Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом (Евгения Вениаминовна Меглинская)
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом (Евгения Вениаминовна Меглинская)
Жанр: саморазвитие / личностный ростпрактика психологиипохудение и диетыпрактическая психологияпсихологические тренингиздоровое и правильное питаниесекреты стройностилишний весснижение весадушевное равновесиеборьба со стрессомизбыточный весмедицина и здоровьепищевое поведениерасстройства пищевого поведения
Язык: Русский
Размер: 385662 Кб
Издательство: ООО «Издательство «Эксмо»
ISBN: 978-5-04-113993-3
Полная версия:
Описание книги:
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
