Анатомия йоги (Елена Олеговна Хомич)
Анатомия йоги
Анатомия йоги (Елена Олеговна Хомич)
Автор: Елена Олеговна Хомич
Жанр: йогаспорт / фитнесасаныздоровый образ жизнифитнесйогалатессистема упражненийоздоровительные системыспортивная анатомия
Язык: Русский
Размер: Неизвестно
ISBN: 978-5-17-119032-3
Бесплатный фрагмент:
Полная версия:
Описание книги:
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.