на листе бумаги, на экране компьютера круг, похожий на пиццу, и разделить на шесть частей.

Каждый кусочек пронумеровать по часовой стрелке и, в соответствии цифрам, написать вопросы:

«Кто я в этих отношениях?»

«Сколько времени я готов(а) жить в такой обстановке?»

«Куда приведут меня наши отношения?»

«Когда я приму окончательное решение?»

«Как будет дальше складываться моя жизнь?»

«Почему важно определиться именно сейчас?»

Естественно, если проблема представлена в виде пиццы, то мы можем её разрезать на значительно мелкие кусочки и прорабатывать детально любые мелочи. Всё зависит от желания и настроя – от минимума до максимума. Очевидно только одно: нашему мозгу необходима детальная проработка каждого «кусочка» и их взаимодействие между собой, как причина и последствия.

Поэтому, только честно ответив на все вопросы, вы сможете увидеть общую реальную картину своего нынешнего положения. Какое принимать решение – сохранять союз или разрывать – ответ остаётся только за вами.

Захочется ли вам дальше оправдывать свои действия и не пытаться найти другие ингредиенты для новой «виртуальной пиццы», или вы, наконец-то, отважитесь на неожиданный поворот – испечь свой вкусный пирог? Главное помните, что ваш жизненный выбор «ради кого-то» никогда нельзя делать – это будет опять повтор сценария зависимого человека и состояние жертвы.

Ваша основная задача – совершать свои действия и поступки, повышая при этом свою самооценку.

Полюбить и уважать себя так, чтобы и окружающие относились к вам с искренней любовью и достойным уважением, как вы того и заслуживаете.

7. Как найти настоящую любовь?

Слово любовь имеет много значений: от «я люблю шоколад» до «я люблю кататься на коньках». Но, когда говорят «я тебя люблю!», то это касается взаимоотношений между людьми, и тогда действительно важно знать истинное значение настоящей любви.

Любовь – это долговременный союз, символ брака, заботы, доброты, взаимоуважения и ещё многих жизненных ценностей. Если бы всё было так просто, то можно было избежать разочарований, а многие бы не принимали чувство влюбленности и увлечения за любовь. Ведь неискренние чувства приходят и уходят, а любовь проверяет настоящие и продлевает их.

Влюблённость – спонтанное эмоциональное состояние – может быть проходящим, а может быть переходящим в стадию любви. А для любви уже свойственно умение прощать, сострадать, заботиться, благодарить, отдавать, принимать, открывать своё сердце и раскрывать свою душу. Поэтому, никогда не нужно строить иллюзий, всё проверяется временем. Немногие знают, что влюблённость может длиться до 18 месяцев (такая физиология, химия, биология), и важно в этот период понять себя и своего партнёра. И только на переходе вы поймете, что это было: мимолётное чувство, или же вы доросли до настоящего чувства, называемого любовью, готовы делить все горести и радости вдвоём.

Сколько бы вы не задавали себе вопросов, на них ответ самый главный – это приоритет ваших жизненных ценностей. Они, например, могут проявиться по отношению к родителям и друзьям. Модель поведения, в данном случае, будет являться показателем отношений в будущем, которая обрадует вас или огорчит. Также обращайте внимание на эмоции, жесты, умение слушать и сопереживать – это сердечный уровень.

В настоящей любви мужчина и женщина должны дополнять друг друга. При искренних отношениях люди ведут себя естественно, не подстраиваясь, не придумывая маски, и им комфортно вдвоём – это уже и есть шанс на длительные отношения. Чем выше способность любить – тем больше наполненности внутри. Происходит осознание, что внутреннее состояние проецируется во внешнее. То есть, человек не должен навязывать своё мировоззрение, категорично заявлять, что ему нравится, а что нет, но своим примером дать шанс другому стать лучше.

Поэтому, если рассматривать любовь как мощный источник сил, то тогда любить может абсолютно каждый человек, потому что настоящая любовь во всех её проявлениях придаёт, как раз, и тот прилив сил, ради которого хочется испытывать это чувство.

Раньше говорили: «Чтобы узнать человека, нужно съесть с ним пуд соли». В современном мире бытует такое мнение – достаточно вместе наклеить обои. Именно в процессе наклеивания обоев проявляется истинное лицо человека (помощь, проявление эмоций, умение договариваться и находить компромисс). Ведь, если понять закономерности этого чувства, то станут понятны и причины неудачных отношений

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.