Предел срыва

– Что же, не обманул ты его, займёмся мы твоей физухой. А сейчас иди переодевайся и вставай в самый конец ряда. Таковы правила.

– Да я без претензий, иерархия, пояса, все дела. Я понимаю, тренер.

– Пока ты звучишь, как человек, с которым можно будет сработаться. Где подвох?

– А вы сейчас всё на тренировке увидите, – рассмеялся я и вышел в раздевалку переодеваться.

– Общая команда «в ряды»! – крикнул тренер, как только мой ноги заступили на порог зала.

Глава 7

Детей в рядах было очень много. Мы стояли по шесть человек в ряду, рядов было шесть. Я замыкал и свою колону, и все ряды. При этом моя голова шпилем возвышалась над головами средней группы. Прикольно. И моя форма была не под стать другим. Если у всех это была классическая форма белого цвета и цветные пояса, то я стоял в тёмно-сером спортивном костюме и кроссовках. Дети же стояли кто босиком, кто в специальной обуви. До начала бега я сниму кроссовки, чтобы стопа привыкала к дощатому полу. Да, будут мозоли, но зато стопа потом лучше набьётся. А мозоли переживаются без проблем. Со временем даже перестаёшь обращать на них внимание. Форма же дело наживное, сейчас сравню, нравится ли мне тут, потом буду думать.

Тренер вызвал кого-то из рядов для проведения разминки, и мы начали снизу. Сначала приседания, затем вращения коленным суставом, голеностопом. Выпады для растяжки бицепса ноги, а также присед с отставленной в сторону ногой, что-то вроде тех движений ниндзя, для растяжки мышц внутренней стороны бедра. Вращение тазом, затем корпусом, и разминка позвоночника. Это было самое интересное упражнение. Мы ставили ноги широко и приседали, будто под нами была лошадь с седлом. Затем опирались руками на колени и максимально сильно тянули плечо к полу, оставляя позвоночник ровным. Кто-то даже похрустывал – сидячий образ жизни. Затем мельница руками, локтями, разминка запястий была вместе с разминкой голеностопа чуть раньше. Затем снова покрутиться корпусом, но уже с раскинутыми руками. И разминка головы. Не только вращения, а ещё растяжка шеи. И повороты влево-вправо. Это нужно было для того, чтобы натренировать её подвижность. На всех ударах с разворотом корпуса, голова должна прийти первой, чтобы посмотреть в цель и только потом нанести точный и быстрый удар.

Закончив, мы начали беговые упражнения, а я успел снять кроссовки. Поскольку температура за окном была едва осенней, пол ещё не успел промёрзнуть и совсем не ощущался холодным. Люблю ходить босяком, но не люблю терпеть холодный пол. С такими мыслями я бегал свои круги по залу. После вчерашнего бега сегодня было уже легче. Это радовало. Мышцы почти перестали болеть после разминки. Видимо, я разогнал там молочную кислоту, но завтра она снова скопится и будет дискомфорт на пару дней. Тренер скомандовал набивку кости на стопе, которая была сразу за пальцами. Никогда не знал, как она называется. Но суть была проста: натягиваешь пальцы на себя и бежишь по полу, яростно его атакуя. Затем такой же метод для ребра стопы, поскольку это была ударная поверхность одного из ударов. Следом за этим набивали внутреннюю сторону стопы. И в конце – пятки. Здесь надо было поднимать колени повыше. После этого – приставные шаги, с некоторыми модификациями. После левого и правого кругов надо было сделать ещё один, чередуя стороны через каждые три шага. И бег спиной вперёд.

Теперь же мы восстанавливали дыхание, почти как в школе, только сначала надо было выгнать весь воздух из лёгких. Для этого руки поднимались и резко опускались с боевым криком. Затем вдох полными лёгкими и ещё несколько раз выдохнуть с криком. Впереди ожидалось самое сложное. Надо было полностью повторить программу младшей группы.

Мы сели в гусиный шаг. Уже на первых метрах я стал проклинать своё желание сюда снова вернуться. Я слишком стар для этого дерьма… Не поймите меня неправильно. Я за тренировки, за развитие, просто… Не люблю уставать. Ненавижу каждую секунду понимать, что делал что-то много лет, но всё ещё слабый. Ненавидел эту боль, которая жжёт мышцы, повторившие какое-то упражнение уже очень много раз. И сейчас я говорю не от лица шестнадцатилетнего подростка, а от лица взрослого мужика. Что в прошлом, что в этом мире, я не любил себя так чувствовать. Шаг спиной вперёд меня чуть больше порадовал. А вот движения ниндзя – жесть. Ноги уже жгло, таз отрывать нельзя, тело норовить упасть. А! Громко бы и на весь зал. Но сейчас только мысленно. Приходилось держать лицо перед младшими боевыми товарищами. Момента, когда можно встать, я ждал с нетерпением. Трясти жгущие ноги было сплошным блаженством.

После круга отдыха мы встали в краба. Моя ненависть расцвела новыми красками на середине круга. И тело всё больше хотело провалиться. Приходилось сосредотачиваться на контроле. Руки уже начали гореть. Впереди был ещё круг спиной вперёд. Но его нельзя было начинать, пока не закончит последний спортсмен. Я плёлся среди общей группы, так что ждали не совсем меня. Самые быстрые уже стояли спиной вперёд и ждали отмашку. И как только пришёл последний, мы снова начали круг ада. Какая же жесть… В буквальном смысле всё заново. Благо, тут я уже знаю, как мне надо и удобно. Наверное, полгода я ещё буду страдать, потом только станет получше. Круги влево и вправо меня тоже огорчали. Мне было с чем сравнить. И снова ощущать себя щуплым подростком, мягко говоря, не хотелось. Я помру к концу второй тренировки.

Когда тренер скомандовал встать, я засиял лучами радости. «Ура! Я справился с этим испытанием.» И дальше начались прыжки. Ноги уже были забиты. Но прыгать приходилось в одном ритме, это было важно, так как поймав ритм, можно было не отвлекаться на усталость. Чего я и добился к концу упражнения.

– Закончили! – услышали мы тренера, – взяли лапы, ударная техника. Стас, подойди. Да не ты, новенький Стас.

– Руки? – спросил я, пытаясь успокоить сбившееся дыхание.

– Да, выдвигай себе левого германа, он тебе по росту лучше всех подходит. Технику знаешь?

– Угу, стойка под сорок пять, пятка, голень, таз, корпус, плечо, кулак. Локти в стороны не разбрасывать, бить чётко по центру, если это прямой.

– Отлично, в бой. Прямые работаешь, боковые, апперкоты. Локти, если хочешь. И можешь добавить колени. Это то, что мы не будем тренировать для спарринга. На соревнованиях так бить нельзя. Имей в виду.

– Да мне ещё далеко до соревнований.

– А это уже мне решать, – хитро улыбнулся тренер, – и ещё. Купи бинты для следующей тренировки. Не хватало тут выбитых рук. Сейчас в полную силу не бей, на технику работай. Травмы нам не нужны.

Блин, влип я с соревнованиями, конечно. Не люблю я этот мандраж перед поединками… Но ничего не остаётся. Если тренер скажет, разумеется, я пойду. Пасовать не стану. Для меня это тоже хорошая практика. Вспомнить былое, понюхать пороха. «Раз, два, взяли» – напрягся я и вытащил снаряд подальше от других. На технику, так на технику. Бинты и правда нужны. И ещё вода нужна. Пить хочется, а я забыл её взять. Надо взять себе за правило всегда носить хотя бы пол-литра воды. И Олегу тоже сказать. Бедняга сегодня был очень красный.

Ну привет, твёрдый мужик. Давно я тебя не избивал. Начал с прямых, как сказал тренер, и делал медленно, сильно напрягая мышцы в процессе. Так они лучше запомнят траекторию удара. И по чуть-чуть стал расслаблять их и ускоряться. Бабах! Непроизвольно выпустил я свой заряд. Сука… Как же я так, не проконтролировал. Герман значительно шатнулся.

– Стас, не зарубайся.

– Да, я что-то не рассчитал. А можно выйти попить?

– Да, у тебя пара минут.

Я выбежал в раздевалку, там сидели ученики со старшей группы. Засада! Для вида поискал что-то в рюкзаке, не нашёл и пошёл в школьную столовую. Её не закрывали, так как кому-то могли понадобиться стулья и столы, но закрывали кухню. К счастью, в столовой было ни души. Там я выпустил пару Порывов Ветра, но почувствовал, что это не мой предел. Попытался сделать ещё один. Никак. Блин, чувствую же, что ещё есть какой-то резерв. Но воспользоваться им не могу. Сосредоточился, попробовал ещё раз. Нет. Ладно. Похоже, теперь каждую тренировку надо начинать с того, чтобы выпускать заряды. Иначе контролировать себя не получается. Выпил стакан воды и уже было направился в зал, как наткнулся на ученика старшей группы.

– Ты зачем тут шумишь? – спросил меня парень с модной стрижкой.

– Да я случайно на стул напоролся. Устал уже просто, а впереди ещё с вами тренировка.

– Ага, но вообще стулья так не гремят, – сверлил он меня своими глазами болотного цвета, которые в полумраке казались серыми.

– Да не, смотри, – подошёл я к стулу и слегка его ударил.

– Ну ладно, двигай в зал тогда, тренер ждёт же.

– Ага, давай, до тренировки.

Я зашёл в зал с некоторым облегчением. М-да, слишком много шума делаю сейчас… Уже чуть два раза не спалился. В зале всё так же раздавались крики и удары. Царила рабочая атмосфера, которую тренер тщательно поддерживал. Я встал на германа и ещё раз проверил свои силы, пока никто не видит. Так, резерв есть, а вот воспользоваться всё ещё не могу. Ладно, херня война, прорвёмся. Начал снова методично отрабатывать технику. Руки уже начали слушаться всё лучше. Правая сторона тела, левая. И так для каждого удара. Прямой, боковой, апперкот, локоть, колено.

– А ты почему руку опускаешь во время удара?

– Опускаю?

– Да, Стас, ты не защищаешься. Не работающая рука должна прилипнуть на защиту. Ты пропустить хочешь удар вразрез?

– Нет, я же как раз пришёл сюда учиться, спасибо, тренер.

– Ага, продолжай. Да, вот так, руку чуть выше. Так! Ну-ка не филонить там! Если тренер не смотрит, это ещё не значит, что он не видит! – прокричал тренер на учеников, если что. Я-то не филонил. Работал в поте лица.

И уже по чуть-чуть стал наращивать скорость и пробовать различные комбинации. Правый прямой, левый прямой, правый боковой. Правый прямой, левый прямой, левый боковой, которого никто в таком сценарии не ждёт. Единственное, что тут открывается – пространство для контрудара с правой соперника. Осторожно надо такое делать.

– Закончили с ударкой, у нас ещё подтягивания, отжимания, пресс остались. Давайте по двадцать подтягиваний суммарно, за как можно меньшее количество подходов, – предложил тренер, на что я выругался себе под нос. Ну не умеет это тело ещё подтягиваться. Или я что-то разнылся? Так, забыли. В бой! – …и спиной шестьдесят.

Чёрт! Я прослушал тренера в своих мыслях. Ладно, буду делать то, что другие делают. Посчитаю потом. За кем-нибудь. Или с кем-нибудь начну. Первым делом пошёл на перекладину. Буду делать между упражнений, чтобы успевала спина отдыхать. Подпрыгнул, взялся широким хватом и начал подтягиваться. Даже удивился, пошло получше. Получилось сделать три раза. Фантастика, Стас!

Затем приступил к отжиманиям. Начал с каким-то парнишкой в надежде, что он будет считать. Помогло не особо. Техника моя хоть и была лучше, но больше пятнадцати отжиманий за раз не получилось. Привет, перекладина снова. И ещё четыре раза. Это вообще законно? Почему во второй раз больше, чем в первый? Отдохнул лучше? Ладно, не время для софистики, время для окончания отжиманий. Ещё пятнадцать раз. Шикарно.

В общем, в таком режиме я продолжал подтягиваться и делать то, что успел прослушать. Хоть и людей было много, места хватало. Я успевал то тут, то там подсматривать за упражнениями или начинать с кем-то. В другой раз буду внимательно слушать тренера. Благо уже немного привык к акустике зала и прислушиваться приходилось меньше. Первое время совсем жесть была. Видимо, уши парня не привыкли к такому. Странно, что подобного у себя в прошлом мире я не заметил. К концу других упражнений у меня оставалось четыре подтягивания, закончив которые я подошёл к тренеру.

– Можно я сбегаю купить себе перекусить чего-нибудь, пока тренировка не закончилась? С непривычки очень много энергии потратил.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.