Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа.
В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.

йога

спорт / фитнес

асаны

здоровый образ жизни

фитнес

йогалатес

система упражнений

оздоровительные системы

спортивная анатомия

Анатомия йоги

Большая энциклопедия фитнеса

bolshaia-entsiklopediia-fitnesa

Полная версия:

Анатомия йоги