Лунная кухня: 30 дней телесной мудрости и стройности (Ольга Де Рамос)

Описание аудиокниги:

Это не просто книга рецептов. Это телесный дневник, гастрономический ритуал и интуитивный путеводитель по лунному циклу. Здесь еда становится не только источником энергии, но и способом настроиться на внутренние ритмы, услышать себя и прожить каждый день как акт любви к телу. Каждый из 30 лунных дней — это отдельная глава с настроем, символом, цветом и энергией. Завтрак, обед и ужин подобраны так, чтобы поддерживать телесное состояние, соответствующее фазе Луны: от намерения и очищения до наслаждения, мудрости и просветления. Эта книга для тех, кто: хочет питаться осознанно и интуитивно чувствует связь с природными циклами ищет мягкий путь к телесной гармонии любит еду как искусство, ритуал и заботу «Лунная кухня» — это путь к новому телу. Не через контроль, а через внимание. Не через ограничения, а через вкус. Не через усилие, а через ритм.