скачать книгу бесплатно
Первая матрешка – Хранительница – является опорой энергетической структуры всех семи матрешек. Она активируется в раннем детстве, чтобы прежде всего обеспечить твое выживание. Ее проекция в теле – копчик – из этой точки начинается Вертикаль развития. Благодаря этой матрешке ты учишься твердо стоять на ногах и, как неваляшка, возвращать себе равновесие в любой ситуации.
Хранительницей она названа потому, что ее главная задача – оберегать источник жизненной энергии и давать импульс к развитию. Для этого у нее есть особые функции.
Управление энергией
Как я говорила выше, один из основных источников питания всей энергетической системы человека – Земля, от которой сила через стопы поступает к Хранительнице. Та, в свою очередь, накапливает ее и сохраняет, чтобы затем преобразовать энергию в ресурсы в виде времени, денег и т. п., а потом распределяет запасы для реализации различных целей по всем остальным матрешкам. Поэтому для Хранительницы так важно укоренение и заземление.
Исполнение желаний
Еще одна функция матрешки Хранительницы – помочь тебе в исполнении желаний и достижении целей. Она учит вовремя избавляться от ненужного, строить новые планы и признавать результаты.
Заявление о себе
Суть этой функции в том, чтобы определиться с ответами на целый ряд вопросов. Кто я и зачем? Каковы мир и люди вокруг меня? Как взаимодействовать с ними? От этих ответов и будет зависеть качество твоей жизни. В Хранительнице закладывается фундамент для решения данных вопросов, а полностью ты разберешься с ними на уровне четвертой матрешки – Целительницы.
Как видишь, уже в первой матрешке скрыт мощный потенциал, чтобы обеспечить не только выживание, но и наполненную смыслом и радостью жизнь.
Что же мешает Хранительнице использовать свои функции на сто процентов?
Все дело в течении энергии. Когда ты живешь согласно Вертикали развития, она поступает бесперебойно и используется по назначению. Но стоит произойти отклонениям, количество энергии начинает уменьшаться, а иногда и вовсе падает до такого минимума, что говорить о развитии функций матрешки уже не приходится.
Что же приводит к отклонениям от Вертикали?
Помимо основы, заложенной природой, на тебя влияют усвоенные извне убеждения и «программы». Они либо поддерживают Вертикаль твоего развития, и тогда – море энергии, желания легко сбываются и мир во всем помогает; либо сдерживают потенциал заданными рамками, и тогда ты живешь в «коконе ограничивающих убеждений» – мир видится полным пугающих препятствий, борьба с которыми отбирает энергию. Мечтать становится некогда, да и незачем – все силы уходят на выживание.
Скорее всего, ты без особого труда найдешь примеры и того и другого в собственной жизни. Вопрос в том, чего больше и что для тебя привычнее.
Давай подробнее поговорим о функциях Хранительницы и о том, что надо сделать, чтобы она наконец раскрыла в тебе свой потенциал в полную силу.
«В чем сила, сестра?», или Как Хранительница помогает тебе распоряжаться ресурсами
Хранительница, как заправская хозяйка, пополняет запасы и разумно их расходует. Главный ресурс – энергия, которую можно трансформировать в деньги, отношения, предназначение, цели и т. д.
Ученые, занимающиеся квантовой физикой, не скрывают тот факт, что все в этом мире – энергия, а мы – «энергопакеты»[3 - Кокун О. М. Психоэнергетические возможности человека: теория и практика: Монография. – К.: ГП «Информ. – аналит. агентство», 2012. С. 32.]. Здоровье и внутреннее ощущение счастья напрямую зависят от течения энергопотоков в нашем теле. Застой, нехватка и даже переизбыток непременно сказываются на общей картине и приводят к дисбалансу в центрах.
Откуда поступает энергия, как мы ее расходуем, почему с возрастом сил все меньше и как это исправить?
С рождения каждая из нас подключена к «постоянному источнику питания» через прочную связь с Землей. Ежедневно ты получаешь запас сил и материальных благ, достаточных для полноценной жизни и воплощения мечты в реальность. Но то, сколько ресурсов ты возьмешь и как именно их используешь, зависит от твоего отношения к себе и к жизни. В результате возможен один из двух вариантов того, как ты будешь себя ощущать.
Аккумулятор
Ты чувствуешь себя так, будто подключена к неисчерпаемому источнику. Энергия поступает, постоянно подпитывая твой «аккумулятор». Когда ты что-то хочешь сделать, силы и ресурсы всегда есть, бояться нечего. Результаты твоей деятельности приносят радость и возвращаются к тебе в виде новых возможностей, отношений, денег и т. д. Поэтому ты не торгуешься с миром, а с удовольствием делишься с ним из состояния изобилия.
Именно так описывают свое привычное ощущение жизни Вызывающие дождь.
Батарейка
Ты чувствуешь, что количество энергии ограниченно, а новую не факт, что дадут. Страх потери и нехватки ресурса настолько силен, что ты изо всех сил пытаешься либо заслужить право на дополнительную энергию, либо контролировать все и вся, чтобы выжать по максимуму признания, денег, выгоды в отношениях в обмен на тот ограниченный ресурс, что есть.
И это описание я слышу от большинства своих клиенток.
Очевидно, что первый вариант встречается на порядок реже. В основном женщины используют энергию Земли по типу «батарейка». Почему? Причина, как я уже написала выше, – страх потери и нехватки энергии, а в итоге – самой жизни. Он появляется из-за убеждений и ограничивающих решений, которые мы еще в детстве приняли на веру и сделали их своим жизненным кредо – своего рода «договором», который не проверяется на эффективность и не подвергается сомнению, но при этом сильно мешает жить.
Существует два варианта выхода из ситуации: пересмотреть «договор» и продолжить развитие по Вертикали либо изобрести обходные стратегии, чтобы компенсировать страх, не меняя установок. Практика показывает, что женщины чаще выбирают второе. В результате мы имеем три разновидности отклонений от Вертикали развития: в поле недостаточности – нарушение приема энергии, в поле избыточности – нарушение отдачи сил вовне и застревание, когда энергия поступает, но рассеивается у основания Вертикали.
Рассмотрим подробнее, какие стратегии, установки и убеждения стоят за этими отклонениями, к чему в итоге все это приводит и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.
Родина-мать, или Отклонение в поле недостаточности
Первая стратегия отправляет женщину в поле недостаточности, чтобы компенсировать страх от ряда убеждений, которые можно объединить под условным названием «Я недостойна»: любви, хорошей работы, этого замечательного парня, красивого дома… Сложно жить, когда в голове постоянно присутствует такая установка. Но вместо того, чтобы подвергнуть сомнению данные утверждения и заключить адекватный «договор», женщина тратит массу сил, чтобы спрятать болезненные послания поглубже в бессознательное и там их удерживать. При этом она продолжает верить им и опираться на них! Неудивительно, что страх съедает львиную долю энергии еще на подходе к первому центру. В итоге, чтобы как-то существовать, женщина выбирает стратегию: «Заслужу любовь и докажу, что достойна жизни на этой земле».
Как это проявляется на практике? Возьмем для примера историю моей клиентки.
Светлана[4 - Все персонажи в книге вымышленные и представляют собой собирательные образы из практики. Совпадения с конкретными людьми и ситуациями случайны.] пришла на прием совсем без сил. Ее старший не хочет учиться, грубит и треплет нервы, младший не отстает от брата. Она устала ходить в школу на разборки. Муж от воспитания детей самоустранился, пропадает на работе или в гараже. На родителей тоже рассчитывать не приходится: у них постоянные проблемы со здоровьем, и Светлана сама им помогает.
По крайней мере на работе ее ценят. Но этой работы слишком много, а силы уже не те. Сорок лет пролетели незаметно.
Глядя в зеркало, она все чаще ловит себя на мысли, что похожа на свою маму: «Такая же ломовая лошадь, это у нас семейное. Как же хочется быть просто женщиной, чтобы обо мне кто-то заботился, а не вот это вот все».
Практикуя в разных странах, я не могла не заметить, что именно русским женщинам свойственно примерять на себя масштабную роль Родины-матери. Они готовы отдать все силы близким, знакомым и даже незнакомым. Такие женщины о себе вспоминают только на больничной койке. Для них это практически единственная возможность отдохнуть и получить свою порцию любви и заботы, чтобы… снова вернуться к горящим избам и скачущим коням.
Светлана продолжает крутиться словно белка в колесе, год за годом жертвуя своими интересами ради других в надежде заслужить их одобрение. В этом и заключается суть первой обходной стратегии: «Да, я недостойна энергии для реализации своих желаний, но я возьму ее, чтобы служить другим, а в ответ получу от них так необходимые мне благодарность, признание, заботу и любовь». Но ты же уже, наверное, догадалась, что произойдет, когда Светлана все это обретет, правда?
Наша героиня с детства усвоила, что любовь и счастье не даются просто так. Их нужно заслужить у родителей, мужа, детей, друзей и работодателей. И она всю жизнь этим занимается. Как только Светлана чувствовала проявления любви и заботы со стороны мужчин или получала хорошее предложение по работе, установка «Я недостойна» нашептывала: «Разве можно любить такую, как ты? Трудись больше, а то вдруг у них глаза откроются и они увидят, какое ты на самом деле ничтожество». Вот и взвалила моя клиентка на себя заботу о ближних и дальних, чтобы быть достойной хоть капли внимания с их стороны. За все неудачи она винит только себя, а свои успехи и благодарность от других людей упорно игнорирует или обесценивает. Сил все меньше, так как поводов для страха с каждой неудачей все больше.
Фрекен Бок, или Перекос в поле избыточности
Вторая стратегия отправляет женщину в обход через поле избыточности. Тут страх недополучить энергию вызывает другая группа установок и посланий под общим названием «Только я знаю, как надо»: «Хочешь сделать хорошо, сделай сама», «Нельзя расслабляться», «Другие без меня не справятся». С такой позицией тоже сложно жить, приходится постоянно все и всех контролировать, исправлять, раздавать указания, как в ситуации другой моей клиентки.
Ольга вошла в мой кабинет уверенно и энергично. Красивая, стройная, выглядит явно моложе своих лет.
Она успешный топ-менеджер в международной компании. Руководит большим штатом сотрудников. Много путешествует благодаря работе. Дети учатся в частной элитной школе, муж преподает в университете. Родители ею гордятся, на работе вроде бы уважают, подруги завидуют. Все так, как, еще девочкой, Ольга себе запланировала. Мечта стала реальностью, но…
…Однажды она проснулась и поняла, что больше так не может. Все приходится контролировать, за всеми переделывать: «Если бы не я, подчиненные и дети целыми днями играли бы в компьютерные игры, а муж, грязный и заросший, и вовсе умер бы от голода возле полного холодильника. Я так много для них делаю! А они, неблагодарные… Все приходится самой! Где мне столько сил взять, они ведь не безграничны!
У меня все есть, но я не чувствую радости от того, чего достигла. Устала постоянно все контролировать и за все отвечать. У меня даже подруг настоящих нет. Кажется, что я нужна всем только как функция – “решатель проблем по вызову”, а не как человек».
Казалось бы, где тут отклонение в поле избыточности? Перед нами ответственная, успешная, самодостаточная женщина. Ей просто нужно научиться отдыхать и побольше делегировать. Какие тут могут быть страхи недополучить энергию, ограничивающие убеждения и обходные стратегии?
Да, на первый взгляд, все так. Но в процессе терапии Ольга осознала: она действительно боится, что ее запасы ограниченны, и в качестве стратегии преодоления этого страха она выбрала не продешевить, расходуя свою энергию. Поэтому за фасадом ответственной матери, жены и руководителя стоит расчетливая женщина, которая предпочитает использовать ресурсы других людей себе на пользу, заставляя последних добиваться ее одобрения.
Почему?
В отличие от Светланы, Ольге, чтобы справиться с болезненным блоком утверждений, требуется не столько подтверждение ее ценности для окружающих, сколько власть и правота. Только так она чувствует себя значимой и сильной. В ее понимании это и есть «быть живой». Поэтому свой ресурс Ольга хочет продать подороже, чтобы в обмен получить влияние, уважение и возможность прогибать всех под себя.
Уверена, вам знакома ситуация, когда бабушка, мама или свекровь угощают, но ты еще и ложки попробовать не успела, а тебя уже пытают: «Ну как? Вкусно?» И только попробуй не ответить положительно под пристальным испытующим взглядом! И совсем караул, если ты посмеешь отказаться даже попробовать блюдо.
Или руководитель все время критикует и исправляет твою работу, даже если сам распорядился сделать именно так. Нет, он прекрасно помнит, что час назад передумал. Ну и что, что забыл тебя об этом предупредить? Ты же профессионал – вот и прояви самостоятельность. Или опять придется выполнять за тебя всю работу?
Ольга всегда уверена в том, что и как лучше для ее детей, мужа, родителей и подчиненных. Неудивительно, что окружающие стараются поменьше общаться с ней и дистанцируются, не желая попасть под шквальный огонь критики и советов.
От чего же устала наша героиня и в чем заключается нарушение процесса передачи энергии? Ольга устала от постоянного перетягивания одеяла на себя и одиночества. Она не может расслабиться в компании подруг и семьи. Вдруг те воспользуются ее талантами и возможностями, а в ответ ничего не дадут? Нет, энергию надо придерживать и на каждую порцию клеить ценники, да подороже!
При этом энергия от Земли поступать к ней не перестает, накапливается и создает физически ощущаемое перенапряжение. В итоге вместо того, чтобы плавно расходовать силы на собственные задачи, Ольга проводит постоянные торги с окружающими и при этом снимает скопившееся от переизбытка энергии напряжение, срываясь на «бестолковых и неблагодарных».
Отличница, или Застревание
Бывает и третий вариант отклонения. Женщина не старается изо всех сил заработать одобрение других и не пытается все и всех контролировать – она просто отказывается брать ответственность за свою жизнь. Энергия приходит свободно, но не успевает накопиться, так как тут же бестолково расходуется на множество незначительных задач, лишь бы не совершить какой-то крупной ошибки. Для этой стратегии даже название в народе есть – «синдром отличницы». Поясню суть отклонения на примере.
Мария, женщина 35 лет. После школы стала психологом, поскольку в этой области «бескрайние задачи, которые можно решать вечно». Она много и постоянно учится, тратя на это все свои силы и финансы. И вместо того, чтобы использовать полученные знания, в том числе по отношению к самой себе, и хорошо зарабатывать, она до сих пор трудится штатным специалистом в городском Центре психологической помощи на студенческом окладе.
«Каждый раз, когда я собираюсь поменять работу, мне как будто кто-то шепчет: “У тебя никогда не получится ничего путного. Они будут ругать тебя или смеяться над твоими попытками. Даже не начинай”. И я спасаюсь тем, что отказываюсь от решительных шагов и иду на очередной курс… Я даже боюсь поговорить на работе о повышении зарплаты. Вдруг не справлюсь с каким-то клиентом? За что я тогда такие деньги получаю?»
Мария боится взять ответственность за свою жизнь и поступки, поэтому тратит силы на постоянную учебу вместо того, чтобы применять полученные знания. Зато без риска. И тут как в Библии: «Кто зарывает свои таланты в землю, у того отниму последнее». Поэтому с годами энергии и сил все меньше – большие задачи женщина не решает, чувство беспомощности растет и умножает страх.
Происходит даже не просто отклонение от Вертикали развития, а практически остановка на «минимуме». Энергия поступает, но страх ошибки и наказания перенаправляет поток на ту деятельность, где риски почти отсутствуют. В итоге невозможно сконцентрировать силы и использовать их для чего-то действительно важного.
В состоянии гармонии, когда движение по Вертикали развития идет без отклонений, женщина с радостью берет ответственность за свою жизнь, грамотно управляется с энергопотоком, умеет поднимать его в следующие центры и увеличивать мощность. Ее не мучает страх, что энергия в любой момент закончится, поэтому она ни с кем не торгуется, никого не поучает, а делится с миром из состояния изобилия. Она действует с достоинством, с уважением по отношению к себе и окружающим, чувствуя любовь, радость, интерес, увлеченность и легкость.
Как же создать такой поток, чтобы он не только журчал без перебоев, но и с каждым годом становился все сильнее и полноводнее? Ведь от того, сколько энергии способна пропустить через себя матрешка Хранительница и насколько ровно вверх будет эта энергия подаваться, зависит полноценная работа остальных шести матрешек.
Практика
Основная задача практик в первой главе – возвращение к Вертикали твоего развития.
«Мне есть на что опираться»
Начнем практику с опоры, чтобы восстановить прочную основу Вертикали.
Утром «оживи» свои стопы: походи на пятках, носках, покачайся на них и т. д. Направь на них свое внимание, взгляни свежим взглядом, прислушайся к ощущениям, возникающим при разных движениях.
Встань ровно и почувствуй, какова площадь опоры, насколько ты отдаешь вес в стопы, пытаешься ли ты перенести его куда-то еще (в область таза, спины, в голову). Попробуй перенаправить весь вес в подошвы ног и убедись, что они хорошо его держат. Походи и представь поочередно, что идешь по горячему песку, снегу, гальке, мокрой земле и т. д. Так ты приучаешь себя фокусировать внимание на стопах, усиливая их опорную функцию и заземление. Перед сном помассируй их, сними напряжение. А в конце постучи пальчиками по всей поверхности ног, чтобы распределить энергетическую нагрузку.
«Заземление»
Второе упражнение поможет тебе вернуть связь с Землей.
Встань так, чтобы ноги оказались примерно на ширине тазовых костей, стопы – параллельно друг другу (можно делать это упражнение и сидя на стуле – расположи стопы на полу, ноги согни в коленях под углом 90 градусов, спина прямая).
Теперь внимание на дыхание – вдох и выдох должны быть равномерными по глубине и длительности, возможно, тебе захочется дышать со звуком – разреши себе это.
Освободи нижнюю челюсть – для этого приоткрой рот, подвигай челюстью влево-вправо и оставь ее в расслабленном положении, рот можно оставить приоткрытым.
Теперь найди свой центр равновесия – он расположен внутри тела примерно на 4 пальца ниже пупка – положи ладони на эту область и просто удерживай там свое внимание. Продолжай спокойно дышать. Теперь на выдохе постарайся представить, как через стопы выходят напряжение, усталость и негативные эмоции – например, в виде тумана, дыма или какого-то другого образа, который тебе ближе. А на вдохе – как в тебя входит свежий поток энергии.
Проговори мысленно или вслух: «Я с благодарностью освобождаюсь от всего отжившего и ненужного».
Представь, как оно выходит и утекает в землю, становясь удобрением для чего-то нового.
Теперь прислушайся к ощущениям в стопах. Попробуй сделать так, чтобы контакт с опорой (пол, земля – то, на чем стоят стопы) стал более плотным и широким, перенеси туда чуть больше веса и на выдохе – еще немножко, продолжая расслаблять тело.
Убедись, что ягодицы, плечи, челюсть расслаблены. Дыши.
Теперь представь, что от макушки вверх как будто тянется невидимая нить, которая помогает поддерживать тело в вертикальном положении. Дыши спокойно и расслабленно.
Выполняй упражнение настолько долго, насколько тебе будет комфортно. В течение дня время от времени мысленно возвращайся к первому центру и к невидимой нити от макушки.
«Утро»
Третьим упражнением ты с самого пробуждения настроишь себя на состояние «аккумулятора».
Выбери две любимые мелодии, которые приносят тебе ощущение радости, счастья: одну плавную, другую ритмичную.
Проснувшись, не вставая с постели, включи первую. Потянись и позевай всласть. Расслабление активирует набор энергии первым центром с самого утра и потихоньку убирает мышечные зажимы.
Спуская ноги с кровати, включи вторую мелодию и потанцуй! Позитивный настрой возвращает тебя к Вертикали развития и не оставляет страху ни малейшего шанса для отклонений.
«По моему велению», или Как Хранительница помогает тебе с мечтами
Вторая функция матрешки Хранительницы – грамотно и четко формулировать мечты и создавать условия для их реализации.
Понимаю, о «сбыче мечт» сказано и написано очень много, но я не пытаюсь изобрести велосипед. Я только предлагаю посмотреть на этот процесс через призму движения энергии. Для чего это нужно? Чтобы наконец понять не только, как задуманное исполняется, но и почему реализация мечты частенько приводит не к радости, а к страданию.
Однажды ко мне пришла Алена и рассказала интересную историю:
«Я долго изучала тему исполнения желаний, проходила курсы, тренинги и читала книги по саморазвитию. Чтобы желание сбылось наверняка, я по всем правилам составила подробный список из 87 пунктов – “Требования к МММ – мужчине моей мечты”. Мне казалось, что я предусмотрела все.
И вуаля! Буквально через неделю встречаю смуглого, высокого, мускулистого, состоятельного и “остальные 87 пунктов” мужчину. Моей радости не было предела: технология работает, сейчас как заживем!
Но счастье длилось недолго. Во-первых, он не говорил ни на одном из понятных мне четырех языков, пришлось общаться на ломаном испанском, которого мы оба почти не знали. Во-вторых, он был не просто смуглым, а темнокожим, что меня смущало. И в-третьих, он не собирался жить в России, а я не хотела никуда переезжать.
В итоге наш роман продлился пару недель. Видимо, это была репетиция от Вселенной с намеком: дескать, смотри, как здорово, когда у тебя нет возможности учить мужчину, как он должен стоять и как свистеть.
Я поняла, что до встречи с моим МММ командовала ухажерами, как заправский полководец. Неудивительно, что они от меня сбегали. Вселенная показала, что готова дать мне идеального спутника жизни, но сначала я должна научиться нормально общаться с мужчинами и уважать их».
Думаю, у тебя тоже навскидку найдется пара примеров из жизни, когда казалось, что журавль почти в руках, а на деле получалось, что это все та же синица, только в профиль.
Превращение мечты в конкретную, осязаемую цель и ее достижение – процесс, в котором участвуют все матрешки нашей энергосистемы.
Но в чем уникальная особенность именно Хранительницы? Она – пункт управления мечтами, в котором составляется техзадание и выделяется энергия на реализацию для вышестоящих центров, корректируется процесс выполнения и принимаются результаты.
Чтобы это все работало, нужно использовать навыки Хранительницы и четко соблюдать последовательность этапов.
Определись, чего хочешь
Определиться с желанием помогает навык избирательности – фокусировка на том, что тебе действительно нужно.
Тут работает очень важный закон: «Где внимание, там сила». Чем более четкий фокус на желаемом, тем интенсивнее и стабильнее поступает энергия для его материализации. Поэтому не отвлекаемся на то, что не подходит под описание задуманного. При этом важно не только представить мечту в виде конкретного образа, но и прочувствовать состояние, в котором ты хочешь благодаря ей оказаться, – это твоя подушка безопасности. Она помогает проверять, соответствуют ли твои решения задуманному на каждом этапе.
