После сказки, которую рассказал нарцисс. Реабилитация жертв нарциссического абьюза

Различия

Несмотря на сходства, за каждым расстройством скрывается уникальная картина поведения, мотиваций и эмоциональных реакций:

1. Антисоциальное расстройство личности (АРЛ) – «Психопат»:

Основная цель: Власть, контроль, эксплуатация других, достижение личной выгоды любой ценой.

Мотивация: Холодный расчёт, отсутствие моральных принципов, стремление к острым ощущениям.

Эмпатия: Полное отсутствие (или крайне низкий уровень). Эмоциональность: Поверхностные эмоции, холодность, отстранённость.

Манипуляции: Прямолинейные, рациональные, основаны на лжи, обмане, запугивании.

Поведение: Нарушение закона, безответственность, лживость, склонность к насилию, отсутствие раскаяния.

В отношениях: Использует партнера для достижения своих целей, не испытывает любви и привязанности.

Стратегия выхода: Полный разрыв контакта, максимальная защита себя и своих ресурсов, обращение в правоохранительные органы (при необходимости). Никаких компромиссов и попыток «договориться»!

Пример: Ваш партнер – харизматичный манипулятор, который легко обманывает других людей. Он регулярно нарушает закон, не испытывает угрызений совести и считает себя вправе использовать других в своих целях.

2. Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – «Нарцисс»:

Основная цель: Получение восхищения, поддержание раздутого чувства собственной значимости, ощущение превосходства. Мотивация: Компенсация внутренней пустоты и низкой самооценки, защита от чувства неполноценности.

Эмпатия: Ограниченная, используется для манипуляций. Эмоциональность: Нестабильная, зависит от внешнего подтверждения. Могут проявлять высокомерие, зависть, гнев.

Манипуляции: Изощрённые, направлены на получение восхищения, контроля и подтверждения своей значимости (газлайтинг, триангуляция, обесценивание).

Поведение: Хвастовство, преувеличение своих достижений, критика других, присваивание чужих идей, ожидание особого отношения.

В отношениях: Эксплуатирует партнера для удовлетворения своих потребностей, не способен к истинной близости и сочувствию. Стратегия выхода: Разрыв контакта (серый камень/No Contact), работа над собственной самооценкой, признание факта абьюза, обращение за поддержкой к психологу.

Помните, что спорить с нарциссом бессмысленно!

Пример: Ваш партнер – самовлюблённый эгоист, который считает себя лучше всех. Он постоянно нуждается в вашем восхищении, критикует вас и принижает ваши достижения, чтобы чувствовать себя выше.

3. Пограничное расстройство личности (ПРЛ) – «Пограничник»:

Основная цель: Избежание покинутости, стабилизация идентичности, регуляция сильных и нестабильных эмоций.

Мотивация: Страх одиночества, потребность в любви и принятии, поиск идентичности.

Эмпатия: Нестабильная, может быть как очень высокой, так и полностью отсутствовать.

Эмоциональность: Интенсивные и нестабильные эмоции, резкие перепады настроения (от идеализации до обесценивания), сильный страх покинутости.

Манипуляции: Направлены на избежание покинутости и привлечение внимания (суицидальные угрозы, самоповреждения, эмоциональные взрывы).

Поведение: Импульсивность, нестабильность в отношениях, самоповреждающее поведение, суицидальные мысли и попытки, гневные вспышки.

В отношениях: Нестабильные и интенсивные отношения, характеризующиеся идеализацией и обесцениванием, страхом быть брошенным.

Стратегия выхода: Разрыв контакта (при необходимости), установление чётких границ, осознание своих потребностей, развитие навыков саморегуляции. Важно помнить, что партнер с ПРЛ может быть искренне убежден в своей правоте, но его поведение разрушительно!

Пример: Ваш партнер – эмоционально нестабильный человек, который постоянно боится, что вы его бросите. Он может внезапно впадать в ярость, угрожать вам самоубийством и менять своё мнение о вас от любви до ненависти за считанные минуты.

Несмотря на схожесть внешних проявлений, важно различать психопатов, нарциссов и пограничников, чтобы правильно выстроить стратегию выхода из абьюзивных отношений и защиты себя от дальнейшего вреда. Помните, что самодиагностика недопустима! Обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту, который поможет вам разобраться в ситуации и разработать индивидуальный план действий.

Глава 4.Калейдоскоп самовлюбленности: Исследуем многообразие видов нарциссов

Мир нарциссов – это не черно-белая картина, а сложный калейдоскоп, где каждый осколок отражает свою уникальную грань самовлюбленности. За общим фасадом грандиозности и эгоцентризма скрываются разные типы личностей, с разными мотивами, потребностями и способами воздействия на окружающих. Понимание этих различий – ключ к распознанию нарциссов в нашей жизни и защите от их деструктивного влияния.

Итак, какие же маски носят нарциссы? Давайте заглянем за кулисы самолюбия и рассмотрим основные виды этого непростого явления.

1.Грандиозный (открытый) нарцисс: властитель мира

Это тот самый «классический» нарцисс, которого мы часто видим в кино и литературе – уверенный в себе, харизматичный, стремящийся к власти и восхищению. Он убежден в своей исключительности, считает себя лучше других и постоянно нуждается в подтверждении своего превосходства. Чтобы лучше понять этот тип нарцисса, рекомендую посмотреть фильм «Мой король» (2015 года)

Как узнать: он любит быть в центре внимания, хвастаться своими достижениями, преувеличивать свои таланты и критиковать других, чтобы возвыситься на их фоне. Он требует особого отношения и не терпит, когда его критикуют или не признают его величие. У него всегда есть «свита». Не «слуги», как у психопата (АРЛ), а именно «свита»

Мотив: Поддержание раздутого эго и подтверждение своей исключительности.

Манипуляции: Обесценивание, доминирование, эксплуатация, хвастовство.

Пример: успешный бизнесмен, который считает себя гением, постоянно унижает своих подчиненных и требует безусловного подчинения.

2.Уязвимый (скрытый) нарцисс: жертва с когтями

Он не демонстрирует открытую самоуверенность. Напротив, он кажется ранимым, неуверенным в себе и нуждающимся в постоянном подтверждении своей ценности. Однако за маской жертвы скрывается умелый манипулятор, использующий жалобы и обиды для получения внимания и сочувствия. Это тот самый «святой человек», который «всё делает для семьи», ходит в церковь, переводит бабушек через дорогу, берет кошечек из приюта… И вы не понимаете – «Ну как такому милому человеку досталась жена-истеричка?»

Как узнать: Он постоянно жалуется на жизнь, чувствует себя непонятым и недооцененным, ищет сочувствия и внимания. Он легко обижается и может проявлять пассивную агрессию, мстительно отравляя жизнь окружающим.

Мотив: Компенсация низкой самооценки и получение подтверждения своей ценности через сочувствие и внимание окружающих.

Манипуляции: Жалобы, нытье, игра в жертву, пассивная агрессия, чувство вины.

Пример: Женщина, которая постоянно жалуется на мужа, работу и здоровье, но при этом отвергает любую помощь и критикует тех, кто пытается ей помочь.

3.Злокачественный нарцисс (перверзный): Садист в маске

Это самый опасный и деструктивный тип нарцисса. Он сочетает в себе черты нарциссизма, антисоциального расстройства личности и садизма. Он жесток, безжалостен и получает удовольствие от причинения боли другим людям. Для него другие – лишь инструменты для удовлетворения его потребностей и амбиций. Очень хорошо такой тип нарцисса раскрыт в сериале «Манипуляции» (2022). В этом фильме главный герой расчетливо выбирает жертв из состоятельных, высокостатусных женщин. Это очень характерно для перверзных нарциссов. Для них это и выгода (обогащение за счет жертв) и повышение самооценки за счет того, что смогли справиться с такими личностями.

Перверзный нарцисс ведет себя как психопат (антисоциальное расстройство личности). Разница в том, что у психопата высокая самооценка, он спокоен и уверен в себе, ему просто нужны власть и контроль, а перверзному нарциссу важно подтверждение собственной значимости (самооценка-то у нарциссов низкая). Психопаты просто используют людей для достижения целей и удовлетворениях своих потребностей, а перверзные нарциссы поддерживают при этом свою грандиозную самооценку..

Как узнать: Он лжив, манипулятивен, жесток, импульсивен и склонен к насилию (эмоциональному, физическому, финансовому). Он не испытывает угрызений совести и не способен к сочувствию

Мотив: Власть, контроль и удовлетворение садистских наклонностей.

Манипуляции: Обман, манипуляции, насилие, газлайтинг, садизм.

Пример: Диктатор, который подавляет любое инакомыслие, убивает своих врагов и наслаждается властью и страхом, который он внушает

4.Коммунальный нарцисс: мессия нашего времени

Это вид нарцисса маскирует свой эгоизм под альтруизмом. Он активно участвует в благотворительности, занимается волонтерством и позиционирует себя как борца за справедливость. Однако его цель – не помощь другим, а получение восхищения и признания своей «добродетельности».

Как узнать: Он постоянно рассказывает о своих добрых делах, преувеличивает свой вклад в общественное благо, ищет признания и похвалы за свою «альтруистическую» деятельность.

Мотив: Получение нарциссического ресурса через восхищение своей «добродетельностью» и «альтруизмом».

Манипуляции: Чувство вины, шантаж, игра на сочувствии, преувеличение своих заслуг.

Пример: Политик, который использует благотворительные акции для повышения своего рейтинга и получения поддержки избирателей.

5.Интеллектуальный нарцисс: энциклопедия с кулаками

Интеллектуальный нарцисс использует свой интеллект и знания как оружие. Он считает себя умнее других, постоянно демонстрирует свое превосходство и унижает тех, кто, по его мнению, недостаточно образован или интеллектуален.

Как узнать: Он постоянно использует сложную лексику, поправляет других, демонстрирует свои знания и унижает тех, кто с ним не согласен. Он может быть высокомерным, снобистским и нетерпимым к чужому мнению.

Мотив: Поддержание своей раздутой самооценки и чувство превосходства над другими.

Манипуляции: Интеллектуальное высокомерие, снисходительность, обесценивание чужих знаний, запугивание сложными терминами.

Пример: Ученый, который унижает своих коллег, постоянно поправляет их и не признает никаких других точек зрения, кроме своей.

Один человек может проявлять черты разных видов нарциссизма. Диагноз может поставить только специалист. Не занимайтесь самодиагностикой. Понимание видов нарциссизма помогает защитить себя. Зная, как они действуют, вы сможете лучше распознавать манипуляции и устанавливать границы.

Калейдоскоп самовлюбленности – это сложный и запутанный мир. Но вооружившись знаниями, вы сможете распознать маски, которые носят нарциссы, и защитить себя от их деструктивного влияния.

Глава 5. Разбитые мечты: почему с нарциссом (НРЛ) невозможно построить гармоничные отношения?

За маской успешности, уверенности и харизмы часто скрывается личность, неспособная на истинную близость и здоровые отношения. Почему же с человеком с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), так сложно, а порой и вовсе невозможно построить гармоничный союз? Давайте разберёмся, разобрав по полочкам причины, лежащие в основе этой трагической несовместимости.

Первая и, пожалуй, самая разрушительная причина – отсутствие эмпатии. Нарцисс словно заперт в зеркальной комнате, где видит только себя и свои потребности. Ему физически сложно понять чужие чувства, поставить себя на место другого человека. Ваша боль для него – лишь помеха, ваше счастье – отражение его успеха. В отношениях это проявляется в полном игнорировании ваших эмоциональных потребностей, обесценивании ваших переживаний и неспособности к элементарному сочувствию. Вы говорите с человеком, но он вас не слышит, потому что его внутренний мир занят только им самим.

Вторая причина, тесно связанная с первой, – чрезмерная обидчивость. Казалось бы, человек с завышенной самооценкой не должен быть обидчивым. Однако нарциссическая обида – это не просто недовольство, это рана, нанесённая его раздутому Эго. Малейшая критика, даже конструктивная, воспринимается как личное оскорбление и вызывает бурю негодования. Причём обида нарцисса – это оружие. Он использует её, чтобы манипулировать вами, заставить вас почувствовать себя виноватым и выполнить его требования. Вы постоянно живёте в страхе сказать что-то не то, чтобы не спровоцировать очередную вспышку гнева.

Третья причина, объясняющая многие странности в поведении нарцисса, – дофаминовая зависимость. Нарцисс «подсажен» на дофамин – гормон удовольствия. Он получает его от восхищения, признания, власти и контроля. Как наркоман, он постоянно нуждается в новой дозе, и если вы перестаёте её ему предоставлять, он начинает искать её на стороне – в новых отношениях, мимолетных связях, погоне за карьерными достижениями. Ваши отношения превращаются в поле битвы за дофамин, где ваша любовь и преданность обесцениваются, а на первый план выходят только его собственные потребности.

Четвёртая причина, парадоксальная, но реальная, – глубоко запрятанная низкая самооценка. За маской уверенности и превосходства скрывается неуверенный в себе, ранимый человек, который отчаянно пытается компенсировать свою внутреннюю пустоту внешним успехом и восхищением. Он строит вокруг себя крепость из нарциссических защит, чтобы никто не увидел его истинное «Я», которое он сам презирает.

Пятая причина вытекает из предыдущей – погоня за совершенством и вечный поиск идеала. Нарцисс убеждён, что заслуживает самого лучшего – идеального партнёра, идеальную работу, идеальную жизнь. Он постоянно сравнивает себя с другими, стремясь превзойти их во всём. Это бесконечный бег без начала и конца, потому что идеал недостижим. В отношениях это проявляется в постоянной критике, сравнении вас с другими, поиске «более подходящего» партнёра.

Шестая причина уходит корнями в детство – сформировавшийся ненадёжный тип привязанности. В раннем возрасте нарцисс не получил достаточно любви, принятия и поддержки от родителей (или других близких, значимых фигур). Возможно, его критиковали, обесценивали или, наоборот, чрезмерно хвалили, лишая возможности гармонично развиваться. В результате у него сформировался ненадёжный тип привязанности, который мешает ему строить здоровые отношения в зрелом возрасте. Он боится близости, боится быть уязвимым, поэтому предпочитает держать дистанцию и контролировать ситуацию.

В заключение скажу, что отношения с нарциссом – это игра в одни ворота, где вы отдаёте, а он берёт. Это постоянная борьба за выживание, в которой вы теряете свою индивидуальность, самооценку и веру в себя. Понимание этих причин – первый шаг к освобождению. Признание того, что с нарциссом невозможно построить гармоничные отношения, даёт вам право выбрать себя, свою жизнь и своё счастье.

Глава 6. Почему нарцисс всегда ускользает? избегающий тип привязанности

В то время как от психопатов и людей с пограничным расстройством личности, жертвы как правило, убегают. Нарцисс – тот редкий абьюзер, которого догоняют – сильно тоскуют, стремятся быть лучше ради него, пытаются отвоевать у соперниц. Это объясняется в том числе и тем, что у нарциссов ненадежный й тип привязанности, очень часто – избегающий.

Понимание типа привязанности, формирующегося у людей с НРЛ, позволяет лучше понять – что шансов на нормальные отношения с ними нет.

Основы теории привязанности:

Согласно теории привязанности, разработанной Джоном Боулби и Мэри Эйнсворт., в раннем детстве у нас формируется определённый стиль привязанности к основному опекуну, который влияет на наши отношения на протяжении всей жизни.