Анатомия заикания

Речь стала очень важна для меня, а осознание себя, как заикающейся, которое было у меня долгие годы, превратилось в ничто. Оно растворилось. Я перестала бояться и обращать на него внимание. Моя речь стала неотличимой от речи свободно говорящих, тех, кто никогда не заикался.

И это касается не только меня. Многочисленные рассказы людей, с которыми я разговаривала во время сбора данных для моего исследования, демонстрируют поразительное сходство. Их окружение и биографии были разными, как и их жизненный опыт. Однако алгоритм развития заикания повторяет одну четкую схему: начало-процесс-борьба-последствие. Одна и та же схема каждый раз, для каждого из нас.

Сегодня я могу с уверенностью сказать, что мое заикание полностью исчезло. Оно ушло. Но, возможно, вы спросите, откуда я знаю, что оно не вернется?

Трехфазный подход

Первая фаза – отказ от зацикленности на идеях/убеждениях

Самое главное, я полностью отказалась от идеи «раз заикаешься – то заикание будет всегда». Это представление ошибочно и чрезвычайно ограничивает. Оно навсегда заманивает вас в ловушку. Предрасположенность к заиканию порождает страх – страх потерять беглость речи, в результате чего вы чувствуете себя застрявшим в ловушке и лишенным выбора. Беглая, спонтанная речь – это выбор.

Какое-то время мне казалось, что единственный выбор – это полагаться на технику; например, говорить чопорно. Но я поняла, что сама создаю свою реальность и то, как я справляюсь со своим заиканием, поэтому я сознательно решила остановиться.

В результате заикание беспокоило меня все меньше и меньше, пока все блоки и напряжение не исчезли, а заикание, наряду со связанными с ним робостью, сомнениями, мысленными репетициями, предвкушением и страхом, были ликвидированы.

Вторая фаза – психология заикающегося

У меня появились иные понимание и взгляд на поведение заикающегося и того, как моя психика создавала эти блоки и трудности. Я больше не боюсь внешних обстоятельств и не запинаюсь в своей речи. Какой бы ни была ситуация, будь то сильное давление, например, на презентации, сильные эмоции или, к примеру, аргументированная жалоба на обслуживание, несогласие с мнением или неожиданная стрессовая ситуация, моя речь остается такой же уверенной. Теперь я без труда добиваюсь спонтанной речи, ясности мыслей и ума, и все это без каких-либо усилий по контролю своей речи каждый раз, когда я открываю рот.

Третья фаза – алгоритм

Теперь я знаю, как возникают блоки и трудности в речи. Я видела и наблюдала это у себя и у других людей. Мое независимое исследование доказало и укрепило мои мысли по этому поводу и подтвердило, что мои представления верны.

Часть вторая – Ваша карта мира

Есть одна вещь, о которой мир не хочет, чтобы мы узнали и это правда о себе. Почему? Потому что тогда мы станем свободными.

Дэвид Р. Хокинс

Глава 4 – Устанавливаем консенсус: что такое заикание?

В этой и последующих главах термины «заикание» и «логоневроз» будут использоваться как взаимозаменяемые.

По традиционным представлениям имеющее чисто физическую природу, заикание зарождается в человеческом сознании и на 100 процентов является психологическим явлением.

Точно так же в вашем сознании находятся ответы, которые вы, вероятно, искали, и окончательный ключ к решению проблемы находится там же.

Что такое заикание?

Никто не рождается с заиканием, и оно не передается по наследству. Лекарство от заикания не найдено, поскольку это не физический недостаток и не болезнь.

На самом деле это тип тревожного расстройства, вызванного к жизни сочетанием природы и воспитания, причем природа – это влияние ваших генов, а воспитание – воздействие родителей, а также внешней среды.

Заикание – это разрушительно обусловленная модель поведения и реакций на внешние события, другими словами, речь. Когда все компоненты активируются одновременно и последовательно, 2 процента населения Земли испытывают нарушение плавности потока речи – это и есть заикание.

Это также проблема внимания, поскольку ваше внимание навязчиво привлекается к вашей речи, так как вы начинаете тщательно следить за каждым аспектом того, что вы говорите.

Это называется самофокусировкой внимания. Куда направлено внимание, туда течет энергия.

То, чему вы сопротивляетесь, продолжается и развивается. Это не просто метафоры, а реальность происходящего. Зацикленное на неправильной «идее» внимание приводит к болезненным размышлениям и эмоциональным страданиям, таким как мучительное предвкушение, неспособность сосредоточиться, усталость, мозговой туман и физический блок.

Весь процесс происходит бессознательно, но всегда приводит к одним и тем же результатам: наблюдаемым или осязаемым проявлениям, таким как диафрагмальное напряжение, искаженная мимика, использование трюков, защитное поведение и избегание. Это, в свою очередь, может привести к стойкому и неконтролируемому заиканию.

Чтобы эффективно «вылечить» заикание, сохранить достигнутые результаты и избежать рецидивов, вам необходимо прекратить попытки исправить речевые блоки с помощью методов и техник. Напротив, вам необходимо понять внутренний механизм расстройства, психологию (собственное мышление) заикающегося и что, из того, что вы делаете, создает трудности. Только тогда вы, соблюдая эти условия, сможете освободиться от заикания – не просто достичь временного эйфорического облегчения, а остаться бегло говорящим на всю жизнь.

Переход от заикающегося к «свободно говорящему» происходит постепенно и варьируется от человека к человеку в зависимости от первоначальной тяжести расстройства, его готовности устранить проблему и открытости к нетрадиционным немедикаментозным методам лечения.

Внешнее влияние

Заикание – это совокупность влияния всех систематических внешних воздействий и событий на человека и усвоенных эмоциональных и поведенческих реакций на них. Вместе взятые, эти реакции приводят в движение последовательность внутренних психоэмоциональных событий, которые формируют алгоритм заикания. Этот сложный алгоритм активирует и подпитывает реакцию заикания каждый раз, когда вы хотите высказаться.

Основная проблема заключается в том, что все это происходит бессознательно и слишком быстро для человеческого сознания, не говоря уже о том, чтобы отследить точные действия, которые приводят к нарушению речевого поведения или логофобии.

Каждая человеческая эмоция находит свой путь в теле. Заикание, будучи психологическим расстройством (блоком), проявляется в виде нарушенной речи, но, конечно, всегда есть исключения из правил. Систематическое воздействие наблагоприятных событий не всегда проявляется в заикании, но может проявляться в широком спектре разнообразных необъяснимых психологических расстройств, которые будут рассмотрены далее.

Ваша цель – куда вы направляетесь?

Чтобы достичь желаемого, очень важно четко представлять, куда вы куда вы направляетесь. Если вы стремитесь к беглости речи, очень важно понять, что такое заикание на самом деле.

Во время своего самостоятельного исследования я столкнулась с бесчисленным количеством определений и взглядов на заикание. Среди обывателей заикание чаще всего рассматривается как умственный недостаток, результат младенческой травмы головы, отсутствие социальных навыков, нежелание говорить и даже как скрытая агрессия и т. д. Однако моя точка зрения является неортодоксальной, поскольку она отрицает все предыдущие определения и взгляды на заикании.

В научном сообществе существует единое мнение, что заикание – это моторное расстройство речи, характеризующееся ее непроизвольными нарушениями (например, повторением звуков и слогов, их удлинением) и, как полагают, вызвано нарушениями нейронных связей и синхронизации нейронных сетей мозга, и имеет генетическую природу (т.е. передается по наследству).

Современная наука также полагает, что психологический дистресс и тревога, которыми часто сопровождается заикание, у некоторых взрослых являются его последствиями.

Сам факт отсутствия единого мнения оставляет место для искажений и путаницы, особенно в руках тех организаций, которые тайно используют в это своих коммерческих (и, возможно, корыстных) интересах. Были потрачены миллионы и приложены огромные усилия, но наука не продвигается вперед. Все попытки ученых по решению проблемы были направлены не на что иное, как на «устранение» наблюдаемого симптома расстройства – нарушенной речи – но без особого успеха.

Поэтому используется целый ряд техник, улучшающих беглость речи, таких как контроль дыхания, медленное начало речи, электростимуляторы и лекарственные препараты. Однако они лишь маскируют заикание и делают его более управляемым. Но «лекарство», окончательный ответ на вопрос, что могут сделать ЛСЗ, чтобы перестать заикаться, до сих пор отсутствует. Точные механизмы, вызывающие заикание, остаются неизвестными. Ни одна общая для всех первопричина до сих пор не найдена.

Я не могу не задаться вопросом, кто спонсирует исследования, которые не дают никаких результатов, никаких ответов, никакого понимания, а только распространяют «научные» заблуждения и неправильные представления, которые еще больше отдаляют ЛСЗ от их свободы.

Мой взгляд и подход к решению проблемы заикания превосходит все, что вы могли слышать раньше.

Многоликость заикания

За последние тридцать лет было предложено множество теорий, среди которых наиболее научно признанные – «доказанные» теории. Они предполагают, что заикание – это разновидность или результат:

синдрома Туретта;

церебрального паралича;

дисфункции речевого аппарата;

дисфункции височно-нижнечелюстного сустава;

расстройства аутистического спектра;

нарушения межполушарного взаимодействия;

физического повреждения мозга;

родовой травмы;

страха собак;

формы шизофрении;

эпилепсии;

синдрома дефицита внимания с гиперактивностью;

снижение мозгового кровотока;

гипоксии;

малого веса при рождении;

черепно-мозговой травмы.

Посмотрите сами, и вы увидите, что каждая из этих теорий в определенный момент получила поддержку самых выдающихся научных организаций – печать одобрения.

Помимо того, что все эти определения не имеют никакого отношения к заиканию, они противоречат друг другу и вводят в заблуждение, поскольку ведут нас дальше в лабиринт трудностей.

Если зайти слишком далеко, возврата не будет. Кроме того, все предложенные определения описывают лишь внешние симптомы заикания, но не способствуют пониманию самой проблемы. В очередной раз они не объясняют ее механизм.

Хотя феномен заикания является предметом исследований и научных дискуссий на протяжении тридцати лет, кажется, что это не более чем игра в угадайку в мировом масштабе. Странно, но чем более квалифицированы и авторитетны специалисты, тем большее сопротивление и негибкость они проявляют, когда их просят заглянуть за пределы «устоявшейся парадигмы». Создается впечатление, что это нежелание снять шоры невежества и принять тот факт, что заикание поддается лечению, поскольку не является болезнью.

Итак, наконец-то пришло время признать, что старый взгляд на проблему заикания просто не работает, так как является ложным. Пришло время следовать новому определению, которое проложит путь к окончательной свободе для всех ЛСЗ. Это люди, чью жизнь сильно ограничило заикание, поэтому они не могут ждать. Им не нужна еще одна умная теория. Им нужен гибкий метод, который поможет навсегда избавиться от заикания, и твердая уверенность в том, что оно больше не вернется.

Классификация заикания

Заикание часто делят на типы в зависимости от его тяжести и нескольких наблюдаемых проявлений: развивающееся (или детское), нейрогенное и психогенное. Существуют и другие подтипы: тоническое, спазматическое, клоническое и смешанное заикание.

Мы все разные, с разной степенью тяжести заикания и разными обстоятельствами, связанные с его появлением и проявлениями. Однако основная причина остается одной и той же во всех случаях: заикание подчиняется одному общему алгоритму, который коренится в личной/внутренней дисгармонии и беспокойстве.

Важно понимать, что научный мир и врачи-терапевты используют вышеуказанные классификации только для того, чтобы упростить диагноз и прописать курс лечения. Разумеется, за исключением органических случаев заикания, вызванных, например, черепно-мозговой травмой, инсультом, механической травмой органов дыхания или речевого аппарата, которые выходят за рамки этой книги и моего подхода.

Но я еще раз повторю, что основная причина отсутствия определенного консенсуса по поводу заикания кроется в том, что его всегда ошибочно рассматривали, как проблему речи. Результаты моего исследования доказывают, что это не так. На самом деле заикание не имеет почти никакого отношения к речи. Единственная связь с ней заключается в том, как оно проявляется – в прерывистой речи, напряженности, искаженной мимике, удлинении звуков и блоках молчания, нерешительности и других сопутствующих видах поведения.

Самое близкое из когда-либо предложенных объяснение

Проконсультировавшись с огромным количеством источников, мы пришли к следующему объяснению, наиболее приближенному к определению природы заикания. Однако, поскольку оно не вписывается в рамки традиционной теории, оно было отвергнуто официальной наукой, как ненаучное и, следовательно, недействительное.

Почему? Потому что она не вписывается в рамки традиционной парадигмы. Потому что, откровенно говоря, это ставит под угрозу авторитет и репутацию экспертов этих организаций, которые так усердно работали, чтобы эту репутацию заработать. Эти люди большую часть своей карьеры потратили на изучение этого феномена, чтобы в конце концов узнать, что совсем не продвинулись в этом направлении и их усилия были бессмысленны. Как они могут теперь все бросить? Они предпочитают верить только в то, что видят.

Самое близкое, на мой взгляд, объяснение, основанное на новаторской работе профессора медицины доктора Джона Сарно, было изложено Питером Лоувом в книге «Заикание как расстройство личности». Эта теория утверждает, что многие так называемые физические недуги на самом деле зарождаются в подсознании. Конечно, это не совсем новая теория, но современная доказательная медицина уделяет больше внимания концепции психосоматических расстройств, которые раньше не принимались во внимание медицинскими экспертами. Это объяснение свидетельствует, что единственный способ решить проблему заикания – это признать и принять то, что это проблема подсознания (мышления), а не физическая. Давние традиционные подходы, предполагающие пожизненное лечение без гарантии успеха, на самом деле могут быть мотивированы коммерческими интересами.

Доктор Сарно говорит о том, что он называет «синдромом тела разума» или «синдромом миозита напряжения» (СМС), который пока не является официально признанным медицинским заболеванием и не признается в рамках традиционной медицины, хотя различные известные врачи признают его существование. СМС – это неснятый накопленный стресс, который трансформировался в мышечное напряжение в теле.

Энергия наших подавленных эмоций не рассеивает это напряжение, поэтому оно не исчезает и переходит в функциональное телесное расстройство – мышечный спазм. Сам СМС не имеет никаких физических, видимых проявлений. Как известно, такие эмоции, как стресс, нельзя поместить в пробирку и измерить. Поэтому в медицинских исследованиях не существует методики, которая могла бы зафиксировать и изучить СМС, так как в его основе лежат эмоции, которые невозможно количественно оценить, измерить или исследовать с помощью известных научных методов, поскольку они принадлежат к сфере нематериального. Тем не менее они очень реальны и сильны.

За кулисами

Сложность заикания заключается в его простоте. Это оптическая иллюзия для ума, который пытается исправить только то, что, по его мнению, функционирует неправильно – в данном случае, прерывистую речь. Но при этом полностью упускается из виду первопричина.

Основное препятствие в виде прерывающийся речи практически невозможно игнорировать, когда речь идет о проблеме заикания. Оно лежит прямо на поверхности. Но самое главное, что требует исправления, – это наше психоэмоциональное состояние – менталитет, который позволит нам искоренить проблему. Такие быстрые поверхностные средства, как контроль, электростимуляторы и дыхательные техники, – всего лишь плацебо и бессмысленны для тех, кто хочет навсегда избавиться от логоневроза (т.е. заикания).

В отличие от традиционных подходов, в целях демистификации и понимания заикания я переключила внимание со всех видимых проявлений заикания на внутренние механизмы внутри человека. Это позволило раскрыть суть проблемы и сложные процессы, которые ее вызывают. Я получила представление о психологии заикания ЛСЗ, расшифровала алгоритм, поняла, как создаются блоки, и, наконец, придумала один эффективный и гибкий способ растворить их. Мой подход гибок и адаптируется к каждому отдельному случаю заикания.

Материя над разумом или разум над материей?

Современная медицина продолжает совершать одну и ту же ошибку, зацикливаясь на прерывистой речи и совершенно не обращая внимания на первопричину, которая находится в самом человеке. Не умея задавать правильные вопросы, ученые продолжают бесцельно искать ответ в одном и том же месте, как они делали это последние тридцать-пятьдесят лет. И заикание – не единственный недуг или проблема, к которой подходят в такой же устаревшей и непоследовательной форме, как показано в примерах ниже.

Синдром раздраженного кишечника

Что первым делом исследуют врачи, чтобы найти проблему? Конечно, кишечник, ведь его можно проверить, просканировать и прощупать. Врачи делают вывод, что причина должна быть в кишечнике, даже если анализы не выявили никаких нарушений.

Так было до недавнего времени, когда наконец не выяснилось, что кишечник вовсе не виноват. Приступы диареи и спазмы – это лишь поверхностные симптомы. Настоящая причина, как теперь наконец-то поняли, кроется в глубинном психоэмоциональном состоянии человека. А кишечник? Как ни странно, он в большинстве случаев совершенно здоров.

Нервная анорексия

Здесь применяется тот же поверхностный подход, поскольку считается, что это расстройство пищевого поведения, поэтому лечение направлено на восстановление веса с помощью приема пищи. По сути, «лечение» заключается в насильственном кормлении. При неизменном внутреннем психическом состоянии, человек прячет еду, вызывает у себя рвоту после еды, употребляет слабительные, занимается спортом и продолжает голодать и терять вес. Даже если люди едят и им удается набрать несколько килограммов, рецидив неизбежен. К сожалению, случаются и летальные исходы.

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония приводит к аномально быстрому сердцебиению, поэтому врачи назначают препараты для его снижения. Это очень похоже на лечение заикания – вы заикаетесь, поэтому лечат вашу речь.

В приведенных выше примерах, как и в случае с заиканием, основной подход медицины заключается в маскировке и/или сокрытии поверхностных видимых симптомов при оставлении без внимания причины заболевания. Таким образом, медицинские работники добиваются того, что пациенты становятся пожизненными. Коммерческий интерес имеет первостепенное значение.

Как и в большинстве случаев в жизни, когда мы не видим проблему, проще притвориться, что ее больше не существует. Все очень просто. Именно этим принципом руководствуется «современная система здравоохранения». Но не стоит отчаиваться, надежда есть.

Мой подход бросает вызов этим традиционным, устаревшим медицинским подходам. Я разработала новый метод, который, по моему мнению, является единственным, направленным на устранение заикания, а не на его сокрытие или простое управление им. Из этого автоматически следует решение проблемы.

Заикание как тревожное расстройство

Заикание также известно, как «логоневроз», слово, которое происходит от греческого: «logo» – голос, «neurosis» – нерв. Невроз указывает на проблему с нервами, поэтому ответ заключен в самом определении. Логофобия, логоневроз, речевое беспокойство – все указывает на то, что мы имеем дело не с чем иным, как с формой тревоги, которая влияет на то, как люди говорят.

Возникновение социальных ситуаций, вызывающих страх, почти всегда вызывает тревогу. Заикание – это выработанная реакция на психологический дистресс с острой и преднамеренной фиксацией внимания на речи, вызванной такими внешними факторами и/или переживаниями. Этому способствует целый ряд поддерживаемых, усвоенных защитных моделей поведения: например, тревожное ожидание, нервозность, сдержанность, избегание и т. д., которые проявляются в виде заикания.

Страхи, связанные с социофобией, могут быть весьма идиосинкразическими (ситуативными): разговор по телефону, продолжение разговора, вход в комнату, где собрались люди, или выступление перед группой слушателей. Необходимость делать эти вещи почти всегда тяжела для человека. Хотя степень тяжести и конкретные ситуации, которых люди могут бояться, разные, но у большинства заикающихся тревога и страх вызываются одними и теми же или очень похожими ситуациями. Первоначальное предвкушение или даже мысль о потенциальной ситуации, связанной с разговором, усугубляются вниманием, обращаемым на них. Чем больше внимания уделяется аспектам речи, в попытках контролировать процесс, тем больше трудностей и стресса вы будете испытывать.

Заикание – болезнь?

У здоровых в целом людей появление заикания свидетельствует о явном наличии сопутствующего психологического дистресса (например, тревоги, психоэмоционального расстройства), причем разной степени тяжести. Таким образом, это чисто психологическое заболевание. Единственным исключением являются органические (черепно-мозговая травма, инсульт и т.д.) случаи, которые выходят за рамки этой книги.

В основе логоневроза лежат ошибочные поведенческие и когнитивные модели, которые формируют приобретенную модель реальности, основанную на прошлом аверсивном опыте. Эта уникальная модель реальности затем приводит к определенным моделям поведения, такие как внутреннее напряжение или склонность к самокритике. В сочетании с врожденной сверхчувствительностью, ошибочные поведенческие и когнитивные модели, которые были вызваны этим ложным восприятием и интерпретацией происходящих событий, проявляются в виде заикания.

Однако заикание – это лишь одно из нескольких проявлений внутреннего дисбаланса или психологического дистресса у человека. В некоторых случаях он может потенциально проявляться как депрессия, булимия, бруксизм, парезы, ночной энурез и многие другие сопутствующие формы психоэмоциональных заболеваний. Часто, у человека в той или иной степени присутствуют два или более коморбидных состояния. В моем случае наряду с заиканием у меня были дерматилломания (расстройство ковыряния кожи) и парурез.

Ключевые факты о заикании

Ниже приведены основные факты, которые мы знаем о заикании:

Психологические расстройства – тревога, страх, фобии – многолики. Заикание, считающееся речевым расстройством, является одним из них и относится к области психического здоровья.

Тревога/социофобия/логоневроз часто начинаются в раннем возрасте, в подростковом или даже в детском. Диагноз СТР, вероятно, можно достоверно поставить вплоть до шестилетнего возраста. Как указано в DSM IV-TR (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), детство и подростковый возраст могут быть периодами развития, в которые появляются преходящие (социальные и другие виды) тревоги.

Заикание (логофобия) прочно связано с человеческой психикой. Объяснение и решение этой проблемы также можно найти в человеческой психологии.

В упрощенном виде заикание – это тревожное расстройство с обсессивно-компульсивной озабоченностью, если рассматривать его как связанное с публичной деятельностью, порождающей тревогу. Как и в случае с любым типом тревоги, вероятно, имеет место пересечение с другими расстройствами.

Другие тесно связанные с заиканием проявления расстройств, связанных с публичной деятельностью, включают в себя страх сепарации, страх перед посещением общественных туалетов, страх приема пищи на публике, страх публичного письма, сексуальная дисфункция и страх публичных выступлений.

Заикание вполне укладывается в рамки расстройств, связанных с публичной деятельностью. Оно варьируется по степени тяжести и может проявляться в различных обличьях. Понятие «подтипов» остается жизнеспособным, поскольку имеют место быть убедительные доказательства существования вариантов расстройства, преимущественно связанных с публичной деятельностью. Наиболее распространенный из подтипов связан с публичными выступлениями.