Он, Я и Деньги

✓ Память обновлена

«Денег всегда не хватает»

«Деньги — это естественно»

1.2. Твой внутренний мужчина и твоя внутренняя женщина

Бывает, спрашиваешь чат об одном — а он отвечает то так, то эдак. Будто внутри двое и они не договорились. Внутри тебя их тоже двое. Пора их познакомить.

Мне удобно смотреть на себя через два образа — внутреннего мужчину и внутреннюю женщину. Представь: 70% женского, 30% мужского. Не надо измерять себя линейкой. Попробуй услышать два разных голоса, два разных способа реагировать на деньги, на мужчину, на жизнь вообще.

И пока они не познакомились между собой — снаружи будет то, что есть.

Когда всё тащишь сама, это очень легко заметить. Сама договариваешься с подрядчиком. Сама решаешь, куда едете в отпуск. Сама тащишь проект, бюджет, детей, ремонт и попутно указываешь мужчине, что ему делать. Ты не плохая. Ты устала. В моей картинке внутренний мужчина занял всё пространство, а женщину давно никто ни о чём не спросил.

Что может происходить с мужчиной рядом? Вы начинаете конкурировать. Или он уступает, отходит, делает меньше. А ты злишься, что он такой, и берёшь на себя ещё больше. Мне этот круг хорошо знаком.

Но заниматься делом и тащить всё за всех — не одно и то же. Я деятельная. Люблю придумывать, запускать, доводить до результата. От этого не собираюсь отказываться. Мне важно другое: я сейчас делаю, потому что хочу, — или потому что никому не доверяю и без меня, конечно же, всё рухнет?

Я через это прошла сама. Причём не замечала довольно долго.

МОЯ ИСТОРИЯ

Мы с первым мужем строили большой проект. Я двигалась в нём как поезд — быстро, уверенно, без остановок. Руководила персоналом. Говорила, кому что делать. Руководила мужем — давила на него. Почти не спала. Вкалывала как мужик, которому надо кормить семью. Мне казалось, что так правильно. Что это и есть «брать ответственность».

Именно тогда я впервые по-настоящему встретилась с тем, что внутри.

Моя внутренняя женщина была усталой и жёсткой — как человек, который слишком долго держит что-то тяжёлое и уже не помнит, как это — не держать. А внутренний мужчина просто не знал, куда себя деть. Как быть рядом с ней. Куда вообще встать.

Когда они наконец поговорили — он просто обнял её за плечи. И забрал с этих плеч весь груз. И попросил места и времени, чтобы проявлять о ней заботу.

Это было 16 лет назад. После этого я ушла из общего с мужем проекта. И больше не работала для того, чтобы заработать — в том смысле, что перестала зарабатывать из страха и из контроля. С тех пор я знаю: не важно, что происходит снаружи — внутри всегда есть та часть, которая всё вырулит. Особенно если я не буду перехватывать контроль.

Теперь про деньги.

У денег тоже есть мужская и женская составляющая. Женская — это само пространство богатства. Принимающее, трансформирующее. Помнишь упражнение из прошлой главы, где ты входила в зону «деньги — это естественно»? Это и было женское денежное пространство. Тихое, наполненное, без суеты.

Но одного пространства мало. Пространство без вектора — это просто красивое место, в котором ничего не происходит. Чтобы деньги двигались — нужна мужская часть. Она структурирует. Даёт направление. Если хочется физическую метафору: женское — это магнитное поле, статичное и принимающее. Мужское — электрическое, которое появляется внутри него и начинает двигать электроны. Именно в этом движении и рождается ток. Энергия. Деньги.

Сейчас предлагаю тебе сделать это самой.

Возьми лист бумаги. Найди внутри себя свою женщину — ту 70%-ю часть. Не придумывай, просто почувствуй, где она. И спроси её: что для неё деньги?

Не торопись. Запиши первое, что придёт. Это может быть одно слово или образ — радость, беззаботность, нега, пространство, уют. Что угодно. Поблагодари её и выйди в точку ноля.

Теперь найди внутри своего мужчину — те самые 30%. Подойди к нему. И спроси: что для него деньги?

Его ответы будут другими. Скорее всего — огонь, движение, желание обеспечить, сделать. Что-то с действием и с силой.

А потом задай ему ещё один вопрос: как я, как женщина, могу тебя поддержать во всём этом?

Запиши, что он скажет.

Если он молчит — не пугайся. Это случается, когда мужское внутри либо очень устало от того, что его эксплуатируют, либо, наоборот, так давно не получало слова, что разучилось отвечать. Просто побудь рядом с ним. Иногда достаточно просто спросить и подождать.

Есть ещё одна фигура, которую ты можешь встретить внутри. Я её называю «баба-я-сама». Это не мужчина и не женщина — что-то третье, аморфное. Она появляется, когда внутренняя женщина слишком долго чувствует себя незащищённой и создаёт собственную защиту: «не жди — сделай сама, не надейся — контролируй сама, не проси — возьми сама». Сильная штука. Очень. И очень усталая внутри.

Сейчас не нужно с ней разбираться — просто посмотри на неё. Узнай её в лицо. Потому что твой реальный мужчина снаружи чаще всего имеет дело именно с ней — а не с тобой. И это меняет всё.

И последнее на сегодня.

Перед сном — попроси своих внутренних мужчину и женщину договориться. Буквально: скажи им внутри, что они могут это сделать за ночь. Что им нужно — понять, как они будут взаимодействовать на твоё благо. Тебе не нужно участвовать в переговорах. Просто дай им разрешение.

Посмотри утром, что изменилось.

Практика · Диалог с внутренними

Лист бумаги, ручка. Минут 15, в тишине.

1. Найди внутри свою женщину. Спроси: «Что для тебя деньги?» Запиши первый ответ. Поблагодари её. Выйди в точку ноля.

2. Найди своего внутреннего мужчину. Спроси: «Что для тебя деньги?» Запиши. Спроси: «Как я могу тебя поддержать?» Запиши.

3. Посмотри на оба ответа рядом. Что между ними? Где они совпадают — а где расходятся?

4. Перед сном: попроси их договориться за ночь о том, как им взаимодействовать на твоё благо.

Медитации тут нет. Просто разговор с собой, только чуть глубже, чем обычно.

* * *

✓ Память обновлена

«Я всё сама»

«Мой внутренний мужчина забирает груз, я принимаю заботу»

1.3. Как ты теряешь деньги

Помнишь, что в чате можно отредактировать своё сообщение и отправить заново? Те же слова, одна замена, а ответ совсем другой. С историей потери можно сделать то же самое.

Ты уже посмотрела на свои денежные программы и познакомилась с внутренними мужчиной и женщиной. Теперь — неприятный вопрос. Куда деньги утекают?

Я не про кризисы и не про работу, где потери — часть процесса. Если ты предприниматель и часть денег закладываешь на риски — это другое. Я про личное. Обсчитали в магазине. Украли кошелёк. Дала в долг — не вернули. Переплатила, потому что поленилась проверить. Потеряла кольцо.

Мелочей тут не бывает. Если тебя это задело — это наш случай.

Шаг первый. Запиши историю.

Вспомни одну свою историю потери денег или вещи. Ту, что всплывёт первой. И запиши её.

Что важно, чтобы в рассказе было: что именно произошло. Как, по-твоему, это случилось. Как ты отреагировала. Что чувствовала. Что думала про тех, кто тебя обманул, если такие были. И что думала про себя.

Все эмоции, даже совсем крошечные, — тоже туда. Досада, стыд, злость, «ну вот, опять». Именно с ними мы и будем работать.

Шаг второй. Перепиши.

Эта техника пришла из Симорона. Там она называется «якательный перевод» — или просто съякивание. Я добавила к ней одну вещь, и о ней ниже.

Возьми свой рассказ и перепиши его заново. Не зачёркивай и не исправляй поверх — перепиши целиком, на новом листе или в компьютере.

Правила простые.

Всех людей в истории — обидчиков, продавщицу, коллегу, мужа, всех «он», «она», «они» и все имена — меняешь на «я». В нужной форме: я, меня, мне, себе, моё.

Деньги и то, что пропало, — кошелёк, кольцо, телефон — меняешь на «любовь к себе». Это и есть моя добавка.

Всё остальное оставляешь как есть. Чувства, действия, места, мысли.

Вот как это выглядит. Было:

«Я работала в офисе. Коллега незаметно вытащила из моей сумки кошелёк, а в нём деньги. Раз — и нет. Не верю, не может быть. Думаю: вот я растяпа, надо было убрать кошелёк в надёжное место».

Стало:

«Я работала в офисе. Я незаметно вытащила из моей сумки любовь к себе. Раз — и нет. Не верю, не может быть. Думаю: вот я растяпа, надо было убрать любовь к себе в надёжное место».

Видишь? Уже не коллега вытащила — я сама у себя вытащила. И «растяпа» теперь не про кошелёк, а про то, как я обращаюсь с собой.

Прочитай свою переписанную историю вслух. Медленно.

И не используй это упражнение, чтобы добить себя. Кошелёк украла коллега. Мы сейчас ищем другое: как ты обращаешься с собой, когда произошло неприятное. Что отнимаешь у себя уже после потери?

Важное. Эта техника возвращает тебе руль, но не снимает вину с того, кто украл, обманул или ударил. Вор остаётся вором. Мы смотрим только на то, что ты делаешь с собой после. Если речь о насилии или о деле, которым занимается полиция, — это упражнение не про эту историю. Возьми другую.

Скорее всего, в какой-то момент тебя тряхнёт. Кольнёт, стукнет, станет неловко или вдруг смешно. Это и есть то место.

Что там обычно находится

Вот четыре истории — от женщин, которые делали это упражнение со мной. Уже переписанные.

ИЗ ПРАКТИКИ

Первая. Женщина перевела деньги и ошиблась в номере. Ушли незнакомому человеку. После переписывания:

«Я потеряла любовь к себе — ошиблась в номере. Вернуть было нельзя: я была мне незнакома. Обидно — эту любовь к себе можно было потратить на себя. Я позвонила себе, всё себе объяснила. Я пообещала вернуть любовь к себе в конце недели. Но у меня такое чувство, что не верну».

Здесь всё написано прямым текстом. Когда ты себе что-то обещаешь и заранее знаешь, что не сделаешь. Это одна из тех пробок, которые мы будем вынимать в третьей части.

Вторая. На кассе трижды пробили один и тот же товар, а она не проверила чек. После переписывания:

«Я трижды пробила мне один и тот же йогурт. Я отдала в два раза больше любви к себе. Поленилась проверить, вот и результат».

Никто не отнимал. Сама у себя отняла в два раза больше, потому что не проверила. Проверять себя нужно — но в меру. Не чтобы изводить, а чтобы не терять.

Третья — самая короткая. У неё украли кошелёк. После переписывания:

«Я украла у себя любовь к себе».

Всё. Дальше вопрос только один: как? Каким способом ты это делаешь? Где, когда, в пользу чего?

ИЗ ПРАКТИКИ

Четвёртая. Продавщица её обсчитывала, она заметила и промолчала. После переписывания:

«Я нагло завышала мне цену. Сразу я не заметила, а когда заметила — не смогла себе сказать. Меня раздражала я. Я досадовала на себя, что не могу сказать себе про любовь к себе».

Тут интересно. Требования к другим — высокие. А себе она не додаёт. И даже признаться себе в этом не готова. «Беру понемножку из большого и молчу, что мне не хватает».

Шаг третий. Найди ключевую фразу.

Посмотри на место, где тряхнуло. Там почти всегда прячется фраза, которая всё объясняет. Выпиши её. Или сформулируй свою — простую, от первого лица, в настоящем времени.

«Я не краду у себя любовь к себе». «Я берегу свою любовь к себе». «Я на себя не обижаюсь». «Я заслуживаю лучшего отношения к себе».

Это твой ключ. Когда снова потянет что-то терять, переплачивать, промолчать, когда тебя обсчитывают, — повтори его про себя. Не как заклинание, а как напоминание: я знаю, что тут на самом деле происходит.

Видишь общий знаменатель? Деньги очень сильно завязаны на том, насколько ты себя любишь. А каждая история потери — это сообщение, которое ты сама себе когда-то написала: что ты делаешь, когда не любишь себя, и что можно делать иначе.

И ещё пара вопросов, пока ты в этом.

Как часто ты показываешь другим, что не любишь себя? А как часто люди рядом чувствуют, что ты себя любишь? Может, они видят скорее самолюбование. Тогда посмотри, зачем тебе нужно выставлять это наружу, если внутри этого не хватает.

Есть фильм Гая Ричи «Револьвер», 2005 года. Он непростой, с первого раза не всё понятно. Но там звучит фраза, ради которой стоит его посмотреть: «Проснитесь, мистер Грин, вы спите». Большую часть жизни мы и правда полуспим. Истории потерь — это будильник.

Если после упражнения тело хоть как-то отреагировало — хорошо. Значит, что-то сдвинулось. Не надо сейчас ничего с этим делать и тем более себя ругать. Мы очень любим себя пожурить за то, что опять не так.

Сделай глубокий-глубокий вдох. И резкий выдох.

Дальше — к той, кто знает, что с этим делать.

Практика · Потеря → любовь к себе

Лист бумаги, минут тридцать.

1. Запиши одну свою историю потери денег или вещи: что случилось, как, что ты чувствовала, что думала о других и о себе.

2. Перепиши её целиком: всех людей — на «я», деньги и потерянное — на «любовь к себе». Всё остальное оставь.

3. Прочитай вслух. Отметь место, где тряхнуло.

4. Найди ключевую фразу. Повторяй её, когда снова тянет терять.

* * *

✓ Память обновлена

«У меня отнимают»

«Я берегу свою любовь к себе»

1.4. Любовь к себе и деньги

Задала вопрос — не печатай ответ за собеседника. Чат молчит, пока ты договариваешь за него. Она тоже.

В прошлой главе ты увидела, как теряешь деньги. И, скорее всего, увидела, что дело не в деньгах. А в том, как ты с собой обращаешься.

Хорошо. Увидела. А дальше что?

Дальше — к той, кто внутри тебя знает ответ. Ты с ней уже знакома. Это твоя внутренняя женщина.

Есть и более глубокий слой. Я называю его совестью — со-вестью, совместной вестью человека и духа. Можно назвать иначе: суть, высшее «я», частичка Бога в тебе. Там лежат ответы на все вопросы.

Но туда я вожу только сама, на индивидуальной работе. Одной туда ходить не надо. Это другой уровень, и без проводника там легко заблудиться — или принять за ответ то, что им не является.

А к своей женщине — можно. Она знает много. И она тебя любит.

Разговор

Возьми лист бумаги. Нарисуй на нём два окошка — кружок, квадратик, неважно. В одном напиши «Зона ноля». В другом — «Моя женщина».

Положи палец на «Зону ноля». Ты её уже знаешь с первой главы: нейтральное место, где нет ни прошлого, ни будущего. Побудь там. Дай уму немного очиститься. Когда волнение утихнет — иди дальше.

Перенеси палец на «Мою женщину». Найди её внутри. Побудь с ней рядом.

И задай ей вопросы. По одному. Не торопись, дай ответу прийти. Каждый ответ записывай рядом.

Что для тебя любовь ко мне? Какая она?

Как любовь к себе связана с деньгами, которые ко мне приходят и уходят?

Как мне быть в равновесии?

Чем любовь к себе отличается от эгоизма?

Чем богатство отличается от нищеты?

И последний: посмотри на меня сегодняшнюю. Что мне улучшить, чтобы деньги были?

Когда закончишь — поблагодари её. Вернись в «Зону ноля». Встряхнись. Буквально — потряси руками, плечами.

И запиши, что было самым ценным. Пришли ответы или нет? Пришло спокойствие? Уверенность?

Если ответы не пришли — это нормально. Связь налаживается не сразу. Иногда ответ приходит через день, в душе, в очереди, во сне. Просто держи вопросы открытыми.

Богатство и нищета — это не про деньги

Скорее всего, на вопрос про богатство и нищету ты получила ответ, в котором денег почти нет. Это правильно.

Богатство — это когда тебе есть чем делиться.

Нищета — это когда делиться нечем. Или когда к тебе в принципе ничего не приходит.

И то и другое больше всего связано с любовью. В том числе — с любовью к себе. А уже потом, снаружи, это отражается и в деньгах.

Я сейчас не про бабло. Бабло бывает и у нищих. У тех, кто внутри пуст. Оно закрывает дыры — но не наполняет. Когда я говорю «деньги», я говорю о другом.

Кто кому должен

Если в ответах или в твоих мыслях мелькнуло слово «должна» — остановись и спроси: кто кому должен? Кому ты должна что-то делать, чтобы к тебе пришли деньги?

За право хотеть и принимать — никому. Договорённости у вас могут быть, и деньги по ним тоже. Но становиться удобной, чтобы тебе разрешили заботу, не обязательно.

Если после разговора тело хоть как-то отозвалось — пусть совсем чуть-чуть, — значит, пошла перестройка. Программа начала перезапускаться. Я это ощущаю буквально телом, до самых клеток: что-то внутри перекладывается по-новому. Сейчас ты видишь, что происходит, когда ты не додаёшь себе любви — или денег, это одно и то же. Когда не позволяешь себе быть собой, получаются потери. Одна за другой.

Дальше ты начнёшь замечать, как любовь к себе и деньги зависят друг от друга. В мелочах, в поступках, в том, как ты разговариваешь с продавцом и с собой. Просто смотри. Ничего не исправляй специально.

Главное — не суетиться и не ругать себя за то, что увидела. Увидела — уже хорошо.

Практика · Разговор с моей женщиной

Лист бумаги, минут двадцать, в тишине.

1. Нарисуй два окошка: «Зона ноля» и «Моя женщина».

2. Палец на «Зону ноля» — побудь, успокойся.

3. Палец на «Мою женщину» — задай ей вопросы по одному, записывай ответы.

4. Поблагодари, вернись в «Зону ноля», встряхнись.

5. Запиши, что было самым ценным.

Если ответы не пришли — держи вопросы открытыми. Они придут.

* * *

✓ Память обновлена

«Я должна, чтобы получить»

«Никто никому не должен»

1.5. Траты и правило 10%

Подписки, которые ты давно не открываешь, каждый месяц списывают по чуть-чуть. Сначала посмотрим, куда уходит. Потом решим, кому платить первой.

Есть три вещи, на которые мы попадаемся снова и снова. Не потому что глупые — просто никто не объяснял, как это работает. Объясняю.

Первое. Распродажи.

Я на них попадаюсь всегда. Это факт. Выхожу из магазина с пустым кошельком и стойким ощущением победы — хотя шла просто посмотреть.

Механика простая: ты видишь вещь за тысячу, которая стоила пять. И в голове сразу: надо брать, я же столько выиграю. Но подожди. Ты не выиграла тысячу — ты потратила тысячу. И потратила её на вещь, которую, скорее всего, не купила бы за полную цену. Потому что за полную цену она тебе не нужна.

Есть один вопрос, который реально помогает остановиться: купила бы я это за полную цену?