Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием – Марвин Маршалл

книга Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием автора Марвин Маршалл
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» – преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом.

В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.

Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений – от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только п



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Издательская Группа «Весь»
  • Город издания: Санкт-Петербург
  • Год издания: 2020
  • ISBN: 978-5-9573-3577-1
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.