Антитревожная база (Марк Мельников)

Описание аудиокниги:

Когда понимаешь, как устроена тревога - она перестаёт быть катастрофой. Это небольшое методическое пособие - база. То, с чего я начинаю со многими клиентами. Здесь не будет воды, обещаний и советов. Только самое важное. Мы разберём: - что такое тревога и зачем она нужна - нейробиологию и нейрохимию тревоги - когнитивно-поведенческую модель тревоги - инструменты для работы с тревогой - когда нужен специалист и таблетки - ответы на самые частые вопросы Приятного чтения.